这个问题应该引起足够的关注！高度近视（600+）遗传可能性较大，特别是存在病理性近视时会遗传。而中低度近视则基本不会遗传，但要注意环境因素的影响。

 

现在随着80后，90后甚至00后的近视率越来越高，更多的人担心下一代也会成为四只眼。到底近视能不能遗传？不药不药博士查阅了一些文献，下面是总结：

 

越来越多的证据表明，近视是基因和环境共同作用的结果。而这种共同作用是非常复杂的，就像肥胖一样，也有遗传因素，更有后天饮食和环境因素。

 

 

先说说遗传部分：

 

一种观点认为是眼球结构可以遗传，就是说爸妈一方近视，而孩子恰好遗传了相同的眼球结构，则孩子也可能有近视。

 

另一种观点认为是存在与近视有关的基因。文献中比较一致的结论是高度近视（600+）和遗传有很大关系。中度近视以下，是否与遗传有关则存在争议。已经确定有5个基因与高度近视相关。

 

高度近视中有一种病态近视成为病理性近视，这种疾病被确认为常染色体隐性遗传，这种近视起发于5~10岁，其患病率约为1%~2%。进展很快，可继发眼底病变、青光眼、白内障等眼部问题。

 

再说说环境因素：

 

近视和近距离的工作，学习，阅读之间存在正相关。大学生的近视眼发病率已经达到70%。所以在这种情况下，不能排除家庭阅读氛围浓厚时，孩子的近视可能性增大的问题。这不属于遗传，但确实孩子的近视受到父母及家庭环境的影响。统计分析的结果也表明，那些父母视力都正常的孩子比父母高度近视者的孩子，患近视的可能性会降低！

 

综合以上分析，不药不药赞同这样的观点：高度近视（600+）遗传可能性较大，特别是存在病理性近视。而中低度近视则基本不会遗传，但要注意环境因素的影响。

 

 

如何保护眼睛？

 

可以经常做做眼保健操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。

 

【不药博士】简介：滚吧！疾病！来吧！健康！关注不药博士，就是关注健康！健康生活，不生病，不吃药！

眼睛是心灵之窗，拥有一双明亮的眼睛很重要，但是这个重要感官面临着严峻的挑战。当下我们电子产品遍布世界，青少年的近视率也逐年上涨。社会发展必须更新迭代，但是眼睛是无法更新迭代的，因为就只有一双，这一双眼睛跟随着每个人走过一辈子。

青少年的近视问题，我们都要引起重视，为了光明未来，预防近视也是重中之重，下面我们就要来一波关于预防近视的普及，希望能够让大家获得一点收获。

 

青少年近视使我国比较常见的一种关于眼睛部位的疾病，随着电子产品的普及，现代青少年近视的频率也开始水涨船高。我们很轻易地就能够发现，十年前小学生戴眼镜是个案，现在很多小学生都已经早早带上了眼镜。

当然，这不能够完全怪电子产品，除了电子产品以外，导致青少年近视的因素：

 

其一：户外活动的减少。户外活动是一项特别好的调节眼镜回归正常状态的方式，但因为现在学生们的学习压力巨大，所以户外活动的几率大大减少，导致近视眼的增加。

 

 

其二：孩子沉迷网络。网络不是一个坏东西，但是网络是一个容易让人沉迷的东西。’一旦沉迷进去，就很难自拔。如果青少年经常在网络上沉沦，那患上近视眼的几率就会大大增加。

 

其三：错误的用眼方式。比如做作业的时候，眼睛离本子太近，长期这样子做作业很容易导致患上近视眼。

 
预防近视有方法

方法一：菊花枸杞茶。我们不要少看食疗的威力，虽然食疗见效比较慢，但是食疗是无副作用的，而且这款茶饮如果能够坚持喝，能够缓解青少年近视的危机，并且做法也非常地方便，就直接用菊花枸杞泡水就可以了，家长们也可以泡上放到微暖，倒保温壶放在学生的包里面，那在课间的时候孩子就可以喝上暖心的菊花枸杞茶了。

方法二：眼保健操少不了。学校里面会有安排眼保健操的，关键是孩子是否认真做才是重点，平常家长要灌输孩子，让孩子知道眼保健操的好处，保护眼睛的重要性，孩子才会认真做好眼保健操。

方法三：看书，写作业距离不能靠太近。这点很多学生都犯了，所以刚开始的时候家长要进行监督，后期见到孩子表现好了，要进行表扬，让孩子慢慢改掉阅读，写作业靠书本，作业本太近这种情况。

 

近视不带眼镜会恢复正常的误区

我们不要发白日梦了，这是不可能的。就像患了慢性病的病人，不吃药会自动好吗？这根本就是没可能的事情，所以当孩子患有近视眼的时候，我们不给孩子配眼镜，孩子看不到黑板上面的字，自然而然只会导致孩子的成绩差了。
相信这并不是家长们希望的结局，眼镜就像慢性病服用的药一样，能够缓解孩子看不清的苦恼，所以建议孩子如果真的确诊了近视，还是要帮助孩子配上近视眼镜为宜。

 
总而言之，近视眼并不可怕，因为它已经成为了基本常态，如果患上了近视眼，我们也得面对它，如果没有患上近视眼，那更加需要预防，做好眼保健操，保持好最佳的阅读和做作业的距离以及利用茶饮来缓解，这些都是非常好的选择，希望可以帮到你们。

人们一直认为，视力衰退是悄悄降临的，等到发现视物模糊时，则木已成舟。其实，近视眼的发生是有预兆、有信号的。眼科医生将三种表现和为“近视前驱综合征”。包括：

 

信号1-眼疲劳：看书时间一长，字迹就会重叠串行，抬头再看面前的物体，有若即若离、浮动不稳的感觉；

 

