黑头是阻挡在青春期孩子变美路上的第一大「杀手」！不但严重影响美貌，而且挤之不尽、捏之不绝，难缠得很，因此万千少男少女对其恨之入骨。

 

大家初次与黑头相遇，可能大多是在某天清晨醒来，照镜子时发现油腻的鼻翼两侧，出现了许多小黑点，自此开始了与它延绵不绝的斗争。

 

 黑头从何而来？

 

黑头其实是由皮脂、死去的角质细胞和细菌组成的一种「栓」样物。

 

与空气中的尘埃、污垢混合后，堵塞在毛囊皮脂腺开口处形成，并在空气的氧化作用下，逐渐变黑，所以得了个黑头的俗名。

 

 

但其实黑头又叫做黑头粉刺或者开放性粉刺，是轻度痤疮的一种表现。

 

黑头产生的常见因素有以下几点：

 

1. 错误清洁：不清洁造成的皮脂腺堵塞，或过度清洁造成的皮肤屏障受损，都会导致皮脂分泌过多促进黑头的产生。

2. 内分泌紊乱：体内的性激素会调控皮脂腺的分泌量，雄激素旺盛会促进皮脂的分泌。

3. 不良的饮食习惯：高糖和乳制品会造成皮脂的大量分泌。

4. 生活习惯：不良的作息时间和情绪也可以通过影响体内的激素水平，从而影响到皮脂的分泌。

 

黑头洗干净怎么还长？能挤掉吗？

 

黑头一般很难通过单纯的清洁去除，水洗之后只能将其最表面的油脂和一些灰尘去除，但它的根仍深扎在毛囊皮脂腺开口处，经过一段时间的皮脂积累后又会原形毕露。

 

既然清洁不行，那就干脆挤出来？

 

 

由于黑头是一种稍凸出于皮肤的栓样物，对毛孔施压后比较容易被挤出来，因此大家也几乎都有过把黑头挤出来过的经历。

 

看到整个黑头被挤出来，当时可能挺爽的，但每次挤压对毛孔都是一次伤害，并且将黑头挤出后局部都会留下一个小坑，过段时间等皮脂填满了这个坑，黑头就又冒出来了。

 

所以，靠洗和挤是不可能根除黑头的。

 

 

除此以外，网上经常还会有打着快速见效的噱头，如「小苏打去黑头」、「盐加牛奶去黑头」等等五花八门的方法。

 

需要注意的是，这些方法的有效性并未经过科学验证，且它们会刺激本身就存在一定炎症的局部皮肤，因此这些方法并不可取。

 

要想从源头上尽量减少黑头的出现，关键在于要减少皮脂的分泌。

 

减少黑头洁净皮肤有妙招

 

如何皮脂腺分泌的油脂减少？

 

 

除了以上方法，内部调理也十分关键——

 

在日常生活中，多吃蔬菜瓜果，补充维生素，少吃甜食、乳制品，规律作息、稳定情绪，保持正常合适的面部清洁频率和力度，并在医生指导下调节内分泌。

 

皮肤状态是影响我们形象的重要因素之一。一个人皮肤状态不好，颜值和气质方面就会大大折扣，除此之外，一些皮肤不好的症状还可能反映身体健康状态出现问题，需要及时排查清楚，以免延误病情。

 

参考文献：

[1]欧柏生.伤不起的顽固黑头[J].家庭医学,2012,No.455(11):44-45.

[2]杨希川.余生不再见黑头[J].健康博览,2018,No.302(12):22-23.

[3] 张江林.黑头挤挤就好了吗[J].江苏卫生保健,2021,No.281(05):42.

[4] 尹志强.维A酸VS水杨酸,去黑头谁更强[J].大众健康,2019,No.408(06):103.

 

女人为什么会斑秃？斑秃，又名圆秃，俗称“鬼剃头”，为一种以头部突然发生局限性斑状秃发为特征的常见皮肤病证。其发病原因至今尚未完全搞清楚，一般认为可能与自身免疫、遗传等因素有关，而精神因素则是诱发及促使加重的原因，亦有部分找不到明显原因而发病的，因而给临床治病带来一定的难度。

 

 

今天，我们就来了解一下~

 

一，斑秃的基本常识

 

1.斑秃痊愈后常可复发。有的患者几个月后复发，也有几年后又复发。有的病人只复发1次，有的复发多次。斑秃的复发没有规律，一般来说有斑秃家族史者，尤其是有斑秃复发家族史者出现复发的机会要大的多。少数患者斑秃多次复发后，可发展成全秃后普秃。

 

2. 少数斑秃患者可出现指甲的改变，表现为甲板上多数粟粒大小的凹陷甲板表面粗糙不平以及脆甲、脱甲等。伴有指甲改变者是斑秃严重的标志。大部分轻症和一般性斑秃部出现指甲异常，伴有甲板病变者，斑秃的自愈可能性较小。

 

3. 斑秃的病程很不一致，斑秃会发展到什麽程度，是否会出现新的损害，是否会有复发等很难做出准确的预测。一般情况下，多发性斑秃比单发性者重些，全秃比斑秃更重，最重者为普秃。

