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长期以来,人们公认的正常人体体温是 37 摄氏度(华氏 98.6 度)。实际上,人体体温并不是固定不变的。不仅每个人的体温不尽相同,除此之外,性别差异、年龄增加、环境改变、饮食习惯变化以及药物使用等诸多因素都可以引起正常体温的波动。体温的数值也会由于读数技术和一天之中采集体温时间的不同而受到轻微的影响。
早在 19 世纪,德国科学家改良了温度计,并测定了平均人体体温为 37 摄氏度。根据测量部位的不同,人体体温的正常值稍有差异。常用的体温包括口腔温度、鼻腔温度、耳温、腋窝温度以及直肠温度等。
美国通用的体温测量单位是华氏温度,而几乎所有其他国家通用的是摄氏温度。(摄氏温度与华氏温度的换算式是: 5(tºF-50 )=9(tºC-10º),式中 tºF:华氏温度,tºC:摄氏温度)。
人体体温代表了机体的产热和散热功能。产热和散热功能的动态平衡,使体温波动于正常范围之间,所以健康人的体温就能保持相对恒定。正常人体能够通过骨骼肌颤栗产热、收缩血管减少散热使体温升高,通过出汗散热时体温降低。
发烧是指由于致热原的作用使体温调定点上移而引起的调节性体温升高,我国将体温升高超过正常体温 0.5℃(美国标准为体温达到华氏 100 度)定为发烧。每个人的正常体温略有不同,而且受许多因素(时间、季节、环境、月经等)的影响。
因此判定是否发烧,最好是和自己平时同样条件下的体温相比较。如不知自己原来的体温,则腋窝体温超过 37.2℃ 可定为发烧。
这些情况发生时,机体通过发烧反应把能引起发烧的物质排出体外。但发烧对人体有利也有害,如体温超过 40℃(小儿超过 39℃)则可能引起头晕、惊厥、休克,甚至严重后遗症,故应及时就医。
低体温的主要原因是因为机体内产热少,体温调节功能差,从皮肤丢失的热量多,不能使体温保持在一定的水平上。
体温降低的原因包括:休克、吸毒、维生素或微量元素缺乏以及感染等。有时也可以因为外界环境的极低温引起人体体温降低。
当体温下降到 35℃ 以下时,就会发生「低体温症」。表现为神志模糊、面呈灰色、全身发凉,严重者还会危及生命。
由于人体新陈代谢速度的的不同、药物使用以及环境因素的差异,每个人的体温都是不同的。在健康状态时,如饮食正常、衣着适宜,人体的体温一般比较恒定,即保持在 37℃ 上下,大致介于 36.2℃~37.2℃,(美国标准为华氏 97.4-99.4 度)。
人体体温的正确测量方法是每天在不同时间点多次测量(例如可选择早晨 8 点左右、午后 3 点左右、晚上 8 点左右各测一次),连续测量几天,取其平均值即为人体体温。在测量体温时,被测量者应在一小时内没有运动且没有咖啡因或糖的摄入,这样测量值会更加贴近体温的正常值。
在人的一生当中,由于甲状腺功能、集体新陈代谢及环境的剧烈变化等,体温都是会不断变化的,所以,只要体温在正常范围附近,上下波动不超过一度,都不用过于担心。
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秋冬季节,很多抵抗力差的小孩子容易得流感,发烧、咳嗽、流鼻涕是流感患者会表现出来的主要症状。这种情况如果得不到及时有效的缓解,那么会让孩子们非常难受,也容易引发一些并发症,很多家长非常关心孩子流感发烧几天能好。下面我们就来看看孩子发烧反复几天能好?
一、一般来说,病毒性感冒引起的发烧,其病毒期为7天,所以不管是成年人还是小孩子,病毒性感冒的病毒期都是一周,因此感冒发烧症状一般要七天左右才能彻底恢复。 当然了,具体几天,需要根据孩子的体质和所用药物效果来定。
二、针对病毒性感冒,常常会出现反复发烧几天,一般小孩会持续3-5天左右,大人则三天左右,而具体几天能好,要看孩子具体的情况,如果反复发烧的3-5天还不退的,就要引起重视了,这种情况可能是产后了细菌,要及时就诊,根据医生的诊断结果,看是否使用抗生素来治疗。
三、一般病毒期为一周,所以七天左右就会退烧,不过具体因人而异,如果又伴发有其它感染或是病症的,可能会导致发烧反复,从而不易康复。所以当孩子出现发烧现象时,要及时就诊,并做好相关的护理工作,以利于退烧。如果孩子的体温高于38.5度,那么家长朋友们要给孩子及时服用退烧药,比较常用的是美林或者是泰诺林,孩子在发烧期间家长不要逼迫孩子进食。
小孩病毒性发烧反复的原因,主要是患儿体内出现炎症感染有关,如伴有扁桃腺炎,肺炎支气管炎等,如果烧得不高也有可能是食物过敏引起,这种情况也可导致反复发烧的。针对孩子发烧现象,必须要注意让孩子多喝水,注意保暖工作,避免再次受凉,合理饮食,以清淡食物为主,要禁止吃辛辣油腻之物,可配合一些食疗来调治,如甘蔗马蹄汤、绿豆汤、香菜根熬水等,这些对于病毒性发烧就有必须的辅助治疗效果。