信号2-知觉过敏：在发生眼疲劳的同时，许多人还伴有眼睛灼热、发痒、干涩胀痛，重者疼痛会向眼眶深部扩散，甚至引起偏头痛;

 

信号3-全身神经失调：脾气变得急躁，多梦、多汗，身体容易疲倦等全身症状。

 

如出现以上情兄，必须引起重视，注意用眼卫生，保护视力。

 

 

1、营养饮食攻略

 

① 少吃高糖、精制食品

 

高糖饮食可促进近视的发生与发展。

 

一方面糖在体内代谢中需大量B族维生素，致使B族维生素过多消耗，影响了钙的代谢，而使眼球壁的弹性降低，眼轴变长，导致近视；

 

另一方面使血糖升高，晶体渗透压改变，这是导致近视眼的又一祸根。而偏食、挑食，长期只吃精制食品则会使近视的危险增大。这些食物中缺少眼球生长发育必不可缺的钙、铬等微量元素和维生素B等营养素。含糖量较高的食物主要包括食用糖和各种谷物，如巧克力饼干、罐装果汁、奶油蛋糕等，精制大米、精制面粉、面包、糕点等。

 

② 补充铬元素

 

美国纽约大学研究员贝兰博士对大量青少年近视病例进行分析之后指出，体内缺乏微量元素与近视的形成有一定的关系。铬元素在人体中与球蛋白结合，为球蛋白的正常代谢所必需。在糖和脂所的代谢中、铬协助胰岛素发挥重要的生理作用。因此铬是维持人体康必需的微量元素之一，是三大营养物质一一糖、蛋白质和脂所的合成、吸收与利用的不可缺少的高效催化剂。

 

而处于生长发育圧盛期的青少年，铬的需求量往往比成年人大。那么，平时应大量摄入玉米、动物肝脏、牛肉、面包、粗糖、蔬果等食物、它们都含有丰富的铬元素。

 

③ 多食动物肝脏

 

中医认为，“肝开窍于目”，肝的经脉上达于目，因此、眼睛的正常功能有赖于肝的疏泄和肝血的滋养。若肝血不足，易使两目干涩、视物模糊。

 

专家建议，患有近视的人日常应多吃有养肝明目作用的食物，可补气养血。动物脏脏是“以脏补脏”，滋补人体肝脏的主要原料。另外、深海鱼、蓝莓、枸杞子、西红柿、胡萝ト等都有很强的明目功效。

 

「猪肝绿豆粥」

 

【用料】新鲜肝100克，绿豆60克，大米100克，盐味精各适量。

 

【制作】将绿、大米洮净、同放锅中大火煮沸后改用小火慢授，煮至八成热时，将切成片或条状的猜旰放入钢中同煮、熟后再加调味品即成。

 

【功效说明】补肝养血、清热明目、可使人容光发、特别适合視力战退、視物棋糊者食用。

  

2、中医中药调理法—「枸杞子」

 

枸杞子味甘，性平，入肝、肾经。具有补肾益精、养肝明目之功效。现代研究发现，枸杞子含有丰富的胡萝ト素、维生素A、B族维生素、维生素C以及钙、铁等，是眼睛健康的必需营养。g欧妻子还具有抑制脂肪肝、预防肝功能紊乱的作用。

 

枸杞子和猪肝一起使煲汤，能清热解毒、消除眼睛干涩和黑眼圈。

 

「人参枸杞酒」

 

【用料】枸杞子300克，人参片20克，熟地100克，冰糖100克，白酒2500毫升。

 

【制作】熟地切成小块，同人参片、狗子器ー同浸入白酒中10～15日。待人参片、构杞子味谈色薄，滤去药渣。加冰糖饮服。每日1～2次，每次10毫升。

 

【功效说明】滋补肝血、明目。适用于肝血不足引起的近视眼

 

3、生活调养攻略

 

① 戒烟限酒

 

据研究，烟气中含有750多种化学成分，其中包括许多有毒物质。通过对动物实验和临床患者的观察，这些有毒物质能直接影响眼部组织新陈代谢的功能，继而发生双眼无痛性、进行性视力减退和色觉障碍等。

 

大量饮酒也会伤眼。这是因为大量饮酒后，由于酒精的作用，全身血液循环加快，往往使眼晴充血，损害视网膜，发生“酒弱视”。对于糖尿病、高血压患者来说，饮酒还会导致眼底出血，轻者视力下降，重者可致失明。

 

② 重在预防

 

（1）注意读写姿势。看书、写字的时候，眼晴与书本的距离保持在3厘米左右。坐姿要端正，头要放正，背要挺直。

 

（2）不要长时间用眼阅读或书写。读、写半小时后应休息5～10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。

 

（3）注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也不能太弱，更不能在强烈的阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

 

（4）每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

 

（5）定期做视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。

 

 

4、纠正错误观念—近视睍要及时配戴眼镜

 

近视眼分为真性近视和假性近视。上海市眼病防治中心专家根据大量临床调查提出，0.8是视力危险的警戒线，高于0.8的近视患者不影响日常的工作学习，一且降到0.8以下后，视力会很快下降。如果视力在1.0-0.8之间时进行有效的预防治疗就能使视力被控制或有所回升。

 

1.0～0.8的早期假性近视可以滴双星明眼药水以松弛睫状肌痉挛，有的可通过治疗视力有所恢复，但这只是很少数的病例，大多数近视眼还是要配戴眼镜。配戴眼镜前先要准确验光，应该到正规的眼镜店或医院去验光。好动的儿童最好配树脂镜片，不易破损，以保护眼晴。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

文章首发于 |  上海新视界眼科医院服务号

 

每年体检，我们都会给孩子量身高，判断他们的发育情况。在眼部发育方面，其实也有类似的参考数值，那就是眼轴长度。

 

和身体一起“长高”的，还有眼睛

 

