眼保健操，这个曾经陪伴我们学生时代的保健方式，如今却引发了广泛争议。有人抱怨，自己多年来坚持做眼保健操，却依然无法摆脱近视的困扰。那么，眼保健操真的对近视没有帮助吗？

从医学角度来看，眼保健操并不能预防近视。近视的发生原因是眼球轴长的变长，而眼保健操并不能阻止眼球轴长的变化。然而，眼保健操可以缓解眼部疲劳，放松眼部肌肉，改善眼部血液循环，对近视的防治仍有一定作用。

那么，如何正确地做眼保健操呢？首先，需要了解眼保健操的穴位位置，如天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等。其次，要保证眼保健操的姿势正确，动作标准。最后，坚持每天做眼保健操，才能达到缓解眼部疲劳的效果。

除了眼保健操，还有一些方法可以帮助预防近视。首先，要注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼。其次，要保证充足的户外活动时间，多进行远眺。此外，还要注意眼部营养的摄入，如维生素A、维生素C等。

总之，眼保健操并不能完全预防近视，但仍然具有一定的保健作用。我们应该正确地认识眼保健操，并结合其他方法，共同呵护我们的眼睛健康。

随着科技的不断发展，手机已经成为我们日常生活中必不可少的工具。为了保护手机屏幕，很多人选择在手机上贴上贴膜。然而，最近有研究表明，手机贴膜可能会对我们的视力造成伤害。

哈尔滨医科大学附属第四医院眼科主任韩清教授指出，长时间盯着手机屏幕，尤其是在户外使用贴膜后的手机，容易导致眼睛出现刺痛、流泪、畏光等不适症状，这与长时间看手机导致的视觉疲劳有关。手机贴膜容易使屏幕光线发生折射，加重视觉疲劳。尤其在户外，屏幕照明不足，更难看清字体，导致睫状肌经常处于紧张状态，晶状体持续保持较大的凸度，眼睛很容易因为调节过度而疲惫，从而形成或加重近视。

事实上，近年来生产的手机、平板电脑等屏幕材质已经足够耐磨，无需贴膜保护。国外也很少有给手机屏幕贴膜的情况。一些人出于对手机的爱惜，为了延长手机使用寿命而选择使用贴膜，但其中的学问不可不知。

在选择手机贴膜时，透光性应该是最先考虑的因素。市面上手机贴膜种类繁多，如钻石膜、金属膜、防窥膜、磨砂膜等，但从材质来看主要有以下四种：PP、PVC、PET、ARM。PP材质的贴膜质地较软，透光性较差，已基本淘汰；PVC材质贴膜柔软易粘贴，但材质较厚，透光性一般，一般平价手机随机附赠的贴膜多为这类材质；PET和ARM材质的贴膜透光性好，不易产生气泡，尤其ARM材质耐磨、抗划痕，透光度高，不反光，常见的镜面屏、磨砂膜都是采用这两种材质。

在贴膜时，要确保贴得均匀，尽量不要产生气泡。否则，容易进入空气、灰尘，看不清屏幕上的图案和字幕，从而影响视力。为防止气泡，在贴膜前，先用洗手液清理干净手上的灰尘和油渍，然后用眼镜布或不掉毛的软布沾少量的清水擦拭手机表面，清理干净表面的灰尘、指纹等；撕开保护膜的一边，然后对齐最上边和左右的边贴下贴膜；在贴膜时，尽量保持匀速，出现气泡时，可以稍往回拉一些重新贴，然后用羊毛毡刮板，或软垫刮板慢慢地将贴膜一点点按压在手机表面，这样即使产生气泡也会很少。贴完后，再用刚刚擦屏幕的软布包住信用卡等，慢慢用力，把气泡刮出边缘。如果自己贴不好，最好还是到专业的店贴膜。

除了贴膜，我们还可以通过以下方法保护视力：

1. 适当休息：长时间盯着手机屏幕，每隔一段时间应该让眼睛休息一下，可以看看远处，或者做眼保健操。

2. 调整屏幕亮度：在室内，可以将屏幕亮度调到与室内光线相匹配的程度，避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。