热烧伤就是我们平时所说的烧伤,在生活上经常可见,但是工作需求越来越大,有很多人不知道还有其他的烧伤类型,热烧伤对人们危害是很大的,我们一定要重视这种疾病,以下就是热烧伤的相关症状。
热烧伤的病理改变,取决于热源温度和受热时间。此外,烧伤的发生和发展还与病人机体条件相关。例如:某些衰弱的病人用40~50℃的热水袋时,不慎即可造成 Ⅱ度烧伤,与组织对热力的传导良不有关。又如:小儿烧伤的全身反应,常比成人受相同面积(占体表%)和浓度的烧伤后严重。
病理改变,除了高温直接造成的局部组织细胞损害,为机体的各种反应所致。烧伤后机体反应可能释出:①应激性激素,由于疼痛刺激、血容量降低等,儿茶酚胺、皮质激素、抗利尿激素、血管加压素、醛固酮等释出增加;②炎症介质,由于伤处组织细胞受损或加以沾染细菌,缓激肽、补体碎片(C3a、C5a等)、组胺、色胺等释出;③花生四烯酸由於磷脂酶等作用,变为前列腺素(PG)、血栓质(TX)和白三烯(LT);④各种其他因子,如血小板活性因子(PAF)、白介素 (IL)、肿瘤坏死因子(TNF)等。以上多种生物活性物质可引起烧伤的局部炎症和全身反应。如用糖皮质激素、消炎痛等药物,可减轻机体反应,但只可适当使用,否则反可增加并发症。
为了正确处理热烧伤,首先要判断烧伤的面积和深度,还要密切观察创面变化和全身状态,应警觉并发症的发生。
一.烧伤的面积和深度 如上所述,这两个条件与病情轻重密切相关。
1.面积的估计 以烧伤区占体表面积%表示。研究者曾提出几种估计方法。国内现有中国新九分法和手掌法,后者用小面积烧伤。
新九分法是将人体各部分别定为右干个9%,主要适用于成人;对儿童因头部较大而下肢较少,应稍加修改。
手掌法是以伤者本人的一个手掌(指并拢)占体表面积1%估计。
2.浓度的识别 按热力损伤组织的层次,烧伤分为1°、浅Ⅱ°、深Ⅱ°和Ⅲ°。
Ⅰ°烧伤:仅伤及表皮。局部呈现红肿,故又称红斑性烧伤;有疼痛和烧灼痛,皮温稍增高。3~5日可好转痊愈,脱屑而不留瘢痕。
Ⅱ°烧伤:深达真皮,局部出现水泡,故又称水泡性烧伤。①精选Ⅱ°者仅伤及真皮浅层,一部分生发层健存。因渗出较多,水泡较饱满,破裂后创面渗液明显; 创底肿胀发红;有剧痛和感觉过敏;皮温增高。若无感染等并发症,约2周可愈。愈后不留瘢痕,短期内可有色素沉着,皮肤功能良好。②深Ⅱ°者伤及真皮深层,尚残留皮肤附件。因变南的表层组织稍厚,水泡较小或较扁薄,感觉稍迟钝,皮温也可稍低。去表皮后创面呈浅红或红白相间,或可见网状栓塞血管;表面渗液少,但底部肿胀明显。若无感染等并发症,3~4周可愈,因修复过程中间有部分肉芽组织,故留有瘢痕,但基本保存了皮肤功能。
Ⅲ°烧伤:伤及皮肤全层,甚至可深达皮下、肌肉、骨等。皮肤坏死、脱水后可形成焦痂,故又称焦痂性烧伤。创面无水泡,蜡白或焦黄,或可见树枝状栓塞血管;触之如皮革;甚至已炭化。感觉消失;皮温低。自然愈合甚缓慢,须持焦痂脱落,肉芽组织生长而后形成瘢痕,仅边缘有上皮,不仅丧失皮肤功能,而且常造成畸形。有的创面甚至难以自愈。
Ⅰ°烧伤容易识别。浅Ⅱ°与深Ⅱ°、深Ⅱ°与Ⅲ°的烧伤有时不易在伤后即刻识别。如作用于伤处的热力不均匀,不同深度的烧伤区之间可有移行部。表皮覆盖下的创面变化,一时未能看清。创面发生感染或者并发深度休克,可增加皮肤损害深度,致使Ⅱ°烧伤后损害如同深Ⅱ°,深Ⅱ°者如同Ⅲ°
二.烧伤严重性分度 为了设计治疗方案,特别是处理成批伤员时,筹组人力、物质条件,需要区别烧伤严重程度的分类。我国常用下列分度法:
轻度烧伤:Ⅱ°烧伤面积9%以下。
中度烧伤:Ⅱ°烧伤面积10%~29%;或Ⅲ°烧伤面积不足10%。
重度烧伤:总面积30%~49%;或Ⅲ°烧伤面积10%~19%;或Ⅱ°、Ⅲ°烧伤面积虽不达上述百分比,但已发生休克等并发症、呼吸道烧伤或有较重的复合伤。
特重烧伤:总面积50%以上;或Ⅲ°烧伤20%以上;或已有严重并发症。
另外,临床上还常称呼小、中和大面积烧伤,以示其损伤轻重,但区分标准尚欠明确。故病历记载仍应明确面积(%)和深度。
三.局部病变 热力作用于皮肤和粘膜后,不同层次的细胞因蛋白质变性和酶失活等发生变质、坏死,而后脱落或成痂。强热力则可使皮肤、甚至其深部组织炭化。
烧伤区及其邻近组织的毛细血管,可发生充血、渗出、血栓形成等变化。渗出是血管通透性增高的结果,渗出液为血浆成分(蛋白浓度稍低),可形成表皮真皮间的水泡和其他组织的水肿。
四.全身反应 面积较小,较浅表的热烧伤,除疼痛刺激外,对全身影响不明显。面积较大、较深的热烧伤,则可引起下述的全身性变化。
1.血容量减少 伤后24~48小时内,毛细血管通透性增高,血浆成分丢失到组织间(第三间隙)、水泡内或体表外(水泡破裂后),故血容量减少,严重烧伤后,除损伤处渗出处,其他部位因受体液炎症介质的作用也可有血管通透性增高,故血容量更加减少。除了渗出,烧伤区因失去皮肤功能而蒸发水分加速,加重了脱水。