和身高同样，孩子的眼睛也有个变长、变大的过程。眼睛的“身高”叫做“眼轴”，医生口中的轴性近视就与眼轴的拉长有关。

刚刚出生的孩子，处于生理性远视。随着眼球发育，眼轴拉长，远视度数逐渐降低，视力提高，这个过程叫作正视化。

近视（轴性近视）之所以看不清，是因为正视化后，眼轴继续变长，导致进入眼内的光线聚焦在视网膜之前。

 

眼轴多长算正常？

 

一般来说，年龄到18周岁，眼睛的屈光状态趋于稳定，正常的眼轴长度在24毫米左右。

但一些近视、高度近视的朋友，眼轴长度往往会超过这个数值。根据研究，眼轴每增加1毫米，近视度数大约增加300度。

在眼科门诊中，遇到一些远视度数高、近视度数高的孩子，或想要了解孩子远视储备量情况，医生都会建议进行眼轴长度的检查。

根据眼轴的长度，结合医学验光结果，可以综合判断孩子的近视发展趋势，进一步制定矫正方案，对高度近视进行预警。

 

预防高度近视，可尝试验配OK镜

 

对处于生长发育期的儿童青少年来说，眼轴的增长几乎不可避免。如果小小年纪就出现近视，更要提前采取措施，定期医学验光，验配合适的眼镜，甚至是OK镜，预防高度近视。

OK镜是一种夜戴型的高透氧硬性隐形眼镜，是目前国际公认的，控制儿童青少年近视增长的有效手段。孩子晚上睡觉佩戴后，对角膜进行塑形，白天可以不戴眼镜或降低戴镜度数。

 

适宜人群：

• 年龄8周岁以上；
• 近视度数600度以内；
• 散光200度以内；
• 依从性强，能够配合医生、家长做好护理。

虽然属于隐形眼镜，但在医生的指导和家长帮助下，大部分孩子都可以学会自行摘戴、护理。而且由于OK镜是夜戴型隐形眼镜，不影响白天的学习生活，也不易在日间活动中损坏、丢失。

 

本文转载自其他网站，不可二次转载。文章内容仅供参考，具体治疗请咨询医生或相关专业人士。如有问题，可联系jdh-hezuo@jd.com。

近视眼这个问题应该引起足够的关注！

 

近视是屈光不正的一种

 

当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼（myopia）。此时检查验光则会提示近视度数，例如通常称近视50度，记录为“-0.50D”。

 

在眼调节放松的状态下，外界的平行光进入眼内，其焦点正好落在视网膜上，则形成清晰像，此称为正视；若焦点无法落在视网膜上，则称为非正视，也就是屈光不正。

 

 

高度近视（600+）遗传可能性较大，特别是存在病理性近视时会遗传。而中低度近视则基本不会遗传，但要注意环境因素的影响。

 

现在随着80后，90后甚至00后的近视率越来越高，更多的人担心下一代也会成为四只眼。到底近视能不能遗传？不药博士查阅了一些文献，下面是总结：

 

越来越多的证据表明，近视是基因和环境共同作用的结果。而这种共同作用是非常复杂的，就像肥胖一样，也有遗传因素，更有后天饮食和环境因素。

 

先说说遗传部分：

 

一种观点认为是眼球结构可以遗传，就是说爸妈一方近视，而孩子恰好遗传了相同的眼球结构，则孩子也可能有近视。

 

另一种观点认为是存在与近视有关的基因。文献中比较一致的结论是高度近视（600+）和遗传有很大关系。中度近视以下，是否与遗传有关则存在争议。已经确定有5个基因与高度近视相关。

 

高度近视中有一种病态近视成为病理性近视，这种疾病被确认为常染色体隐性遗传，这种近视起发于5~10岁，其患病率约为1%~2%。进展很快，可继发眼底病变、青光眼、白内障等眼部问题。

 

 

再说说环境因素：

 

近视和近距离的工作，学习，阅读之间存在正相关。大学生的近视眼发病率已经达到70%。所以在这种情况下，不能排除家庭阅读氛围浓厚时，孩子的近视可能性增大的问题。这不属于遗传，但确实孩子的近视受到父母及家庭环境的影响。统计分析的结果也表明，那些父母视力都正常的孩子比父母高度近视者的孩子，患近视的可能性会降低！

 

综合以上分析，不药不药赞同这样的观点：高度近视（600+）遗传可能性较大，特别是存在病理性近视。而中低度近视则基本不会遗传，但要注意环境因素的影响。

 

欢迎关注不药博士！

平时普通人运动，可能会由于训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力，运动前不做准备活动或准备活动不充分，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当等原因导致损伤。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。平时运动应注意预防损伤。

 

 

合理安排运动负荷

 

运动系统的劳损,大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤,教师、教练员应严格遵守运动训练原则,根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点,个别对待,循序渐进,合理安排运动负荷。

 

准备活动要充分

 

不少运动伤是由于准备活动不足造成的,特别是在这种天气转凉的阶段,在运动前做好准备活动十分必要。准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性,增加肌肉中毛细血管开放的数量,提高肌肉的力量、弹性和灵活性,同时地可以提高关节韧带的机能,使关节腔内的滑液增多,防止运动时的肌肉和韧带的损伤。

 

量力而行

 

循序渐进地安排训练的内容和强度。如果你是不经常运动(因沉迷于学习)的童鞋,千万不能一上场就立刻进行高强度的运动, 因为这时你的肌肉和关节因长期没有进行活动而十分脆弱更易发生运动损伤。

 

防止局部负担过重

 

训练中运动量过分集中,会造成机体局部负担且过重而引起运动伤。例如,膝关节半蹲起跳动作过多,易引起髌骨损伤。因此,在训练中应避免单调片面的训练方法,可以学习身体多个部位的不同锻炼方法。

 

 

运动损伤如何急救

 

