生产结束后，妈妈的育儿任务才正要开始！不只身体劳累，心理也会出现极大变化，不少妈妈就此出现产后抑郁的症状，但值得留意的是，产后甲状腺炎也可能找上身，因为与产后抑郁症状相似，而经常被忽略。

 

产后抑郁，是很多人的梦魇。由于产后女性体内荷尔蒙发生的巨大改变，再加上新手妈妈的手忙脚乱，多数妈妈或多或少会有产后抑郁的症状。于是，当产后出现心情低落、缺乏活力的现象时，都会被认为是产后抑郁。

 

但事实当真如此吗？不！事实上，除了产后抑郁，还有一个产后疾病，同样会导致新手妈妈感到无精打采、全身无力、嗜睡，这个疾病就是――产后甲状腺炎。

 

 

什么是产后甲状腺炎？

 

产后甲状腺炎是自身免疫性甲状腺炎的一个类型，也是对新手妈妈危害极大的内分泌疾病。典型临床病程会有三个阶段，第一阶段是短暂性的甲状腺功能亢进期，平均2〜6个月，第二阶段为甲状腺功能低下期，平均3〜12个月，第三阶段会再回到甲状腺功能正常期，但并非所有病人都会有这三阶段的病程表现，有典型三阶段病程者只占25%。

 

甲状腺功能亢进期：通常在产后1个月到半年发病（产后3个月左右发病的居多），持续1〜2个月。新手妈妈出现这些症状要警惕：心跳莫名加速、倦怠无力、怕热、容易情绪激动等。如果用手触摸甲状腺，会发现无痛且坚实的甲状腺肿大。

 

甲状腺功能低下期：产后3〜8个月（通常在产后半年左右），持续4〜6个月。常表现的症状：无精打采、全身无力、嗜睡、怕冷、皮肤干燥、毛发粗糙、便秘、心跳缓慢、体重增加等。

 

恢复期：发生在产后半年到一年。但是要注意约有20〜40%的产妇会转变成终身甲状腺功能低下，对于曾确诊过产后甲状腺炎的女性，建议产后每年都应追踪检查。

 

 

谁容易患上产后甲状腺炎？

 

整体而言，产后甲状腺炎在一般人群的发病率大约是7〜8%，但原本有其他自体免疫疾病的孕妇，发生产后甲状腺炎机率会比一般人来得高，例如全身性红斑狼疮（SLE）的孕妇，产后甲状腺炎发病率为14%，有第一型糖尿病的孕妇，产后甲状腺炎发病率高达25%。

 

针对高危孕妇，在第一孕期应该要抽血筛检促甲状腺激素（TSH）。

 

 

产后得了甲状腺炎怎么办呢？

 

保持情绪稳定：甲状腺疾病跟患者的情绪有很大的关系，尽量保持心情的舒畅，避免过大的波动。这样有助于调节平衡，有利于健康的恢复。

 

定期回诊：因为产后甲状腺炎有不同的阶段，每个阶段表现出的症状也都不一样，用药量也会随着改变。如果发现自己出现其它新的症状，例如情绪改变、怕冷怕热，体重、胃口变化等等，最好即时就医检查甲状腺功能，以及身体状况的改变。

 

注意饮食：因为甲状腺疾病都与碘这一元素有关，关于产妇的饮食。根据产妇的病情，选择饮食，避免错误饮食影响病情跟治疗结果。

 

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迎着五月的微风，母亲节悄然而至。今年母亲节期间，由京东健康携手中华社会救助基金会、北京缘梦公益基金会、北京积极心理学协会等机构共同发起的“新手妈妈健康关爱行动”开展了专家科普、免费问诊，通过系列公益活动，为新手妈妈们送上切实的帮助和节日温暖。

 

 

5月11 日，“新手妈妈健康关爱行动”特邀北京回龙观医院临床心理科副主任医师彭旭、清华大学第一附属医院妇产科医师王勇梅开展产后抑郁、产后恢复主题的科普直播，给新手妈妈们提供全面的产后健康服务。

 

此前，京东健康还上线了“新手妈妈健康关爱行动”公益专区页面，汇集心理健康知识科普、心理测评在线服务等，有效帮助新手妈妈们及时了解自身心理状态，科学应对产后心理变化，为她们提供科学、专业的心理健康支持。在京东App搜索“新手妈妈健康关爱”，即可直达公益专区页面。

为了让更多新手妈妈感受到社会的关爱，在此次“新手妈妈健康关爱行动”中，京东健康联合多家机构为四川省宜宾市等地的1000位新手妈妈提供了免费问诊、心理评估及咨询服务。并在邯郸制药等爱心品牌的支持下，为当地妇幼群体捐赠关怀物资，包括小儿风热清等，为新手妈妈与孩子们送去切实的帮助。

此次“新手妈妈健康关爱行动”还得到了金秀儿等健康品牌的大力支持。现在用户在金秀儿等健康品牌的京东自营店铺中每成功购买1件带有“爱心东东”标志的指定商品，就将有1笔善款捐赠给“新手妈妈健康关爱行动”，消费者在享受优质健康产品的同时，也为新手妈妈们的健康贡献了一份力量。

作为“线上健康消费第一入口”，京东健康始终致力于推进健康公益模式创新，目前已形成了以患者援助、特定人群健康关爱、医师公益、员工公益等为主要模式的公益服务体系。2023年，京东健康联合了百余家爱心伙伴、超十万家京东“爱心东东”店铺，联合捐赠善款、物资、服务等，总价值超6000万元。针对不同社会群体的健康现状和需求，京东健康2023年全年开展公益行动56次，为山区少数民族女性、乡村老人及儿童、基层一线劳动者等特定人群送去健康关爱。