 

多数斑秃经数月或更长时间后可以自愈，也有很少数斑秃包括全秃和普秃，虽经各种方法治疗也难以治好。

 

 

二，引起斑秃的原因

 

研究表明，引起斑秃的原因主要是精神因素。

 

精神因素可激发斑秃。由于机体处于紧张状态，从而产生一系列心理和生理反应即应激反应，引起神经内泌紊乱，而致各种生理病理变化，如各种酶、激素、免疫机制、细胞的氧化代谢等，使毛乳头的血管功能失调，血管密度减少或形成血管栓塞等。因精神刺激而引起情绪反应，进而出现一系列生理病理改变。

 

当然，由于个体的差异，人的神经类型、性格不同，对这些刺激的反应性和承受能力也有差异，这也可解释，在同样精神因素刺激下，有人出现斑秃，也有人不发生斑秃。

 

三，斑秃脱发的注意事项

 

1、秃患者要改善自己的心境，消除精神上的负担，减缓紧张的工作节奏，建立有规律的生活秩序。

 

2、重头发保健和护理，洗头不应太频繁，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。

 

3、闲时就进行局部按摩，主要穴位有风池、风府、玉枕、百会、神庭、通天、天冲、印堂、太阳、睛明穴，促使局部血液循环，利于毛发新生，也起到美容的作用。

 

“头发到底为什么会掉？”

 

首先你要明白：掉头发≠脱发。

 

从几百万年前非洲的南方古猿到如今的你我，漫长的进化过程让我们身上的大部分毛发消退殆尽。但由于保暖、防护等作用，唯独头顶上的这缕毛发存留至今。

 

在今天，剪发、烫发、染发……人类头顶上的这块方寸之地，已经快被我们玩出花来了。原因无他，作为我们全身上下最旺盛、也最显眼的一堆毛发，它顺理成章地成为了颜值和气质的重要组成部分。

 

 

也正因如此，头发一旦出了问题，那就是关乎个人形象的大事。

 

不过，我们也不必“谈脱发色变” 

 

正所谓“抛开剂量谈毒性都是耍流氓”，脱发也是这样。据统计，我们的头顶约有10万根头发，而在这其中，每天都会有一批新的长出来，有一批老的自然脱落。特别是对成年人来说，每天掉个几十根很正常，用不着大惊小怪。另外，掉头发也与季节有关——通常夏秋季会更多。

 

那什么样的情况能够被称之为“脱发”呢？

 

 

如果每天掉头发超过100根，并且持续了几个月的话，那就超过了正常值了，有可能是“脱发”的表现。

 

“头发到底为什么会‘英年早脱’ 啊？”

 

脱发，分为几种不同的情况。

 

其中最常见的，叫做脂溢性脱发，又称雄激素性脱发（AGA）。

 

顾名思义，这种脱发主要是雄性激素的作用造成的（要不怎么说是“强者的发型”呢）。

 

图片来源：网络截图

 

睾丸所分泌的睾酮被转化为二氢睾酮（DHT），它会抑制毛囊的正常运行、使其逐渐萎缩，毛发生长周期缩短，继而演变为脱发。

 

根据北京同仁医院皮肤科主任医师魏爱华介绍：我国男性中，雄激素性脱发的发病率高达21.3%，也就是说每5个人里就有一个人。另外我们知道，女性体内也会含有少量雄激素，所以雄激素性脱发也可能会出现在女性身上。

 

值得注意的是，男女脱发的表现还不一样——男性通常是从前额开始；而女性通常从头顶开始，而发际线不动。

 

 

说句题外话——或许你已经想到了：“既然是雄性激素导致的脱发，那最有用的疗法就应该是阉割才对”。没错，上世纪确实有研究发现，一些切除睾丸的男性都没有脱发的情况。不过这种方法……

 

另一种常见的脱发类型——“斑秃”（即俗称的“鬼剃头”），是突然发生的一种局部脱发，形状呈边界清晰的块状、条状。

 

目前斑秃的原因尚无定论，通常认为是遗传、自身免疫、情绪等多因素综合作用的结果。通常可以再生，不过也有可能反复。

 

 

此外，一些个人原因，如精神压力大、饮食习惯不健康、失眠熬夜等也都可能会引发脱发。特别是精神压力，因为头发的生长受到神经的影响，压力大时，头皮的代谢会加快，营养来不及供应，就会演变成脱发。

 

“脱发，真的还有救吗？”

 

当然。

 

脱发虽然目前还不能彻底治愈，但不代表我们面对它束手无策——

 

我们可以从两个层面入手：

 

个人生活方面：如前所言，个人的精神压力大、不良生活习惯等都是导致脱发的诱因，所以改变生活习惯、缓解精神压力就很重要了。这不光是为了头发，对身体健康也是极好的。另外在饮食上，避免辛辣刺激，以及高油脂、高糖分的饮食，因为这些都可能加重皮脂的分泌；洗发水可以选择一些控油型的。另外，头发已经如此脆弱，就尽量不要再用“烫染”去摧残它了。