冷敷法:可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度,抑制神经感觉,从而止血、止痛、减轻局部肿胀。常用于闭合性组织损伤。

 

抬高伤肢法:抬高伤肢,可使伤肢血压降低,血流量减少,以达到减少出血作用。

 

压迫法:可以用手指直接敷上消毒纱巾压出血部位,或用指腹压出血动脉近心端搏动的血管处,如能压在相应的骨头上更好,以阻断血液,达到止血目的。

 

口对口人工呼吸法:使患者仰卧、头部后仰、托起下颌、捏住患者鼻孔,压住食道管,防止空气吹入胃中,急救者深吸一口气,两口相对,将大口气吹入患者口中,吹气后将捏住鼻子的手放开,如此反复进行。吹气频率每分钟约16-18次,直到患者自主恢复呼吸为止。

 

胸外心脏按压"使伤者仰卧,急救者两手上下重叠,将掌根置于患者的胸骨中、下三分之一处,借助于体重和肩臂力量,均匀而有节奏地向下施压,将胸壁下压3-4cm,然后迅速地将手松开,胸壁自然弹回,如此反复进行,每分钟以60-80次的节律进行,直到恢复心脏跳动为止。

小儿近视属于近视，是屈光不正的一种，和成人近视的特点有所不同。近视(近视眼)指眼睛在调节放松时，平行光线通过眼的屈光系统屈折后点落在视网膜之前的一种屈光状态。小儿近视指发病为儿童时期，存在调节异常，进展性，易受多因素干扰的特点。儿童青少年的近视日趋低龄化和严重化，如何早发现早诊断早干预儿童青少年近视，是整个社会都高度关注的问题。

 

 

导致近视的原因

 

1、用眼距离过近。正常阅读距离应是30~35cm。

 

2、用眼时间过长。一般主张连续看书写字或看电视30~40分钟就应休息片刻或向远处眺望一会儿。

 

3、照明光线过强或过弱。

 

4、在行车上或走路时看书。眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛调节的负担，经常如此就可能引起近视。

 

5、躺着看书。两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不一致，书本上的照度不均匀，都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担，日久就形成近视。

 

6、营养不良。缺钙、锌、等维生素。

 

近视的早期表现

 

远距离视力的减退：对远处目标辨别不清，也因看远不清，故大多数孩子不喜欢室外活动，而对看书、看电子产品、玩玩具等室内活动的兴趣较大，这也反过来加深了近视的程度。

 

揉眼、流泪：近视的孩子看电视、看书等时间长了之后喜欢揉眼睛、容易流眼泪，这是眼球过度调节而出现的视疲劳现象，更严重的还会出现头痛、疲劳喊累的情况。

 

眯缝眼、抬头纹：近视的孩子看远处时常使用额肌、眼睑肌及眼球外肌协助，常眯着眼睛看，或者较早的出现抬头纹。

 

厌学情绪：有些学龄期儿童看书时距离很近还紧皱眉头，往往看书、学习缺乏耐受性，容易产生厌烦情绪，导致学习成绩下降。

 

无症状者：有些患儿由于长期的视力障碍，也未曾配戴过眼镜矫正，看不清、看不远已成为常态，所以在日常学习生活中也从未出现任何不便和不适，这种表面现象往往会掩盖真实的视力问题。

 

眼前小黑影、眼球改变：如果儿童时期近视度数已经很高，患儿有时眼前会有小黑影飘动或者有闪光的感觉，有的孩子还会伴有眼球突出或单眼外斜视的情况。

 

早期筛查的方法

 

 

1. 视远发现法：选定一远方目标，经常观看，如果目标变得模糊、看不清时，说明视力开始减退。

 

2. 小孔法：看不清的远方物体能通过小孔看清楚时，说明眼睛开始近视。

 

3. 两眼对比法：可选定某一物体，相隔一段距离，经常检查双眼特别是单眼的视力情况，发现一眼视力减退，提示可能为近视。检查时应注意不要按压眼球。

 

斜视是指眼外肌协调运动失常导致双眼不能同时注视同一物体，由先天或后天的因素导致。正常情况下双眼运动协调一致，双眼可同时注视同一目标 ，并使目标在双眼黄斑部成像，传导到大脑视觉中枢，重叠成一个完整且有立体感觉的单一物像。本病主要表现为视疲劳、眼痛、头痛、眼红、干涩感，可通过药物以及手术治疗方式改善，预后较好。

 

 

一、斜视的分类有哪些？

 

1.共同性斜视：指在所有的注视方向查得的视轴偏斜角度一致。
2.麻痹性斜视：由于神经核、神经干或肌肉本身器质性病变引起，可以是单根或多根眼外肌的部分或完全性麻痹。
3.外斜视：当孩子的眼睛向外偏移并远离鼻子时就被称为外斜视，是斜视(指两眼不能同时注视目标)的一种类型。
4.内斜视：当眼睛沿着鼻子方向向内偏移时就被称为内斜视，这种类型的斜视常被称为通睛(斗鸡眼)。
5.垂直斜视：当眼睛向上或向下偏移时就被称为垂直斜视，这种类型的斜视较为少见。

二、斜视常见的病因有哪些？

 

斜视根据类型不同，相应的发病原因也有区别，共同性斜视主要由神经支配异常、解剖结构异常、非调节因素异常、屈光不正引起，而麻痹性斜视主要由先天发育异常、后天疾病引起。本病好发于直系亲属有斜视病史者，暂无明确诱发因素。

 

 

1.共同性斜视

 

神经支配异常：由于神经支配失调，扰乱了集合与分开机制的矛盾关系，导致斜视。
解剖构造异常：如眼眶的生长和深度、水平直肌的长度及其附着点位置都会影响内、外直肌的功能平衡。
非调节因素异常：继发机械因素的变化(如内直肌、球结膜、球筋膜挛缩)所致。
屈光不正：屈光不正会改变神经支配从而影响眼位，未经矫正的近视，看近时比正常人少用调节，会减弱调节性集合，长期低刺激的集合将发展为外斜视。

