肌肉骨骼康复（肌骨康复）是指运用康复医学专业知识和治疗技术，以改善急、慢性期肌骨损伤或疾病所致的疼痛、躯体结构异常及功能障碍；肌骨康复是康复医学的重要分科。

 

随着竞技体育水平的提高，全民健身、体育活动的广泛开展，运动损伤越来越常见。除了骨折、关节脱位等急性严重创伤少量发生之外，更多是韧带、肌肉、肌腱、关节囊及关节软骨的损伤等。

 

组织损伤后基本病理过程：

1)      断裂处出血，在损伤局部形成血肿；

2)      出现炎症反应，毛细血管扩张

3)      出现组织水肿。

运动急性损伤的最初24-48小时内，所有的软组织损伤都应采用 RICE 或PRICE基本处理原则。即以保护、休息、 冷敷、加压、抬高。

 

 

一、I-ICE 冷敷：

更系统地被称为“冷敷疗法（Cryotherapy）”是 应用最为广泛的缓解急慢性运动损伤引起的肿胀、疼痛的方法之一。它经济、便捷但又行之有效。

冷敷的临床意义：

• 缓解疼痛：

•       抑制痛觉神经纤维信号的传导，降低痛阀

• 控制出血和肿胀

•       收缩血管，减少血液渗入周围组织，减轻肿胀

•       震荡反应：冷敷后重新开放，恢复局部血供。不断重复收缩与放开的过程，有利于局部组织修复

• 降低代谢率-> 缓解炎症反应

 

C-Compression 加压

•         用于控制损伤区域的局部水肿

•         局部压迫不仅可以控制水肿而且可以通过门阀控制理论（gate control theory）缓解疼痛。

 

二、冷敷联合加压

•         冷疗配合局部加压联合应用将产生更确切的疗效。

•         与RICE/PRICE 治疗原则的观点相符合。

•        Meeusen R.van der Veen P.Harley S Cold and compression in the treatment of athletic injuries.2001(3)

冷敷应用建议：

• 在损伤最初的3-5天内，直到肿胀消退。
• 如果一开始未使用或使用2-3天后损伤处仍然肿胀，也可以继续冷敷。
• 一般维持15-20分钟，后移开；恢复至室温20分钟左右。
• 根据实际情况，可以继续冷敷或每隔2-3小时进行一次。
• 为避免冻伤，不要把冰袋直接放置在皮肤上。
• 直接接触皮肤上时间过久会引起冻伤，比如肘关节等皮下组织较薄弱处，神经接近皮肤，需要控制冷敷时间。

 

急性期康复治疗避免：HARM方式 

H: Hot       热敷

A: Alcohol    喝酒

R: Running   活动，跑动

M: Massage  按摩

肌骨运动损伤早期处理正确与否直接关系着损伤治疗的效果，临床处理的早期介入将避免许多可能的并发症发生，更可以提高整理康复方案的疗效，达到事半功倍的效果。

 

*部分信息来源：《肌肉骨骼康复学》 岳寿伟等 2018

作者 | 叶树楠
文章首发于 | 武汉协和关节骨科叶树楠微博

 

 

这是一位58岁的老太太，40几岁因为股骨头坏死，在当地医院做了全髋关节置换的手术。手术以后一直疼痛不能正常行走，于是又在当地同一家医院做了髋关节翻修的手术。

 

翻修手术以后功能尚可，但是5年以后又出现疼痛难忍、行走困难。翻修手术以后8年，患者终于不再信任当地医院，来我院进行第二次翻修手术。病人以前的X线片子据说被当地医院收藏，无法提供。

 

从这次在我们医院拍的X线片上可以看到，病人在当地医院翻修采用的是并不常用的全骨水泥型假体，这种翻修假体因为其使用寿命相对较短，而且会对再次翻修造成很大障碍，所以仅仅主要用于80岁以上老年人。

 

但是病人目前才58岁，所以我们这次需要取出原来的假体和骨水泥，并采取生物型假体翻修。病人由于已经经历了两次手术，而且长期不能负重行走，假体松动时间太久，造成了患侧骨质疏松非常严重，并伴有髋臼和股骨的大量骨缺损。为了弥补这些缺损我们需要使用大量的同种异体骨、金属补块，这些会给病人带来沉重的经济负担。

 