3. 保持良好的坐姿：使用手机时，应该保持良好的坐姿，避免长时间低头对颈椎和眼睛造成压力。

4. 选择合适的手机：尽量选择屏幕大小适中、分辨率高的手机，避免长时间盯着小屏幕对眼睛造成伤害。

近年来，随着电子产品的普及，干眼症这一眼部疾病逐渐成为都市人群的常见问题。尤其是白领一族，长时间面对电脑屏幕，导致眼睛长时间处于紧张状态，容易引发干眼症。

干眼症是由于泪液分泌不足或泪液质量异常，导致眼睛出现干涩、异物感、视力模糊等症状。除了长时间使用电子产品，佩戴美瞳也是引发干眼症的一个重要原因。

美瞳虽然可以改变眼睛的颜色，但长时间佩戴会对角膜造成刺激，影响泪液分泌，从而引发干眼症。因此，专家建议，为了保护眼睛健康，最好避免长时间佩戴美瞳。

那么，如何预防干眼症呢？首先，要注意用眼卫生，保持室内空气湿润，避免长时间连续用眼。其次，可以适当使用人工泪液等眼药水，缓解眼睛干涩症状。此外，定期进行眼部检查，了解眼部健康状况，也是预防干眼症的重要措施。

对于已经患有干眼症的患者，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。治疗干眼症的方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗主要是使用人工泪液、抗生素等眼药水，改善泪液质量；物理治疗包括热敷、冷敷、眼部按摩等，促进泪液分泌；手术治疗则针对严重的干眼症患者，如泪小点栓塞等。

总之，干眼症是一种常见的眼部疾病，预防干眼症的关键在于养成良好的用眼习惯，避免长时间佩戴美瞳等不良习惯。关注眼部健康，从点滴做起，让眼睛远离干眼症的困扰。

随着现代社会的发展，儿童近视问题日益严重，已经成为影响儿童健康的重要问题之一。那么，究竟是什么原因导致了儿童近视呢？下面，我们就来详细了解一下。

首先，户外活动时间不足是导致儿童近视的重要原因之一。研究表明，充足的户外活动可以有效预防近视。然而，由于学业压力、电子产品等因素，许多孩子缺乏足够的户外活动时间，导致眼睛长时间处于近距离用眼状态，从而增加了近视的风险。

其次，室内游戏过多也是导致儿童近视的一个常见原因。许多家长为了孩子的安全，选择让他们在室内玩耍，而忽略了户外活动的重要性。室内游戏往往以近距离用眼为主，容易导致眼睛疲劳，进而引发近视。

此外，不当的灯光也是导致儿童近视的一个不可忽视的因素。一些家长担心灯光过暗会影响孩子的视力，因此选择过强的灯光。然而，过强的光线会刺激孩子的眼睛，使其容易感到疲劳，从而增加近视的风险。因此，为孩子提供柔和、适宜的光线非常重要。

过度近距离用眼也是导致儿童近视的常见原因。随着电子产品普及，越来越多的孩子沉迷于手机、电脑等设备，长时间近距离用眼，导致眼睛负担过重，从而引发近视。

此外，图书纸张和印刷质量也对儿童视力产生影响。一些精美的图书使用铜版纸印刷，反光强烈，容易造成眩光，使孩子眼睛疲劳。因此，家长在选择图书时，应注意纸张和印刷质量，避免给孩子带来不必要的视力负担。

为了预防和控制儿童近视，家长可以采取以下措施：

• 保证孩子充足的户外活动时间，鼓励他们多参加户外运动。
• 限制孩子使用电子产品的时间，避免长时间近距离用眼。
• 为孩子提供适宜的光线，避免过强或过暗的光线。
• 选择质量较好的图书，避免使用铜版纸印刷的图书。
• 定期带孩子进行视力检查，及时发现并处理视力问题。

