正是由于胃病现在越来越普遍，反而胃病越来越不受重视。

 

我国胃癌患病率在逐年攀升，但是胃病不容小觑，胃的健康已不能再被忽视。

 

 

胃病“罪魁祸首”找到了！做这4件事，伤胃不浅

 

1、吃生冷食物

 

我们特别喜欢在夏天吃生冷的食物，这样会感觉从身体里面透出来凉意。但是这样也打破了胃舒适的工作环境，胃喜温湿，温暖湿润的环境下，胃才能更好的消化食物。冰冷的食物直接到胃部还会破坏胃温暖环境还会刺激到胃，严重的话还会引起胃痉挛。

 

生的食物，未经过高温消毒，其中存在很多寄生虫和致病菌，会破坏肠道内的菌群，还会导致胃发炎。长期吃生冷的食物会导致慢性胃炎还会导致脾胃虚弱。

 

2、吃重口食物

 

重口味的食物一般会放很多调味品。如辣椒、盐、花椒等。高盐的食物会降低胃保护胃黏膜的粘液的粘度，就会刺激胃黏膜，胃黏膜就更容易受到各种物质的侵犯导致胃溃疡。

 

肠胃不好的时候再吃辣椒，会刺激到胃黏膜，会导致胃充血水肿，使胃黏膜受损还会加速胃溃疡、胃部伤口溃烂。

 

3、吃不卫生食物

 

小推车、大排档美食总是能同时兼具美味和价廉两个优点，是许多人的吃饭的首选。但是这些美食是没有卫生保障的，食物的来源是不明确的，很有可能是无良商家制造的食物，食物卫生不合格还可能携带很多病菌。

 

吃这些食物很有可能会导致急性肠胃炎，或者感染幽门螺旋杆菌导致胃炎。所以还是尽量不要吃没有卫生保障的食物。

 

4、饮食不规律

 

一顿饥，一顿饱，不按时吃饭都会导致胃受损。一方面是因为胃是有生物钟的，有休息的时间也有工作时间，不按时吃饭会打乱胃的生物钟；另一方面，一顿饥一顿饱会导致胃酸分泌后没有食物中和，而腐蚀胃壁。长久下来就会导致胃功能紊乱，胃溃疡、胃穿孔等慢性胃病。

 

可以从这3个方面，判断是否患胃病

 

口臭

 

口臭可能是口腔问题，也可能是肠胃问题。如果自己非常注意口腔卫生的情况下还是出现有口臭的情况，就可以判断是肠胃出现了问题。特别是感染了幽门螺旋杆菌后，这种细菌可以在人的胃中生存繁殖，还会产生味道不好的气体，会通过食道传到口腔，导致口臭。

 

食欲不振

 

如果胃不健康，则胃的消化功能也会减弱，不能及时的消化食物，会导致食物不能及时被消化，就会引起食欲不振。

 

消化功能减退还会导致营养供应不及时，大脑不能得到足够的营养就会进入疲倦，所以食欲不振的同时还伴随精神不振。

 

嗳气、反酸

 

胃受损，则胃工作紊乱，不能很好的控制胃酸的分泌量，分泌胃酸少会造成消化不良；分泌胃酸多又会导致反酸、嗳气。

 

吃这3菜喝1水，健康好胃会回来

 

紫甘蓝

 

紫甘蓝中富含多种维生素，还具有硫元素，可起到杀菌消毒的作用。其富含的纤维素又可以帮助肠胃蠕动，同时和好消化

 

南瓜

 

南瓜营养物质丰富、富含丰富的膳食纤维还有果胶，帮助肠胃蠕动的同时还可以保护胃壁，吃南瓜对胃很友好。

 

山药

 

 

山药中含有很多的粘液蛋白，是多种糖的混合物，可以保护胃。山药还有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

 

喝1水

 

养胃是一个长期的过程，生活中最适合养胃的就是喝养胃茶。茶包主要成分有丁香、沙棘、猴头菇、红枣、沙棘、佛手、茯苓、ju皮、大枣9种健脾养胃中草药，均衡搭配，达到保健脾胃的功效。

 

关注、呵护身体的健康，是我们一生都要认真对待的事。虽然胃很强悍，但也要记得关注胃的健康。
 
 

胃部是人体的重要器官，通常一天三餐都要靠胃消化。对胃的保护非常重要，特别是对胃病患者。所以，吃什么才能保护胃？平时应如何调理？ 

 

吃什么保护胃

 

鸡蛋

 

鸡蛋中富含卵磷脂和脑磷脂，脑磷脂对肠胃粘膜具有良好的保护作用。

 

 

南瓜

 

南瓜能补血，也能养肠胃排毒，富含果胶，能吸附重金属、铅等有毒物质，有排毒作用，能保护肠胃不受刺激，减少溃疡的发生。

 

胡萝卜

 

胡萝卜中富含的胡萝卜素能转化为维生素A，维生素A不仅能护眼，而且能增强人体抵抗力。是养胃的好选择哦。

 

红薯

 

红薯是一种天然的“长寿食品”，它不仅无农药残留，而且营养价值丰富。红薯中含有大量的黏蛋白，能提高人体的免疫能力。并有抗ROS作用，是抗肿瘤最理想的食物。

 

护胃方法

 

日常饮食有规律

 

好的生活习惯对于养胃护胃来说至关重要。人生应该规律，饮食也应该规律。如此可以使胃部的运转更健康，更稳定。

 

重视三餐搭配

 

尤其是早饭要吃好，晚饭不要太油腻。常言道，早饭吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。

 

关注食量

 

每顿饮品要少，七、八分饱就可以了，忌过量饮食。食品的品种和烹调方法要精细易消化，粗糙的，含粗纤维的食品不易消化，也容易引发胃痛，增加胃部的不适。

 

 

食物温度适宜

 

不要喝冷饮，不要吃冰淇淋，尽管天气很冷，但也不要吃过热的食物。食物必须清洗干净，烹调食物时还应注意清洁卫生。

 

食品必须保持新鲜

 