所以全髋置换的初次手术至关重要，有的患者做了可以用30-40年，有的患者做了只能用7-8年。病人应该选择靠谱的医院，治疗费用可能会贵2-3万，但是靠谱的医生、靠谱的助手、靠谱的护士、靠谱的器械，换来的是一辈子安全无忧。

 

否则，可能每8-10年做一次翻修手术，这对于患者来说，不管是身体还是经济都是难以承受的。

 

髋臼侧翻修我们采用的是钽金属垫块，同种异体松质骨移植，钽金属臼杯。股骨侧我们采用的是wagner SL远端固定柄，同种异体骨板移植，钛缆爪形钢板固定。

 

摩擦界面是陶瓷对陶瓷。希望这次翻修可以让病人使用终身。我们翻修手术半年以后功能恢复满意，跑跳深蹲、穿鞋穿袜正常。

 

髋关节置换以后什么情况下需要做翻修手术？

 

一般来说关节置换手术以后每年需要来医院拍片复查，复查主要看患者有没有什么不适，假体有没有下沉和松动（关节假体和骨骼之间是不是紧密接触，有没有透亮线），聚乙烯内衬有没有磨损，患侧的骨质和健侧相比有没有明显的骨质疏松，患侧的肌肉和健侧相比有没有明显的萎缩。

 

任何一种异常都有可能预示着关节假体出问题。如果连续复查情况在加重，那么就需要果断进行翻修手术。因为这是在非常早期就发现了问题，并不存在严重而广泛的骨缺损，所以往往只需要更换某一个部件，手术要小得多、费用要低得多、康复也要快得多。

 

 

千万不能不理不问，想方设法的拖延，总抱着是不是可以不用做翻修的侥幸心理，但实际上到最后关节假体松动引起的疼痛病人是无法忍受的，病人在床上翻身都困难，迟早需要手术。

 

然而长期的拖延会导致患侧严重的骨质疏松和广泛的骨缺损，大大增加手术的难度和费用，术后康复也要困难得多。所以，关节置换以后每年的复查很重要。​​​​

 

 

作者 | 于建刚
文章首发于 | 现代鼻匠-于建刚微博

 

 

关于鼻综合，医生首先建议的是使用自体软骨，因为自体软骨使用后效果稳定，后期出现的并发症也会比其他材料少很多。很多朋友都非常关心「做自体软骨做鼻综合，多年后会被吸收吗？后期易导致歪曲变形吗？

 

其实这不仅仅是医生技术的问题，还与肋软骨的特性、个人后期保护情况有关。根据文献资料，整理了下面的一些关于软骨移植的知识。

 

软骨由软骨细胞及其周围的软骨黏蛋白和纤维网构成，不同类型的纤维迂回通过软骨黏蛋白形成支持组织，决定着基质的特征和软骨的功能。根据基质的特征，软骨可分为透明软骨、弹性软骨和纤维软骨三种，鼻综合手术常使用的软骨为透明软骨（肋软骨）和弹性软骨（耳 软骨）。

 

 

软骨内虽无血管结构，但因其细胞代谢功能低下，能可靠吸取周围组织液中的营养而成活，移植后2个多月即可与周围组织形成纤维性或纤维骨性粘连而愈着。

 

软骨移植后吸收率有多大？

 

一块新鲜完整的软骨有内外两层软骨膜保护着这块新鲜的软骨。现阶段，对软骨膜人事上的矛盾是由于实验中未能区分软骨膜内的内、外层。因此在软骨鼻综合手术中，做粘膜下软骨切除时，内层软骨膜因和相邻的软骨融合一起而被取下，有权威专家证明内层软骨膜具有防止软骨吸收的作用。

 

带软骨膜移植后，移植片的厚度和重量比单纯移植软骨要大得多，且软骨膜具有向软骨再生的能力。

 

所以，软骨膜在未受到破坏的情况下，软骨的被吸收率是可以忽略不计的，但随着时间的增加，软骨的吸收率会有所增加，但被吸收几率基本不怎么影响术后效果。

 

另外，软管膜还具有以下作用

 

1、软骨膜能阻止结缔组织侵入受区；

 

2、软骨膜能保留软骨细胞活力，促进愈合；

 

3、内层软骨膜能防止吸收，具有保护功能；

 

4、软骨膜能促进新软骨形成。

 

关于软骨移植后的吸收问题，仍有待于进一步的研究，一种意见认为，吸收是由于软骨损伤造成的；而另一种意见认为，吸收主要是由损伤造成的，但不能代表全部原因。

 