机体在血容量减少时,通过神经内分泌系统调节,降低肾的泌尿以保留体液,并产生口渴感。毛细血管的渗出经高峰期后可减少至停止,组织间渗出液可逐渐吸收。然而,如果血容量减少超过机体代偿能力,则可造成休克。
2.能量不足和氮负平衡 伤后机体能量消耗增加,分解代谢加速,出现氮负平衡。
3.红细胞丢失 较重的烧伤可使红细胞计数减少,其原因可能是血管内凝血、红细胞沉积、红细胞形态改变后易破坏或被网状内皮系统吞噬,故可出现红蛋白尿和贫血。
4.免疫功能降低 伤后低蛋白血症、氧自由基增多、某些因子(如PGI2、IL-6、TNF等)释出,均可使免疫力降低;加以中性粒细胞的趋化、吞噬和杀灭作用也削弱,所以烧伤容易并发感染。
五.全身性反应和并发症 中度以上烧伤的严重性实际包含其全身反应和并发症,并发症甚至可使轻度烧伤病人发生危险。预防或减轻并发症,则可促使烧伤病人顺利或转好治愈。为此,必须重视烧伤的全身性反应和并发症的早期表现。
低血容量的表现,主要有口渴、唇干、尿少、脉率增快、血压偏低、红细胞比积增高等。如发生休克,可有烦躁不安或表情淡漠、反应迟钝、出冷汗或肢端凉湿、脉搏细弱或触不清、血压明显降低或测不到、尿量甚少或导尿始能观测尿量、中心静脉压降低等。
烧伤容易并发感染,创面上的化脓易发现。坏死组织、焦痂下的感染和全身性感染,则可能被忽视。此时病人体温明显上升、白细胞及其中性百分率明显增多;但重病人的体温反可降低、白细胞可不增多或减少。应取创面分泌物和血液,作细菌培养和药敏试验。
还要根据烧伤严重程序,监测肾、肺等重要器官功能。例如:对肾功能改变,除了计算每小时尿量,还要化验尿常规(含比重)、测定血/尿肌酐、血/尿钠等。对肺部改变,除了呼吸系统的理学检查,需要时摄X线胸片和血气分析等检查。总之,要及时发现和诊断烧伤的各种并发症,以便及时采取治疗措施。
希望以上关于热烧伤的相关症状能帮助到大家,我们在日常生活中就应该做好对热烧伤的预防工作,避免接触易伤害皮肤的工具,如果意外真的发生了,不要忽略伤口的处理,到立刻正规医院接受治疗,避免后果严重。
小时候体弱多病,每次发烧,爸妈总是说:“多喝点热水,盖上被子发发汗就好了。”然后我就问:“为什么?”父母总是会说:“一辈辈传下来的,都是这么好的。”相信大家也遇到过类似的情景。每次自己或身边的人发烧,都会说一声:“多喝热水,发发汗就好了。”虽然不知道为什么,却感觉很有道理。然而,在医院,每次听到护士喊:“X医生,XX床病人37.6℃”,医生总是会说:“敷点冰块,物理降温”,却从来没听到过“喝点热水,给他盖上被子捂捂”。那么,发烧后哪种处理方法才是对的呢?
发烧,即发热,主要表现为体温升高,或者体温不升高,自觉全身或身体局部发热。造成发热的原因很多,中医上将发热的类型分为外感和内伤两大类。外感多因六淫,即自然界中的风、寒、暑、湿、燥、火(热)。常见的外感发热多是由风、寒、火(热)、暑、湿所致,如风寒束表之发热、风热犯表之发热、暑湿伤表之身热等。内伤发热多是由于机体脏腑、气血、阴阳失衡导致的发热,主要有气虚发热、血虚发热、阴虚发热、阳虚发热、气郁发热、痰湿郁热、血瘀发热,因其致病原因不同,治疗方法也各有不同。
老一辈常说的“捂捂汗”,其实属于中医治疗中的汗法。通俗讲就是打开毛孔促进出汗,使在表的邪气随汗而除的方法,即开泄腠理,宣发肺卫,解表祛邪。然而,出汗并不都需要“捂”出来。如:外感风寒之发热,常表现为怕冷较重,发热轻,无汗,流清涕等,在病情较轻的情况下,就可以通过“多喝热水,发发汗”的方法,辛温解表,驱邪外出而退热。
而风热犯表之发热,“捂汗”之后虽有汗出而热势不退,甚至体温升高,出现烘热欲焚的感觉。这种情况下,冰敷的效果就会比较好。风热犯表,身热明显,汗出不畅,面红口干,用以辛凉解表之法,配以冰敷,对退烧有一定的帮助。
然而,无论是“捂汗”还是“冰敷”,大都针对的是邪气在表之外感发热,对于内伤发热,就不太适合。对于内伤发热,或滋阴、养血、益气、温阳,或解郁、化痰、活血化瘀,若是血虚或阴虚之发热,再用发汗的方法,则会更加耗伤阴血而加重病情;若是冰敷,也只是缓解一时的热势,冰退则热势复来,甚至延误病机,出现严重后果。
程式《医学心悟》有云:“论病之源,从内伤外感四字括之。论病之情,则以寒、热、虚、实、表、里、阴、阳八字统之。而论治病之方,则又以汗、和、下、消、吐、清、温、补八法尽之。”中医讲究辨证论治,无论是“捂汗”还是“冰敷”,对退热都有一定的效果,但一定要对证使用,不可乱用。
孩子不发热没精神嗜睡可能是生理性因素引起,也可能是感冒、脱水、胃肠功能絮乱、脑内病变等病理性因素引起。
1.生理性因素:低年龄小孩对睡眠的需求较高,喂养不当或者疾病等因素导致睡眠不足,都可能出现嗜睡、精神不振、昼夜节律紊乱等症状。