未来，京东健康将依托自身强大的供应链优势和医疗健康服务能力，持续携手更多公益伙伴，为需要帮助的群体提供更专业的医疗健康服务和公益援助，努力践行企业社会责任，积极推动社会公益事业发展，为“健康中国”建设奉献更大力量。

作者 | 于晓云
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如果要二胎，那大宝几岁生二胎合适？如果两个孩子相处不友好应该怎么办？

 

这二胎政策一开放，全国都掀起二胎热潮。

 

对于二胎，很多准爸妈都是希望能够追生个儿子的。

 

有的夫妻听说吃碱性食品，可以帮助生男孩，连忙吃葡萄、益生碱、柠檬这类高碱值的食品调理身体，准备生个可爱的大胖小子。

 

而准备生女孩就孕前吃牛肉、鸡肉、牡蛎等酸性食物。

 

但是，父母们却是没有想过，如果要二胎，那大宝几岁生二胎合适？如果两个孩子相处不友好应该怎么办？

 

首先，不要太把两个孩子应该相差多少岁当回事。佛罗里达州座落于Fort Lauderdale区Nova大学的Roni Cohen Leiderman教授认为，两个孩子相差的年龄大或小都各有其优缺点。下面让我们一起来看看几种最常见的两个孩子的年龄差都各有什么优缺点吧。

 

1-2岁年龄差

 

两个孩子相差不大的最大优点就是孩子们可以成为玩伴。来自新泽西州的Jen Singer的两个孩子相差19个月。

 

她说，“我的两个孩子一起参加业余足球队，乘一辆校车，一起玩玩具，交朋友。

 

 

”而马里兰州大学的一项研究表明，如果两个孩子相差不到两岁，他们更加容易适应家里新添的一员，因为他们还没有很强烈的觉得自己被别人给替代了的意识。而较大的孩子就会有这种感觉。

 

两个孩子相差较小的另一个优点是有助于家庭的团结。“在孩子们小的时候同时照顾两个孩子的艰难可以把父亲也拉进来，”Sybil Hart博士说，“任务如此艰巨，以至于最不情愿做家务的父亲可能也不得不帮忙。”

 

即使爸爸是个做家务的能手，早些年的工作还是巨大的。“在孩子出生的头几年，我简直患有慢性的睡眠不足，”Singer说，“我的背部因为需要抱两个孩子而痛的不行。我也常常会弄出很多笑话，比如给同一个孩子换两次尿布而另一个一次也没换。”

 

2-3岁年龄差

 

但是如果两个孩子年龄相差太小，他们也容易为了玩具，朋友，感情等等你想不到的问题而打架。

 

当小点的孩子开始会爬的时候，情况会变得更加严重。“因为会爬的孩子常常有从楼梯上滚下来或者吃进异物而窒息的危险，所以你需要不停地看着他。”

 

对于大宝几岁生二胎这个问题，育儿专家表示，跟二宝间隔3~6的大宝，对二宝的出生会表现出友爱和兴趣。

 

 

他们热切地盼望二宝的出生，当二宝出生后，他们会表现出比其他任何人都兴奋，就如同爸妈给他们购置了新玩具一样，不用大人教，他们会对弟弟妹妹表现出亲昵行为，甚至以成为哥哥姐姐为荣。

 

因为这个年纪的大宝，目光不再是围绕着父母，会关注其它小朋友，会想要在弟弟妹妹眼前展现自己是个负责任的好哥哥好姐姐。​​​​

 

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一B族维生素一

     B族维生素可以帮助身体进行能量的转换，促进代谢与循环。而且B族维生素还有安定大脑神经的作用，可以让不分昼夜喂奶的妈妈睡眠质量提高一些。补充B族维生素我们可以吃一些绿色蔬菜、猪肉、牛肉、鱼肉、动物肝脏、蛋类、牛奶等等。还有当下比较流行的全麦食品也是富含B族维生素的。 一维生素D一

维生素D可以促进钙吸收。

     哺乳的妈妈适量摄入，可以预防宝宝患佝偻病，还能有助于宝宝的视力发育。想要补充维生素D，可以通过膳食摄入，比如适当吃些海鱼、动物肝脏等。还有一个超简单的方法，那就是——晒太阳。阳光好的时候出去走走，溜溜弯，让身体自动合成维生素D。

吃辅食前宝宝的营养全部来自妈妈的乳汁。所以产后补钙千万不能懈怠。产后的妈妈也应该延续孕期和牛奶的习惯，继续补钙。如果通过膳食无法达标的话也可以借助钙补充剂来补充。

 

一铁一

     产后缺铁也是比较常见的现象。虽然从母乳中排出的铁并不多，但妈妈在生产时的失血仍然会造成铁的不足。我们建议妈妈哺乳期每日铁的摄入达到24毫克，差不多2两猪肝就能满足需求，这样基本上可以满足母子的需求。(但也不要顿顿猪肝，多吃点红肉、鸭血之类的换着来)

贫血的妈妈会需要摄入更多的铁，可以在医生指导下补充铁剂。

 

—蛋白质一

     给宝宝哺乳的感觉，简直妙不可言，这是每一位新妈妈最切实由衷的体会。但是当妈妈遭遇母乳不足的危机时，就要摄入更多的营养，特别是优质蛋白质。优质蛋白质对乳汁的分泌有很大的助益作用。妈妈可以在饮食中适量增加鱼禽、蛋、瘦肉、大豆类食物，这些都是优质蛋白质的最好来源。

—DHA一

     DHA全名叫二十二碳六烯酸， 一说出来估计没几个人知道。但是它还有个人见人爱的俗称——“脑黄金”DHA是宝宝的神经系统特别是大脑和视网膜的发育必不可少的营养素。

     但是很可惜， DHA在普通食物中的含量并不高， 所以哺乳的妈妈应注意多吃一些富含DH A的食物，比如深海鱼、亚麻籽油或鱼油等等， 以保证乳汁能够为宝宝提供足够的DHA。