避免食用过期或存放过久的食物。烹调食品应清淡，不吃油腻，重口味的食物，忌辛辣刺激的食物。

 

吃饭的时候细嚼慢咽

 

咀嚼食物后，食物中的颗粒会变小，唾液中的淀粉酶初步与食物中的淀粉相反应，将淀粉转化为葡萄糖，可减轻胃的消化负担。

 

保持良好情绪

 

遇到事情紧张、烦躁、易怒的生理调节会受到一定的影响，对胃的分泌和消化功能都会造成一定的影响，所以放松心情，可增加食欲，促进消化吸收。

 

概述：通过以上介绍，相信大家对保护胃的食物有了更多地了解。此外，本文还介绍了养胃护胃的方法，希望对大家有所帮助。如今，大家工作压力都很大，对于胃部的养护更要注意。

在春天这个万物复苏的季节里，对于身体的内脏而言，也是一个很好的调整过程。春季首选要养的内脏是：脾胃和肝。众所周知，我们的身体是外部随着内部而转，不管是身体还是心理都是这样的。

 

我们举小例子来说吧，我们看似身体的外部在运行，其实，假如没了内部的器官存在，我们日常是根本没法运行的。心肝脾肺肾，掌管着身体的主要运行核心，我们能正常运作的日常吃饭，日常拉粑粑，日常喝水，日常流汗等等看似外在在运行，其实内部少了任何一个，或者有其中一个器官不健康的情况下，外部看起来运行得并不是那么顺畅。

 

 

我们的心理也是这样，看似我们外部的骂人，看似我们外部的温柔尔雅，看似我们外部的一个微笑，看似我们外部的大哭大闹，其实都是内部自己的情绪，自己的心理在变化，无不一例外。我们看植物人，假如我们没有了内在的情绪，内在的心理变化，我们的外境也将是像植物人一样平淡无奇。

 

所以，不管是身体还是心理，内部的健康不可忽略，外部也不需要太过于执着，因为内部健康的情况下，外部也不会太差。所以，我们要从内而调，从自己的内部调整，从内部开始养生，外部的显现自然而然也会慢慢地发生着变化。

 

我们博大精深的医学文化中，流传久远的中医这样认为：脾胃乃“后天之本”。这话是这样解释的：脾胃是我们人体中，人的生存需要的根本因素。如果我们能拥有好的脾胃，这样才能提高我们人体的免疫机能、以及大众都喜爱的防老，抗衰。所以，在春季，特别是早春的时期，我们在日常中更应该注意调理好自己的脾胃。

 

调理脾胃有方法，首先在日常中我们饮食要有规律，并且建议尽可能地定时定量，不要暴饮暴食。当然，过年期间不可避免暴饮暴食，无法定时定量的情况，所以现在年后我们应当慢慢地把饮食的量和时间调整回来，这对于我们的身体来说是最好的，并且建议大家在节后稍微多吃一些粗粮，虽然粗粮不一定好入口，但是对我们的身体确实是有益处的。

 

所谓苦口良药利于病，这句话套到吃的东西上也是合理的，因为日常中我们吃的东西也是一样的。日常食物并不是好吃的东西就是好的，有时候一些我们不一定喜欢吃的东西，但是它富含着很多很不错的营养成分。

 

 

其次，我们一定要注意保暖，少吃生冷的食物。现在大家应该能明显觉得比冬季要暖和一些了，赶紧动起来，约上熟悉的小伙伴们一起锻炼，增强体质。最后要注意的是，尽可能地要保持良好的情绪，因为良好的情绪对我们脾胃的调理也是非常重要的。

 

春季还适宜养肝，养肝需要有好的心态来调节。我们常说“怒伤肝”，这不是说说而已，其实，我们如果尽可能不怒，做到心平气和、乐观开朗，对于肝来说是不错的，因为这样才能肝气正常升发、顺调。

 

否则，情绪过度不仅仅会伤肝，还会破坏我们的五脏平衡。对于肝来说，我们要尽可能地做到不要熬夜，如果需要熬夜的情况下，尽可能地熬夜时长减少，能不熬夜就不熬夜，不仅对于肝，对于我们整个身体来说都是非常好的。

 

养肝的重点还是在于人的情绪，日常如果能把自己的情绪调节好，不怒不嗔的情况下，基本上我们的肝还是能保持一个比较好的状态。假如肝不好的情况下，更应该疏导好自己的情绪，情绪是可以调节的。

 

春天是一个万物复苏的季节，在这个特别的季节里面，我们多多要注意保重好自己。大家应该有听过这样的一句俗语，俗话说：“百草回芽，百病引发”，所以，春天这个季节不仅仅人在长，树在长，花在长，细菌也在长、病毒也在长。一个不留神，很有可能引发流感、肺炎、腮腺炎等等疾病。稍有不慎，还会触及一些旧病复发和加重，比如：偏头痛、咽炎、过敏性哮喘等等很多不同的疾病。

 

所以，春季除了注重自身的养生和保养好自己的身体以外，我们还应当注意不要在阴湿环境久留。因为，春季气温潮湿。针对女士们提出一点建议，就是春季一定要注意个人卫生，因为女性对比男性而言，属阴性，在春季里更加需要注意。平常日常中，我们尽可能不吃酸，多食甘，因为春季的饮食最好是忌酸，倡甘甜的，最后建议：大家都要在春季里多运动哈。

现代社会，患上胃病的人士越来越多，各种肠胃疾病缠绕在身上，让人头痛不已。胃病从何而来，除了食物，更多的还是受到日常生活中，一些不良习惯的影响。这些习惯，严重影响肠胃健康，很多人都有，接下来让我们一起来了解一下吧。

 

 

想养胃，4种习惯要远离，胃会感谢你

1、 不按时吃饭

 

三餐不规律，尤其是早餐，很多人为了赶时间，经常忽视。身体自带一个生物钟，到时间就会分泌出胃液，肠胃如果没有食物，胃液就会直接侵蚀胃黏膜，损害肠胃健康。

 

2、 熬夜晚睡

 