2.病理性因素:(1)感冒:可能由于病毒感染或天气变化导致感冒,身体比较乏力,但可能会出现精神萎靡或者嗜睡等症状。(2)脱水:长期处于闷热环境、饮水过少、出汗多、腹泻过度等因素导致脱水,轻度的脱水不一定发热,但是孩子的身体素质差,对脱水非常敏感,可能出现嗜睡、头痛头晕或者没精神等症状。(3)胃肠功能絮乱:部分孩子的身体比较弱,肠胃道器官发育不完善,肠胃道功能絮乱,也可能导致孩子不发热没精神嗜睡,甚至伴随腹痛。(4)脑内病变:如颅内占位、颅内出血等也可能导致孩子出现此类症状。
当孩子出现这种情况时,建议家长密切关注孩子的病情变化,及时带孩子前往医院就医,明确病因,对症下药,以免耽误病情。
我们在给宝宝提供饮食的时候,首先应当按照宝宝的需求提供,要给宝宝科学的做合理的食物。天气越来越冷,宝宝身体的各项机能都会下降,再加上冬天气候干燥,空气不流通,这也就是为什么这个季节是生病高峰期的原因。所以,妈妈们要根据天气的变化来调整宝宝的饮食,让宝宝通过饮食来增强抵抗力,减少生病的几率。
首先补钙是很重要的,因为冬天气候寒冷,待在室内的时间较多,不经常晒太阳,会出现缺钙的现象,所以就要通过食疗来解决,应该让他多吃一点含钙量多的食物,比如,奶制品、豆制品。
维生素在宝宝的成长过程中是必不可少的,给宝宝补充维生素,可以从这几个方面着手:吃蔬菜水果是补充维生素的最好的办法,因为蔬菜和水果中含有丰富的维生素c,胡萝卜、西红柿、菠菜、猕猴桃草莓等。还可以吃五谷杂粮,如大豆、小米、小麦粉等。也可以吃点鱼类、肉类、猪肝等。
冬季的食物,一定要是温热的,不可以给宝宝吃生冷的食物,生冷的食物不宜消化,很容易伤害到宝宝的脾胃,尤其是脾虚胃寒的孩子。
一些家长认为,宝宝需要高蛋白、高脂肪的食物来增加营养,抵御寒冷天气。其实不是,在天气寒冷的状态下,人的体内机能会被调动起来,所以,冬季我们所需的能量其实和其他季节差距并不大,不要额外的给宝宝增加进食。会给宝宝的胃增加负担。要均衡摄取各类营养,冬季宝宝肠胃也比较弱,在平时就要给宝宝吃点清淡少油腻的食物,食物要细软容易消化。
冬季宝宝肠道系统比较弱,也是肠道疾病的高发季节,那饮食卫生就一定要注意,为了让宝宝少生病,妈妈应该注意宝宝饮食卫生,注意病从口入。
冬季天气比较干燥,宝宝比较容易缺水,就应该多喝水来补充身体里面的水分,而且,多喝水能带出宝宝身体里面的毒素,所以一定要给宝宝多喝水。
宝宝前期需要的营养是十分全面,所以宝宝的膳食要多样化,并且合理安排餐次,培养孩子良好的饮食习惯,注意饮食卫生。
孩子肚子疼发烧可能是由于感冒、胃肠炎等原因引起的,可以在医生的指导下使用小儿氨酚黄那敏颗粒、头孢克肟颗粒等药物进行治疗。
对于感冒引起的发烧和肚子疼,可以使用布洛芬混悬液、小儿氨酚黄那敏颗粒、午时茶颗粒、小儿肠胃康颗粒等药物进行治疗。对于胃肠炎引起的发烧和肚子疼,可以使用头孢克肟颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒、健胃消食口服液、蒙脱石散等药物进行治疗。
此外,家长要根据天气变化及时增减孩子的衣物,保持清淡的饮食,并注意孩子的休息和情绪管理。孩子肚子疼发烧应在医生的指导下使用药物,切勿擅自用药,以免出现不良反应。
“人体如果很少被病毒、细菌攻击,免疫力就不会得到锻炼,那自然免疫力就不强,这样的话就容易得癌症!”张大爷是一个特别注意养生的人,他平时喜欢看一些健康相关的文章和视频。最近在浏览网页的时候无意之间看到开头的那个言论,他特别担心,因为自己很久没有发烧了,怕自己会得癌症。于是就问我:很少发烧的人真的更容易得癌症吗?
1.癌症和免疫力有什么关系?
之前在网上看到过一个言论,只要人活得足够久,那人一定会得癌症。仔细想一想,这个言论其实是有一些道理的。我们都知道,只要人活着,那就会进行新陈代谢,自然人体内的细胞就会分裂。细胞到了一定的时间就会衰老,为了能有新的细胞取代衰老的细胞,人体就需要进行分裂产生新的细胞。基因突变细胞在分裂的时候,就容易产生有问题的细胞,这些细胞不少是发生了基因突变的,发生突变了的细胞癌变的风险显著高于正常的细胞。这样说来,癌症的发病率应该很高才对,事实上并非如此。
我们人类拥有比较强大的免疫系统,它不仅仅具有抵御外来微生物入侵的能力,还具有监视作用。当人体的细胞发生了癌变的时候,免疫系统能迅速识别,并且及时杀死它们,所以在免疫力正常的情况下,人体是不容易得癌症的。在某种程度上来说,发生了癌变的细胞就如同犯罪分子,而免疫系统就如同警察。免疫力强大的时候,免疫系统就能及时杀灭癌细胞。但是随着年龄的增长,人的免疫力是下降的,这样的话免疫系统的监视作用就会下降,免疫系统就不能有效杀死发生癌变的细胞。根据史料的记载,古代的皇帝很少有得癌症的,这个其实和皇帝的寿命低有关。皇帝本身就是一个高危职业,随时都有被取代的可能,而且压力比较大,所以寿命普遍偏短。很多皇帝还没有来得及得癌症的时候,他们可能已经离开了人世!综合以上,癌症和免疫力的强弱成反比的关系,免疫力强大的时候,人得癌症的风险就会降低,免疫力低下的时候,人得免疫力的风险就会增加。
2.很少发热的人更容易患癌,这是否有科学依据?
