孩子不发热没精神嗜睡可能是生理性因素引起，也可能是感冒、脱水、胃肠功能絮乱、脑内病变等病理性因素引起。

1.生理性因素：低年龄小孩对睡眠的需求较高，喂养不当或者疾病等因素导致睡眠不足，都可能出现嗜睡、精神不振、昼夜节律紊乱等症状。

2.病理性因素：（1）感冒：可能由于病毒感染或天气变化导致感冒，身体比较乏力，但可能会出现精神萎靡或者嗜睡等症状。（2）脱水：长期处于闷热环境、饮水过少、出汗多、腹泻过度等因素导致脱水，轻度的脱水不一定发热，但是孩子的身体素质差，对脱水非常敏感，可能出现嗜睡、头痛头晕或者没精神等症状。（3）胃肠功能絮乱：部分孩子的身体比较弱，肠胃道器官发育不完善，肠胃道功能絮乱，也可能导致孩子不发热没精神嗜睡，甚至伴随腹痛。（4）脑内病变：如颅内占位、颅内出血等也可能导致孩子出现此类症状。

当孩子出现这种情况时，建议家长密切关注孩子的病情变化，及时带孩子前往医院就医，明确病因，对症下药，以免耽误病情。

经期老是头痛的情况，考虑和雌激素上升、休息不足、上呼吸道感染等有关，可以给予一般治疗、药物治疗缓解。

1.雌激素上升：女性在月经来临时，可能会因为体内的雌激素水平上升，导致血管张力发生变化，进而产生颅内血管扩张，引起头痛现象。并保持愉快心情，避免给自己太大的心理压力，可以改善不良症状。

2.休息不足：女性在经期时，可能会因为长时间休息不足，从而产生头痛症状。应该要多休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累，可以缓解症状。

3.上呼吸道感染：女性在经期时可能会免疫力低下，再加上不注意护理时，很容易受凉受寒，诱发病原体引起上呼吸道感染，可以遵医嘱选择使用连花清瘟胶囊、板蓝根冲剂、双黄连口服液等药物治疗。

上述药物服用必须要遵医嘱，切勿擅自使用，以免产生不良影响。

遗传性高血压引起头痛，表明血压过高，需进行药物降压，并做好日常护理，严重时还应就医诊治。高血压通常与遗传以及不良生活习惯等因素有关，血压反复增高，可引起头晕、头痛、恶心等症状。出现以上症状后，需口服降压药物治疗，比如卡托普利片、硝苯地平缓释片，控制血压，血压稳定后，疼痛的症状可减轻。

在进行药物治疗期间，需做好日常护理，保证充足睡眠，不要熬夜，不要饮酒吸烟，保持良好心理状态，避免心理压力过大。要合理膳食，限制食盐摄入，少食用高脂肪、高热量食物，饮食要清淡。

高血压引起的头痛较明显或持续时间较久，应警惕脑血管病变，需及时就医检查治疗，避免造成严重后果。

最近同事成天萎靡不振，还嚷嚷着自己得了“嗜睡症”。真的是“嗜睡症”吗？让它背锅之前，还是要先了解它一下。

怎么就睡不醒呢？

 

在遍地996、生活压力越来越大的当下，很多打工人的生活节奏开始出现各种各样的问题。

 

就说睡眠。很多人大概是因为白天工作太累，所以越到晚上越亢奋，就算不失眠，也要玩手机到半夜，导致睡眠不足。长此以往，最终的后果就是白天总是昏昏沉沉，工作效率下降，反应也变得迟钝了一些。

 

有些人上网一查，看到了“嗜睡症”的字眼，再加上“某度”网站的渲染，就开始怀疑自己是不是也患上了这种病。但其实，绝大部分的情况并没有这么复杂，就是晚上没睡够而已。戒掉熬夜，保证睡眠时间，问题自然就解决了。

 

 

但同时，我们也不能忽略：

 

现实中真的有那么一小部分人，即使睡眠已经十分充足，却还是在白天嗜睡，甚至会在进行正常活动时突然睡着；亦或是一连多天的嗜睡，到了影响正常生活的地步。

 

这些才是真实的“嗜睡症”，是个很严肃的医学问题。

 

睡得过多也是病？

 

和失眠一样，睡得过多，也是一种病。

 

前段时间，网上有这样一则新闻：

 

 

在印度的拉贾斯坦邦，一名42岁的男子普卡兰患上了罕见的“嗜睡症”，根据家人的计算，他一年里大概有300天的时间在睡觉，最长的一次，甚至一觉睡了25天。

 

 

最初，他一次还只睡15小时，但前几年症状突然恶化，睡眠时间拉长到了二十多天，而且时间不定，甚至会在工作时突然睡着。嗜睡期间，除了在家人的帮助下吃点东西，基本什么也做不了。这严重打乱了他的生活，常常只能在醒来之后就去看看报纸，计算一下自己这次又睡了几天。

 

无独有偶，国内也曾出现过类似的病例——

 

曾有一位上高三的刘同学，在最近的一年内出现了几次不分昼夜困倦嗜睡的状况，每次持续一周左右。在嗜睡期间，她除了基本的饮食之外什么都做不了，心情也变得很烦躁，还称“感觉周围不真实”。