 

 

此外，我们还可以借助医学手段——

 

药物上，对于因雄性激素引发的脱发，使用一些抗雄性激素的药物能够比较有效地预防，如非那雄胺。或是用一些扩张头皮血管、改善微循环的药物，如米诺地尔。

 

最后，实在没办法的话，还可以采取植发的手段。

 

 

当然，无论是用药还是植发，首先都应该先去寻求医生的帮助。

 

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参考文献：

[1]谢薇薇.老年人身体锻炼与心理健康研究[J].科教导刊（电子版）.2016

[2]梁小利；杨玲娜；曹俊；付梦雪；李燕；林琴.老年人心理健康评估研究进展[J].中国中医药现代远程教育.2018

[3]滕丽新；王健瑜；赵娟；王国威；卫丽；黄希庭.中国中老年人心理健康现状.中国老年学杂志.2015

您的头发出油多吗？

您的头发又细又软吗？

您洗头的时候掉头发吗？

您家族成员有脱发史吗？

您，是脱发星人吗？

 

很多朋友感觉每次洗完澡，浴室下水口被堵得水泄不通，一捞全是掉的头发；早上一觉醒来，白枕巾上密密麻麻一层掉的头发！脱发这事儿还严重影响着我们的形象，甚至走在路上都感觉路人们的眼光齐刷刷射在自己秃秃的脑袋上，仿佛在说

 

“快看快看，他秃啦！”、“好好笑！这家伙是地中海！”。

 

 

并且脱发久了，还让我们还比较年轻的80后、90后们看起来像四五十岁的大叔，久而久之整个人都不自信了。

 

当然，面对脱发和秃头，很多人也不甘示弱，绝不向命运低头，他们开始反击，开始抗争！有的人选择佩戴假发、还有人怀疑自己肾虚，甚至尝试各种偏方，例如生姜涂抹头皮、猛灌黑豆、黑芝麻、黑木耳，恨不得把黑色的东西吃个遍。

 

 

还有的朋友病急乱投医，使用各种各样的生发产品。

 

 

其实，这些朋友们都进入了误区！

脱发和肾虚无关！

脱发是病需要规范治疗！

脱发用土偏方是治不好的！

 

 

那么，

“谁能救救我们脱发星人？”

今天，种草君告诉你，它能！

 

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21世纪，困扰大多数年轻人的问题是什么？相信大家都心知肚明。大量脱发已经成为人们日常的“谈资”，虽然我们会调侃自己，但严重脱发也给我们带来了许多不便。拥有一头乌黑、茂密的头发，对于以前的自己来说，可能不算什么，随着脱发越来越严重，人们开始珍惜头上的每一根头发。

  
脱发在年轻人中间其实很普遍，因为他们是不良习惯的“所有者”，长期熬夜、压力大，导致内分泌失调，各个器官也面临着更多的负担。

 

当代年轻人为什么会脱发严重呢？

 

精神压力过大

 

其实现在的年轻人才是社会的“顶梁柱”，他们不仅面临着工作的压力，还要支撑整个家庭的重担，所以心理上也要承受更多的压力，而心理上的问题也会影响生理，导致脱发。

 

  
体虚肾虚

 

很多朋友可能都有肾不好的问题，这不需要羞于承认，因为肾虚是事实，我们所能做的是及时调理。肾养精，也主皮毛，肾功能下降时，所分泌的具有滋养发根的营养物质就减少了，头发就会容易断裂、脱落。

 

疾病因素

 

除了压力和肾虚之外，造成脱发的因素还有各种疾病，如肺炎、肝病、贫血等，内分泌紊乱也是造成脱发的重要原因。

 

营养因素

 

很多朋友在饮食上都比较马虎，不会注意到自己是否摄入了足够的营养物质，其实我们的头发也需要一些特殊的营养，如果长期缺乏必要的营养，也会导致脱发。

 

  
摄入5种营养素，或能改善脱发

 

蛋白质

 

可能大家还不知道，头发的本质就是蛋白质，我们在日常生活中所摄入的蛋白质，大部分都会供应给头发。所以大家平时一定要多摄入优质蛋白，像鸡蛋、牛奶、豆制品、肉类、坚果等，都是蛋白质的来源，适量食用，能改善发质，让头发变得更加坚韧。

 

维生素

 

很多朋友都有挑食的问题，平时光吃肉不吃菜，维生素摄入严重不足。其实维生素B和维生素C都是影响毛发生长的重要营养素，若不想头发干枯脆弱，就要适量食用绿叶蔬菜、水果和各种谷物。

  
碳水化合物

 

不知道大家发现没有，在减肥期间，如果控制碳水摄入量的话，也容易出现脱发的问题，其实这是因为碳水化合物摄入不足时，身体就会主动消耗体内的蛋白质，而蛋白质跟头发的关系有紧密相连，如果长期不吃碳水，那么发质也会越来越差，脱发情况自然会更加严重。

 

脂肪

 