 

2.麻痹性斜视

 

先天发育异常：先天性者在出生时或出生早期发生，主要为先天性发育异常。
后天疾病：后天性者多为急性发病，如头颅外伤、颅内炎症，中毒、中耳病变累及第Ⅵ神经、糖尿病、血循环障碍、肿瘤、继发于眼眶、脸面及颌部组织的炎症、鼻窦炎及鼻窦手术等都可引起麻痹性斜视。

近视防控的重要性

 

近年来，由于中小学生课内外负担加重，手机、电脑等电子产品的普及，用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素，儿童青少年近视率居高不下。据权威数据表明，国家教育部对9省份14532人的调研显示，与2019年底相比，2020年上半年来学生近视率增加了11.7%，其中小学生近视率增加了15.2%、初中生近视率增加了8.2%、高中生近视率增加了3.8%。

 

在日常生活中我们对自己的近视防控真的极其重要，现在让我们来看一下有哪些护眼秘籍吧！

 

1、户外运动

户外活动时，孩子的眼睛和身体接触阳光可促使人体分泌更多的多巴胺，有效抑制近视的发生和发展。户外活动是抑制近视眼发生、发展的一个独立的保护因素。

 

2、养成好的用眼习惯

读写姿势要正确：读写中做到“三个一”，即眼睛与书本距离应保持一尺以上、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸。间断用眼，劳逸结合：读写时间40分钟后要休息10分钟。读写环境要适宜：在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高匹配。

 

3、控制和减少电子产品的使用

非学习目的使用电子产品，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。学习目的使用电子产品，每30-40分钟，应休息远眺放松10分钟。年龄越小的儿童，更应减少电子产品的时间。

 

4、眼健康档案

0-6岁为孩子视力发育的关键期，因此建议孩子3~6岁开始每年做一次全面视光检查并建立屈光发育档案。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估，看看孩子有没有近视、远视和散光

 

江湖中向来流传着一种「一秒封印盛世美颜」的神器，那就是眼镜。

 

有人爱它——特殊款式的眼镜可以用来凹造型，瞬间get迷人气质。

 

但大多数人都恨它，因为他们戴上眼镜，完全是被迫的！觉得它既不美观也不方便，但却不得不戴。

 

这一切，都要从「近视」这种眼部疾病说起：WHO报告预计到2050年，全世界将有超过50%的人受近视困扰，我国近视率逐年上升，高居现存近视患者最多的国家之首。

 

最可怕的是，近视这种疾病一旦发生就不可逆转、不能根治，随着近视程度加重，视网膜脱落、青光眼、白内障、近视致盲性并发症的风险也会增加。

 

什么原因导致了我们近视？我们又该如何防治近视呢？

 

哪些习惯在加深近视度数？

 

近视多起病于儿童或青少年时期，病情会一直进展到患者青春期后期甚至成年的早期阶段，而且成因复杂，是遗传与环境共同作用的结果。

 

说到这，相信很多近视的朋友们都回想起了上学时候被同学嘲笑「小四眼」的恐惧和痛苦，同时也非常后悔没有听家长的话，少看电视，保持健康的用眼习惯。

 

 

其实，近视发生发展的相关机制目前尚未完全研究透彻，很多学说还未完全得到证实，所以咱们这里就不再细说了，就说说与普通人关系最密切，且可以预防的环境因素。

 

长期近距离用眼

 

想象一下，当你长时间伏案学习、工作时，因为疲惫，是不是不知不觉就把身体调整为更舒适更省力的坐姿，比如脖子前倾、弯腰驼背、左歪右扭、跷二郎腿？

 

这不仅会导致我们的脊椎和肌肉损伤，还会让我们无意间距离书本和电脑更近。

 

 

临床流行病学调查发现，近距离工作学习时间越久，越容易导致近视眼的发生，尤其是年龄越小的孩子，受此影响越大。

 

所以，错误的坐姿+近距离盯着书本、电脑+长期如此，很容易就召唤出近视大魔王！

 

边走路，边看书或玩手机

 

人在活动状态时，快速变化的体位，会使眼睛和书本都处于不稳定的距离和状态。

 

再加上外界光线的不断调整，眼球无法快速适应这种变化，就会长期处于压力状态，很容易就近视了。

 

长期在不适合的光照环境中看书

 

过强或过弱的光线都会加剧近视。

 

 

过强的光线会刺激眼球，损害视网膜，想象一下在夏日正午阳光下看书的感觉吧；过弱的光线下，为了看清文字，我们会更加凑近书本，叠加「长期近距离工作学习」buff，久而久之就近视了。

 

缺乏户外活动

 

研究表明，较少的户外活动是近视眼发生的原因之一，儿童及青少年每日增加额外40分钟的户外活动，其近视患病率则下降20%。

 

但户外活动对预防近视的机制尚不完全明确，它可能与光照抑制眼轴增长有关，另一说法是光照刺激以及体内的维生素D水平（户外时间长的青少年体内VD含量更高）有关，但仍需进一步的研究确认。

 

预防缓解近视，关键在这里

 

通过上文的介绍，相信你们也都知道了，近视其实是可以预防的，从个人习惯方面来说，可以做到尽量以下几点：

 

纠正坐姿

 

工作学习时，保持坐姿端正，「头正、腰挺、背直」， 胸口距离桌子一拳；眼与书面的距离保持在33cm为宜；握笔手指距离鼻尖一寸距离，所谓「一拳一尺一寸」。

 

 

必要时也可以使用辅助工具帮助矫正坐姿，比如「近视杆」。

 

尽量别在不适宜的环境下工作学习

 