 

没过几天，嗜睡期结束，又恢复如初，和正常人完全一样。后经诊断，她患上的是周期性睡眠增多，俗称“睡美人综合症”（Kleine-Levin综合征）。

 

 

这两个案例，其实都是“嗜睡症”的一种表现。

 

什么是“嗜睡症”？

 

嗜睡症（hypersomnia），是一种较为严重的睡眠紊乱疾病，大部分表现为：即便在睡眠充足的条件下，日间依然过度困倦，甚至不分场合、毫无征兆地入睡，即便唤醒，过不一会还是会睡着。而与之相伴的，还有记忆力减退，思维能力下降，甚至出现幻觉、瘫痪等状况。

 

它包括了一系列的相关疾病，比如发作性睡病、特发性过度睡眠、以及前述的刘女士患上的“睡美人综合征”等。

 

“发作性睡病”，由管理睡与醒的关键神经递质功能障碍引起，表现为日间毫无征兆地突然睡着，部分病例还伴有“猝倒（即肌体张力突然丧失导致突然倒地）”发生，持续时间大概在几分钟左右。

 

另一种常见的表现就是“睡美人综合征（Kleine-Levin综合征）”，是指每年内都有一段时间极度困倦，持续时间通常不超过10天，同时情绪和行为也会出现一些异常变化，如出现认知障碍，难以阅读、记忆下降、自言自语等。

 

 

或许这些症状本身没有什么太大的危害，但却可能引发非常严重的后果。

 

比如，如果是在开车时突然睡着，那就极易引发交通事故。据统计，在美国，发作性睡病患者的交通事故发生率比普通人高出了16倍。

 

又如，过度睡眠，可能对生活中的人际关系造成无法挽回的影响——“这种情况你怎么和别人说呢？哦对不起，我迟到了，因为我在睡觉？或者你错过了某人的生日晚会，你能够解释说没法去参加是因为自己在睡觉吗？”

一位美国嗜睡症患者说到，“真正可怕的是，当我一觉醒来，我不知道今天是哪一天，不知道自己错过了什么，不知道自己失信于哪些承诺，这是一种相当可怕的感觉。”

 

该如何预防

 

如前所言，嗜睡症包含了多种多样的病症，它们的发病原因目前尚不清楚，不过对于普通人来说，应该养成健康良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜；均衡饮食，适量运动，尽量预防嗜睡症的发生。

 

 

而对于较为严重的发作性睡眠患者，除了应尽快看医生之外，在生活中应避免独自远行，也不要从事要求注意力集中的、带有危险性的工作，如驾驶、高空作业等。

 

作为患者的亲戚、朋友或身边人，当患者因嗜睡而耽误其他事时，也尽量不要过分苛责患者，应予以理解，毕竟那不是患者本人可以决定的。

 

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参考文献：

[1]方陵生.嗜睡症：睡得太多也是病[J].中老年保健.2015.9

[2]李定国.嗜睡症：做不完的白日梦[J].健康世界

为什么中国人爱睡午觉，而欧美人大多不睡？学者们提出了众多观点，您赞同哪种意见?

 

一、文化差异。中国人养生注重“子午觉”，即夜间大睡和午间小憩，认为其可以养阴、养阳，有助身体健康、脑子灵光；在欧美，成年失业者、生活贫困者、年纪偏大者午睡居多，所以他们认为午睡是浪费时光，是对工作与生活缺乏激情、身体虚弱的表现，在大众场合打盹儿更被视为不礼貌。

 

 

二、习惯问题。中国人从小午睡，而且大家都在睡；欧美不管是家庭还是学校很少有午睡的习惯，美籍华人家庭也大都不睡午觉。

 

三、饮食原因。中国人讲求“早吃好、午吃饱、晚吃少”，且午饭主要是米饭、馒头等，含碳水化合物丰富，血液内糖分转化就较多。现代研究认为，餐后血糖升高后，会使具有保持清醒和思维敏捷功能的脑细胞暂时短路，所以会出现“一吃饱就犯困”的现象。而欧美人的午餐时间较短，多以肉食为主，从饭量和糖分转化来看均少于中国人，所以他们午餐后的困意不如中国人明显。

 

四、夜间睡眠。中国人大多晚睡早起，导致晚上睡眠不足；欧美人大多晚上睡眠很足，就算下午没精神也会用各种方法提神，如喝咖啡、运动、聊天等。

 

 

五、作息时间。学习、工作上中国有富余的午休时间；很多欧美国家中午休息时间很短。但现在中国人的压力甚至比欧美还大，一线城市的很多人也没有条件睡午觉。

 

六、欧美人和亚洲人的居住环境、生活习惯、先天基因、体质等都不同，可能均与睡午觉与否有关。至于在欧美生活的华人和中国生活的外国人很多都“入乡随俗”，可能也是因为改变了生活、工作环境和饮食习惯等原因。

 

当然不能否认的是，中国仍有部分人不爱睡午觉，忙得没时间午睡的也不在少数；欧美仍有部分国家和部分人是喜欢睡午觉的，如西班牙等。

 