因为偶能看到有结缔组织锥深人基质中，而这种结缔组织锥术前可能就存在。2周内不可能形成；还有人认为软骨吸收属于自身免疫疾病征象，但未能证明有抗体的存在。

 

 

多项实验还证明，软骨移植后的吸收程度与软骨细胞的凋亡程度有一定的关联，软骨细胞凋亡越多，吸收程度可能越大。移植后软骨周围可形成肉芽组织包绕，且肉芽组织破坏了软骨外层的胶原纤维，甚至破坏了软骨基质，这也可能是造成软骨吸收的原因之一。

 

软骨植入鼻部后是否容易变形？这个问题需要分为两种情况

 

一是植入后即发生变形；

 

二是在软骨鼻综合后期发生变形、歪曲，这两种情况都是有可能发生的，前者主要原因是医生没判断好所取下的软骨是否为变形软骨，而在后期发生变形歪曲，更多是因为患者鼻部受到大力撞击如篮球快速掉下、被攻击过鼻子等，后期发生变形还有一种因素是软骨到了后期，吸收率有所增加，引起术后效果变形。

 

软骨植入不久后发生变形，主要是由于软骨的自身特性引起的

 

刚取下的软骨都有最大限度的变形时间，即在这段时间内不变形的软骨，才可植入鼻部。完整新鲜的软骨具有内聚应力以保持其解剖形态，当某一侧的完整性被破坏时即可引起变形卷曲，这是有活力的标志。

 

软骨发生最大限度的变形约需30分钟，故被雕刻好的软骨我都会放置30分钟以上再植入鼻部。

 

自体软骨鼻综合，真的能存活于移植部位吗？

 

软骨移植后是可以存活的，否则软骨塑形鼻部也不会成为鼻整界的主流做法，软骨与移植区组织的真正融合时间为2个多月。

 

软骨内虽无血管结构，但因其细胞代谢功能低下，能可靠吸取周围组织液中的营养而成活，移植后2个多月即可与周围组织形成纤维性或纤维骨性粘连而愈着。

 

且曾有实验证明在光镜下发现三组移植后的软骨均有新生的软骨细胞，表明软骨在离体移植后成活，也同时表明存在软骨组织破坏吸收和新软骨生成两种现象。

首先了解什么是骨转移

 

 

当癌细胞脱离体内某处原发肿瘤中时发生骨转移，也简称为“骨转”。这些细胞通过血液流动或淋巴系统进入到骨的某部分并成为转移性癌细胞。这不同于在骨中发展的原发性骨肿瘤。当这些癌细胞自身沉积到骨中时，它们释放出形成破骨细胞和成骨细胞的物质。破骨细胞导致骨的分解但不生成新的骨，对骨骼造成损害。成骨细胞在老的骨没被分解的前提下生成新的骨，这导致骨骼的硬度异常。

 

让我们用一个例子来更好地了解什么是转移：肺癌首先在肺组织中形成，但是肿瘤细胞可以从最初的肿块分离并通过血液流动或淋巴系统到达身体的其它部位，包括骨。肿瘤的这种扩散被称为“转移”。当肺癌转移到骨骼时，这种“骨癌”实际上是肺癌细胞。如果病理学家对骨病变部位进行活检，并在显微镜下观察，它看起来像肺癌细胞。重要的是要了解原发性骨肿瘤和骨转移之间的差异，因为它们治疗方式不同。

 

转移可以发生在身体的任何骨中，但最常见于靠近身体中心的骨中。脊柱是最常见的骨转移部位。其他常见部位是骨盆（髋），上腿骨（股骨），上臂骨（肱骨），肋骨和头骨。根据癌细胞对骨的影响程度，病变被称为溶骨性病变或成骨性病变。

 

最可能转移到骨的癌症是乳腺癌、前列腺癌、肺癌、甲状腺癌和肾癌。超过2/3的原发性乳腺癌患者和前列腺癌患者，在其他转移发生前会发生骨转移。大约1/3的原发性肺癌患者、甲状腺癌患者和肾癌患者，其癌症会转移到骨骼。

 

其次要了解骨转移的体征，症状和诊断

 

 

骨转移的最常见的体征是疼痛、骨折、脊髓压迫和高血钙水平。医生将在原发性癌症的治疗期间密切监测患者的这些体征和症状，如果患者开始有骨转移的任何症状，应该通知自己的医生。