比如不要在强光或弱光下学习，走路、运动时，不要看书玩手机，好好看路，合理用眼。

 

注意事项

 

学生的室内学习的环境光照应至少满足1000勒克斯以上的要求，眼睛到桌面周围照明满足500勒克斯以上。

 

少看手机，保持一定的户外活动

 

多出去走走，看看花草树木，和大自然亲密交流，不仅对眼睛有好处，也会让我们的心情更好哦~

 

保证充足的营养和睡眠

 

儿童和青少年的营养不良与营养过剩、日常睡眠可能影响视觉的正常功能，与近视发生发展相关。

 

 

所以平常我们也要注意，少熬夜多休息，保证每天8小时睡眠，同时均衡膳食，补充鱼、奶、豆制品等富含蛋白质和钙质的食物，以及蔬果等富含维生素和叶黄素的食物，戒烟戒酒，保持健康的生活方式。

 

常见误区：眼镜要不要戴？

 

眼镜佩戴很重要！

 

很多人觉得眼镜会让自己眼凸变丑，所以很抗拒戴眼镜，其实这都是错觉！

 

近视其实是指眼在调节放松状态下，平行光线经眼部屈光间质后聚焦在视网膜之前的一种屈光不正。

 

 

近视了，眼轴就会增长，眼轴增长就表现为眼球变大、凸出，所以眼球变凸是因为近视，可不是因为戴眼镜呀！

 

戴眼镜虽然会给生活带来一点点不方便以及有损美观，但清晰的世界和更方便地工作学习当然更重要呀！

 

如何选择眼镜？

 

想要选择适合自己的眼镜，一定要去专业机构找专业人士进行验光，确认度数和瞳距，获得合适的光学参数。

 

其次，记得挑选轻巧舒适的镜框、透光率和耐磨率都过关的镜片，当然最重要的是，一定要你亲自试戴后，感觉舒适才行！

 

最后，希望大家都能远离近视，拥有明亮的双眼和清晰的世界！

 

近年来，随着电子产品的普及，视力问题日益突出，尤其是青少年近视患者数量逐年增加。为了保护视力，许多家长会选择购买护眼灯为子女提供更健康的照明环境。然而，护眼灯真的能起到护眼的作用吗？本文将围绕这一问题展开讨论。

首先，我们需要了解护眼灯的定义和作用。护眼灯是一种专门为保护视力而设计的照明工具，其主要特点是在提供充足光照的同时，减少对眼睛的伤害。然而，并非所有护眼灯都具有护眼效果。

实际上，市面上一些所谓的护眼灯，其光线质量并不达标，甚至存在安全隐患。如文中提到的万女士为儿子购买的护眼灯，就是一款三无劣质产品，不具备任何护眼功能。这类产品在强光的刺激下，反而会加剧眼睛疲劳，导致视力下降。

那么，如何选择一款真正具有护眼效果的护眼灯呢？以下是一些建议：

1. 选择正规渠道购买，避免购买三无产品。

2. 查看护眼灯的认证信息，如国家3C认证等。

3. 选择光线柔和、无频闪的护眼灯。

4. 注意护眼灯的色温，避免使用过高或过低的色温。

5. 合理使用护眼灯，避免长时间处于强光环境下。

除了选择合适的护眼灯，我们还需要关注日常生活中的用眼卫生。以下是一些建议：

1. 保持良好的坐姿，避免长时间低头看书或使用电子产品。

2. 每小时休息5-10分钟，远眺放松眼睛。

3. 避免在强光或弱光环境下看书。

4. 定期进行眼部检查，及时发现视力问题。

总之，护眼灯并不能完全解决视力问题，关键在于合理使用和日常保养。让我们共同关注视力健康，远离近视困扰。

弱视，这个看似平常的名词，却对儿童的视力健康有着不容忽视的影响。

“我四岁大时就被查出弱视了。”小闵回忆道，当时她并没有进行系统治疗，只是听从医生的建议戴眼镜，但因为觉得戴眼镜不好看，就经常戴戴摘摘。

“难道视力矫正不好和这有关系？”小闵不禁好奇。

弱视是指眼球在无眼病状态下，戴镜矫正视力仍达不到正常水平的一种眼病。儿童在3～6岁是视觉形成关键期，如果孩子看不清楚周围世界，视觉细胞就很难得到足够多的刺激，容易发展成弱视。

弱视患儿不仅双眼或单眼视力低下，还不能进行光学矫正，而且没有完善的双眼视觉功能，也没有精细的立体视觉功能。

那么，弱视真的无法治愈吗？其实，弱视通过早发现、早治疗和训练，可以恢复视力和双眼视功能。

8岁以内的儿童弱视只要坚持治疗，大部分是可以治愈的；超过10岁后治疗效果比较差；12岁后再治疗，几乎是没有希望了。

弱视已成为严重影响少年儿童身心健康的一类眼疾。据统计，我国3亿儿童中，有3000万的弱视患儿。

如何有效预防弱视问题呢？以下是一些建议：

1. 孩子从3岁起，每年定期做视力检查，发现孩子有歪脖、眯眼等习惯，更要及早检查。

2. 筛查出视力问题的孩子，一定要散瞳验光。

3. 确诊为远视或近视的孩子，要配戴度数合适的眼镜，矫正视力。

4. 对于两眼屈光不一致的孩子，要把好眼遮盖，强迫孩子用不好的眼睛看东西，比如穿珠子、画画等。

5. 到医院进行系统的弱视治疗，如弱视治疗仪、红光闪烁、精细训练等。

除了以上预防措施，以下是一些日常保养建议：

1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。

2. 保持室内光线充足，避免在强光或弱光下看书、写字。

3. 饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E的食物。

4. 注意休息，保证充足的睡眠。

5. 定期进行眼部检查，及时发现并治疗眼部疾病。

近年来，我国近视问题日益严峻，青少年近视率居高不下。为了提高大众对眼健康的重视，广东省首家以医院为依托的科普教育基地——广东省眼科学科普教育基地于今天在中山大学中山眼科中心正式挂牌成立。