近年来，越来越多的研究者逐渐发现了午睡的价值。据多项研究显示，午睡可减少心血管疾病发生的风险；可减少冲动行为；有助于消除疲劳、集中注意力、提高工作效率；可增强记忆力；能迸发出创意的火花；甚至有报道说午睡可以长寿等。

 

因此很多科学家都开始提倡午睡。到底睡多久好呢？中国人讲究“子时大睡，午时小憩”的原则，建议午睡30分钟左右为宜；但有睡眠专家指出，午间小睡10-20分钟是最有助于大脑恢复的时间，“清醒度”最好；还有研究者认为午睡90分钟可确保完整的睡眠周期等等。这个问题虽众说纷纭，但午睡最好不要超过1小时。

 

目前仍有研究表示人在4岁以后就不再需要午睡了，白天小睡，只不过是晚上没有休息好或者仅仅是一个没有充分生理理由的生活习惯。对此，您怎么看呢？

肩膀酸痛时，你都会怎么做呢？许多人会习惯性的按摩肩膀或脖子，这样的确会有瞬间轻松的感觉，但这种感觉也经常是短暂性的，过不久后又酸疼起来。

 

 

日本知名整脊师告诉你，肩膀酸痛要从根本下手，把肩胛骨变柔软，才能有效消除肩颈酸痛，除此之外，更能改善失眠、头痛或手脚麻等症状。

  
得到大量民众支持，25年来已诊疗超过5万名病患的日本整脊师片平悦子在《惊人坐推力》书中指出，肩胛骨是对人体而言非常重要的部位，附着了上半身几乎所有大小不一的肌肉。

 

因此，若是肩胛骨僵硬、移位，这些肌肉便全部处于被拉扯的状态，许多疼痛也会随之产生。

 

反之，若是能让肩胛骨放松、回到正确位置，舒展肩膀肌肉，则因为肌肉僵硬、血液循环不良所引起的肩酸、头痛、失眠、手脚麻等毛病，也都能不药而愈。

 

日本片平悦子医师提供以下2个可以马上进行的肩胛骨灵活度检查与3招简单就能做到的增加肩胛骨柔软招式，让你找回健康的背部肌肉，酸痛不再来。

 

【马上能做的肩胛骨检查】

 

仰式：举手万岁法

 

 

 

仰躺时把手举成高呼万岁的姿态，手掌如果可以完全碰到地板就算及格。

 

坐式：背手合掌法

 

  

 

请将手掌绕到背后，在背后合掌。如果肩胛骨四周肌肉柔软，便可以把手举到脖子根部附近。

 

【可以简单办到的肩胛骨运动】

 

 

 

肩胛骨上下运动

  
端正坐好后，尝试把肩胛骨内缩3公分，让肩胛骨往脊梁骨靠近，接着上下移动肩胛骨。放松原本不灵活的肩胛骨，让四周僵硬的肌肉可以自由活动，进而改善血液循环，氧气与营养就能送到肌肉，累积在体内的废物也会被排泄出来，使肩膀变得轻松。

 

肩胛骨归位运动

 

 

 

身体面向正面，手往后抓住椅背，手肘弯曲呈直角。在此状态下把肩胛骨往脊梁骨靠近，并深呼吸3次。这个动作可有效的让外移、前移的肩胛骨回到原来位置。

 

进阶肩胛骨旋转运动

  
归位运动做起来很从容轻松的人，可以试着以归位运动的姿势，顺时针慢慢旋转手肘。由于第二肋骨相邻肩胛骨的上缘，所以特别容易不灵活，这个动作可以有效改善此部位。

夏天容易犯困是很正常的，睡眠时间减短，天气炎热就很容易导致嗜睡。

 

随着天气转凉之后，这种现象会减少，而有些人更容易犯困。哪怕睡眠时间足够、睡眠质量也很好，但是却一直感觉有浓烈的困意。

 

大部分的人对这样的现象并不会很重视，觉得不过是嗜睡的小毛病而已，甚至认为属于秋困的合理范畴。忽略的这个小毛病，有可能会带来疾病隐患。

 

 

感冒

 

某阶段有浓烈的困意，可能是因为感冒所引起的。感冒后充分的休息很重要，疲倦、困意浓也是常见现象。在得到充分的休息，感冒症状减轻之后，困意也会有所减缓。有些感冒药中也会含有容易让人睡觉的成分。

 

贫血

 

嗜睡也要考虑是否是因为贫血导致血红蛋白数量减少，影响大脑供氧。大脑长期缺氧就会进入抑制状态，严重缺血的人更是容易出现身体经常困乏、反应迟缓等现象。

 

贫血并不是多吃大枣或其他的补血食品就可以解决的，应该去医院进行检测，明确贫血的原因，在医生的建议下进行补血。贫血症状改善之后，人也会感觉更精神。

 

糖尿病

 

糖尿病是一种慢性疾病，很难能够医治。作为健康的人可能并无法了解糖尿病患者困扰。更是有人会提出这样的问题：糖尿病患者到底有哪些症状呢？因为总觉得他们和正常人并没有不同。

 

糖尿病患者的身体会出现很大的变化，中老年人有嗜睡的习惯，要考虑是否患有糖尿病。体内血糖无法被充分利用，剩余的大量糖只能从尿中排出，严重者甚至可能会减退中枢神经系统的氧化应激反应，对睡眠有更高需求。