     最后还是提醒大家，不管补什么都要在营养均衡的基础上进行，盲目补充营养素并不会有什么好处。

 

 

作者 | 于晓云
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做剖腹产的妈妈面临着双重问题，一是照顾自己，让自己痊愈，二是喂奶。怎么做好这两件事呢？

 

1、让助产士给你示范如何侧躺和用橄醉式抱姿喂奶。这些姿势可以避免宝宝的重量压到开刀的伤口上。

 

 侧躺喂奶

 

 橄榄式喂奶

 

2、如果你还是选择坐着喂奶，那最好坐在直背的扶手椅里，而不是医院的病床上，这对你的腹部肌肉有好处。在身边放几个枕头，支撑宝宝的身体，同时保护你身上的伤口。

 

3、当助产士教你用最正确、最舒服姿势喂奶时，爸爸一定要在旁边一同学习，这样你回家后，他就可以帮忙了。让专业人员指导爸爸如何给宝宝压下巴、翻嘴唇，因为你不方便弯着身子看宝宝是否已很好地衔乳。

 

4、拿对任何疼痛都要采取措施。

 

疼痛会影响泌乳反射，抑制乳汁分泌。通常用于治疗手术后疼痛的药物都是安全的，很少会进入母乳。

 

令如果剖腹产导致母乳喂养延迟了一两天，爸爸或护士可以给宝宝配方奶，但最好不要用奶瓶喂。

 

用杯子喂，或用手指加注射器，也可以用哺乳辅助器，这些方法都比用奶瓶好，奶瓶容易导致乳头混淆。

 

 

5、不分白天黑夜，经常喂奶

 

研究显示，剖腹产的妈妈母乳正常分泌开始得晚一些，勤喂能更快地提高奶水供应。如果宝宝还吃不了奶，你要尽可能用吸奶器挤出这宝贵的初乳，宝宝会从中大受裨益。而当宝宝能吃奶时，你的乳汁分泌也就充足了。

 

6、要尽可能跟宝宝待在一起

 

 

耐心点。手术后你要花更多的时间，需要更多的支持和坚持，去建立成功的母乳喂养关系。本来应该投注在宝宝身上的精力不得不分散一些用于自己身体的痊愈。和谐的母乳喂养会来到的，只是会稍微难一些，慢一些。​​​​

 

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随着人们生活水平的提高，人们对生活质量的要求有了更高的目标。女性的骨盆修复手法的发明与推广就是其中一种表现。骨盆修复对于骨盆的恢复是有很大的帮助，但是也要根据自己的实际情况做出合理的选择，不要盲目跟从。

 

先了解一下骨盆修复

 

骨盆修复是这几年在临床上一个新兴治疗手段，因为在以前的时候没有骨盆修复这个治疗手法。需要做骨盆修复的患者一般是生育完孩子的妇女，因为在生孩子的时候，患者的耻骨联合会打开，会造成臀部的下垂并且会造成腰部疼痛、腹部疼痛等一些妇科疾病，这时做骨盆修复能够缓解因为生产所导致的这些妇科疾病，所以是有一定效果的。类似的骨盆修复在私人医院有很多，所以建议患者在就诊时尽量选择公立医院，这样对于效果比较有保障。

 

骨盆修复的最佳时间

 

骨盆修复也就是骨盆康复性训练的最佳时间，应该是在产后一周左右，这个时间人体的内分泌水平以及身体状态逐渐趋于稳定，骨盆周围的肌肉也逐渐收缩。

 

 

骨盆修复的出现是基于女性在怀孕期间骨盆出现的各种问题。在怀孕期间，一些孕妇会感觉到腰骶部疼痛，甚至有的人会表现为疼痛剧烈，无法活动。为什么会出现这种现象呢？这与胎盘分泌的松弛素有很大的关系，一听松弛素这个名词，我们很容易猜到它的作用——松弛，松弛素会松弛骨盆的韧带和椎骨间的关节，这样可以为分娩做准备。有些孕妇疼痛得很剧烈，这是因为松弛素作用于骨盆韧带或骨关节导致孕妇的耻骨联合松弛，甚至分离。

  
这种骨盆韧带的松弛及耻骨联合松弛和分离的现象，一般会在产后自我慢慢修复。但是不排除有些人修复不好，这时候产后的骨盆修复就尤为重要了。因为骨盆修复不好可能会出现胯骨增宽、阴道松弛；也会影响到腰部周围的肌肉，进而会压迫腰部神经引起背部疼痛；骨盆修复不好可能会导致臀部下垂，影响到女性的身材；如果盆骨周围的韧带恢复不好，可能引起骨盆倾斜，有可能进一步影响肠道的功能。如果产后出现以上提及的问题，要咨询相关医师，在专业医生指导下进行适合自己的骨盆修复方式。

作者 | 于晓云
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宝宝不懂用语言来表达，只会用身体语言来表示自己的不舒服。

 

他们有时睡觉不老实，部分妈妈爸爸们并不在意，以为是正常现象。专家指出，宝宝的睡姿常能揭示他们的健康动态，妈妈爸爸们需要引起重视。

 

在正常情况下，宝宝睡觉应该是非常安静，呼吸平缓的，但是当孩子患病时就会有各种奇怪的表现。

 

一. 撩衣蹬被爱喝水

 

当你发现你家宝宝最近在入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧骨部位及口唇发红、喜欢喝大量的水，并且足心发热。

 