总之，了解导致儿童近视的原因，并采取相应的预防措施，对于保障儿童视力健康具有重要意义。

视力减退并非一蹴而就，早期近视往往伴随着一些明显的征兆，及时发现并采取相应的措施，可以有效控制近视的发展。以下是一些常见的早期近视征兆：

1. **眯眼**：当远处目标看不清时，眯眼可以减少弥散光线，暂时提高视力。

2. **揉眼**：看不清时，用手揉眼睛，企图提高视力。

3. **眨眼**：频繁眨眼可以缓解近视，增加视力清晰度。

4. **歪头**：歪头看电视，减少弥散光线的干扰。

5. **出错**：远处目标不清楚，导致行动不便，学习成绩下降。

6. **凑近**：看电视、看书时，总是往近处凑。

7. **扳眼**：用力将眼角皮肤向外扳扯，达到提高视力的效果。

8. **斜眼**：一只眼看前方时，另一只眼偏向外面。

9. **抱怨**：抱怨教室光线太暗，黑板反光看不清。

10. **皱眉**：皱起眉头，企图使双眼都“用力”，但实际上这样做会加快近视的发展。

除了以上征兆，以下因素也可能导致近视：

1. **遗传因素**：近视具有一定的遗传性。

2. **不良用眼习惯**：长时间近距离用眼，如看书、玩手机等。

3. **户外活动时间不足**：缺乏户外活动，容易导致近视。

4. **饮食习惯**：过多摄入高糖、高盐食物，容易导致近视。

5. **眼镜度数不合适**：眼镜度数不合适，容易导致视力疲劳，加重近视。

为了预防近视，建议：

1. **养成良好的用眼习惯**：保持正确的坐姿，每隔一段时间远眺放松眼睛。

2. **增加户外活动时间**：每天至少保证2小时的户外活动时间。

3. **保持良好的饮食习惯**：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜等。

4. **定期检查视力**：每年至少检查一次视力。

5. **选择合适的眼镜**：眼镜度数要合适，定期更换。

那是一个阳光明媚的下午，我带着孩子走进了京东互联网医院的小儿眼科诊所。孩子今年12岁，最近视力急剧下降，从三百多度增长到了六百度，当地医生怀疑是因为学习习惯不好。在等待就诊的过程中，我忐忑不安，担心孩子的眼睛问题会更加严重。

终于，轮到我们了。一位温柔的女医生微笑着向我们打招呼，她那亲切的语气让我紧张的心情渐渐放松下来。医生仔细询问了孩子的情况，并耐心地解答了我的疑问。她说，孩子的情况并不是因为学习习惯不好，而是近视的发展速度加快了。

医生的建议是，让我带孩子去做进一步的检查，并定期进行视力监测。她还告诉我，现在互联网医院提供了在线问诊服务，可以随时咨询医生，这对于我们这样忙碌的家长来说非常方便。

在随后的日子里，我通过京东互联网医院的小儿眼科诊所，多次向那位女医生咨询。无论是孩子视力的问题，还是生活中的一些小困扰，她总是耐心地为我解答。她的专业素养和敬业精神让我深感敬佩。

现在，我已经习惯了通过互联网医院与医生沟通。每当孩子眼睛出现任何不适，我都可以第一时间咨询医生，得到及时的指导和帮助。这种便捷的服务不仅让我节省了大量的时间和精力，还让我对孩子的眼睛问题更加放心。

在这个信息化的时代，互联网医院为我们提供了极大的便利。我相信，随着科技的发展，未来会有更多的患者享受到这种便捷的医疗服务。

眼眶肿瘤是一种较为常见的眼部疾病，它起源于眼眶组织，可能与多种因素有关，包括遗传、环境、生活方式等。眼眶肿瘤早期症状不明显，容易被忽视，因此一旦出现眼部异常，应及时就医。

眼球突出是眼眶肿瘤最常见的症状之一。当肿瘤生长到一定程度，会压迫眼眶内的眼球，导致眼球突出。除了眼球突出，眼眶肿瘤还可能引起其他症状，如视力下降、复视、眼睑下垂、眼眶疼痛等。

眼眶肿瘤的诊断主要依靠影像学检查，如B超、CT、MRI等。医生会根据患者的症状和影像学检查结果，综合判断是否为眼眶肿瘤。对于确诊为眼眶肿瘤的患者，医生会根据肿瘤的类型、大小、位置等因素，制定相应的治疗方案。

眼眶肿瘤的治疗方法主要包括手术、放疗和化疗等。手术是治疗眼眶肿瘤的主要方法，通过手术切除肿瘤，可以有效缓解症状，提高患者的生存质量。放疗和化疗主要用于治疗恶性肿瘤，可以控制肿瘤的生长和扩散。

眼眶肿瘤的预防措施主要包括：保持良好的生活习惯，避免接触有害物质；定期进行眼部检查，早期发现眼眶肿瘤；如有眼部不适，应及时就医。

眼眶肿瘤是一种严重的眼部疾病，早期发现、早期治疗至关重要。患者应保持积极的心态，积极配合医生的治疗，提高生存质量。

那是一个周末的午后，阳光透过窗户洒在我的书桌上，我正专注地盯着手机屏幕。突然，我发现黑板上老师的字迹变得模糊，我意识到视力可能出现了问题。于是，我向父母表达了我的担忧，他们决定带我去附近的视光中心进行检查。

在视光中心，我遇到了一位非常亲切的医生。他耐心地询问了我的症状，并告诉我需要做一系列的检查。检查结果出来后，医生告诉我，我患有近视，需要戴眼镜。

医生建议我增加户外运动，以减缓近视的发展。我听了医生的建议，开始每天坚持户外活动。虽然戴着眼镜让我觉得有些不便，但我还是听从了医生的建议，因为我知道这是为了我的健康。

在治疗过程中，我遇到了一些质疑的声音，有人告诉我，不戴眼镜也可以治好近视。但我没有动摇，我选择相信医生的专业意见。医生也安慰我，虽然目前没有完全治愈近视的方法，但通过正确的治疗和生活方式，可以控制近视的发展。