很少发热的人更容易得癌症,其实这个并没有什么科学依据。上面已经介绍了,免疫力强大的人不容易得癌症,而免疫力弱的人相对来说确实容易得癌症。发热对于那些长期不发热的人来说,他们的免疫力并不差,不然肯定就会被病毒、细菌等致病微生物感染了,进而也会出现发热的症状。不过有一些研究发现,发热可能对于人体抗癌有一定的帮助。在20世纪60年代的时候,相关的研究人员从胸腺中发现一种免疫细胞,命名为T细胞,后来发现T细胞对于杀灭癌细胞具有重要的作用。免疫细胞最近的一些研究表明,人体体温的升高对于提升T细胞的功能和活性有一定的作用,自然而然,发热就可能帮助人体“抗癌”。另外,科学家还发现,癌细胞是怕热的。
正常情况下,人体正常的细胞可以在47℃的温度下存活1个小时,而细胞在43℃的环境下就会出现不可逆的损伤。可能会有朋友心存疑问,既然发热能帮助人体抗癌,那能否利用发热治疗癌症呢?看上去好像可以,但是需要注意,要想起到杀灭癌细胞的作用,那温度最起码就需要达到43℃,这个温度除了能损伤癌细胞,还会给人体带来不适,比如抽搐、心率增快等,甚至呼吸衰竭、多脏器功能衰竭等。
3.要想预防癌症,我们还是要提升自身免疫力:
很多人可能会觉得要提升免疫力,就需要吃一些保健品,其实我个人觉得完全没有必要。熬夜要提升免疫力,需要采取综合性的措施,尽量改掉影响免疫力的不良习惯,比如熬夜、喝酒、吸烟、吃垃圾食品、过度劳累等。散步都说生命在于运动,这句话的确很对,适当运动不仅仅能增强体质,还可以提升人体的免疫力、减轻压力。运动需要长期坚持才可以,如果三天打鱼两天晒网,那效果肯定是不好的。每天的运动时间应该控制在30分钟左右,每周至少运动5次,活动量以第二天不感觉到劳累为宜。运动并不是说越剧烈越好,对于中老年人来说散步是一种比较安全而且合适的运动,当然了也可以根据自身的状况选择适合自己的运动。这里需要注意,不要在天气恶劣的时候外出运动,可以选择在室内活动。#健康明星计划#均衡饮食除了适当地运动之外,均衡饮食也很重要。
可以适当增加蔬菜、水果以及优质蛋白的的摄入,蔬菜和水果中含有的维生素以及优质蛋白中含有的蛋白质都有助于提升免疫力。每天应该尽量做到清淡饮食,尽量采取比较健康的烹饪方式,比如蒸、煮等,尽量避免油炸、油煎、烟熏等烹饪方式。高血压另外,要想提升免疫力,还需要积极控制好慢性病。现在很多中老年人都有高血压、糖尿病等慢性病,这些疾病目前无法治愈,只能依靠长期口服药物控制。人体是一个整体,如果慢性病引起了某个脏器的功能下降,那肯定会引起免疫力的下降。对于中老年朋友来说,他们普遍存在失眠的问题,而且他们多数不会去医院寻求医生的帮助。睡眠不足的话,也会降低免疫力,所以中老年人出现睡眠障碍的时候,一定要想办法调整睡眠。除此之外,还需要保持良好的心态、适当地饮水等。
文章首发于 | 复旦儿科医院-黄剑峰医生
孩子发热了,到底要不要紧?啥情况算严重?会不会有啥大问题?
介绍下判断发热宝宝是否存在严重疾病风险的方法:
发烧的宝宝有红灯栏的症状体征被视为有高风险需要就医检查。
发烧的宝宝有黄灯栏的症状体征没有红灯栏症状体征被视为中等风险。
发烧的宝宝有绿灯栏的症状体征没有红灯栏或黄灯栏的症状体征被视为风险较低。
参考文献:Fever in under 5s: assessment and initial management.NICE guideline
如果肠胃炎伴有发烧,是否可以吃退烧药,需要根据患者具体的症状和体温情况来决定。
1.如果体温没有超过 38.5℃,一般是不建议用药的。因为这种情况症状比较轻,可以通过温水擦拭皮肤等物理方式进行降温,同时针对原因进行治疗,一般不会影响身体健康。
2.如果体温超过 38.5℃,且拉肚子、恶心、呕吐等症状较轻,则可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等退热的药物进行治疗,避免出现高热的情况。
3.如果体温很高,且连续发热、吃退烧药效果不好,建议去医院输液治疗。
因此,肠胃炎发烧是否可以吃退烧药,建议咨询医生,在医生的指导下进行判断。
“医生啊,我的小孩高烧不退怎么办?”“小孩是否会烧坏脑袋?”入冬以来,气温偏低,病菌蠢蠢欲动,不少小朋友发烧咳嗽,儿科急诊人数明显变多,儿童发烧是儿科急诊最常见的主诉,家属常因小孩发烧不适,而焦虑不安。‘幼儿发烧七大危险情况’,家长应立即就医。
发烧若无脑膜炎、特殊不适症状可先观察
一般来说,小孩如果没有脑膜炎及症状,单纯发烧是不会影响脑部。建议家长详记小孩发烧天数及相关症状,作为医生诊断时的重要参考,才能对症下药。
耳温达如果超过38.5度,则可使用口服退烧药,耳温达到39度以上,或使用口服退烧药过了一个小时以上还未退烧,则建议使用退烧塞剂。
如果小孩原本身体健康,发烧时身体无特殊不适,即使耳温达到38度以上,家长可先观察,不一定急着使用退烧药。