很多女性在减肥时，都会严格控制脂肪的摄入，每天光吃水煮菜，这种状态对身体是非常不利的。脂肪摄入不足，人会缺少能量供应，体力不支。除此之外，脂肪也参与皮脂的合成，如果在控制饮食方面过于极端的话，就会破坏头皮表面的角质层，导致脱发。所以，希望大家不要盲目追求素食。

  
微量元素

 

可能大家对一些微量元素还不太了解，但说到铁元素大家应该就很熟悉了，人在贫血的时候，需要补充铁元素，而铁也有维持头发健康的作用。除了铁以外，铜、锌等微量元素也是头发强韧、有光泽的保证。如果你脱发比较严重的话，不妨调整一下饮食结构，补充营养。

  
总结：我们常常会为脱发而烦恼，但脱发都是有原因的，找到这个原因，我们才能从源头上阻止脱发问题。若脱发情况严重，建议你趁早去医院检查一下，医生会给你更加专业的建议。身体出了任何问题，都会通过各种方式向我们传达，希望你能看得懂。

“我又遇到鬼压床了”。“本来睡得好好的，不知怎的醒过来，脑袋很清楚，但身体却动不了，感觉被重物压得有点喘不过气来”。“想说话说不出，想睁眼睁不开，灵魂像是出窍了一样”。

 

 

你怕了吗？有没有也遇到过这种情况呢？

 

什么是“鬼压床”？

 

所谓的“鬼压床”现象，在医学上是有解释的，它是一种很常见的睡眠障碍，被称为睡眠瘫痪症（也叫睡眠麻痹症），一般发生在睡眠周期中的“快速眼动期”，通常几分钟内会慢慢地或突然地恢复。

 

在快速眼动期感觉功能明显减退，全身肌肉松弛；这个时期容易做梦，为了避免做梦太入戏而动起来误伤自己或床伴，大脑一边在造梦，一边会向身体释放一种效果类似麻醉剂的神经递质，让身体动不了。

 

如果这时候意识清醒过来，但身体还在睡着，这就会造成身体不听意识指挥的情形（鬼压床），比如：肢体、躯干及头部的任何微小运动都不能进行；不能讲话、发声或呼救；尽管可以呼吸，但会觉得有窘迫感或窒息感。

 

为什么会听到或看到异样的东西？

 

有时候会看到鬼怪神灵，听到脚步声，感觉有人在摸自己等，又是怎么回事呢？

 

 

这些感觉实在太强烈太逼真，难免觉得恐怖焦虑。但其实，那都是幻觉。

 

睡眠瘫痪时，大脑意识操控不了身体，很无助害怕，但又无法找到这种感觉的根源，只好尝试提取记忆中那些恐怖片段，编造出具体的害怕对象，让我们以为真的发生过一样。还有这种操作，惊不惊喜，意不意外？全是进化带来的。

 

为什么会出现“鬼压床”？

 

生活压力过大，作息不规律：经常熬夜，过度疲劳，失眠以及焦虑，这些因素都可能造成睡眠瘫痪症。像学生和上班族，学习、搬砖压力大，熬夜多，更容易碰上“鬼压床”。体弱多病也容易“鬼压床”，特殊疾病患者比如发作性睡病患者也容易碰上这种情况。

 

还有睡姿不良，睡觉时手压着胸口、蒙头大睡、趴着睡，呼吸和血液循环不顺畅，也易中招。一直平躺着睡，肌肉放松麻痹得很彻底，一旦这时醒来，“鬼压床”没商量。

 

遇到“鬼压床怎么办”？

 

稳住。深呼吸，提醒自己这没什么大不了的，很快就会过去。

 

首先，这个时候眼皮和舌头还是相对比较灵活的，可以先试试：快速转动眼球，让眼球做上下左右的运动，试着眨眼；收缩嘴周围的肌肉，动舌头，同时尽量喊出声音，咳嗽也可以。其次，继续试着动动手指、脚趾等身体末端部位，让身体慢慢从麻痹状态苏醒过来。如果有床伴，可以平时先告诉他们，发现自己身体有轻微异动或发出模糊声音时，帮忙叫醒自己。

 

平时如何预防“鬼压床”？

 

保持作息规律，少熬夜，要睡够；及时放松和释放压力，听听舒缓的音乐，洗个热水澡；可以选择侧卧睡，相比平躺碰上“鬼压床”的概率低一些；保持卧室空气流通；适量运动，睡前不要剧烈运动。

 

总的来说，鬼压床是有科学解释的，过程中出现的各种幻觉、幻听也几乎都是自己吓自己。如果哪天遇到了，大可不必惊慌。

斑秃是一种突然发生的局限性斑片状脱发，可发生于身体任何部位。这种疾病不会给患者带来明显的疼痛感，也不会造成严重的损伤，但随病情逐渐加重，脱发区域会逐渐变大，甚至导致全身毛发脱落，对患者形象造成不良影响。

 

斑秃的病程较长，但预后较好，越早介入治疗，治愈几率越高。患上秃头的时候，常见的预防办法是很多的，我们要引起重视，掌握好预防的办法，秃头的疾病才会从我们的身上消失，那在生活中究竟要怎样预防秃头的疾病呢?我们要加强认识和了解才行，一起来看看秃头的预防办法有哪些吧。