 

肝病

 

一旦肝脏出现病变，就会导致毒素垃圾堆积在体内。肝脏出现问题在第一时间内，可能人体无法察觉。嗜睡就是肝出现问题的主要症状之一。在日常生活中也要注重养肝，少吃油腻的食物，尽量不喝酒。

 

很多病症都有可能会引起嗜睡症状，除了以上提及到的，脑缺氧、甲减也应该是在考虑的范围之内。

 

如果是正常的秋困又该如何缓解呢？

 

千万不要因为有浓烈的困意就增加睡眠的时间，成年人每天保证8个小时的睡眠就足够了。如果睡眠过长有可能会降低大脑皮层的兴奋性，会增加对睡眠时间更高的要求。

 

当出现困意之后，最好的方法就是进行适当的锻炼。运动可以加速体内循环，提高大脑的供氧量，也就可以很好的缓解困意。

 

缓解秋困还有一个小妙招，可以按摩足五里穴，这个小方法还能达到保健功效。

 

 

当身体出现不太正常的现象，哪怕是一些小问题，也不能忽略。现代医学科技发达了，但是很多人疾病发现已处于比较危险的阶段。主要因素就是因为早期没有注重，增加了治疗的难度，对身体也会有更大的伤害！

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你是否有经常打瞌睡，做事提不起精神，整天希望躺着，不想干活，做点事情感觉很累，很辛苦，不愿意活动，还特别喜欢睡觉，喜欢一个人独处，经常心情波动比较大，比较不好？如果你长期有以上的这些症状，那就要考虑是否患有抑郁症了。

一位女生因为经常嗜睡，疲乏，被诊断为抑郁症，除了心情不好，还伴有一些身体变化，我们一起来看看我们是否有疑似的情况。
 

高二女生确诊抑郁症

很多人也许不会把懒和抑郁症挂钩，嗜睡也许只会认为是身体不适，但是，这位女学生却被诊断为抑郁症，是否有颠覆了我们平常的认知？这位女生经常上课的时候打瞌睡，周末休息也感觉到身体疲乏，也许我们平常只会认为是压力大，但是她的情况远远没有这么简单。

 

 

抑郁症除了心情低落，还会有什么情况发生呢？现在抑郁症越来越普遍，其实是有必要科普一下抑郁症的症状，让更多人认识抑郁症。
 

抑郁症症状

第一：平常不喜欢说话，甚至不想说话，喜欢自己一个人独处，不喜欢社交。

第二：疲倦，乏力，好像很懒的样子，兴趣，激情都没有了。

第三：心情不好，低落，不仅如此，还伴随着身体的变化和健康的恶化，比如经常呕吐，长期没办法睡眠，心跳加速，精神高度紧张，无法放松等等的情况。

 

 

如果长期出现以上的这些症状，不能够得到有效的改善，或者自己调整不过来，一直持续在这种状态，那最好到医院进行检查，看看是否患有抑郁症，及早进行干预。

 

千万别重视物质，忽略心理

很多老一辈的人都会觉得现在物质条件这么好，为什么孩子还会抑郁呢？在这个攀比的时代，大家都在被无意识的压力围绕着，抑郁不是物质带来的，而是我们的内心调整不过来的一种状态。

我们看，现在的课业，比以前重得多，工作上，时代飞速发展，我们一不留神，就会掉队，然后被人潮不知道冲去后面什么地方，但是年轻人，有几个会随波逐流？在重压之下，能撑过去的是英雄，撑不过去就成抑郁了。
 

家也并非港湾，每个人都有自己的压力

这是一个时代的问题，并不是个人的问题，时代飞速前进，肯定是有着很多压力，虽然说压力是动力的源泉，但是过度的压力会让人喘不过气，当我们被现实的“求不得”打败了的时候，就会想逃离，但是逃不走，只能成了病，这也是疾病形成的原因。

以前，家是港湾，但现在基本上不是的，如果家庭和谐，那是你的福气，很多家庭只是装作和谐，实际上重压之下，烽火四起，所以大家也别在家庭里面寄托太大的希望。
 

如何调整自己的心

第一：多去大自然走走，可以结伴而行，可以一个人走，当心情不好，还是建议独处一段时间，不然见到不喜欢的人，遇到不喜欢的事，恐怕心情会更加不好，但是并不建议在家里面独处，而是亲近大自然，然后给予自己一些时间，半天，一天，两天等等都可以，看自己情况确定，调整好自己再回归工作，家庭，生活。

第二：找专业的心理咨询师，或者找人倾诉，哪怕到寺院，到教堂倾诉自己的委屈，郁闷，不开心，做了什么事都是可以的，每隔一段时间倾诉一下，通常来说，大多数人希望的只是倾诉，并不是要一个答案，倾诉完就会好转，所以在倾诉前，要告知对方不要出声，就静静地听，不然，对方如果插嘴给予意见，也许效果没那么好。

总而言之，抑郁症虽然调整有方法，如果实在症状太严重，还是需要及时到医院进行干预。

多喝热水这个词真是听腻了！

 