值得注意的是,如果孩子有热痉挛或癫痫相关病史、慢性肺疾病、发绀性心脏病或并发心衰之心脏病、慢性贫血、糖尿病或其他代谢异常等疾病,耳温一超过38度,就可使用退烧药物,减少身体之不适,以免引发发烧相关并发症。
退烧过程出现七大危险情况应尽快就医
至于物理性退烧,例如,退热贴、冰枕,以及温水拭浴,可作为退烧辅助,不宜作为单一的退烧治疗方式,因为宝宝如因感染而发烧,则这类物理性退烧的效果有限,孩子看病后返家休息,家长务必注意其身体状况,如果出现下列症状,必须尽快就医。
症状:
(1) 意识不清、持续昏睡、眼神呆滞或退烧时精神活动力不佳。
(2) 痉挛、肌跃型抽搐、肢体麻木、感觉异常或肢体无力。
(3) 持续头痛呕吐、颈部僵硬。
呼吸窘迫症状:
(1) 呼吸暂停、退烧时呼吸急促、呼吸困难、胸壁凹陷。
(2) 正常活动后变得很喘,例如,不能爬楼梯或走一小段路就很喘。
循环不良症状:
(1) 皮肤紫斑、嘴唇或四肢末梢发黑。
(2) 尿量大幅减少、哭泣时没有眼泪。
提醒,发烧儿童如果出现上述七大危险情况,或是三个月以下的婴幼儿发烧,务必谨慎处理,尽速陪同至儿科急诊就医。
发烧是日常生活中常见的症状,面对发烧,我们该如何应对?有人听说惊风散可以退烧,那么惊风散真的可以退烧吗?本文将为您详细解答。
首先,发烧时,我们要保持充足的休息,多喝水,饮食以清淡为主。对于儿童,可以使用八宝惊风散进行辅助治疗。八宝惊风散的主要成分包括天麻、黄芩、天竺黄、防风等,具有清热解毒、镇惊安神的功效。
其次,八宝惊风散适用于风热感冒引起的发烧症状。如果孩子出现哭闹、惊吓等症状,也可以考虑使用八宝惊风散。但需要注意的是,对于免疫力低下的孩子,在服用八宝惊风散的同时,也要注意提高免疫力。
此外,八宝惊风散还具有以下作用:清热祛燥、化痰熄风、定惊安神、开胃消积等。对于婴孩肠胃燥滞、肠热便秘、烦躁啼哭等症状,八宝惊风散也有一定的缓解作用。
然而,惊风散是否可以退烧,还需要根据实际情况来判断。如果发烧症状严重,建议及时就医,在医生指导下进行治疗。对于儿童,更应谨慎使用药物,避免不必要的风险。
总之,发烧时,我们要保持良好的生活习惯,注意饮食调理,必要时可以适当使用药物。同时,要关注自身健康状况,定期体检,预防疾病的发生。
宝宝发烧是家长们非常关心的问题,特别是在夏季,宝宝容易受到病毒和细菌的侵袭,导致发烧。那么,宝宝发烧身上热头不热怎么办呢?首先,我们需要明确一点,发烧是宝宝身体对病毒或细菌入侵的一种自我保护反应,体温升高是身体抵抗疾病的一种方式。
如果宝宝体温超过38.5℃,可以考虑使用口服退烧药,如乙酰氨基酚或布洛芬。这些药物可以有效地降低宝宝体温,缓解不适。同时,多喝水也是非常重要的,可以帮助宝宝补充体液,促进新陈代谢。
除了药物治疗,我们还可以采取一些物理降温的方法。例如,用温水擦拭宝宝的颈部、腋下、腹股沟等部位,可以帮助散热。此外,给宝宝洗温水澡也是一个不错的选择,但要注意水温不宜过高,时间不宜过长,以免宝宝着凉。
在日常生活中,家长们也要注意以下几点,以帮助宝宝预防发烧:
1. 保持室内空气流通,避免宝宝接触过多的病毒和细菌。
2. 培养宝宝良好的卫生习惯,如勤洗手、不随地吐痰等。
3. 注意宝宝的饮食营养,增强宝宝的身体抵抗力。
4. 根据天气变化,及时为宝宝增减衣物,避免宝宝着凉。
如果宝宝发烧持续不退,或者伴有其他症状,如咳嗽、呕吐、腹泻等,应及时就医,以免延误病情。
宝宝夜间发烧是许多家长都会遇到的困扰。一岁半的宝宝晚上发烧,可以通过物理降温和口服药物来治疗。
当孩子夜间发烧时,首先要测量一下孩子的腋下体温。如果体温低于38.5℃,可以在家采用物理降温法。例如温水擦浴,这是一种简单且有效的降温方法。同时,让宝宝喝一些温开水,补充水分,避免喝冷水以免刺激胃肠道。
如果宝宝的体温超过38.5℃,应及时就医,并在医生指导下服用退烧药。家庭中应常备一些适用于儿童的退烧药,如布洛芬、对乙酰氨基酚等,但要注意剂量和使用方法。
一岁半宝宝晚上发烧的常见原因包括:
1. 上呼吸道感染:如感冒、扁桃体炎等,表现为中高热,伴有鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状。
2. 消化不良:表现为低热,伴有腹胀、腹痛、呕吐等症状。
3. 婴儿皮疹:表现为无诱因的反复高热,热峰在40℃以上,无明显症状。
4. 急性喉炎:表现为突然发热、喉鸣、声音嘶哑、吸气困难等症状。
在宝宝发烧期间,家长应注意以下几点:
1. 让宝宝多休息,保持充足的睡眠。
2. 让宝宝多喝水,保持水分。
3. 饮食以清淡、易消化为主,如粥、面条、水果、蔬菜等。
4. 观察宝宝的病情变化,如有异常及时就医。
宝宝发烧是家长们最关心的问题之一。那么,4岁的宝宝体温达到37.1℃是否算作发烧呢?