 

 

头发稀薄的人最好施行头部按摩因为头发稀或秃头而伤脑筋的人，最好是做头部按摩，促进血液循环。按摩能能使头发柔软，提高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

 

头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。

 

脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有裨益.患有脱发的患者应该格外注意平时的饮食习惯，不可吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。

 

发脱发的原因很多，但最主要的有两点：一是社会精神压力，二是不科学的生活方式。市场经济极大刺激了我国经济的发展，同时也使许多人一时难以适应，造成巨大的精神压力，人们焦虑、失眠、惶恐、紧张、烦躁，导致神经系统紊乱，消化系统紊乱，免疫力下降，内分泌失调，从而引起脱发。

 

究竟要怎样预防秃头呢?患者要引起重视，不要吃对健康有害的食物，患者要引起重视，加强营养，多吃对健康有帮助的食物，患者要注意生活中的卫生，养成好的睡眠才行，防止秃头的疾病对我们的形象造成危害。

 

在生活中，很多年轻人都有这样的疑问，天天洗头发，为什么自己还是有头屑呢？自己也用了各种去屑洗发露还是不管用。每天出门洗头，结果出去头发上、衣服的肩膀上都是头屑，给人一种非常邋遢的感觉，严重影响自己的外在形像、日常生活和工作。

  
要想知道为什么总是出现头屑，我们很有必要了解什么是头屑，头屑是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，正常的时候我们头皮生态的油脂、菌群、代谢平衡是平衡的。

 

 

当我们的头皮生态平衡遭到破坏时，头皮的油脂分泌增加，头发变得油腻；头皮的菌群环境失衡，有害菌大量滋生繁殖，导致头皮发痒；头皮的角质层代谢加快、脱落就形成的头屑。

  
其实，在生活中造成人们头皮屑过多的原因有很多：比如说头皮干裂，尤其是对于那些头皮屑一大片一大片的出现的人，此时已不是简单的头皮屑的问题，很有可能是头皮病理性的疾病银屑病或者是牛皮癣。

  
当出现这种情况时，人们不再是能通过勤洗头或者用洗发露能解决的，这需要去医院进行治疗。除了这些病理性的原因，或者是因为头皮太过干燥而出现头皮屑，也有可能是因为有些人的头皮油脂分泌比较多而出现大量的头皮屑。

 

 

还有些是有些人平时喜欢烫染头发，因为烫染头发都会对头部的皮肤细胞造成损害，让头部皮肤细胞正常的编程性死亡变成非正常的死亡，造成细胞死亡加快增多，死亡的细胞掉落就会形成头皮屑。

  
还有一种原因是人们的精神压力太大，再加上因为熬夜或者不好的饮食习惯等因素的共同作用，导致头皮屑大量出现。

 

对于以上的各种原因引起头皮屑，那么我们怎么来解决呢？下来就给到大家介绍几种方法：

  
1、​对于头皮干燥性患者，禁止天天洗头，因为天天洗头会减少头皮皮脂的厚度，造成皮脂加快分泌，会让头皮干燥的更加严重，最好3-4天洗一次。

 

2、对于病理性的疾病引起的，到医院接受治疗。

 

3、对于烫头染头出现头皮屑的人，最好减少或者停止烫头染头，等到头部皮肤恢复好了，可以偶尔烫染一次。

 

4、对于精神压力大、爱熬夜、不良饮食的人，最好调整生活作息，保持良好的心情可以减少头皮屑的出现。

作者 | 李晓强

文章首发于 | 李晓强医师公众号

 

小章是一位文艺工作者，一头乌黑飘逸的长发，惹得很多人羡慕不已。但近期她却烦恼不已，因为她的鬓角有两处杏仁大小头皮没头发了，而且越来越大。担心会持续加重，睡眠质量也越来越差了。

 

今天，我就跟大家聊聊斑秃，小章的脱发就属于这种类型。

 

 

斑秃，俗称“鬼剃头”，以头部发生圆形、椭圆形、非炎性、局限性头发脱失为特点，局部皮肤正常，无自觉症状。其原因尚不完全明确，目前认为机体免疫功能的紊乱是其发病的主要原因，同时与精神神经因素、血管舒缩功能、遗传、内分泌失调、感染、中毒等因素有关。

 

1 自身免疫因素：斑秃之所以被认为是自身免疫性疾病，主要有以下几点：a 早期斑秃患者在脱发部位毛囊下端有淋巴细胞浸润。b 应用糖皮质激素可使脱发过程逆转，部分并发自身组织抗体的患者，治疗后抗体消失。c 斑秃常与一些肯定的或可能的自身免疫性疾病并发，如慢性淋巴细胞性甲状腺炎、恶性贫血、自身免疫性溶血、Addison病、特发性甲状旁腺功能低下、溃疡性结肠炎、低γ球蛋白血症、系统性红斑狼疮和白癜风等。d  斑秃者血清中发现抗自身组织的抗体，如抗肾上腺抗体、抗平滑肌抗体等。e 斑秃患者T淋巴细胞数与对照组相比有明显的减少，有自身抗体的患者比没有自身抗体的患者减少更多。