头疼了，被劝多喝热水。

口渴了，爷爷奶奶说，喝热水最解渴。

 

似乎在有些人眼里，多喝热水就能包治百病。 

 

但是在外国的影视剧中，却几乎没有看到过喝热水的情节，唯一用到热水的时候，也仅仅是为了冲茶或泡咖啡。

 

 

难道喝热水是中国独有的传统？

 

要说起中国人喝热水，还要追溯到古代。 

 

贫穷阻止了古代人喝热水

 

在古代，热水可不是人人都能喝得着。

 

宋元时期，出现了可以独立经营的茶楼，普通老百姓也开始喝茶。但是，由于把水煮沸需要烧更多的柴火，柴火只有做饭的时候才舍得用，普通人家并不能随时随地都能喝到热水或者热茶，所以一年四季都只能喝井水或者河水。

 

想喝热水怎么办呢，只能买。当时有商户提着茶壶沿街叫卖，老百姓想喝茶了，就买一杯，颇有点现在点奶茶外卖的意思。

 

 

其实，在几百年前，外国人也流行喝热水。14世纪到19世纪，欧洲黑死病横行，他们发现喝生水更容易生病，而喝煮沸过的水却不容易得病，所以很多人开始慢慢习惯喝热水。

 

工业革命时期，西方国家优化了净水技术，才逐渐有了“直饮水”。  

 

 卫生意识逐渐加强的中国人

 

民国时期，西方细菌学说传入，人们意识到把水煮沸可以杀掉水中的细菌，于是知识界纷纷开始呼吁民众喝热水。

 

1936年，中国开展了新生活运动。人们喝热水有了固定的场所——熟水店，俗称“老虎灶‘’。

 

喝热水真正开始普及到千家万户，是在新中国成立后的1950年爱国卫生运动。

 

这次运动号召大家喝热水要从娃娃抓起，这样的大规模的宣传推广，使喝热水这一观念传遍了中国的各个角落。

 

在那个时候，机关、工厂等都会设置开水房，方便大家接到滚烫的开水，再也不需要花钱买热水喝了。

 

喝热水有多流行呢，当年男女结婚时，要准备的物件之一就是暖水瓶。1997年，全国暖水瓶的产量高达2.66亿，可见中国人对于热水的热情。

 

 

所以啊，即使现在卫生条件已经大大改善，但对于家里的老人来说，喝热水已经是难以更改的生活习惯了。

 

 喝热水真的比喝冰水好么？ 

 

热水治百病，就是谬论。其实，不论是热水还是冷水，重点不是温度，而是是否卫生。

 

要注意的是，进入口腔的热水需要温度适宜，绝非是烫水，否则会增加患食道癌的风险。

 

那么哪些情况不能喝冰水呢？

 

 

胃部无法适应过凉的水

由于个人体质的差异，有部分人在喝凉水后会出现拉肚子的情况，可能是肠道本身就比较脆弱，在进食低温食物时，会产生不适，这种情况还是乖乖喝温水吧。

 

牙齿敏感人群

如果牙齿敏感，不仅是冰水，就连吃酸吃辣也会感到疼痛，最好还是喝温水，减少对牙的刺激。

 

剧烈运动后

剧烈运动后不能喝冰水，指的是不能在短时间内大量饮用冰水，可以少量多次的喝一些温度较低的水，千万不可喝得太急。

 

奥运冠军的秘密武器——保温杯喝热水

 

冰淇凌头痛

有些人猛然进食冰淇淋前额和太阳穴会出现短暂的疼痛，医学上称为冰淇淋头痛，又叫做蝶腭神经节神经痛。这种痛来得快去得也快，预防冰淇淋疼痛最好的方法就是，慢点进食冰饮或冰淇淋。

 

冰水的卫生条件不达标

冰箱卫生条件不达标，没有定期清理，使储存在内的冰块或者冰水遭到细菌污染。这时候喝冰水出了毛病可真不是温度的锅。

 

 

最后，Dr.京想说，热水凉水，选择哪种是自己的喜好，不必妖魔化冰水，也不要迷信热水，根据个人接受程度喝温度适宜、干净卫生的饮用水就好。

 

参考资料：

[1]谌旭彬.为什么中国人喜欢喝热水[J].文史博览,2018(01):56.

服用抗过敏药后嗜睡大多是药物影响，可以调整用药、多休息、避开过敏原等改善。

1.调整用药：可以试着停服之前用药，更换其他的药物，尽量不用马来酸氯苯那敏等对中枢神经抑制比较强的过敏药。也可以调整用药时间，将抗过敏药物安排在晚上服用。

2.多休息：增加睡眠时间，尽量充分休息，休息充足嗜睡情况可以降低。

3.避开过敏原：多找找自己的过敏原，尽量避免疑似过敏的食物或其他物质，降低过敏风险。

建议服用抗过敏药后出现不良反应可及时反馈给主治医生，由医生指导处理，不可自行滥用药物或停药。

在日常生活中，我们经常听到‘头昏’和‘头晕’这两个词，但很多人并不清楚它们之间的区别。实际上，头昏和头晕虽然都与头部不适有关，但产生的原因和表现却有所不同。

首先，我们来了解一下头昏。头昏通常是由于睡眠不足、疲劳、血压低等原因引起的。表现为头部昏沉，感觉头发蒙或头部沉重，但一般不会伴随其他症状。

而头晕则是一种更常见的症状，它可能是由多种原因引起的，包括内耳疾病、贫血、高血压、脑出血等。头晕的感觉通常为头部旋转或物体旋转，可能会伴有恶心、呕吐、平衡障碍等症状。