首先,我们需要了解什么是发烧。发烧是指体温升高超过正常范围,通常以腋下温度为标准。正常腋下体温范围在36.1℃-37.2℃之间。因此,4岁宝宝体温37.1℃并不算发烧。
那么,发烧的原因有哪些呢?常见的发烧原因包括受凉、感冒、感染等。其中,感冒是最常见的发烧原因之一。感冒引起的发烧通常症状较轻,多为病毒感染,血常规检查可能没有明显变化。
当宝宝出现发烧症状时,家长可以采取以下措施:
值得注意的是,如果宝宝发烧伴随以下症状,应及时就医:
此外,预防发烧也很重要。家长可以通过以下方式预防宝宝发烧:
总之,4岁宝宝体温37.1℃并不算发烧。家长在日常生活中要注意观察宝宝体温变化,并及时采取相应措施。
口腔炎作为一种常见的口腔黏膜疾病,可能会引起发烧。口腔炎是指口腔黏膜受到机械、化学或细菌等因素的损伤,导致黏膜发生炎症和溃疡。这种疾病的发生可能与单纯疱疹病毒感染有关。
口腔炎的症状主要包括口腔溃疡、疼痛、口腔异味等,严重时会影响患者的正常进食和说话。由于口腔黏膜炎症可能会刺激体温调节中枢,导致体温升高,因此部分患者可能会出现发烧的症状。
口腔炎的治疗主要包括药物治疗和日常保养。药物治疗方面,医生会根据患者的具体情况选择合适的药物进行治疗,如抗病毒药物、消炎药物等。日常保养方面,患者应保持口腔卫生,多喝水,饭后漱口,避免辛辣、刺激性食物,以减轻症状。
除了药物治疗和日常保养,口腔炎患者还应保持良好的心态,避免情绪波动,以免加重病情。此外,患者还应注意休息,避免过度劳累,以促进病情恢复。
口腔炎是一种常见的口腔黏膜疾病,虽然可能会引起发烧,但只要及时治疗和保养,大多数患者可以恢复正常。如果患者出现口腔炎症状,应及时就医,以免延误病情。
口腔炎的预防和治疗需要多方面的努力,包括药物治疗、日常保养、心理调适等。只有综合施治,才能有效预防和治疗口腔炎,保障患者的健康。
在日常生活中,我们应养成良好的口腔卫生习惯,避免口腔炎的发生。同时,如果不幸患上口腔炎,也无需过于担心,及时就医并积极配合治疗,大多数患者可以康复。
儿童发烧是家长们非常关注的问题,引发发烧的原因众多,需要家长朋友们引起重视。
首先,呼吸道感染是儿童发烧的常见原因,如感冒、扁桃体炎等。这些感染通常由细菌、病毒、支原体或衣原体引起。
其次,消化道感染也是导致儿童发烧的常见原因。如细菌性痢疾、病毒性肠炎等,症状表现为腹泻、腹痛、发热等。
此外,儿童消化不良、积食也可能导致发烧。消化不良会导致腹胀、食欲下降、口臭等症状。
对于发烧的儿童,首先应进行体温测量,并根据体温程度决定是否需要药物治疗。常用的物理降温方法包括温水擦浴等。
当体温超过38.5摄氏度时,可以考虑口服退热药,但要注意补充水分,多喝白开水。
对于消化不良导致的发烧,可以服用麦枣咀嚼片、健胃消食片、多酶片等药物。同时,也可以联合服用益生菌等调理胃肠菌群的药物。
发烧期间,应选择清淡易消化、富含营养的食物,如肉片、猪肝汤、清蒸鱼、面条、软饭、牛奶等。此外,适当多吃新鲜的水果和根茎块状蔬菜也有助于恢复健康。
家长在照顾发烧的儿童时,应注意观察宝宝的精神状态,以及是否存在感染症状。如果症状严重或持续不退,应及时就医。
此外,为预防儿童发烧,家长应保持室内空气流通,注意个人卫生,避免接触感冒患者等。
冬季寒冷,气温骤降,很多人都会出现感冒症状。那么,冬天感冒了,尤其是风寒感冒,应该如何选择合适的药物治疗呢?以下为您详细介绍。
一、风寒感冒的特点
风寒感冒是由于外界寒邪侵袭人体,导致人体正气不足,从而引发的一种常见疾病。主要表现为:鼻塞、流清涕、咳嗽、喉咙痛、发热、畏寒等。风寒感冒病程一般为3-7天,多数患者可自行痊愈。
二、风寒感冒的药物治疗
1. 感冒灵颗粒:具有解热镇痛、抗病毒、抗炎等作用,适用于风寒感冒引起的发热、头痛、鼻塞、流涕等症状。
2. 风寒颗粒:具有解表散寒、疏风止痛等作用,适用于风寒感冒引起的头痛、身痛、鼻塞、流涕等症状。
3. 速效感冒胶囊:具有解热镇痛、抗病毒、抗炎等作用,适用于风寒感冒引起的发热、头痛、鼻塞、流涕等症状。
4. 连花清瘟胶囊:具有清热解毒、疏风解表、抗病毒等作用,适用于流感病毒引起的发热、头痛、鼻塞、流涕等症状。
三、风寒感冒的日常护理
1. 保暖:保持室内温度适宜,避免受凉。
2. 充足休息:保证充足的睡眠,有助于身体恢复。
3. 多喝水:多喝水可以促进新陈代谢,有利于身体恢复。
4. 避免辛辣食物:辛辣食物会刺激喉咙,加重症状。
5. 避免过度劳累:过度劳累会降低免疫力,加重病情。
四、总结
冬天感冒,尤其是风寒感冒,选择合适的药物治疗和日常护理至关重要。患者应根据自身症状,在医生指导下选择合适的药物,同时注意保暖、休息、多喝水等,以促进身体恢复。