解析：这多半是阴虚体热造成的，这是呼吸系统发出的疾病信号。比如感冒、肺炎、肺结核等。妈妈爸爸应该及时带宝宝去医院，在医生的指导下服用药物，进行防治。

 

二. 屁股抬高面朝下

 

如果你发现宝宝在入睡后将面贴着床，他们不是在害羞，是在告诉大人他们不舒服。这种情况通常还伴随着小屁股高抬、口腔或者舌头的溃疡、哭闹不停等症状。

 

解析：这个情况应该就是中医上说的“心经热”了，俗称心火大。原因通常是孩子患了急性热病后余热未尽，这提示了孩子的病尚未痊愈，需要坚持治疗，以免引起其他症状。

 

 

三. 翻来覆去便便干

 

宝宝如果口唇发红、舌苔黄厚、肚子胀起肚子胀起大便干燥，并且进入梦乡后翻来翻去，这就可能是胃有宿食。

 

解析：中医认为，这是胃有宿食的缘故。遇到这种情况妈妈爸爸要帮助宝宝消食导滞，留心调整宝宝的饮食结构，多吃蔬菜和水果，预防宝宝患上胃炎等肠道疾病，必要是带宝宝去看小儿科。

 

四. 摇头抓耳闹不停

 

宝宝在睡眠时哭哭闹闹是在撒娇，还伴随摇头、抓耳，有时还发烧。

 

解析：这是在告诉妈妈爸爸孩子患上了外耳道炎、湿疹，或是患了中耳炎。

 

五. 梦中坐起面惨白

 

如果宝宝因为在睡眠中突然坐起来，双眼发直、惶恐不安地喘大气，并啼哭不止，这时候可能意识不清，一般要20分左右才能有所缓解，这就是夜惊症。如果宝宝因为做了可怕的梦而惊醒，面色苍白、心跳加快，这大多是梦魇的表现。

 

解析：梦魇或夜惊症对宝宝而言，并不能算是疾病表现，这是因为他们的大脑还没有发育成熟所致。

 

晚饭不要让宝宝吃得过饱，睡眠时室内要通风，不要老是训斥和责骂宝宝。值得妈妈注意的是，如果宝宝频繁出现梦魇或夜惊，最好还是去医院检查，以排除脑部病变。

 

 

你家宝宝更适合哪种睡姿？

 

以上的情况是宝宝各种睡姿透露出的健康问题，常见的睡姿无非分为三种，仰卧、侧卧和俯卧到底哪个才是正确的睡姿，他们有什么利弊呢？

 

1、仰卧睡姿

 

大多数的中国父母习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，这样便于父母直接观察婴儿脸部的表情，宝宝的四肢能够自由地活动。

 

但是仰卧时宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险；

 

另外对宝宝的呼吸不利，由于受重力影响，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适。

 

2、俯卧睡姿

 

父母普遍认为，小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就具备了自身防御的能力，当脸朝一侧俯卧时，他会本能地将口鼻露出来，舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。

 

因为趴着时宝宝的胸部压迫床，床的反作用力正好按摩小儿的胸廓，能提高宝宝的肺活量。宝宝如果发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡。

 

当然俯卧也有一些缺点：父母不容易观察宝宝的表情；婴儿口水易外流；口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难；婴儿的四肢活动不方便。

 

3、侧卧睡姿

 

侧卧最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。

 

但是始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视；而且宝宝不容易维持侧卧姿态。

 

这三种睡姿对婴儿来说各有千秋，所以妈妈爸爸们不妨常给宝宝动一动，不要总保持一个睡姿，三种睡姿交替，当然还需要根据孩子的具体状况进行调整。合适的睡姿不仅可以保证宝宝良好的睡眠还有利于宝宝的发育。​​​​

 

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现在都提倡母乳喂养，所以有些心急的妈妈和家属在生完孩子前两天，就迫不及待地喝上猪蹄汤、鲫鱼汤等催奶汤，进行发奶和催奶。殊不知，这样的催法更容易催出问题。

 

一、产后喝油腻的汤轻则腹泻，重则乳腺炎。

 

从妈妈角度来讲，从阵痛到分娩结束，新手妈妈可能会经历十来个小时的折磨，体力消耗很大，肠胃功能也会减弱，此时如果喝了比较油腻的荤汤，往往会出现肠胃不适的现象，比如腹泻或者消化不良。

 

 

 

而此时妈妈的乳腺管尚未完全畅通，宝宝出生后两天内的初乳又比较粘稠，如果催乳汤一喝，乳汁中的脂肪颗粒含量更多，导致乳汁变得更加粘稠，很容易堵塞乳腺管，造成乳汁淤积，局部红肿痛热，甚至导致乳腺炎的发作，妈妈高烧不退，严重者患处溃烂，催奶不成反倒不得已断奶。

 

从宝宝角度来说，新生儿的肠道功能还不健全，消化系统中脂肪酶的分泌量也比较少，此时如果喝了妈妈油腻的母乳，很可能造成宝宝的腹泻发生。

 

二、最好的催乳方法就是增加吮吸

 

 

宝宝通过频繁吸吮妈妈的乳头和乳晕区，其丰富的感觉神经末梢将刺激冲动传至母体脑下垂体前叶，使其分泌泌乳激素，促进腺泡分泌乳汁。也就是宝宝吃的越多，乳房产奶速度越快。所以一定要让宝宝多吸吮，才能促进奶水分泌。

 

三、产后科学饮食建议

 

所以建议产后的妈妈在分娩后的头两天，应该吃些容易消化、富有营养又不油腻的食物，以流质或者半流质为宜，比如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋羹、馄饨等。

 

 