脑出血，又称自发性脑出血，是指非创伤性脑出血。它是一种严重的疾病，大多由高血压血管破裂合并动脉硬化引起。脑出血的症状包括头痛、恶心、呕吐、不同程度的意识障碍和肢体瘫痪等。脑出血的类型包括基底核出血、壳核出血、尾状核脑出血、中脑出血和小脑出血等。其中，基底核出血最为常见，其次是壳核出血。

脑出血的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和康复治疗等。药物治疗主要针对高血压等基础疾病，手术治疗则适用于出血量大或压迫脑组织的患者。康复治疗则有助于恢复患者的肢体功能和日常生活能力。

除了治疗外，脑出血患者还需要注意以下几点。首先，饮食应低脂、低盐、富含维生素和粗纤维。其次，患者应早睡早起，养成良好的工作和休息习惯。此外，患者可以适度运动，但不要做剧烈运动。

总之，头昏和头晕虽然都与头部不适有关，但产生的原因和表现却有所不同。了解它们之间的区别，有助于我们更好地预防和治疗相关疾病。

隐球菌性脑膜炎，一种由隐球菌引起的真菌性脑膜炎，通常与机体免疫力下降有关。当隐球菌侵入人体，并随着血液循环到达大脑时，容易对中枢神经系统造成损害，引发隐球菌性脑膜炎。

这种疾病的症状多样，包括全身症状、高颅压症状、脑神经损伤症状等。患者可能出现不规则低热、头痛、恶心呕吐、视力模糊等症状。病情进展缓慢，病程较长，需要及时诊断和治疗。

治疗隐球菌性脑膜炎主要包括病因治疗和症状支持治疗。病因治疗以抗真菌治疗为主，常用药物包括两性霉素B、5-氟胞嘧啶和氟康唑等。症状支持治疗则根据患者的具体症状进行对症治疗，如头痛、颅内高压、视力模糊等。

除了药物治疗，患者还需要注意日常保养，增强免疫力，避免病情复发。同时，患者应选择正规的医院和科室进行治疗，以确保治疗效果。

总之，了解隐球菌性脑膜炎的病因、症状、治疗方法和日常保养，对于预防和治疗这种疾病具有重要意义。

外伤后头痛是常见的症状，给患者带来不适和痛苦。本文将为您介绍外伤后头痛的常见原因、治疗方法以及日常护理建议，帮助您更好地应对这一症状。

一、外伤后头痛的常见原因

1. 头部外伤：如头皮裂伤、头皮挫裂伤、颅骨骨折等，导致局部头皮肿胀、出血等，进而引起头痛。

2. 脑震荡：头部外伤后可能导致脑震荡，引起头痛、恶心、呕吐等症状。

3. 脑挫裂伤：头部外伤可能导致脑挫裂伤，引起头痛、意识障碍、偏瘫等症状。

4. 颅内压增高：头部外伤后可能导致颅内出血，引起颅内压增高，出现头痛、呕吐、视神经乳头水肿等症状。

5. 精神心理因素：外伤后情绪紧张、焦虑、心理压力过大等，也可能导致头痛。

二、外伤后头痛的治疗方法

1. 药物治疗：针对不同原因导致的头痛，可选用相应的药物进行治疗。如头痛伴有颅内压增高，可选用甘露醇等脱水药物降低颅内压；头痛伴有脑震荡，可选用镇静剂、止吐剂等；头痛伴有脑挫裂伤，可选用抗生素等抗感染治疗。

2. 休息与饮食：保证充足的休息，避免过度劳累；饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、刺激性食物。