 

骨的疼痛通常是骨转移的第一个症状。疼痛通常间歇性地开始，晚上变得更严重，通常随着运动缓解。它可能逐步恶化然后趋于稳定。有许多药物可用来治疗疼痛。

 

骨转移会损害骨骼，甚至导致骨折（断裂）。骨转移导致的骨折被称为“病理性”骨折。骨折可以由创伤引起，但是如果骨骼过于脆弱，日常活动也可能造成骨折。

 

已经扩散到脊柱的癌症会对脊髓造成压力，这被称为脊髓压迫。在肿瘤的影响下，脊髓压迫的体征包括背部或颈部新发或恶化的疼痛，肿瘤下方身体麻木和虚弱，行走困难。如果不及时治疗，脊髓压迫会导致神经损伤，甚至瘫痪。

 

一些骨转移导致钙从骨骼渗出到血流中，并且可以在血液中引起高钙水平（高钙血症）。高钙血症会导致便秘、恶心、食欲不振、极度口渴、频繁排尿、脱水、疲劳，在非常严重的情况下造成神志不清甚至昏迷。

 

根据个体情况的不同，可以使用诸如骨扫描，X射线，CT扫描，PET或MRI的影像检查来诊断骨转移。你还可以通过血检来检查你的钙水平或检查肿瘤标志物。高钙水平或升高的肿瘤标志物指标可能预示癌症已扩散到骨。如果发现骨病变，但不清楚是什么，医生可能建议进行活检。活检是采集可疑骨的一部分然后在显微镜下观察，来确定哪种细胞构成了肿瘤。所使用的活检方式取决于肿瘤的位置。

肋软骨炎是一种由多方面引起的疾病，它的发病原因有很多种，所面对的人群也很广泛，大部分患者都是25到35岁的青壮年，其中女性多于男性，其症状主要是胸部疼痛难忍，肋软骨肿大等症状，一旦发病至于周期较长。

 

肋软骨炎是现在很多上班族都患有的一种疾病，它的发病原因有可能是因为病毒感染，也有可能是因为过度劳累损伤以及内分泌失调，这种疾病的患者常常因为疼痛不敢大口呼吸，伸懒腰，剧烈活动等，极大的影响自己的正常生活。

1.肋软骨炎怎么鉴别

肋软骨炎分为非特异性肋软骨炎和感染性肋软骨炎。

比较常见的是非特异性肋软骨炎，非特异性肋软骨炎患者前期只是感觉到胸痛，经过几天或几周的时间，胸骨部位慢慢隆起，产生肿块，同时伴有疼痛感，一般情况下痛感部位比较固定，在胸骨旁边第2到4根肋骨，偶尔也有患者两侧肋骨都有疼痛的情况，局部按压有剧烈疼痛感，经常有女性肋软骨炎患者将肋软骨炎的痛感错当成胸部痛感而造成误诊，这一点要格外注意。

感染性肋软骨炎并不常见，其症状与非特异性肋软骨炎大致一样，不一样的在于感染性肋软骨炎患者局部皮肤会出现红肿发热，搔痒的情况，严重时还会发生全身性感染和各种并发症。

2.肋软骨炎怎么预防

(1)有些患者是因为上呼吸道感染而患上的肋软骨炎，这就需要我们在日常生活中，要多开窗，勤通风，使室内空气清新良好。

(2)不正确的搬运重物的姿势会对软骨和韧带有损伤而患上肋软骨炎，所以在搬运重物时，一定要格外小心，量力而行。

(3)在日常生活中，多吃瓜果蔬菜和富含蛋白质的食物，多喝水，不要吃过于辛辣刺激的食物，同时要避免着凉，室内要保持干燥，不要过于潮湿。

 

3.肋软骨炎怎么治疗

肋软骨炎的治疗都是对症下药，轻微疼痛，剧烈疼痛和急性疼痛的治疗方法和使用药物是不一样的，首先我们要先判定是非特异性肋软骨炎还是感染性肋软骨炎，判定之后再根据疼痛的程度，选择不同的药物和治疗方法。

所以说在日常生活中，一旦发现自己有内软骨炎的症状，要及时去附近的各大医院检查，听从医生的安排进行合理有效的治疗，大多数肋软骨炎患者可以通过药物慢慢治愈，但也有一些患者药物起不到很好的治愈效果，这时就需要进行手术治疗。