在视光中心的每一次复诊，医生都仔细地检查我的眼睛，询问我的感受，并根据我的情况调整治疗方案。他的耐心和专业让我深感敬佩。

如今，我已经习惯了戴眼镜的生活。虽然它给我带来了一些不便，但它也让我看到了世界的清晰。我感谢那位医生，是他用他的专业和耐心帮助我走出了近视的阴影。

割双眼皮手术是近年来非常受欢迎的一种美容手术，它可以让小眼变大眼，改善眼部形态，提升面部美观。然而，在进行割双眼皮手术之前，了解一些“潜规则”非常重要，以下是一些需要关注的要点：

潜规则1——年龄与双眼皮手术

不同年龄段的求美者，适合的双眼皮手术方式不同。年轻人通常只需去除一条脂肪即可实现双眼皮效果，而35岁以上的人群，由于上眼皮肤松弛，可能需要去除更多脂肪和皮肤，以避免形成三角眼。

潜规则2——医生经验和双眼皮效果

双眼皮手术看似简单，但要想获得理想的效果，需要医生具备丰富的经验和精湛的技艺。一般来说，拥有1000例以上双眼皮手术经验的医生，才能保证手术效果。

潜规则3——价格与手术质量

市场上存在一些“海啸价”的双眼皮手术，这种低价手术往往存在安全隐患。建议选择正规医院和经验丰富的医生，确保手术安全。

潜规则4——近视与双眼皮手术

近视和双眼皮手术存在关联，因此在进行双眼皮手术前，需要先进行近视矫正。此外，割双眼皮后至少两周才能进行近视手术。

潜规则5——双眼皮形状选择

双眼皮形状有多种，如平行型、开扇型、新月型等。选择适合自己的双眼皮形状，才能让眼睛更具神韵。

潜规则6——职业与双眼皮手术

不同职业的人，适合的双眼皮形状不同。例如，娱乐圈的明星通常选择明显的双眼皮形状，而普通人则更适合自然的双眼皮。

随着年龄的增长，人体器官功能逐渐衰退，随之而来的是各种常见疾病的困扰。然而，很多疾病都可以通过自我保健和简单的治疗方法得到缓解。本文将介绍一些常见病症的自我治疗小妙招，帮助大家轻松应对生活中的小烦恼。

视力减退

视力减退是老年人常见的症状，可以通过以下方法进行缓解：

1. 按摩眼部：用指肚按摩两眼眶四周各36次，再闭眼轻揉眼球36次，至微有眼泪出来为度，然后按摩睛明穴（位于目内眦角稍上方凹陷处）36次。

2. 转眼球：顺时针、逆时针各转20余次，再用双手中指和无名指压在上下眼皮上左右来回搓36次。

耳鸣不止

耳鸣常常让人烦恼，以下方法可以帮助缓解：

1. 咬牙切齿：耳鸣时立即咬牙切齿，右边耳鸣咬紧左边牙，左边耳鸣咬紧右边牙，两耳齐鸣，双侧都要咬。

2. 抖下巴：每天早晚空抖下巴各百余回，也可减轻耳鸣。

听力下降

听力下降可以通过以下方法进行改善：

1. 按摩穴位：用双手食指对耳前正中耳孔口的“耳门”、“听宫”、“听会”三个穴位进行按摩。

2. 张开口：按摩时需张开口，能听到耳内有“隆隆”声为度，每日3次，每次2分钟。

失眠

失眠是困扰很多人的问题，以下方法可以帮助改善睡眠：

1. 捶打足三里穴：睡前用橡皮锤捶打足三里穴（位于外膝眼下三横指处）约10分钟可促入睡。

2. 静心专注：操作时要静心专注，力度适中。

肾虚腰痛

肾虚腰痛可以通过以下方法进行缓解：

1. 搓热腰部：先将双手搓热，然后用手掌上下来回搓腰部，每日3~4次，每次3~5分钟。

2. 捶打腰部：也可用双手握拳，自上而下，自右而左，轻轻捶敲，每日数次，每次5分钟。

小便不尽

小便不尽可以通过以下方法进行改善：

1. 推压会阴部：在小便结束时，用手推压睾丸下的会阴部就能排尽尿液。

2. 按摩阴陵泉穴：平时按摩双腿的阴陵泉穴（位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中），每天早晚对该穴各按摩1次，每次150下左右，一般1个月即能见效。

大便难解

大便难解可以通过以下方法进行缓解：

1. 揉压穴位：在如厕时，用左手中指和食指夹在右手食指根部指节上，它是解便的有效穴道。

2. 喝淡盐温开水：同时手压肚脐下3寸处的关元穴并扭动2分钟，也可排出、排尽大便。