3. 心理调适：保持良好的心态，避免情绪波动过大。

4. 适当运动：在医生指导下进行适当的运动，有助于缓解头痛。

三、外伤后头痛的日常护理

1. 保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜。

2. 避免头部受到撞击：外出时注意安全，避免头部受到撞击。

3. 注意保暖：避免头部受凉，引起头痛。

4. 避免长时间用眼：长时间用眼后，可适当休息，避免头痛加重。

四、医院与科室推荐

如果您或您的家人出现外伤后头痛，建议及时就医。以下是一些推荐的医院和科室：

1. 北京协和医院：神经外科、神经内科

2. 复旦大学附属华山医院：神经外科、神经内科

3. 上海交通大学医学院附属瑞金医院：神经外科、神经内科

4. 广东省人民医院：神经外科、神经内科

五、总结

外伤后头痛是一种常见的症状，通过合理的治疗和日常护理，可以有效地缓解头痛。希望本文能对您有所帮助。

鼻窦炎是一种常见的儿童疾病，许多孩子因此遭受头痛的困扰。本文将详细介绍鼻窦炎的病因、症状、治疗以及日常护理方法，帮助家长们更好地应对这一疾病。

一、鼻窦炎的病因及症状

1. 病因

鼻窦炎是指鼻窦黏膜的炎症，常见病因包括：上呼吸道感染、过敏、鼻腔结构异常、免疫缺陷等。

2. 症状

鼻窦炎的主要症状包括：鼻塞、流涕、脓性分泌物、面部疼痛或压痛、头痛、嗅觉减退等。

二、鼻窦炎的治疗方法

1. 药物治疗

鼻窦炎的治疗主要依靠药物治疗，包括：抗感染药物、抗过敏药物、鼻腔冲洗等。

2. 手术治疗

对于保守治疗无效的慢性鼻窦炎患者，可能需要手术治疗。

三、日常护理及预防

1. 日常护理

保持室内空气流通，避免接触过敏原；注意个人卫生，勤洗手；避免长时间使用电子产品等。

2. 预防

增强体质，提高抵抗力；避免接触感冒患者；及时治疗上呼吸道感染等。

四、如何缓解头痛

1. 生理盐水清洗鼻腔

使用生理盐水清洗鼻腔，可以促进鼻黏膜的功能恢复，缓解头痛症状。

2. 热敷

热敷面部，有助于缓解头痛。

3. 休息

保证充足的睡眠，有助于缓解头痛。

五、如何选择合适的治疗方法

针对不同病因和病情，需要选择合适的治疗方法。家长应及时带孩子就医，寻求专业医生的建议。

功能性头痛是一种常见的头痛类型，通常与心理因素和生活方式有关。针对这种头痛的治疗方法多种多样，主要包括心理治疗、物理治疗和药物治疗。

首先，心理治疗是治疗功能性头痛的重要手段。通过心理疏导，帮助患者消除对头痛的恐惧和焦虑，树立正确的认知观念。患者应保持乐观的心态，学会放松身心，保证充足的睡眠，并积极参与体育锻炼，这些都有助于改善头痛症状。

其次，物理治疗也是治疗功能性头痛的有效方法。例如，局部按摩可以帮助缓解肌肉紧张，针灸理疗可以调节神经功能，局部热敷可以促进血液循环，这些都有助于减轻头痛。

对于一些伴有焦虑和抑郁症状的功能性头痛患者，医生可能会建议使用抗焦虑抗抑郁药物，如谷维素和B族维生素。这些药物可以帮助改善患者的情绪，从而减轻头痛。

此外，患者还应注意日常保养，如保持良好的作息习惯、避免过度劳累、合理饮食等，这些都有助于预防头痛发作。

总之，功能性头痛是一种可治疗的疾病。患者应积极配合医生的治疗，并注意日常保养，以改善生活质量。

肺炎衣原体感染是一种常见的呼吸道感染，其典型症状为持续性的干咳，通常伴有喉咙痛、乏力、发热等症状。本文将详细介绍肺炎衣原体感染的症状、诊断、治疗以及日常预防措施。

一、症状与体征

肺炎衣原体感染的主要症状为干咳，持续时间较长，有时伴有喉咙痛、乏力、发热、头痛、肌肉酸痛等。部分患者还可能出现胸痛、呼吸困难等症状。

二、诊断方法

肺炎衣原体感染的诊断主要依靠实验室检查，包括血清学检测、PCR检测等。血清学检测主要通过检测患者血清中肺炎衣原体特异性抗体水平来判断感染情况。

三、治疗方案

肺炎衣原体感染的治疗主要采用抗生素治疗，常用的抗生素有大环内酯类药物（如阿奇霉素、克拉霉素等）和四环素类药物（如多西环素等）。根据病情严重程度，医生会制定相应的治疗方案。

四、预防措施

1. 保持良好的个人卫生，勤洗手、勤换衣物、保持室内空气流通。

2. 加强体育锻炼，提高自身免疫力。

3. 避免接触感冒患者，减少感染风险。

4. 在流感季节，可接种流感疫苗。

五、就诊科室

肺炎衣原体感染患者可前往呼吸内科、感染性疾病科就诊。

总结：

肺炎衣原体感染是一种常见的呼吸道感染，患者需注意观察自身症状，及时就医。通过合理治疗和预防措施，可以有效控制病情，减少并发症的发生。

随着生活节奏的加快，越来越多的人选择通过运动来达到减肥、增强体质的目的。然而，当天气转凉，身体抵抗力下降，感冒便成了常见的困扰。这时，很多人会问：感冒了还能运动吗？感冒期间又该如何选择合适的运动方式呢？接下来，我们就来探讨一下这个问题。

首先，我们来了解一下感冒的原因。感冒是由病毒引起的呼吸道感染，常见的病毒有流感病毒、冠状病毒等。感冒的主要症状包括鼻塞、流涕、咳嗽、喉咙痛、发热等。感冒分为普通感冒和流行性感冒，普通感冒症状较轻，一般一周左右即可自愈；流行性感冒症状较重，可能会引起发热、肌肉酸痛、乏力等，严重时可能需要就医。

那么，感冒了还能运动吗？答案是：适度运动对感冒有一定的缓解作用。研究表明，适度运动可以增强免疫力，提高身体抵抗力，有助于感冒的恢复。但是，运动强度不宜过大，以免加重病情。