 

2 精神神经因素：精神神经因素为诱发及促使病情加重的原因，有的患者在发病前长期焦虑、忧愁或悲伤，有的在精神紧张或情绪不安时发病，也有的在突然惊恐或悲痛之中迅速发生斑秃。医学发现，脱发患者常有较突出的个性特征，41％以上的患者属内向和不稳定性格，70％以上患者有失眠多梦、入睡困难、早醒等睡眠失调。其发病机制可能是由于患者精神紧张，导致自主神经功能紊乱，交感神经紧张性增高，头皮血管持续性收缩，造成毛根部血液循环障碍，细胞功能减退而发病。

 

 

3 遗传因素：有10%-20%的斑秃患者有家族史，遗传过敏性体质者易伴发斑秃。这些提示遗传可能是病因之一。

 

4 血管机能紊乱：80%斑秃患者有脑血流量异常，头皮局部供血不足，有人发现若颅骨与头皮匹配不良，头皮过于紧张，致使局部血流不畅，也会引起脱发。

 

5 内分泌失调：甲状腺疾病、糖尿病、白癜风、硬皮病中斑秃的发生率增高。斑秃易出现于更年期，妇女妊娠期斑秃可自愈，但在分娩中又可复发，这可能与体内激素水平有关。

 

6 感染、中毒：有的斑秃病人同时有龋齿或扁桃体炎等感染病灶，有研究表明斑秃可能和这些疾病有关，因为细菌等的感染可导致炎症介质的产生，对毛发生长有一定影响。

 

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一、斑秃患者的饮食调理

 

斑秃患者在饮食上没有绝对禁忌，但如果能够减少辛辣、刺激性、易过敏食物的摄入，在一定程度上有益于斑秃的治疗。如果能够配合中医食疗，调理体质，对头发再生有一定积极帮助。

 

斑秃患者宜食黑芝麻、何首乌、黑豆，最好可以在专业中医师的引导下介入药膳的帮助。斑秃患者尽量少食辣椒、麻椒、花椒、芥末等具有刺激性的食品，避免容易引起过敏的食物。斑秃患者宜补充适量铁质、维生素、蛋白质，可以多吃蔬菜、水果、豆制品。

 

 

二、斑秃患者如何护理？

 

斑秃的日常护理比较重要，因为治疗周期较长，在治疗期间需要患者养成良好的饮食习惯、生活习惯，还要注意对头皮、头发的保护。病情较为严重的患者要注意调节情绪，否则可能会导致病情加重。

 

日常护理

 

斑秃患者生活中一定要注意休息，注意劳逸结合，切不可过度熬夜，进行强度过大的工作。斑秃患者应该注意养护头发、头皮，应该在医生的指导下选择合适的发用洗剂，并根据个人情况选择合适的清洗频率。斑秃患者应注意日常适量的锻炼，适当运动有助于加快身体代谢，促使病情的稳定恢复，患者可进行跑步、跳绳等有氧运动。
特殊注意事项

 

心理影响

斑秃患者外形会受到较大影响，甚至会影响到患者的心理健康，家长、监护人员应当注意心理干预，使患者保持心情舒畅。

 

药物影响

斑秃需要进行较长时间的治疗，某些治疗药物可能会引起副作用，患者应当注意对症处理，必要时就医更换药物。

 

三、如何预防斑秃？

 

 

斑秃的预防难度较大，因为对于很多患者来说，斑秃会突然发作，产生较大面积的头发脱落。但如果能够养成良好的生活习惯，保持积极的生理状态，对斑秃的预防有非常积极的意义。

 

早期筛查：斑秃具有一定遗传特性，如果父母患有较为严重的斑秃，患者应当注意关注自身头发情况。生活中出现较为明显的脱发、头发变细症状，应当及时就医进行早期筛查。

 

养护毛囊：斑秃受免疫系统影响较大，但这并不意味斑秃不会受到其他因素影响。如果患者能够定期养护毛囊，可以延缓头发脱落速度，延缓病情发展。

 

疾病控制：患有免疫系统疾病的患者应对基础疾病积极控制，对预防斑秃的产生有非常重要的意义。

 

保持乐观：平常注意培养兴趣爱好，如阅读、听音乐、画画等，可以保持患者心情舒畅的活动。当遇到无法排解的心理压力时可以去咨询心理医生，保证自己的精神状态健康良好。

 

运动：适当增加体育锻炼，提高免疫力。

我一直以为自己很健康，直到那天我在镜子前看到一大块头发突然掉落。心中一阵恐慌，仿佛世界都崩塌了。焦虑和担忧开始缠绕我，无法自拔。每天都在担心自己会变成秃头，甚至开始回避社交活动，生怕别人发现我的问题。

在网上搜索了各种脱发的原因和治疗方法，最后决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台，我找到了一个专业的医生进行咨询。医生详细询问了我的生活习惯和症状，告诉我这是一种斑秃，并推荐使用米诺地尔来促进新发的生长。医生还提醒我，治疗需要时间和耐心，不能心急。