对于剖宫产的妈妈，术后6小时内平卧、禁食，6小时后可进食流质如米汤、面汤、菜汁、萝卜汤类，不要吃牛奶、豆浆、过甜的食物，以免引起胀气；肠道排气后 可进食半流质如粥、面条、鸡蛋羹，2-3天后可以正常饮食。随着体力的恢复和食欲的增加，可以逐渐增加普通饮食，如肉、鱼、蛋、奶、豆制品、蔬果等，以促进乳汁分泌。

 

可以少吃多餐，但注意产后不要一次进食太多。一开始催乳不宜用油腻荤汤，可以吃些素食也有和缓的催乳作用，比如黑芝麻粥，赤小豆花生粥，酒酿鸡蛋汤，丝瓜鸡蛋汤。

 

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在怀孕的那一刻，女性在心理和生理上都会有许多改变。精神上会因宝宝的出现而产生喜悦或烦恼，身体也会因怀孕而臃肿，对每一个女性来说都是一个考验和挑战。产褥期心衰是许多妇女都面临的问题，情况严重时会导致身体各方面出现问题，病情不严重时可以跟着医生的脚步一步步来，总能治愈。那是什么原因导致产后心衰呢？咱们也认识一下吧。

分娩后的心衰是什么？

在整个孕期，妇女的身体要经历一系列的变化，需要严密的监护和护理。产妇甚至在生产后也有可能发生产后心衰。心力衰竭的主要原因是心力衰竭和严重感染。合并心脏病的产妇可能在32-34周、分娩和分娩后3天内心力衰竭。

 

 

产妇分娩时血流动力学变化最明显，耗氧量增加，产妇心脏负担最重。产后3天内子宫收缩，导致大量血液进入身体循环，储存在母亲体内的组织液也回到身体循环，身体循环中的血量仍有一定程度的增加，心血管系统的改变在孕期无法立即恢复正常，容易发生产后心衰。

 

因此，针对产后心衰这一情况，需要及时地发现，积极的治疗，科学的护理，尽最大努力确保母婴平安。

对心衰患者的护理应注意哪些方面。

休息：休息是减轻心脏负担的重要方式，可以显著降低身体的耗氧量，增加对肾脏的血液供应，有助于减轻水肿。在紧急情况下和严重的心力衰竭时，你应该呆在床上，可以下床做一些活动，如散步等。但你要掌握活动量。当脉搏超过110次/分钟，或比休息时快20次/分钟时，当有心悸、气短、心绞痛或感觉心跳不同时，应停止活动。

 

 

精神护理：慢性心衰患者长年卧床，容易产生“累赘”感觉，在恐惧死亡的同时，对生活缺乏信心。所以，家属要多关心、多体贴，生活给予必要的帮助，让病人保持良好的情绪。患者本人应保持平静的心态，不要自寻烦恼。各式各样的活动都要量力而行，不要逞强，不要过分依赖别人。对于自身疾病不可忽视，也不可过分关注，因为过度紧张往往更容易诱发急性心衰。

 

营养均衡：营养均衡是心功能恢复的重要环节，以低钠、低热量、清淡易消化、维生素、碳水化合物、无机盐、适量脂肪、禁烟、禁酒为原则。

 

要严格按照医嘱合理用药，切忌随意变更或停用药物，以免造成严重后果。并且熟悉常用药物的毒副作用，有利于早期发现、早期治疗和预防不良反应。

 

作者 | 于晓云
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不是危言耸听，事实的确如此。可无数妈妈和孕妈们对宝宝第一口奶的重要性并不了解，甚至之前俏妈在文章里偶尔提及到，也被部分妈妈认为是言过其实了。

 

今天，我们就一起深入扒一扒新生儿的“第一口奶”对孩子来说到底意味着什么？

 

第一口奶，俗称开奶，就是婴儿出生后吃到的第一口奶。正常来说，婴儿的第一口奶必须是母亲的初乳。

 

为什么新生儿的第一口奶应首选母乳？

 

（1）母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物，它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体。尤其是产后2～3天内所分泌的乳汁（即初乳）营养价值极高，而且还是新生儿抵抗各种疾病的保护伞，能够帮助婴儿身体建立起天然的抗菌屏障。

 

（2）母乳蛋白的成分主要是乳清蛋白，其中含有大量的活性免疫球蛋白，可以有效增强宝宝日后的身体免疫能力，宝宝腹泻、过敏的几率大大降低，宝宝以后不容易患代谢综合征、冠心病、心血管疾病、糖尿病等慢性病。

 

 

（3）宝宝第一口吸吮母亲的乳头时，可以吞下乳头及其周围皮肤上的大量需氧菌和乳管内的厌氧菌，这对宝宝肠道菌群的建立非常有利。

 

（4）产后尽早哺乳可以有效刺激乳房分泌乳汁，美国儿科学会表示：若能在婴儿出生后1小时内开始喂奶将大大提高母乳喂养的成功率。

 

（4）对于母亲来说，哺乳还能促进子宫收缩。哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。

 

事实是，无数宝宝的第一口奶喝的是奶粉。

 

我们不得不正视的一个现实情况是：越来越多的宝宝出生后的第一口奶喝的并不是母乳，而是配方奶。为什么会是这样一种结果呢？不如先来听听妈妈们都是怎么说的吧！

 

@聪聪妈：我产后三四天才开始下奶，只能给宝宝喝奶粉了。

 

@琳琳妈：我是剖腹产的，因为打了麻醉药，所以没敢给宝宝喂奶，在医院那几天都是给孩子喝奶粉。

 

@贝儿妈：当时没想那么多，生完后乳房软软的，也不知道怎么喂奶，婆婆说医院有免费的奶粉提供，所以就给宝宝先喂了两天奶粉。

 