经常熬夜，容易导致精力不足，身体免疫力下降，提高感染疾病的风险。长期熬夜，会使肠胃蠕动减缓，加重消化负担，胃损伤持续增加，容易诱发各种肠胃疾病。

  
3、 狼吞虎咽

 

现如今，很多人为了完成工作，经常把自己饿着。等到吃饭时，饥饿会让人无意识加快吃饭速度，吃入大量食物，这些食物没有经常口腔充分咀嚼，不易被消化，很容易造成消化不良、胃胀、胃痛等情况。

  
4、 抽烟酗酒

 

很多人不知道，抽烟酗酒不仅伤肺伤肝，还很伤胃。香烟中的尼古丁会刺激胃黏膜，促使胃酸分泌过量，加重胃黏膜损伤，引起慢性胃炎；酒精会直接损伤胃黏膜，容易引起溃疡、糜烂。

 

  
胃受损，身体出现4个"信号"，别忽视

1、 胃黏膜受到刺激，导致出现胃痛、胃胀

；

2、 肠胃功能受损后，消化能力下降，容易造成消化不良；

 

3、 胃酸分泌过量，胃液经食管上涌，出现反酸烧心；

 

4、 胃不好，身体各个器官受到牵连，脸色暗淡，没有光泽。

 

 

秋冬养胃要注意，2事记心头，胃更健康

1、 调理饮食结构

 

肠胃不好，食物占很大一部分原因，想要胃健康，平时就要做到清淡饮食，远离刺激性食物。荤素搭配，饮食均衡，管住嘴，哪怕遇上美食，也不能毫无节制地吃，注意肠胃健康。

 

2、 经常揉腹

 

揉腹是一个保健运动，能够促进肠道蠕动，加快对食物的消化和吸收。早晚共3次，对腹部顺逆各揉60来回，每次大约5分钟，认真对待、手法轻柔，长期坚持能对消化不良、胃胀有一定的改善作用。

脾脏是人体重要的器官之一，脾脏主要运化水湿，将体内多余的水分，湿气排出体外，维持机体内环境稳定。如果脾脏功能受损，人的消化能力受到影响，体内湿气也会加重，此时就需要好好调理身体，尽可能减少脾脏功能下降，对健康造成的影响。

 

 

那么，如何来观察，自己是否脾虚呢？参考以下4种表现，若你全占，十有八九是脾虚了。

  
1、身体浮肿

 

脾虚，脾脏运化水湿的能力就会降低，多于水分无法顺利排出体外，滞留在体内，此时人就容易有身体浮肿的表现。常见的比如眼睑浮肿、下肢浮肿等。

 

2、大便不成形

 

脾虚发展至一定程度，影响人的消化能力，排便的时候，若发现自己大便黏腻、不成形，就可能是脾虚引起的。

  
3、疲乏无力

 

脾脏功能下降，身体运化能力减弱，人体运行所需的各种营养物质，不能及时供应，患者就会有疲乏、无力，提不起精神的感觉。

 

4、头晕

 

生活中许多脾虚的人，都有头部眩晕的感觉。这是因为脾脏功能下降，自身体内水液的代谢变慢，人体局部可能会因此而受到压迫，也会影响血液循环，此时患者就会有头晕症状。

 

脾胃是人的后天之本，脾是人体气血生化之源，脾胃不好百病生，脾胃好，则百病消。

 

  
脾胃健康身体好，脾胃有“4怕”，劝你避而远之，养好脾胃少生病

 

1、怕思虑过度

 

有些人遇上难解决的问题后，总是茶不思、饭不香，思前想后，过度思虑，最后让自己陷入一个死循环，问题没解决，还伤了脾胃。过度思虑，容易导致气滞，影响脾胃运化，时间一长，伤害脾脏。

 

2、怕凉

 

脾主升、胃主降，两者协作共同完成食物在体内的转化过程。如果经常贪吃一些生冷食物，不注意保暖，导致寒气入体，将直接伤及脾胃，损伤脾胃功能，同时也让寒气滞留体内，影响胃酸分泌，降低自身免疫力，诱发疾病。

  
3、怕久坐

 

久坐是多数现代人，一天中最常做的事。不管是工作学习，还是休息娱乐，长时间的久坐都会损耗人的元气，不利于消化，影响血液循环，出现运化不畅问题，久而久之，导致脾虚，体内水湿慢慢堆积，令人发胖。

 

4、怕急

现在生活节奏快，大家生活、工作压力大，常常就会忽略对脾胃的养护。饮食不规律，吃饭狼吞虎咽，而且经常吃外卖、快餐，边走边吃，或者节食减肥等等，随着时间的推移，脾虚症状越来越重。

  
脾胃喜温性，生活中应多吃温补食物，比如南瓜、小米等，它们可以增强脾胃功能，健脾益胃，加快体内毒素和垃圾的排出，进而起到养生保健的效果。切记少吃生冷过激性食物，并保持平和心态，加强体育锻炼，身体健康，脾胃自然正常运转。

慢性浅表性胃炎预后如何？

 

慢性浅表性胃炎的预后良好，少数可演变为慢性萎缩性胃炎。中、重度慢性萎缩性胃炎伴有中、重度肠化生或有不典型增生者，胃癌发生率比普通人群高，但与胃癌之间并无必然联系。胃炎经过积极治疗，通常可以治愈。一般不影响自然寿命。

 

慢性浅表性胃炎是否需要定期复查？

 

轻、中度且病变局限于胃窦者，无其他高危因素无需随访；重度或累及胃体胃窦的患者需3年随访一次胃镜，发现上皮内瘤变患者给予内镜下切除。低级别者12个月随访一次，高级别者需切除病灶活检，并至少6~12个月内复查。

 

 

胃炎患者应如何合理饮食？

 

胃炎患者应尽量避免长期食用过冷、过热、辛辣刺激性食物或饮品，避免长期大量饮酒、吸烟、服用非甾体类消炎药。治疗期间宜进食清淡、易消化的食物，适当补充维生素，如新鲜蔬菜、水果。

 