以下是一些适合感冒期间的运动方式：

1. 慢走：慢走是一种低强度的有氧运动，适合感冒期间进行。它可以增强心肺功能，提高免疫力，同时还能缓解鼻塞、咳嗽等症状。

2. 慢跑：慢跑可以提高心率，促进血液循环，增强免疫力。但是，要注意控制运动强度，避免过度疲劳。

3. 瑜伽：瑜伽可以放松身心，缓解感冒引起的肌肉酸痛、鼻塞等症状。同时，瑜伽还可以增强免疫力，有助于感冒的恢复。

4. 舞蹈：舞蹈是一种有趣的有氧运动，可以增强心肺功能，提高免疫力。同时，舞蹈还能缓解压力，改善心情。

当然，也有一些不适合感冒期间进行的运动，如长距离跑、举重、团体运动等。这些运动强度过大，可能会加重病情。

总之，感冒期间进行适度运动有助于恢复健康。但是，要注意选择合适的运动方式，控制运动强度，避免过度劳累。同时，要保持良好的生活习惯，合理饮食，保证充足的睡眠，以增强身体抵抗力，早日战胜感冒。

寒冷性荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，主要症状为皮肤破损、瘙痒、红肿等。患者常常在接触冷风、冷水等低温刺激后出现症状，表现为局部或全身性的风团或水肿。

根据病因，寒冷性荨麻疹可分为获得性和遗传性两种类型。获得性寒冷性荨麻疹多发生在任何年龄，症状出现迅速，持续时间较短，可通过贴冰试验进行诊断。遗传性寒冷性荨麻疹是一种显性遗传疾病，女性多见，症状持续终身，常在婴儿期发病。

治疗寒冷性荨麻疹的关键是避免冷刺激，如减少冷水接触、保持室内温暖等。药物治疗方面，常用的抗组胺药物包括赛庚啶、西替利嗪、氯雷他定等。对于症状较严重的患者，可短期使用激素治疗。此外，冷脱敏治疗也是一种可行的治疗方法，但需在医生指导下进行。

在日常生活中，患者应注意以下几点：

1. 避免接触冷风、冷水等低温刺激。

2. 保持室内温暖，尤其在冬季。

3. 选择合适的衣物，避免衣物过紧或过薄。

4. 注意饮食，避免食用易引起过敏的食物。

5. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

如果您或您的家人出现类似症状，请及时就医，以免延误病情。

感冒头疼是很多人在生活中都会遇到的困扰。当身体出现感冒症状时，头疼往往也随之而来。那么，面对感冒头疼，我们应该如何应对呢？

首先，我们需要了解感冒头疼的成因。感冒病毒侵入人体后，会引起上呼吸道感染，进而导致头疼。此外，感冒时身体免疫力下降，也会引发头疼。

针对感冒头疼，治疗的关键在于缓解症状和增强免疫力。以下是一些缓解感冒头疼的方法：

1. 休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复，减轻头疼症状。

2. 饮食：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿等，有助于增强免疫力。

3. 药物治疗：在医生指导下，可使用解热镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解头疼症状。

4. 适当运动：适量运动有助于提高身体免疫力，缓解头疼。

5. 按摩：按摩合谷穴和颈部后脊柱两侧的穴位，有助于缓解头疼。

需要注意的是，如果感冒头疼症状持续不缓解，甚至加重，应及时就医，排除其他疾病可能。

除了药物治疗，以下日常保养措施也有助于缓解感冒头疼：

1. 保持室内通风，降低病毒滋生。

2. 减少外出和体力活动，避免病情加重。

3. 多喝水，保持身体水分平衡。

4. 戒烟、戒酒，避免刺激头痛。

总之，面对感冒头疼，我们要保持积极的心态，及时治疗，同时注意日常保养，才能尽快恢复健康。

在生活中，我们经常听到‘上火发炎’这样的说法，但实际上，这种表述并不准确。中医中的‘上火’和西医中的‘发炎’是两个不同的概念，需要分开理解。

首先，我们来了解一下什么是‘上火’。在中医理论中，‘上火’是指人体阴阳失衡，内火旺盛导致的症状。常见的上火症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。根据火的不同性质，可分为实火和虚火。

实火是由于阳热亢盛，多见于肝胆、胃肠等部位。常见症状包括高热、头痛目赤、舌红苔黄等。治疗实火，可以采用苦寒制火、清热解毒的方法，比如大黄、黄连、黄柏等中药，或者三黄片、黄连上清丸等中成药。

虚火则多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度等。常见症状包括潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干等。治疗虚火，应以生津养血、滋阴降火为原则，常用的中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。

接下来，我们再来了解一下‘发炎’。在西医中，‘发炎’是指机体对各种致炎因子刺激所发生的以防御为目的的局部血管反应为中心环节和主要特征的病理过程。常见的发炎症状包括局部红肿热痛等。治疗发炎，需要根据具体病因采取相应的措施，如抗生素治疗、抗炎药物等。

总之，‘上火’和‘发炎’是两个不同的概念，需要分别对待。在日常生活中，我们要注意调整饮食和生活习惯，避免过度劳累，保持良好的心态，以预防上火和发炎的发生。