作者 | 韩啸
文章首发于 | 做整形的人韩啸微博

 

 

肋软骨隆鼻分为全肋隆鼻梁和半肋支撑鼻头。二三十年时前全肋软骨隆鼻梁并不少见，但是因为创伤大、易变形（肋软骨移植到鼻部后，生理特征必然改变，无法比拟形态和生理特征稳定的惰性材料），隆鼻梁材料逐渐被硅胶膨体等成型材料所代替。

 

近年来，半肋软骨支撑鼻头又流行起来，优点是材料充足、手术简便，但是肋软骨提取后疤痕位置明显，一眼便可发现，完全违背了美容外科手术应该自然、无明显疤痕的原则，更重要的是，绝大多数的鼻头支撑都可以用其他创伤较小手术方式代替，不必如此大费周章。

 

 

巨大全肋软骨隆鼻的目的是为了制造夸张怪异、硕大高耸的网红鼻畸形。毕加索的很多雕塑和绘画作品中，都把女性的鼻子夸张地塑造成性意味十足的阴茎状，但万万没想到的是，这竟然能在日常生活中流行起来！

 

很多整形医院口中所提倡的肋软骨移植的优势其实并不存在。创伤巨大的肋软骨隆鼻泛滥流行的根本原因在于利益驱使——容易收高价。一说要冒着气胸的风险切除一段肋软骨的大手术，那还不应该收个大价钱？

 

 

天行有常，道法自然。顺之则昌，逆之则亡。因为创伤巨大、审美怪异，用不了十年，肋软骨隆鼻就会被多数理性的消费者所认清，变得臭名昭著。对于无多余软骨材料的鼻修复者，可以考虑使用少量肋骨进行修复，那些凡是隆鼻就劝人使用肋软骨的整形机构，天良丧尽，会被钉在历史的耻辱柱上。

 

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在现代医学中，额温枪作为一种非接触式体温测量工具，因其便捷性和快速性而受到广泛使用。尤其在疫情期间，额温枪被广泛应用于公共场所的体温筛查。许多人在使用额温枪时，可能会对其测量结果的一致性和在不同环境温度下的稳定性产生疑问。

 一、额温枪的工作原理

额温枪通过红外线技术测量皮肤表面的温度。它通常会将探测到的红外辐射转化为温度值，并显示在屏幕上。额温枪的设计使其能够快速获取数据，通常在1秒内完成测量。这种非接触式的特点，使得额温枪在公共卫生监测中尤为重要。

 二、测量结果的一致性

额温枪的测量结果在理论上应该是相对一致的，但实际使用中可能受到多种因素的影响。

1. 使用者的操作：额温枪的使用方法对测量结果有直接影响。若操作不当，如未保持适当的测量距离或未对准额头，都会导致读数不准确。因此，使用者在测量时应遵循说明书的指导，确保每次测量时的条件尽量一致。

2. 个体差异：每个人的体温存在一定的个体差异，尤其是在情绪激动、运动后或饮食后，体温可能会有所波动。因此，同一个人多次测量的结果可能会有所不同。

3. 设备校准：额温枪的准确性还与设备的校准有关。定期对额温枪进行校准和维护，可以提高其测量的一致性和准确性。

 三、环境温度的影响

环境温度对额温枪的测量结果有显著影响。以下是一些主要因素：

1. 环境温度：额温枪在高温或低温环境下的表现可能会受到影响。例如，在炎热的夏季，额温枪可能会因为环境温度过高而导致测量结果偏高；相反，在寒冷的环境中，测量结果可能偏低。因此，建议在相对稳定的室温条件下进行测量，以提高结果的可靠性。

2. 阳光直射：如果额温枪在阳光直射的环境中使用，可能会导致传感器温度升高，从而影响测量结果。因此，最好在阴凉处或室内进行测量。

3. 风速与湿度：风速和湿度也会影响额温枪的测量。高湿度可能导致额头表面温度的变化，而强风则可能使得额头温度在短时间内波动。因此，在不同的天气条件下，测量结果可能会有所不同。