急性胃炎期间，必要时给予禁食。避免生冷刺激性食物，比如冷饮、生蒜、辣椒等。少食用粗糙、粗纤维类食物。禁饮酒、咖啡和浓茶，以及大量饮用碳酸饮料。少吃零食和巧克力，尽量避免使用对胃黏膜有损害的药物。

 

胃炎患者的日常护理

 

服用抗Hp药物时应遵医嘱规律服药，定期复查。

 

胃炎患者日常生活中注意避免发病诱因：减轻心理压力，适当运动，以此增加机体抵抗力；戒烟、戒酒，以免烟草中的有害成分和酒精伤害胃黏膜，不利于黏膜的修复；养成规律的饮食习惯，避免不洁饮食和暴饮暴食。

 

如何在日常生活中预防胃炎？

 

日常生活中要注意避免胃炎诱发因素，如饮食、药物、劳累等。同时注意预防幽门螺杆菌感染，一旦发现感染，应及时治疗，以防发展为胃炎。

 

 

1. 早期筛查。

中老年患者应将胃镜检查作为常规体检项目，日常生活中出现不适时及时就诊，避免疾病进一步发展。

 

2. 预防措施。

临床上对于存在应激状态，可能引起急性胃炎的患者应给予适当抑酸治疗。长期服用非甾体类抗炎药患者首选肠溶片、选择性COX-2抑制药，饭后服用，或加用质子泵抑制剂、H2受体阻断药。

 

避免幽门螺杆菌感染，幽门螺杆菌的主要感染途径是口-口和粪-口传播，其中以前者传播为主，因此，平时需要避免食用不洁食物，不喝生水，生活中不与他人共用牙刷等。存在幽门螺杆菌感染的患者，即使未发展为胃炎，也应及时治疗，特别是有消化性溃疡病史和胃癌家族史者。

现在提起养生，相信很多人都是不陌生的，主要是因为现在生活条件的提高，人到中年时就越来越多的人比较注重养生了。那有很多人有疑惑该如何养生呢？有很多人选择去医院开一些保健品，或者一些抗衰老的药，还有就是一些女性选择去美容整容等等。

 

其实养生也是比较简单的，就看选对什么方法，比如在生活中有一个健康的饮食习惯，或者是吃一些健康的蔬菜，如果选对方法的话，也是比较便宜的养生。如果在生活中改变一些饮食习惯，不仅可以达到增强免疫力，还能养胃健脾，用一个比较科学的方法就可以改善身体的状况。下面为大家介绍三种对养生比较有益的蔬菜。

  

山药

 

提起山药相信有很多人都是经常吃的，但是有一些人因为山药的口感，而不太喜欢吃山药，其实山药是一种健康养胃的蔬菜，如果是经常吃山药的话，不仅可以健脾养胃，还可以达到去火的功效，还有就是因为山药中含有的一些维生素和矿物质是其他食物中所不含有的。另一方面就是山药比较适合年纪大的人和小孩儿来吃，如果是老年人脾虚胃寒的话，可以选择吃一些山药来补补，或者是小孩饮食不规律，不爱吃饭也可以选择给孩子做一些有关于山药的菜。但是要切记一点，如果体内湿气很重的话，建议是少吃一些山药的。

  
红薯

 

红薯是一类比较常见的一种蔬菜，而且大人小孩都比较爱吃，还有就是红薯可以做成各种各样的食品，可以油炸，可以清蒸，可以顿，还可以烤，红薯不仅好吃，而且对人体的帮助也是很大的，红薯可以达到生津止咳的效果，再一个就是红薯属于软类食物，吃红薯的话可以很好的消化，不会造成消化不良的后果。如果在日常生活中老年人或者是一些孩子便秘的话，可以选择给他们吃一些红薯达到解决的效果。可能一些人不相信，为什么红薯会有这么多的功效，其实红薯是因为红薯内含有大量的膳食纤维和一些维生素，这些对身体都是有很大帮助的。

  

芋头

 

相信大家都是比较爱吃芋头的，芋头不仅吃着口感特别滑滑糯糯，而且芋头还有着很好的功效，例如芋头中含有着一些粘液蛋白，经常吃芋头的话，其中会有一些粘液蛋白与身体内的一些蛋白酶结合形成免疫蛋白。这对身体的帮助是很大的，经常吃芋头的话会帮助身体提高一些蛋白质，而且还能健脾养胃。但是有一点事要非常注意的，就是遇到一定不能生吃，因为生的芋头里面是含有毒性，那如果生吃的话，会对身体造成很大的危害。

  
养生现在是人们比较看重的，如何正确的养生才是最重要的，大家在生活中注意一些健康蔬菜和健康的饮食，其实是能够养生的，重要的是平时在生活中一定要多多坚持。

正是由于胃病现在越来越普遍，反而胃病越来越不受重视。

 

我国胃癌患病率在逐年攀升，但是胃病不容小觑，胃的健康已不能再被忽视。

 

 

胃病“罪魁祸首”找到了！做这4件事，伤胃不浅

 

1、吃生冷食物

 

我们特别喜欢在夏天吃生冷的食物，这样会感觉从身体里面透出来凉意。但是这样也打破了胃舒适的工作环境，胃喜温湿，温暖湿润的环境下，胃才能更好的消化食物。冰冷的食物直接到胃部还会破坏胃温暖环境还会刺激到胃，严重的话还会引起胃痉挛。

 

生的食物，未经过高温消毒，其中存在很多寄生虫和致病菌，会破坏肠道内的菌群，还会导致胃发炎。长期吃生冷的食物会导致慢性胃炎还会导致脾胃虚弱。

 

2、吃重口食物

 

重口味的食物一般会放很多调味品。如辣椒、盐、花椒等。高盐的食物会降低胃保护胃黏膜的粘液的粘度，就会刺激胃黏膜，胃黏膜就更容易受到各种物质的侵犯导致胃溃疡。

 

肠胃不好的时候再吃辣椒，会刺激到胃黏膜，会导致胃充血水肿，使胃黏膜受损还会加速胃溃疡、胃部伤口溃烂。

 

 