挂牌仪式上，众多知名专家和领导出席，包括省政协副主席蔡东士、省科协专职副主席吴焕泉、中山大学校长黄达人教授等。中山眼科中心主任、眼科学国家重点实验室主任葛坚主任介绍了眼科学科普基地的科普资源，包括眼科学国家重点实验室、动物实验室、科普画廊等。

科普基地将整合现有资源，制作13万倍放大眼球模型，是国内最大的眼球科普模型。同时，科普展厅将定期向市民开放，以眼科挂图、多媒体展示等形式普及眼科基础知识。

此外，眼科学国家重点实验室、动物实验室等设施也将对中小学生、大学生开放，让他们有机会在手术显微镜下探索眼球奥秘，使用高端实验仪器开展科学实验。中山眼科还将组织研究生对中小学生进行眼科基本知识的讲解和普及。

据了解，中山大学除了开放科普设施外，中山眼科中心的专家团队将定期开展眼科义诊咨询、科普讲座，并通过网络、报纸、电视、电台等媒体向市民普及眼科知识。

在建的中山眼科中心珠江新院将设立科普展厅、科普画廊和科普花园，应用高科技手段进行科普教育。葛坚主任表示，加强眼科科普知识的宣讲、提高国民科学素质是实现国家庄严承诺的必由之路。

近视，作为常见的眼部疾病之一，困扰着许多年轻人。很多人担心，近视是否会导致失明呢？本文将为您解答这个问题。

首先，我们要明确，一般近视多少度都不会失明。近视本身并不会直接导致失明，但高度近视却会增加失明的风险。

临床上，近视导致视力下降的主要原因是高度近视引起的眼底病变。高度近视患者，尤其是600度以上的患者，更容易发生眼底病变，如周边部的视网膜变性、黄斑区的新生血管以及黄斑病变等，这些都可能导致视力不可逆性的下降。

如果发生了视网膜脱离，可能会导致视野的缺失以及明显的视力下降，这是一种严重的并发症，需要积极进行治疗。

对于高度近视的治疗，主要方法包括配戴合适的眼镜或者采取手术。目前临床上常用的近视矫正手术有激光角膜屈光手术、透明晶状体摘除合并人工晶状体植入术以及有晶状体眼人工晶状体植入术等。

除了治疗外，预防近视也很重要。以下是一些建议：

1. 保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼。

2. 定期进行眼部检查，特别是高度近视患者。

3. 保持均衡的饮食，多吃对眼睛有益的食物，如富含钙质的白色食物、富含叶黄素的黄色食物以及富含维生素C的绿色食物等。

4. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度用眼等不良习惯。

总之，近视并不会直接导致失明，但高度近视会增加失明的风险。我们要重视近视的预防和治疗，保持良好的生活习惯，才能有效降低失明的风险。

眼睛近视度数划分：轻度近视、中度近视、高度近视和超高度近视

眼睛近视的度数划分有助于我们更好地了解和评估近视的严重程度。一般来说，小于300度的近视属于轻度近视，300度至600度之间属于中度近视，600度至1000度之间属于高度近视，而1000度以上则被称为超高度近视。

近视是一种常见的屈光不正现象，主要表现为看不清远处的物体。近视的形成与遗传、环境、生活习惯等因素有关。其中，遗传因素占主导地位，环境因素如长时间近距离用眼、缺乏户外活动等也会加剧近视的发展。

近视的矫正方法主要有眼镜、隐形眼镜和角膜塑形镜等。眼镜是最常用的矫正方法，可以有效地改善视力。隐形眼镜则更加方便，但需要注意卫生和护理。角膜塑形镜是一种新型的矫正方法，通过夜间佩戴，可以暂时改变角膜的形状，达到矫正近视的目的。

除了矫正视力外，预防近视也很重要。以下是一些预防近视的建议：

1. 增加户外活动时间，每天至少2小时以上；

2. 合理使用电子产品，尽量减少近距离用眼时间；

3. 每小时休息5-10分钟，做眼保健操；

4. 定期进行眼科检查，及时发现和处理视力问题。

此外，一些特殊的药物和治疗方法也可以用于治疗近视，如低浓度阿托品眼药水、近视激光手术等。但需要注意的是，这些治疗方法并非适用于所有人，需要在专业医生的指导下进行。

总之，近视是一种常见的眼部疾病，需要我们重视和预防。通过合理的矫正和预防措施，我们可以有效地控制近视的发展，保护视力健康。

眼底疾病是影响视力的常见病症，它主要包括老年性黄斑变性、糖尿病视网膜病变、视网膜静脉阻塞、病理性近视等。这些病症不仅严重影响患者的视力，还可能引发严重的并发症。

1、老年性黄斑变性：随着年龄的增长，人体视网膜黄斑区容易发生退行性改变，导致视力逐渐下降。这种病症在老年人中较为常见，也是老年人失明的主要原因。

2、糖尿病视网膜病变：糖尿病患者由于血糖控制不佳，容易引发视网膜病变。这种病症会导致视力模糊、视野缩小等症状，严重时甚至会导致失明。

3、视网膜静脉阻塞：视网膜静脉阻塞是指视网膜内静脉发生阻塞，导致血液回流受阻，从而引发视力下降。这种病症多见于老年人，也可见于其他年龄段人群。

4、病理性近视：病理性近视是指近视度数异常增长，导致黄斑区出现病变。这种近视不仅影响视力，还容易引发黄斑裂孔、视网膜脱离等严重并发症。

为了预防和治疗眼底疾病，患者需要养成良好的用眼习惯，保持良好的血糖控制，定期进行眼科检查。在日常生活中，患者应避免长时间用眼，注意用眼卫生，适当休息，并遵医嘱定期复查。此外，患者还应积极治疗相关基础疾病，如糖尿病、高血压等。