@壮宝妈：我当时啥都不懂，全是月嫂负责照顾宝宝，她当时什么也没说，直接就给喂的奶粉了，弄得我家宝宝月子里根本不爱喝母乳，一直混合喂养着，三个月就断母乳了。

 

第一口喝奶粉影响孩子一生

 

这句话绝非夸大其词，如果宝宝出生后的第一口奶喝的是配方奶，不但极有可能影响宝宝的体质还容易造成母乳喂养失败。

 

（1）增加过敏风险

 

7天之内的母乳，能够帮助婴儿身体建立起天然的抗菌屏障。如生后先接受了配方奶，体内可出现致敏，也就是体内免疫系统出现异常表现——IgE增高。

 

当增高到一定程度时就会表现出过敏症状。即使宝宝当时没有出现过敏症状，实际体内免疫系统已出现异常。通俗来讲，婴儿出生后哪怕只喝过一点点配方奶，都有可能开始牛奶蛋白过敏的历程。

 

（2）降低母乳喂养率

 

放弃初乳，意味着可能出现这些不良后果：如果频繁用奶瓶喂奶，会造成宝宝乳头混淆，以后变得不爱喝母乳；不少婴儿对第一口奶很敏感，奶粉的特定口味容易引起脑部反射性记忆，导致宝宝排斥母乳和其他奶粉；

 

乳头缺乏足够刺激，妈妈的奶水会越来越少，或因不能及时排空乳房导致乳腺炎；母乳喂养失败产生的负面情绪，也会影响奶水分泌，最终恶性循环，甚至提前断奶。

 

（3）营养不足

 

母乳中含有400多种营养元素，母乳喂养能给孩子提供近乎完美的营养；科学家发现母乳中含有超过700种细菌，这些微生物不仅能够帮助婴儿消化母乳，还能帮助他们建立免疫系统。这是目前任何奶粉制造商都无法仿制的。换一句话说，奶粉再好也无法媲美母乳。

 

 

如何做到第一口奶喂母乳？

 

说了那么多，相信依然会有妈妈们表示“抗议”了：道理我都懂，可刚生完宝宝那会儿哪来的母乳啊，根本就没下奶怎么喂奶？难道让孩子一直饿着吗？

 

我也是过来人，自然对这一点深有体会。但是，有些真相是不少妈妈尤其是家中老人们所不知道的。

 

（1）对刚出生的婴儿来说，哭闹并不一定表示宝宝饿了，因为胎儿肺内充满液体，为了促使肺内液体回吸收，很多刚出生的婴儿会经常哭闹。

 

（2）新生儿的胃容量很小。出生第一天，宝宝的胃只有玻璃球大小，可装3-5ml，所以哪怕是宝宝只吸到几滴奶也是够了的；第三天，宝宝的胃有核桃大小，可装20ml，第五天到一周左右，宝宝的胃有乒乓球大小。

 

（3）妈妈产后乳房没有涨奶的感觉，或者用吸奶器、手挤不出奶，这些情况都不代表宝宝吸吮不出乳汁。实际上，母乳的分泌量和孩子的胃是相适应的，越刺激乳头奶才会越多。

 

（4）有研究显示，新生儿在最初的72小时即使不进食也不会有任何危险。

 

（5）儿科专家崔玉涛医生指出，当孩子出生后体重下降没有超过出生时体重7%时，就应坚持母乳喂养。

 

（6）剖宫产后半小时内就可以让宝宝吸吮乳汁，手术中的麻醉药剂的剂量不会对奶水造成影响。姿势正确的话，不用担心会影响伤口恢复。

 

这样看过来，要做到第一口奶喂母乳其实并不难，妈妈们只要对自己有信心、对宝宝有信心就一定能做到！只有用科学的思想武装自己，你才能有底气和勇气面对各种谣言和蛊惑，不是吗？

 

说到这里，也就不难理解为什么现在越来越多的宝宝成了“易敏儿"。事实证明，婴儿出生后过早添加配方奶，极容易导致婴儿体内对牛奶致敏，待以后添加牛奶及制品时就会出现对牛奶蛋白过敏，表现为湿疹、荨麻疹、急性腹泻，甚至血便等。

 

如果您产后实在没有办法哺乳，万不得已必须添加配方奶的话，建议选择部分水解配方的婴儿配方粉。这是一种特殊配方的婴儿奶粉，可以有效降低今后过敏的风险。

 

“第一口奶”的意义并不在于喂饱孩子，孩子第一口吃到的其实是妈妈乳头上的细菌，这一口恰恰是日后预防过敏的关键。

 

如果您是位准妈妈，千万别忘了产后第一件事就是让宝宝吸吮你的乳汁。因为，这将让孩子受益一生！​​​​

 

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那天，我怀着忐忑的心情打开了互联网医院的平台，想寻求医生的帮助。我怀孕了，但促甲状腺素的水平有些偏高，让我十分担忧。在平台上，我遇到了一位非常专业的医生。

医生首先安慰了我，告诉我这种情况并不少见，并询问了我的具体情况。我详细地描述了我的症状和检查结果，医生耐心地倾听，没有一丝不耐烦。

医生告诉我，虽然促甲状腺素的水平偏高，但并不算危险，因为这与怀孕有关。胎儿也需要甲状腺素，如果母亲分泌不够，就会导致这种情况。医生还解释了其他一些检查结果，如HCG和孕酮，并告诉我最新的保胎指南已经不主张监测孕酮了。