一岁半的宝宝发烧是家长们非常关注的问题。发烧是宝宝身体对病原体的一种反应,是宝宝免疫系统启动的表现。因此,家长们在面对宝宝发烧时,需要了解正确的处理方法。
首先,要判断宝宝发烧的程度。如果宝宝的体温低于38.5℃,可以采取物理降温的方法。物理降温包括擦拭宝宝的颈部、腋下、前心、后背、手心、脚心等部位,以帮助宝宝散热。此外,也可以给宝宝穿着宽松的衣物,保持室内通风,让宝宝多喝水,帮助身体散热。
如果宝宝的体温超过38.5℃,就需要及时给宝宝服用退烧药。常用的退烧药有布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚等。在给宝宝服用退烧药时,要注意按照说明书上的剂量使用,避免过量。
除了药物降温,还要观察宝宝的其他症状。如果宝宝伴有流鼻涕、鼻塞、嗓子疼等症状,可能是呼吸道感染引起的发烧。此时,可以给宝宝使用蒲地蓝消炎口服液进行消炎。
如果宝宝反复发烧,或者发烧持续时间较长,建议及时带宝宝去医院就诊。医生会根据宝宝的病情,进行相应的检查和诊断,并根据检查结果制定治疗方案。
在日常生活中,家长要注意宝宝的饮食卫生,避免宝宝接触病原体。同时,要加强宝宝的抵抗力,如适当户外活动、保证充足睡眠等。
在新冠病毒疫情期间,发烧成为了许多人关注的健康问题。本文将从以下几个方面为您介绍如何应对疫情期间出现的发烧症状:
一、疫情高发区应对措施
1. 若当地或周边地区出现新冠病毒感染病例,一旦出现发烧症状,请立即拨打120,告知病情并请求负压转运车或负压担架。
2. 若居住在疫情低危区,且没有与新冠病毒感染病例的接触史,可自行前往医院发热门诊进行排查。
二、医院就诊注意事项
1. 建议选择自驾、步行或骑行等方式前往医院,尽量避免乘坐公共交通工具。
2. 到达医院后,首先到发热门诊进行新冠病毒感染和其他传染病的排查。
三、日常防护措施
1. 出门时正确佩戴口罩,并保持手部卫生。
2. 保持室内通风,饭前便后用消毒液或肥皂彻底洗手,洗手时间不少于15秒。
3. 饮食清淡,多吃高蛋白、高维生素食物。
4. 适当锻炼,提高机体免疫功能。
四、常见发烧原因及应对方法
1. 流感:流感病毒引起的呼吸道感染,表现为发热、咳嗽、喉咙痛等症状。
2. 鼻炎:鼻黏膜炎症引起的症状,如鼻塞、流涕、打喷嚏等。
3. 肠胃炎:胃肠道炎症引起的症状,如腹痛、腹泻、恶心等。
4. 中暑:高温环境下,体温调节功能失调导致的症状,如头晕、恶心、乏力等。
5. 心脏病:心脏病患者可能出现发热症状,需及时就医。
针对以上原因,可采取以下措施:
1. 流感:接种流感疫苗,注意保暖,多休息。
2. 鼻炎:保持室内空气流通,使用药物治疗。
3. 肠胃炎:保持饮食卫生,避免油腻食物,使用药物治疗。
4. 中暑:及时补充水分,转移到阴凉通风处,必要时就医。
5. 心脏病:遵医嘱,按时服药,定期复查。
在儿科临床中,我们经常会遇到儿童发热的情况。然而,有些孩子身上发热却并不伴随发烧的症状,这让家长们感到困惑。本文将探讨儿童身上发热但不发烧的可能原因,并提供相应的预防和处理建议。
首先,让我们了解一下儿童发热的概念。儿童发热是指体温超过正常范围的上限。正常情况下,儿童的腋下温度在36~37.4℃之间。根据体温的不同,发烧可以分为低热、中度发热、高热和超高热。少于7天的发烧称为急性发烧,持续两周以上的发烧称为长期发烧。
那么,为什么有些孩子身上发热却不发烧呢?以下是一些可能的原因:
1. 外界因素:当外界气温较高或室内温度过高时,儿童的体温调节中枢会受到干扰,导致身体发烫。因此,在炎热的夏天,家长应注意给孩子适当降温,避免穿着过多衣物,以免热量无法散发。
2. 衣物过厚:有些家长担心孩子着凉,给孩子穿得过多,导致热量无法散发,从而出现身体发烫的情况。家长应注意根据天气变化为孩子增减衣物,保持适宜的温度。
3. 积食:积食会导致孩子出现上火的症状,如发热、口臭、便秘等。家长应注意孩子的饮食,避免过量进食,以免造成积食。如果孩子出现积食,可以适当服用益生菌来调整肠道菌群,促进消化。
除了以上原因,以下因素也可能导致儿童身上发热但不发烧:
1. 睡眠不足:睡眠不足会影响孩子的免疫力,使其更容易出现发热症状。
2. 气候变化:气候变化,如忽冷忽热,也可能导致孩子出现身体发烫的情况。
3. 疾病感染:某些病毒或细菌感染也可能导致孩子出现发热症状,但并不伴随发烧。
针对儿童身上发热但不发烧的情况,家长可以采取以下措施进行预防和处理:
1. 保持室内温度适宜,避免过热或过冷。
2. 根据天气变化为孩子增减衣物,保持适宜的温度。
3. 注意孩子的饮食,避免过量进食,以免造成积食。
4. 保证孩子充足的睡眠,提高免疫力。
5. 如果孩子出现发热症状,应及时就医,以便医生进行诊断和治疗。