我按照医生的建议，坚持使用米诺地尔，并注意改善自己的生活习惯。几个月后，我的头发开始恢复，新发也慢慢长出来了。现在回想起来，那段时间的焦虑和恐慌都是多余的。感谢线上问诊平台和那位医生，帮助我找回了自信和健康的头发。

我是一位年轻的母亲，最近发现我6岁的女儿后脑勺有一小块不长头发，非常担心。我们立即去了一家医院进行检查，结果显示她维生素D不足，可能是斑秃的原因。医生建议我们适当补充维生素，并外涂艾洛松软膏进行治疗。治疗周期大约需要3个月，需要每个月复诊一次，检查皮疹情况和血液指标。

在治疗过程中，我也注意到女儿手上出现了一些小红疹，医生诊断为剥脱性角质松解症，可能与过敏体质有关。医生建议我们外涂艾洛松和尿素软膏混合物，并减少使用洗手液、肥皂等碱性化学物品，避免接触沙土、橡皮泥等毛绒玩具。

通过这次经历，我深刻体会到作为家长的责任和压力。幸运的是，互联网医院和线上问诊为我们提供了便捷的就医方式，使得我们可以在家中就能得到专业的医疗建议和治疗方案。同时，我也意识到预防和调理同样重要，需要从日常生活中做起，关注孩子的营养和环境卫生，避免过敏源，保持良好的生活习惯。

我曾经是一名自信满满的年轻人，直到那天理发师指着我的头说：“你这儿有几个斑秃。”我当时并没有太在意，毕竟我还年轻，认为头发会自己长出来。但是，时间一天天过去，斑秃却没有任何改善的迹象。焦虑和自卑感开始侵蚀我，影响了我的日常生活和工作。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。通过线上问诊，我遇到了一位非常专业的医生。从我们的对话中，我了解到斑秃的病因可能与免疫、遗传、精神心理和环境等因素有关。医生建议我保持良好的睡眠和情绪，使用2%的米诺地尔溶液外用，并尝试中医外治方法梅花针来促进头发生长。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天晚上11点左右准时上床，保证充足的睡眠。饮食上也尽量保持均衡，多摄入蛋白质、脂肪、淀粉类、各种维生素和微量元素。同时，我也定期去中医院接受梅花针治疗。几个月后，我的斑秃有了明显的改善，新的头发开始生长出来，我的自信也逐渐恢复了。

2024年9月5日，凌晨3点06分，中山市的一位年轻人小李（化名）在理发店中，突然发现自己的头发秃了好几块。他感到非常焦虑和困惑，不知道该如何处理这个问题。于是，他决定通过京东互联网医院的线上问诊服务寻求帮助。

小李首先选择了与一位资深的皮肤科医生进行视频咨询。医生详细询问了小李的症状和生活习惯，并初步判断小李可能患有斑秃。医生建议小李调整心态，放松压力，注意休息和营养均衡，同时使用外用药物进行治疗。医生还推荐小李去医院做微针治疗，以促进毛发再生。

在接下来的几周里，小李按照医生的建议进行了治疗，并且定期进行线上复诊。经过一段时间的努力，小李的头发开始重新生长，秃发的区域也逐渐恢复正常。小李对京东互联网医院的服务非常满意，认为这种线上问诊方式既方便又高效。

我是一位年轻的母亲，我的宝宝在出生后不久就被诊断出斑秃。这种情况让我感到非常焦虑和无助。我开始四处寻求帮助，希望能够找到有效的治疗方法。经过一番搜索和咨询，我决定带着宝宝去福建省儿童医院进行检查。医生建议我们进行一系列的检查，包括血常规、血沉、ANA、ENA、T细胞亚群、甲状腺功能、抗体（ATG、TPO）、补体C3、C4、铁蛋白和微量元素等项目。

在等待检查结果的过程中，我开始了解更多关于斑秃的信息。通过与其他家长的交流和网络搜索，我发现斑秃可能与免疫系统有关，需要进行全面的检查和评估。同时，我也了解到了一些治疗方法，包括使用特定的药物和改变生活习惯等。

在检查结果出来后，医生告诉我宝宝的T细胞亚群结果可能会比较慢，但我们可以通过关注医院的公众号来查询报告。虽然等待结果的过程很煎熬，但我还是选择相信医生和科学的力量。

在等待的同时，我也开始尝试一些非药物治疗方法，例如使用特定的洗发水和按摩头皮等。虽然这些方法可能不能立即见效，但我认为它们可以帮助改善宝宝的头皮健康状况。

最终，宝宝的检查结果显示他有积滞脾虚夹杂证。医生建议我们使用一些中药来调理宝宝的身体，并且在日常生活中注意饮食和休息。同时，医生还推荐我们使用2%浓度的米诺地尔喷雾来刺激头发生长。经过一段时间的治疗和调理，宝宝的头发开始逐渐恢复，我也从中体会到了科学和耐心的重要性。