医生还提醒我，如果HCG翻倍良好，可能是因为本次月经周期排卵晚。为了进一步确认情况，医生建议我两周后进行超声检查。听到这里，我心中的石头终于落地了。

医生还详细地告诉我优甲乐的服用方法，以及何时进行复查。在咨询过程中，医生始终保持着友善的态度，让我感受到了温暖和安慰。

通过这次线上问诊，我对医生的专业素养和耐心深感敬佩。在今后的孕期中，我会更加关注自己的身体状况，并按照医生的建议进行定期检查。

那天，月经如期而至，然而，随之而来的是私处靠近大腿处的一个异样。起初，它不过是一个微小的疙瘩，我不以为意，以为过几天就会消下去。然而，随着时间的推移，那个疙瘩竟然变成了一个水泡，疼痛感也随之加剧。我心中不禁有些慌张，这可是我第一次遇到这种情况。

于是，我决定通过网络平台寻求帮助。在京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的妇科医生。医生详细询问了我的情况，包括姨妈巾的使用情况、疼痛程度等。我如实回答了医生的问题，并提到了之前也有过类似的经历。

医生告诉我，这种情况可能是经期局部经血潮湿刺激导致的，建议我使用甲硝锉凝胶涂抹。我按照医生的建议做了，没想到效果还挺明显，水泡很快就消退了。

在治疗过程中，医生还提醒我，应该选择透气性好的姨妈巾，并勤换勤洗，以保持局部干燥。我听从了医生的建议，果然，再也没有出现过类似的情况。

这次经历让我深刻体会到了互联网医院带来的便利。在家就能得到专业的医疗咨询，真是太方便了。同时，我也对医生的专业素养和耐心表示由衷的敬佩。感谢医生，也感谢京东互联网医院，让我在家就能得到及时的治疗和关爱。

那天，我怀着忐忑的心情走进了京东互联网医院，那时的我正处于孕5周，身体里的小生命正在悄然孕育。医生***的面容和蔼可亲，让我心中的不安渐渐消散。

医生仔细地看了我上传的甲功检查单，关切地询问了我的身体状况。我一一回答，将我的担忧和疑惑都告诉了医生。

几周后，我又一次来到京东互联网医院，这次是为了查看甲功检查的结果。医生告诉我，我的促甲状腺激素偏低，需要暂时停止食用含碘的盐和调料，并让我保持观察。

两周后，我再次复查甲功，结果显示甲状腺激素已经恢复正常。我如释重负，感叹医生的专业和细心。

然而，在接下来的四周里，我的促甲状腺激素又偏高了一些。医生告诉我，这可能是妊娠一过性甲状腺毒症，建议我继续观察，并告诉我将来哺乳也要吃碘盐。

现在，我已经怀孕13周，医生建议我继续正常吃碘盐和调料。我感到很安心，因为我知道，在京东互联网医院，我得到了最专业、最贴心的医疗服务。

我是一个新晋的妈妈，产后三个月了，最近总是感到脖子疼痛，尤其是一侧咽口水时更明显。起初我以为是因为长时间抱孩子造成的肌肉酸痛，但疼痛持续了很久，甚至影响了我的日常生活。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

在广州市的一家医院，我遇到了一个非常耐心的医生。他详细询问了我的症状和病史，并进行了一系列的检查。医生告诉我，我的甲状腺功能可能出现了问题，可能是产后甲状腺炎合并弥漫性毒性甲状腺肿引起的。虽然我当初怀孕时的甲功检查结果显示正常，但医生解释说，这种情况在产后女性中并不罕见。

医生建议我开始接受治疗，并开了一些小剂量的抗甲亢药物和硒酵母片。虽然我对药物的副作用有些担忧，但医生保证这些药物是安全有效的，并且会定期监测我的甲状腺功能。

在医生的指导下，我开始了治疗之旅。每天按时服药，注意休息和饮食，避免过度劳累。慢慢地，我的脖子疼痛减轻了，整个人也感觉轻松多了。现在，我已经完全恢复了，重新回到了正常的生活轨道上。

这次经历让我深刻认识到，产后女性的身体需要特别的关注和照顾。同时，也让我感激现代医疗技术的发展和医生的专业精神。通过互联网医院或者线上问诊，我们可以更方便地获取到专业的医疗服务，及时解决健康问题。

那是一个阳光明媚的下午，我正在为身体的不适而焦虑。突然，我想到可以通过京东健康医疗网上的医生咨询，于是我便鼓起勇气，点击了那个神秘的按钮。

医生的热情让我倍感亲切，她详细询问了我的病情，并耐心地解释了检测报告上的数值。原来，我甲状腺激素水平有些高，需要进一步观察。

医生告诉我，虽然目前数值还不算特别高，但需要两周后复查甲功。在这期间，她建议我按照孕检要求进行孕检，并注意定期检查，适度运动，保持营养均衡。

我还记得那天医生特别提醒我，如果复查甲功后持续升高，可能会对胎儿的大脑发育产生影响，甚至增加流产风险。这让我有些紧张，但也让我更加珍视这次复查。

在等待复查的日子里，我严格按照医生的建议生活，每天按时摄入5克碘盐。但有一天，我在网上查到了关于碘摄入的另一种说法，这让我有些迷茫。于是，我又向医生咨询，她告诉我，根据我当地的饮食含碘量，目前不需要额外补碘。

两周后，我如约复查了甲功。幸运的是，数值已经有所下降。医生告诉我，这次复查的结果表明问题不大，不需要干预。但她仍然建议我继续定期孕检，保持良好的生活习惯。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便利性和高效性。在这里，我感受到了医生的专业和耐心，也学到了很多关于健康和疾病的知识。我相信，在医生的指导下，我会度过一个健康、快乐的孕期。