3、吃不卫生食物

 

小推车、大排档美食总是能同时兼具美味和价廉两个优点，是许多人的吃饭的首选。但是这些美食是没有卫生保障的，食物的来源是不明确的，很有可能是无良商家制造的食物，食物卫生不合格还可能携带很多病菌。

 

吃这些食物很有可能会导致急性肠胃炎，或者感染幽门螺旋杆菌导致胃炎。所以还是尽量不要吃没有卫生保障的食物。

 

4、饮食不规律

 

一顿饥，一顿饱，不按时吃饭都会导致胃受损。一方面是因为胃是有生物钟的，有休息的时间也有工作时间，不按时吃饭会打乱胃的生物钟；另一方面，一顿饥一顿饱会导致胃酸分泌后没有食物中和，而腐蚀胃壁。长久下来就会导致胃功能紊乱，胃溃疡、胃穿孔等慢性胃病。

 

 

可以从这3个方面，判断是否患胃病

 

口臭

 

口臭可能是口腔问题，也可能是肠胃问题。如果自己非常注意口腔卫生的情况下还是出现有口臭的情况，就可以判断是肠胃出现了问题。特别是感染了幽门螺旋杆菌后，这种细菌可以在人的胃中生存繁殖，还会产生味道不好的气体，会通过食道传到口腔，导致口臭。

 

食欲不振

 

如果胃不健康，则胃的消化功能也会减弱，不能及时的消化食物，会导致食物不能及时被消化，就会引起食欲不振。

 

消化功能减退还会导致营养供应不及时，大脑不能得到足够的营养就会进入疲倦，所以食欲不振的同时还伴随精神不振。

 

 

嗳气、反酸

 

胃受损，则胃工作紊乱，不能很好的控制胃酸的分泌量，分泌胃酸少会造成消化不良；分泌胃酸多又会导致反酸、嗳气。

 

吃这3菜喝1水，健康好胃会回来

 

紫甘蓝

 

紫甘蓝中富含多种维生素，还具有硫元素，可起到杀菌消毒的作用。其富含的纤维素又可以帮助肠胃蠕动，同时和好消化。

 

南瓜

 

南瓜营养物质丰富、富含丰富的膳食纤维还有果胶，帮助肠胃蠕动的同时还可以保护胃壁，吃南瓜对胃很友好。

 

 

山药

 

山药中含有很多的粘液蛋白，是多种糖的混合物，可以保护胃。山药还有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。

 

喝1水

 

养胃是一个长期的过程，生活中最适合养胃的就是喝养胃茶。茶包主要成分有丁香、沙棘、猴头菇、红枣、沙棘、佛手、茯苓、ju皮、大枣9种健脾养胃中草药，均衡搭配，达到保健脾胃的功效。

 

关注、呵护身体的健康，是我们一生都要认真对待的事。虽然胃很强悍，但也要记得关注胃的健康。

 

今日小寒，俗话说的好“小寒大寒，冷成冰团”，冬至过后的小寒、大寒是一年中最冷的节气。中医认为寒为阴邪，容易伤人体阳气，因此，小寒前后的养生关键在于封藏阳气。

 

讲到这里，很多人都会疑惑，“冬主封藏”是什么？中医讲究的“冬主封藏”主要包含两层含义，一是通过减少消耗给身体的“节流”，二是在小寒前后，利用光给阳气“开源”。

 

 

光与健康密切相关

 

今天就来重点说说利用光给阳气“开源”。正所谓“万物生长靠太阳”，植物需要光照才能完成“光合作用”，人体也是一样的。

 

影响营养物质的代谢吸收：阳光可以促使人体产生维生素D，相反，得不到充足光照的人，维生素D合成不足，患有结肠癌、卵巢癌、前列腺癌等疾病的风险将会提高。

 

维生素D可以作为一种神经保护剂，如果缺少还会加剧神经细胞损伤，而能致命的老年痴呆、帕金森等疾病都发生在细胞损伤的基础上。

 

缓解抑郁情绪，预防抑郁症：

 

冬季多晒太阳有助于缓解抑郁情绪，预防抑郁症。根据研究表明：大约有38%的抑郁患者会在秋冬季抑郁发作，而且非但抑郁症患者，至少有15%的普通人群在冬天有过抑郁的情绪体验。

 

之所以秋冬季抑郁症情绪高涨，是因为大脑中有一个内分泌腺叫“松果体”，它对阳光非常敏感，秋冬日照时间短，松果体就要大量分泌“松果体素”，也就是我们所说的“褪黑素”。

 

这种激素会抑制甲状腺素和肾上腺素分泌，此时人就会变得无精打采，愁肠满腹。特别是20岁至50岁之间，常年宅在室内，体质弱又极少运动的人，更需要在“小寒”前后提振阳气。

 

提振阳气，又叫提振脾胃之阳，试试“光养生”

 

 

有些人看到提振阳气，首先想到了中医的补阳药。其实，提振阳气不等于直接吃补阳药，而是在提振阳气的同时补阴，增加身体的积蓄。

 

人体的阴阳是既是矛盾的也是统一的，所谓“阴在内，阳之守也；阳在外，阴之使也”。简单讲，阴主内，阳主外，就好像一个和谐的家庭，夫妻之间一定是互相配合的，身体也一样，阴阳必须平衡。

 

小寒前后，在每天中午11点到下午3点的阳光充足时，最好到室外阳光下走一走，扩扩胸，晒晒后背。时间不需要特别长，每天坚持半小时即可。身体从阳光中的获益，才更有价值。

冬天虽然寒冷，但在很多人心里，却是一个进补的好时机。众所周知，老年人的胃肠功能逐渐退化，在寒冬来临之际，更容易受到刺激，影响营养的吸收，加重体虚体寒的症状。

冬季合理进补，能增强体质，补益身体，提高老年人的耐寒抗病能力。但由于老年人的肠胃功能较差，即使大量进补，也很难保证营养被有效吸收和利用，导致营养流失，造成浪费。所以我们在进补之前，要先确保老年人的肠胃功能正常，这样进补才有意义。