 四、如何提高测量的准确性

为了提高额温枪测量的准确性和一致性，可以采取以下措施：

1. 选择合适的环境：在室温稳定的环境中进行测量，避免阳光直射和强风。

2. 遵循操作规范：严格按照说明书进行操作，确保测量距离和角度正确。

3. 定期校准设备：定期对额温枪进行校准和维护，确保其性能稳定。

4. 多次测量取平均：对同一个人进行多次测量，取其平均值，可以减少个体波动带来的误差。

在现代医学中，体温的监测是评估健康状况的重要环节。电子体温计因其使用方便、读数快速而受到广泛欢迎。然而，许多人在选择体温计时常常会疑惑：电子体温计是否适合所有年龄段的人使用么？

 一、电子体温计的基本原理

电子体温计通过内置的温度传感器快速测量体温，并将结果以数字形式显示在屏幕上。与传统的水银体温计相比，电子体温计不仅反应迅速，而且更加安全，避免了水银泄漏的风险。

 二、婴幼儿使用电子体温计的安全性

1. 适用性：电子体温计非常适合婴幼儿使用。许多型号专门设计了适合婴幼儿的测量方式，例如耳温计和额温计。这些设备可以在不干扰婴儿的情况下快速测量体温。

2. 安全性：电子体温计通常采用无毒材料制造，不会对婴幼儿造成伤害。许多电子体温计的设计考虑到了婴儿的特性，避免了尖锐边缘和小零件，降低了误伤的风险。

3. 使用便捷：对于婴幼儿来说，传统的腋下或口腔测量可能会引起不适，而电子体温计的非接触式测量（如额温计）能够快速获取体温，减少了婴儿的焦虑和不适。

 三、老年人使用电子体温计的优势

1. 易于操作：电子体温计通常具有简单的操作界面，适合老年人使用。大多数产品只需一键操作即可完成测量，避免了复杂的使用步骤。

2. 快速读数：老年人的体温变化可能较为微妙，电子体温计能够迅速提供准确的读数，方便老年人及其家属及时掌握健康状况。

3. 多功能性：一些高端电子体温计还具备记录功能，可以存储多次测量的结果，方便老年人及其照护者进行健康监测和管理。

 四、使用电子体温计的注意事项

尽管电子体温计适用于各个年龄段，但在使用时仍需注意以下几点：

1. 选择合适的类型：根据使用者的年龄和需求选择合适的电子体温计。例如，对于婴幼儿，额温计和耳温计更为适合；而对于老年人，腋下或口腔测量的电子体温计也可以使用。

2. 遵循说明书：不同品牌和型号的电子体温计在使用方法和测量位置上可能有所不同，使用前应仔细阅读说明书，确保正确操作。

3. 定期校准：为了确保测量的准确性，定期对电子体温计进行校准或更换电池是必要的。

4. 关注测量环境：在测量体温时，应避免在极端环境下（如高温或低温）进行，以免影响读数的准确性。

电子体温计作为现代家庭常备的健康监测工具，其准确性和便捷性使其在日常生活中扮演着重要角色。然而，许多人在使用电子体温计时，可能对其电池类型和其使用寿命并不十分了解。