在治疗方面，目前眼底疾病的治疗方法主要包括药物治疗、激光治疗、手术治疗等。药物治疗适用于早期眼底疾病，激光治疗适用于视网膜静脉阻塞等疾病，手术治疗适用于视网膜脱离等严重病症。

眼底疾病的治疗需要根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。患者应遵医嘱进行治疗，并在治疗过程中密切监测病情变化。同时，患者还应保持良好的心态，积极配合医生进行治疗。

随着电子产品的普及，近视已经成为现代人的常见问题。尤其是青少年，更容易受到近视的困扰。

近期，一篇报道引起了广泛关注。一名年仅4岁的女孩，近视已经高达600度。这让人不禁感叹，电子产品对儿童视力的影响有多大。

那么，如何保护孩子的视力呢？以下是一些关键点：

1. 控制用眼时间

长时间使用电子产品会对眼睛造成伤害。建议儿童每天使用电子产品的时间不超过1小时。

2. 注意用眼卫生

不要用手揉眼睛，以免细菌感染。

3. 做眼保健操

定期做眼保健操，缓解眼部疲劳。

4. 保持良好的阅读姿势

阅读时保持正确的姿势，避免眼睛过度疲劳。

5. 定期检查视力

定期带孩子进行视力检查，及时发现视力问题。

保护孩子的视力，需要家长和孩子共同努力。

许多人认为，戴眼镜会加重近视，甚至导致近视度数的加深。但实际上，这种观点是错误的。戴眼镜并不会增加近视度数，也不会造成近视的发展。眼镜的作用仅仅是矫正视力，帮助近视患者看清楚远处的物体。

近视眼的发展主要与不正确的用眼习惯有关。长时间近距离用眼、过度用眼、熬夜等都会导致眼睛疲劳，进而引起近视。此外，不正确的配镜也会导致度数增加。例如，原本150度的近视患者，如果担心配镜过高，导致近视度数降低，反而可能导致眼睛调节过度，从而加重近视。

为了预防近视和延缓近视的发展，我们应该养成良好的用眼习惯。首先，看书、看电子产品时要注意保持一定的距离，避免在床上或车上看书。其次，注意用眼环境的适宜，避免在太暗或太明亮的环境下阅读。此外，多进行户外运动，多看绿色植被，每天建议户外运动一小时，一周七小时。还要注意用眼卫生，避免用脏手揉眼。

定期进行验光和屈光度数的监测，是预防近视和延缓近视发展的重要措施。配戴合适的眼镜，可以帮助我们更好地保护视力。此外，饮食方面也要注意营养均衡。多食用富含叶黄素、叶绿素、花青素等营养物质的蔬菜，如绿色、黄色、紫色的蔬菜，对视网膜有营养和保护作用。同时，适当补充钙和维生素D，可以增强巩膜的强度，预防巩膜重塑，抑制眼轴变化，稳定视力，保护眼睛。

总之，戴眼镜并不会加重近视，而是帮助我们矫正视力，保护视力。为了预防近视和延缓近视的发展，我们应该养成良好的用眼习惯，定期进行验光和屈光度数的监测，注意饮食营养均衡。

近年来，儿童近视眼问题日益突出，引起广泛关注。近视眼是指眼球在调节静止状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，导致远视力下降的一种屈光状态。

儿童近视眼症状主要包括：

1. 远视力减退：儿童看远处物体模糊不清，需眯眼或靠近物体才能看清。

2. 视疲劳：长时间近距离用眼后，出现眼睛干涩、疼痛、酸胀、流泪等症状。

3. 眼位偏斜：近视程度较高时，可能出现眼位偏斜或斜视。

4. 眼部变化：近视眼儿童眼球轴长可能变长，出现眼球突出等表现。

5. 眼底改变：近视眼儿童眼底可能出现视网膜脱离、黄斑出血等病变。

预防儿童近视眼，家长应注意以下几点：

1. 控制电子产品使用时间，保证充足的户外活动。

2. 注意用眼卫生，保持正确的坐姿。

3. 定期进行视力检查，及时发现近视问题。

4. 选择正规医疗机构进行视力矫正。

5. 保持良好的生活习惯，保证充足睡眠。

儿童近视已成为当前社会普遍关注的问题。面对这一困扰许多家庭的疾病，家长朋友们应该如何应对呢？首先，我们要明确的是，儿童近视的治疗并非一蹴而就，需要综合运用多种方法。

首先，对于儿童近视的治疗，验光配镜是基础。通过散瞳验光，可以排除假性近视的可能，并根据实际情况选择合适的度数和镜片类型。此外，高度近视患者还需要进行专业的矫正治疗。

药物治疗是治疗近视的重要手段之一。市面上有多种治疗近视的药物，如低浓度阿托品眼药水、糖皮质激素类眼药水等。这些药物可以帮助控制近视的发展，降低近视度数。但需要注意的是，药物治疗应在医生指导下进行。

除了药物治疗，激光矫正手术也成为许多近视患者的选择。激光矫正手术具有创伤小、恢复快等优点，但并非所有近视患者都适合进行激光矫正手术。年龄、度数、角膜厚度等因素都会影响手术的可行性。

除了治疗，预防近视同样重要。家长朋友们可以从以下几个方面入手：

1. 保障孩子充足的户外活动时间，每天至少保证2小时的户外活动。

2. 培养孩子良好的用眼习惯，如保持正确的坐姿、保持适当的阅读距离等。

3. 定期进行视力检查，及时发现视力问题。

4. 注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼。

总之，儿童近视的治疗需要家长、医生和孩子的共同努力。通过科学的治疗和良好的生活习惯，相信孩子们都能够拥有一双明亮的眼睛。