 

老年人冬日进补，要尽量避开4个习惯

 

饮食不规律的习惯

 

很多朋友都没有养成按时吃饭的习惯，经常随着自己的性子来，尤其是上了年纪的老年人，因为肠胃消化能力差，经常消化不良，上一顿吃的东西到了下一顿还没有完全消化，既影响了食欲，又打乱了进食的规律。而这种经常不按时吃饭的习惯，也会造成胃肠功能失调，诱发胃病，对健康不利。

重口味饮食的习惯

 

虽然很多朋友也意识到了吃得太油、太咸的坏处，但随着年龄的增长，我们的味觉也在不断退化，如果口味太清淡的话，确实“食之无味”，但大家不能为了满足食欲，就把健康抛至脑后，长期重口味饮食，不仅会增加身体的代谢负担，让肾脏承受更多的压力，还会刺激肠胃，加重胃溃疡，损伤胃粘膜。

 

爱吃生冷食物的习惯

 

虽然我们经常强调要吃热饭热菜，但还是有不少朋友，离不开生冷寒凉的食物，夏天偶尔吃解解馋可能不碍事，但随着天气转凉，生冷类食物应该趁早被拉进“黑名单”。忌口生冷食物，不仅是对肠胃的负责，也是对健康的负责，长期吃生食，容易把各种细菌、病毒带进体内，长期吃冷食，容易刺激肠胃，导致胃痉挛。

经常吃到撑的习惯

 

对于很多人来说，每顿吃到饱才是正常的饮食习惯，但随着社会的进步，我们不再需要为下一顿饭发愁，人们也开始意识到给肠胃留点空间的重要性。经常吃到撑，会影响肠胃的蠕动和消化能力，对胃肠功能差的老年人来说，更是一种挑战。每顿只吃七分饱，少吃多餐，其实更适合消化能力差的老年人。

 

养成2个好习惯，保护肠胃健康，预防疾病

 

养成早睡早起的习惯

 

充足、高质量的睡眠不仅能让我们恢复体力，还有着保护肠胃的作用。在我们睡觉的时候，肠胃也会主动降低工作效率，休息一下，进行自我修复，从一天忙碌的工作状态中喘口气。很多朋友都习惯了熬夜，其实这也会影响肠胃的休息，进而增加胃病发作的风险。

早起也一样重要，有的人早上醒来后赖着不肯起，其实这对我们的肠胃也有不利影响，首先，赖床会影响排便，导致肠道内垃圾和堵塞囤积，其次，赖床也会影响我们吃早餐的习惯，让胃里空空，承受胃液的刺激。

 

养成吃蔬菜的习惯

 

很多人对肉类有着与生俱来的好感，对蔬菜却挑挑拣拣，其实蔬菜堪称健康的“卫士”，蔬菜中丰富的营养物质，是肉类所无法提供的，即使我们吃再多肉，都弥补不了这部分的营养空缺。

蔬菜富含膳食纤维，是促进肠胃蠕动的营养物质，还有软化粪便、促进排泄的作用，经常吃蔬菜，能保护肠道健康，清空肠道内的毒素，减轻肠胃负担。

 

总结：上了年纪以后，我们对营养的需求不会减少，反而会增加，所以大家一定要保护好肠胃，让补充的营养被充分利用起来。

我从来没有想过，高血压会让我体验到如此深的恐惧。那个下午，我的世界突然变得模糊不清，头晕恶心，仿佛整个人都被抛入了一个陌生的漩涡中。血压计上的数字让我心惊胆战：180多！

我记得那天的天气很好，阳光明媚，微风拂面。可现在回想起来，所有的美好都被那一刻的恐惧所覆盖。家人急忙把我送到了医院，医生们的面孔在我眼前交替出现，所有的对话都变成了模糊的背景噪音。

凌晨，我的血压降到了150多，虽然仍然高于正常值，但至少不再是那样的危险。然而，头晕恶心和呕吐的症状依然没有消失。CT扫描结果显示没有问题，但我仍然感到非常不适。医生们的解释让我更加困惑：为什么我还没有好转？

在医院的日子里，我开始思考转院的可能性。省里的医院可能会有更好的设备和专家，但三个多小时的车程对我来说似乎是一个巨大的挑战。每当我想起那段路程，我的心就开始加速跳动，仿佛再次陷入了那场噩梦。

医生们的建议也让我感到矛盾。他们说CT扫描需要连续复查，脑梗塞72小时后才能看清。可我已经等了这么久，为什么还没有好转？我开始怀疑自己的身体，怀疑医生的判断，甚至怀疑整个医疗系统。

在这段时间里，我经常想起家人和朋友的关心和支持。他们的陪伴和鼓励让我感到温暖和安慰。同时，我也开始反思自己的生活方式，意识到健康的重要性。或许，这次经历会成为我人生中的一个转折点。

现在，我仍然在等待和治疗中。虽然前路未卜，但我知道我不能放弃。每一天都是一个新的开始，每一次呼吸都是一次新的机会。我会继续坚持，直到我完全康复。

想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持和鼓励。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天晚上，我躺在床上，翻来覆去，怎么也睡不着。突然间，我的胃部开始翻江倒海，恶心感涌上心头。我赶紧起身，跑向卫生间，结果半夜流了很多口水，吞了以后就吐了。这种感觉真是太糟糕了！

我心想，这是怎么回事？难道我得了什么大病？我立即打开手机，搜索相关信息。结果显示，可能是肾虚引起的症状。这个消息让我更加担忧了。

第二天一早，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我多长时间了，我说是第一次，刚刚发生的。医生安慰我说，应该不严重，可能是吃多了或者感冒的前兆。听到这话，我稍微放心了一些，但仍然很担心。