我从来没有想过自己会面临脱发的问题。作为一个年轻的白领，我的生活节奏快，工作压力大，经常熬夜加班。直到有一天，我在镜子前看到自己的头顶出现了明显的斑秃，额头发际线也开始后移，形成了一个M型。我感到非常焦虑和自卑，开始频繁地搜索关于脱发的信息，希望能找到解决办法。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院，并决定尝试在线问诊。通过与一位专业的医生交流，我了解到自己的脱发可能与压力、睡眠不足和不良生活习惯有关。医生给出了详细的治疗方案，包括使用米诺地尔擦剂和达菲欣洗发液，并提供了一些生活调理的建议。

在治疗过程中，我逐渐恢复了自信，头发也开始重新生长。这个经历让我深刻地认识到，及时寻求专业帮助和改变不良生活习惯的重要性。现在，我已经完全康复，并且更加注重自己的健康和生活质量。

那天，我正坐在四川广元市的家中，手机突然响起，屏幕上显示着一条来自京东互联网医院的咨询请求。我立刻意识到，这可能是我在网上预约的中医皮肤科医生***医生的在线问诊。

我点击了接受，很快，医生便开始了询问。他的声音温和而专业，让我感到很安心。我向他描述了我的症状——斑秃，并且告诉他这个情况已经持续了一个月。

医生询问了我一些问题，包括是否有基础疾病、过敏史等。我一一回答了他的问题。医生告诉我，这是一种由免疫力问题引起的慢性炎症性疾病，并建议我增强免疫力，少熬夜。

接着，医生为我开具了治疗方案，包括外用卤米松乳膏和口服活力舒口服液，以及复方甘草酸苷片。他还特别提醒我，用药期间如有不适，请及时线下就诊。

我仔细阅读了医生的处方，并按照他的建议购买了药物。用药期间，我严格按照医嘱，每天都按时用药。一个月后，我的头发开始慢慢长出来，这让我感到非常欣慰。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便捷。无论是在广元市的家中，还是在任何地方，我都可以随时随地咨询医生，并获得专业的治疗方案。我相信，随着互联网医疗的不断发展，我们将会享受到更加便捷、高效的医疗服务。

我从来没有想过，自己会因为一小片脱落的头发而感到如此的焦虑和不安。作为一名小说家，我总是把生活中的点滴转化为文字，但这次，我却无从下笔。我的右耳后面脱了一小片头发，虽然看起来不大，但对我来说，却像是一座无法逾越的山峰。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍，查找相关的在线资源。终于，在一个晴朗的下午，我决定向一位在线医生寻求帮助。通过京东互联网医院的平台，我与这位医生进行了视频咨询。

医生很友善，仔细听完了我的描述后，告诉我这可能是斑秃的症状。斑秃是一种常见的皮肤病，会导致头发在某个区域内突然脱落，形成圆形或椭圆形的光秃斑块。虽然斑秃的病因还不完全清楚，但医生建议我从生活习惯入手，预防真菌等感染，保持心情愉悦，避免过度压力，并且注意休息，避免熬夜。

听完医生的建议，我感到一丝安慰。至少现在我知道了自己的问题可能是什么，并且有了一个初步的解决方案。我决定按照医生的建议去做，希望能够尽快恢复健康的头发。

2024年9月5日，南昌市的李先生在京东互联网医院进行了一次线上问诊。李先生突然发现自己头上有一块秃了，感到非常焦虑和困扰。他选择了在京东互联网医院进行线上问诊，希望能得到专业的帮助和建议。

医生在详细了解李先生的情况后，初步判断可能是斑秃引起的。医生耐心地解释了斑秃的可能原因，包括个体体质、免疫系统和精神紧张等因素，并提供了相应的治疗方案和生活调整建议。李先生对医生的专业态度和建议表示非常满意，并决定按照医生的指导进行治疗和调理。

通过这次线上问诊，李先生深刻体会到了京东互联网医院的便捷性和专业性。他感慨道：“以前总担心去医院会很麻烦，等待时间长，医生也可能不够专业。但是这次的线上问诊完全打破了我的想象。医生非常专业，解释得也很清楚，我真的很感激。”

我从来没有想过自己会成为脱发的受害者。直到那天，我在镜子前看到自己头上有一块地方没有头发，我的心情一下子跌入谷底。作为一个小说家，我总是把自己投射到故事中去，但这次，我却无法想象自己如何在故事中处理这种情况。

我开始四处寻找答案，翻阅了无数的书籍和文章，甚至尝试了一些所谓的“神奇”治疗方法。然而，所有的努力都没有带来任何改善。我的头发继续稀疏，我的心情也越来越低落。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于绝望，我决定试一试。通过线上问诊，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了一次详细的交流，医生问了我很多问题，包括我的生活习惯、饮食情况、是否有家族遗传等等。最后，医生告诉我可能是斑秃，并开了一个处方给我。

我按照医生的指示使用了药物，并且改变了一些不良的生活习惯。几个月后，我惊喜地发现自己的头发开始重新生长了！我再次感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我找回了自信和美丽。