那天，我怀着忐忑的心情，通过互联网医院预约了一位产科专家进行线上问诊。屏幕那头，专家微笑着向我问好，温暖的声音让我紧张的情绪稍微放松了一些。

我告诉专家我已经怀孕37周了，最近身体有点不适。专家耐心地询问了我的症状，并建议我做了甲状腺素抗体的检查。结果显示，我的甲状腺素抗体水平偏高，需要进一步观察。

专家详细解释了我的病情，告诉我目前的情况不需要用药，但需要定期复查。她告诉我，孕晚期最好是甲状腺素抗体水平小于3，而我目前的情况还可以，不需要太担心。

在咨询过程中，专家不仅专业解答了我的疑问，还给予了我很多实用的建议。她告诉我，现在我的身体已经进入了孕晚期，用药的效果可能不大，如果继续偏高，也可以在生完孩子后直接停药。

通过与专家的沟通，我感到非常安心。专家的专业素养和耐心让我对她的信任倍增。虽然我只是通过屏幕与她交流，但她的专业和关爱让我感受到了温暖。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到互联网医院的便捷和高效。在这里，我得到了专业、及时的医疗服务，也感受到了医护人员的关爱。我相信，随着互联网医疗的发展，会有越来越多的患者从中受益。

那天，我怀着忐忑的心情打开了电脑，屏幕上出现了那位温柔的女医生的形象，她的话语如同春风，让我感受到了一丝安慰。我告诉她我怀孕20周，最近几天出现了拉稀、浑身没劲、身体哆嗦、恶心呕吐等症状，担心是感染了甲流。

医生很耐心地询问了我的症状，还询问了我最近是否去过医院，了解到我上周4去了内科后，她建议我咨询妇产科，认为这样可能会得到更专业的答复。

接下来的几天里，我和医生进行了多次线上沟通。医生询问了我每天的病情变化，包括体温、腹泻次数、恶心程度等。她还告诉我，甲流的潜伏期一般是1-7天，发烧时间也不一定，最多不超过7天。医生还提醒我，如果症状加重，要及时去医院。

在家休息的这段时间，医生还给我提供了一些调理建议，比如清淡饮食，避免感受风寒。她还告诉我，如果腹泻好些了，可以恢复正常饮食，但要注意不要吃油腻、辛辣的食物。

在医生的指导下，我逐渐好转。虽然身体还是有些虚弱，但我感受到了医生的专业和关爱。这段经历让我更加坚信，互联网医院和线上问诊是一个方便、快捷、高效的医疗方式。

现在，我已恢复得差不多了。每当回想起那段日子，我依然感激那位医生的专业和耐心。她让我在异乡感受到了家的温暖。

那是一个阳光明媚的下午，我像往常一样在家中休息，突然手机震动了一下，打开一看，是来自***医院互联网问诊平台的提醒。我是一位怀孕19周的准妈妈，最近检查出甲状腺双结节，心里一直很忐忑。

我开始尝试线上问诊，平台上的医生们都非常专业，耐心解答我的每一个问题。有一次，我担心服用优甲乐会对宝宝有影响，医生详细解释了优甲乐对孕妇和胎儿的安全性，让我放心了很多。

在医生的指导下，我逐渐学会了如何调整饮食和生活习惯，以帮助结节缩小。每天，我都会按照医嘱服用药物，并定期上传检查报告，医生会及时给出建议。

在一次线上咨询中，医生还提醒我注意胆固醇数值，告诉我日常饮食中需要注意的事项，比如减少油腻食物的摄入，增加蔬菜和水果的摄入量。这些小细节让我感受到了医生的关怀。

现在，我的甲状腺结节已经明显缩小，身体状况也在逐渐恢复。我非常感激互联网问诊平台，让我在孕期得到了及时、专业的医疗服务。

那天，我怀着忐忑的心情，通过互联网医院向一位经验丰富的副主任医师咨询我的医学问题。

医生***首先询问了我的血液化验结果，了解到孕酮值正常，血清hcg的值在15天到20天左右，他告诉我这两个检查结果提示hcg翻倍良好，让我安心不少。

我继续询问关于孕酮的问题，医生告诉我，孕酮没有异常，初步判断胚胎发育良好。然而，当我提到B超还照不出来孕囊，且我的排卵时间比末次月经晚了近一个月，医生建议我10天后复查。

在谈话中，我还提到了促甲状腺偏高的问题。医生建议我口服左甲状腺素钠50微克每天一次，并告诉我如果不治疗，对胎儿发育有潜在影响，需要立即治疗。他还建议我可以挂产科或者内分泌科就诊。

整个咨询过程中，医生的专业素养和耐心让我感到非常安心。他不仅给出了明确的诊断和建议，还提醒我注意休息、营养均衡，避免不良生活习惯。我感到非常幸运，能够在互联网医院找到这样一位负责任的医生。

那天，我怀着忐忑的心情，在手机上预约了线上问诊。虽然是通过屏幕交流，但我感觉医生的热情和专业并没有减少。

“您好，我是妇产科医生，很高兴为您服务。”温柔的声音透过屏幕传来，我紧张的心情稍微放松了一些。

我向医生详细描述了自己的病情，包括近期检查的结果。医生耐心地听我说完，然后根据我的症状和检查结果给出了专业的建议。

“您现在的甲状腺功能指标有些异常，需要调整一下治疗方案。”医生的话让我有些意外，但我还是按照她的建议开始服用优甲乐。

在服用药物期间，我遇到了一些问题，比如对药物的不适应。我再次通过线上问诊向医生咨询，医生不仅耐心解答了我的问题，还调整了药物剂量，让我感觉非常贴心。

除了治疗建议，医生还提醒我要注意休息，避免剧烈活动，均衡饮食。这些细节的关怀让我感到温暖，也让我更加信任这位医生。

如今，我已经顺利度过了孕期，宝宝也非常健康。这一切都离不开线上问诊带给我的便捷和专业的医疗服务。

线上问诊不仅节省了我的时间，还让我在家就能享受到专业的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，会有越来越多的患者受益。