医生继续问我以前有没有什么疾病，我回答说没有。然后，医生解释说，可能是胃液分泌过多引起的。听完医生的解释，我终于松了一口气，原来不是什么大病。

回家的路上，我不禁想起了这次经历。虽然结果并不是什么大问题，但我还是很感激京东互联网医院的医生。他们的专业知识和耐心解答，真的让我感到很温暖。

我也想问问大家有没有出现过这样的情况啊？如果有，千万不要慌张，及时就医是最重要的。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那天下午，我骑着电动车回家，突然一只猫从路边蹿了出来。我本能地想要避让，结果车子失控，直接摔倒在地上。我的头重重地磕在了水泥地上，疼得我眼前一黑，差点就昏过去了。

当我缓过神来，发现自己躺在路边，周围的人都在围观。他们七嘴八舌地议论着，问我有没有事。我的头还在疼，心口也闷得厉害，恶心感油然而生。好在我没有呕吐，否则就更尴尬了。

我试图站起来，但一阵晕眩感袭来，差点又摔倒。旁边的一个好心人扶住了我，问我要不要去医院。我摇了摇头，表示自己没事，只是需要休息一下。实际上，我心里很害怕，担心自己可能受了内伤。

回到家后，我决定在网上咨询一下医生。打开京东互联网医院的APP，输入了我的症状。很快，一位医生接了我的咨询。他问我摔倒的时间、有没有呕吐、头部有没有外伤等问题。我一一回答了他，感觉他非常专业和耐心。

医生告诉我，如果出现眩晕和呕吐的情况，需要立即去医院检查。否则，只需要在家休息，观察一下情况就行了。他还建议我多喝水，避免剧烈运动和劳累。听完他的话，我心里稍微安定了一些，但仍然感到有些担忧。

接下来的几天，我一直在家休息，按照医生的建议进行自我观察。虽然头部的疼痛逐渐减轻，但心口的闷感和恶心感仍然存在。有时候，我甚至会突然感到一阵晕眩，需要立即坐下来休息。

我开始怀疑自己是否真的没事，是否应该去医院做个详细检查。然而，考虑到工作和生活的压力，我还是决定再等等看。毕竟，医生也说了，只要没有出现严重的症状，就不用太过担心。

现在回想起来，我觉得自己当时的决定可能有些草率。如果我能早点去医院检查，可能就能避免后来的一系列麻烦。然而，人总是会犯错，重要的是从中吸取教训，做得更好。希望我的经历能给大家一些启示：健康没有小事，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们能及时采取行动，保护好自己的健康。

我记得那天，肠胃不适已经折磨了我好几天。每次上厕所都是一场噩梦，腹泻、胃部不适，甚至有时候还伴随着恶心和呕吐。那种感觉就像整个世界都在和我作对，我的生活被这无休止的不适所占据。

我知道我需要专业的帮助。于是，我打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线问诊。医生很友善，问了我很多问题，包括我的症状、过敏史、既往病史等等。她的专业和耐心让我感到安心。

在了解了我的情况后，医生建议我使用思连康和得舒特这两种药物。她详细地解释了每种药物的作用和用法，并且告知我如果有任何不适或副作用，应该立即停止使用并联系她。我对此表示感激，因为我不想再经历那种痛苦的折磨了。

医生还给了我一些生活上的建议，例如注意饮食、多喝水、适当运动等等。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了很大的帮助。每天早晨，我都会喝一杯温水，感觉胃部舒服了很多。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量避免油腻和辛辣的食物，多吃一些易消化的食物。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。每次想起那段时间，我都感激京东互联网医院和那位医生。如果没有他们的帮助，我可能还在痛苦中挣扎。现在，我已经完全康复了，生活也回到了正常的轨道上。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。同时，也要感谢那些默默付出、帮助我们恢复健康的医生们。他们的工作不仅仅是治病，更是给予我们生活的希望和勇气。

我从来没想过，自己会因为吃了西地那非而头晕目眩。那个晚上，我和女友的约会本该是浪漫的，但结果却变成了一个让我心神不定的夜晚。

我们在一家小餐馆吃完晚饭后，回到家中。我拿出一颗西地那非，希望能让我们的夜晚更加完美。然而，事与愿违。吃完药后不久，我开始感到头晕，像是在云端飘荡。起初，我以为是因为太兴奋了，或者是因为房间里太热。但随着时间的推移，我的头晕感越来越强烈，甚至开始出现恶心的感觉。

第二天早上，头晕依旧没有消失。我知道这不正常，于是决定去京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向张医生描述了我的症状。他问我这种情况多久了，我告诉他是从昨晚开始的。张医生说，这种情况可能和我做完事后引起的肾虚有关，而不是单纯的吃药所致。

我有些惊讶，没想到自己的身体状况会影响到性生活。张医生解释说，每个药都有副作用，西地那非也不例外。它可能会导致肾功能下降，引起头晕、恶心等症状。我开始担心起来，问张医生是否需要立即就医。张医生建议我先停用西地那非，观察一下情况，并注意休息，避免熬夜。

我按照张医生的建议做了，果然，几天后我的头晕感逐渐消失。虽然这次经历让我有些尴尬，但也让我意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，别让小问题变成大毛病。

我妈妈今年49岁，最近总是感到恶心、呕吐，甚至有时候会晕倒。起初我们以为是胃部问题，但去医院检查后才知道，原来是颈椎压迫引起的。医生说这是颈椎病的典型症状，需要及时治疗。我们在网上找了很多资料，了解到颈椎病不仅会引起恶心、呕吐和晕倒，还可能导致头痛、手麻等问题。我们非常担心妈妈的健康，希望能尽快找到有效的治疗方法。

在网上搜索时，我发现了京东互联网医院的线上问诊服务。我们决定试一试，毕竟不用排队等候，非常方便。通过视频连线，医生详细询问了妈妈的症状和病史，并要求我们上传了之前拍的颈椎核磁共振检查结果。医生看完后，给出了专业的诊断和治疗建议。我们非常感激京东互联网医院的服务，感觉找到了一个可靠的医疗伙伴。

通过这次经历，我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。尤其对于像我们这样生活在小城市的人来说，能够随时随地得到专业的医疗咨询和指导，真的太重要了。希望更多的人能够了解和使用这种服务，早日恢复健康。

我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的脸上，温暖而舒适。可就在我准备起床时，突然一阵恶心涌上来，紧接着就是一阵剧烈的呕吐。我的头也开始晕眩，仿佛整个世界都在旋转。我感到非常害怕，不知道发生了什么事情。

我试图站起来，但双腿像灌了铅一样沉重，根本无法支撑我的身体。我只能蜷缩在床上，等待这股恶心和头晕过去。然而，时间一分一秒地流逝，我的症状却没有丝毫改善。反而，恶心和头晕越来越严重，甚至连呼吸都变得困难起来。

我知道我需要寻求专业的医疗帮助。于是，我打开手机，登录了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。医生很快就回复了我，询问我多久了、有没有头晕等问题。我详细描述了自己的症状，包括突然呕吐和头晕的感觉。医生听完后，告诉我可能是肾虚引起的，并建议我服用一些中药来调理身体。

我按照医生的建议，购买了他推荐的中药，并开始服用。同时，我也注意了自己的饮食和作息，尽量避免过度劳累和熬夜。几天后，我的症状开始有所缓解，恶心和头晕逐渐消失了。我感到非常庆幸，幸亏我及时寻求了专业的医疗帮助，否则我的病情可能会更加严重。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能忽视身体发出的任何信号，必须及时采取行动，保护好自己的健康。同时，我也想感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答，让我在最需要帮助的时候得到了及时的救助。

如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，立即寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，任何不适都可能是身体在向你发出警告。让我们一起关注自己的健康，珍惜生命中的每一天。

我从未想过，自己会被美尼尔综合症这个陌生的名字所困扰。耳鸣、头晕、恶心，这些症状就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的生活。每天早上醒来，第一件事就是检查自己是否还能站立，是否还能清晰地思考。这种生活，简直是一种折磨。

我记得那天，我在网上搜索“肾虚性耳鸣吃什么药效果好”，希望能找到一些有效的治疗方法。然后，我看到了京东互联网医院的广告，决定试一试。毕竟，去医院排队等待的时间太长了，而我需要尽快找到解决方案。

我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。医生很快就回复了我，询问了我的症状和病史。我告诉他，我的耳鸣已经持续了一年，最近还出现了天旋地转的感觉。医生建议我口服敏使朗和奥勃兰，西比灵，并且可以选择输液治疗。

我按照医生的建议，开始服用这三种药物。起初，我并没有太大的期待。毕竟，我已经尝试了很多种药物和治疗方法，但都没有明显的效果。然而，出乎意料的是，仅仅十天左右，我的耳鸣开始减轻，头晕的次数也明显减少了。我感到非常惊喜和感激。

在治疗过程中，我也遇到了一些小插曲。有一天，我突然感觉特别难受，于是吃了两个牛黄清心丸，结果感觉好多了。医生告诉我，这可能是因为牛黄清心丸有清热解毒的作用，能够缓解一些症状。但他也强调，美尼尔综合症的治疗需要长期坚持，不能只依赖于某一种药物或方法。

现在，我的病情已经有了明显的改善。虽然偶尔还是会有耳鸣和头晕，但已经不再像以前那样频繁和严重。我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助我走出了困境。同时，我也想提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能找到适合自己的治疗方法，早日康复。

我从来没有想过，一个简单的胃疼会让我度过如此煎熬的夜晚。半夜醒来，胃部翻腾，恶心感如潮水般涌上心头，仿佛整个世界都在旋转。我知道我需要帮助，但在这个深夜，去医院似乎是一个遥不可及的梦想。

第二天一早，我拖着疲惫的身体来到小诊所。医生给我开了一些药，但我并不知道具体是什么。吃了几天，症状并没有明显改善，反而恶心感越来越强烈。我的生活被这无休止的不适所困扰，工作也受到了影响。

在朋友的推荐下，我决定尝试京东互联网医院。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生问我最近吃了什么，是否有服用其他药物或保健品。我告诉他我曾经吃过益生菌、芦荟胶囊和酵素青梅，但这两天已经停用了。医生提醒我，长期使用芦荟胶囊可能会导致结肠黑变病，这让我不禁感到后怕。

医生给我开了一些新的药，并建议我多喝水、多运动、多吃水果蔬菜，定时排便。即使没有便意，也要尝试排便。这些看似简单的建议，却让我在接下来的日子里受益匪浅。我的症状逐渐减轻，生活也恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事。平日里我们可能会忽视一些不适，但如果不及时就医，可能会引发更严重的问题。京东互联网医院为我提供了便捷的就医方式，让我在家中就能得到专业的医疗服务。现在，我已经完全康复，重新投入到工作和生活中去。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求帮助。健康是我们最宝贵的财富，千万不要等到失去才后悔莫及。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

我从来没有想过，自己会因为一时的冲动而陷入这样的困境。一个月内，我吃了两次紧急避孕药，结果引发了撤退性出血、腹痛和恶心。起初，我并没有太在意，毕竟医生说过这只是副作用，忍几天就好了。但是，随着时间的推移，我的症状越来越严重，甚至出现了幻觉，感觉周围都在震动。我开始感到恐惧和无助，仿佛被困在一个黑暗的隧道中，无法逃脱。

在网上搜索相关信息时，我偶然发现了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的态度，我注册了账号，并向一位妇产科医生描述了我的症状。医生非常耐心地听我讲述，询问了我的详细情况，并给出了专业的建议。虽然我知道这只是一个虚拟的交流，但是在那个时候，医生的声音和文字都给了我莫大的安慰和支持。

医生告诉我，我的症状是紧急避孕药引起的副作用，需要注意休息和饮食，避免辛辣刺激和海鲜类食物。同时，医生也建议我可以适量运动，提高免疫力，保持心情舒缓。对于疼痛和恶心，医生推荐我可以服用布洛芬，并喝一些红糖水和粥来缓解症状。

在医生的指导下，我逐渐恢复了健康。虽然这次经历让我感到很不舒服，但也让我意识到，互联网医院的在线问诊服务可以为我们提供及时、专业的医疗帮助。尤其是在面对一些私密或尴尬的问题时，通过网络与医生交流可以让我们更加放松和自在。