 一、电子体温计的电池类型

大多数电子体温计使用的是锂电池或碱性电池。以下是这两种电池的简要说明：

1. 锂电池：

   特点：锂电池具有高能量密度、轻便和长寿命的优点。它们能够在较宽的温度范围内稳定工作，适合于电子体温计这种需要快速反应的设备。

   使用情况：一些高端或专业型号的电子体温计会采用锂电池，尤其是在需要快速测量和长时间待机的情况下。

2. 碱性电池：

   特点：碱性电池是最常见的电池类型，具有较好的性价比。虽然能量密度略低于锂电池，但在一般使用情况下，碱性电池的表现依然令人满意。

   使用情况：大多数家庭常见的电子体温计一般使用AA或AAA型的碱性电池。它们更容易获得，且价格便宜。

 二、电池寿命

电子体温计的电池寿命受多种因素影响，包括电池类型、使用频率和温度等。一般来说：

1. 锂电池：

   寿命：锂电池的使用寿命通常在2到5年之间，具体取决于使用频率和存储条件。由于锂电池的自放电率较低，即使不使用也能保持较长时间的电量。

   适用性：对于需要频繁使用的体温计，锂电池是一个不错的选择，能够减少更换电池的频率。

2. 碱性电池：

   寿命：碱性电池的寿命通常在几个月到一年之间。若电子体温计使用频率较高，电池寿命可能会缩短。高质量的碱性电池在适当条件下可以提供更长的使用时间。

   适用性：对于偶尔使用的体温计，碱性电池是足够的，且更换成本较低。

 三、如何延长电池寿命

为了最大限度地延长电子体温计电池的使用寿命，用户可以采取以下措施：

1. 定期检查：定期检查电池电量，及时更换电池，避免因电量不足导致测量不准确。

2. 适当存储：在不使用电子体温计时，最好将其存放在干燥、阴凉的地方，避免高温和潮湿环境对电池寿命的影响。

3. 选择高质量电池：使用知名品牌的电池，虽然价格略高，但通常具有更好的性能和更长的寿命。

4. 避免长时间使用：在测量结束后，应及时关闭体温计，避免长时间待机造成电池耗损。

我的一位高中同学婚后无子，期盼着能怀上宝宝，可她老公在外地工作，每每都不如愿。我建议她进行基础体温的测量，找出排卵日。不久，她如愿以偿。新婚的您想尽快怀上宝宝吗？请测量基础体温吧，从中可以找出排卵日，保证能提高您的受孕机率。

 

 什么是基础体温？

 

 

您会问什么是基础体温呀！基础体温是指人体在能量代谢最低时的体温，也就是睡眠时的体温。由于睡眠时无法测量自己的体温，因此就采集早上醒来睁开眼睛还未进行任何活动是测得的体温数据作为基础体温。

 

女性的基础体温都有哪些变化规律呢？

 

健康女性的基础体温是以排卵日为中心分界点假定你的月经周期是四周，前两周是低温期，后两周则是高温期，这是由于卵巢在两个阶段所分泌的荷尔蒙并不相同所致。在低温期时，卵巢是分卵泡荷尔蒙，使子宫内膜逐渐增殖，为妊娠做准备；排卵后则是分泌黄体荷尔蒙，为精子着床，并同时刺激脑中枢，体温也就此上升，因而有了低温期与高温期的分别。人们也正是通过观察育龄期妇女基础体温的变化规律来推测排卵日期的。

 

 

那么怎样才能通过测量基础体温找到排卵日和最佳受孕期呢？

 

了解了女性生理周期基础体温变化的道理，也就知道了如何计算排卵日。一般来说，卵泡期基础体温为 36.5 ℃左右，黄体期则在此基础上升高 0.5 ℃，也就是 37 ℃左右。如果 24 小时内体温升高了 0.3-0.6 摄氏度甚至更高排除其他干扰因素，此时则提示机体处于排卵状态了。从排卵如（基础体温升高日）算起 3 天内就是最可能受孕的日子。为了精准推算建议连续测 3 个月基础体温观察到前后重叠出现的体温升高的日期，就是你的排卵日。

 

例如：观察 3 个月总是在月经来潮后的第十四天前后基础体温升高，那么推算这个日子 3-5 日内就是最容易受孕的时间。

 

最后提醒一点，在这一期间的饮食也是非常重要的，无论是备孕期的女性还是男性，这期间都建议戒烟，尽量少饮酒，女性建议不要饮酒，服用叶酸和复合维生素是非常重要的，除此之外还是要注意饮食尽量均衡，避免过多的油腻的菜肴，适当的运动，这样有助于怀孕。

 

 

我从来没想过，脚后跟疼也能折腾人到这种地步。每次走路，仿佛有千斤重的石头压在脚底，疼得我直冒冷汗。起初，我以为只是普通的劳损，休息几天就好了。可谁知，休息了一个星期，疼痛不仅没减轻，反而越来越严重。

我开始担心起来，难道是我年纪大了，身体开始出问题了？我试图通过网络搜索来寻找答案。网上说可能是跟骨有骨刺，需要拍片检查。这个消息像一盆冷水浇在我头上，心情一下子跌落谷底。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过图文问诊，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地听完后，告诉我需要拍片检查，可能是跟骨有骨刺。听到这个消息，我不禁感到一阵恐慌。医生安慰我说，没关系，先去骨科挂号，做个详细检查再说。

我按照医生的建议，挂了骨科的号。等待的过程中，我心情忐忑不安，脑海里不断浮现各种不好的想法。终于轮到我了，医生看了我的片子后，告诉我确实有骨刺，需要进行治疗。听到这个消息，我既松了一口气，又感到一丝失落。毕竟，谁也不想承认自己身体出了问题。

医生给我开了药，并嘱咐我要注意休息，避免过度劳累。我感激地向医生道谢，离开医院时，心情已经平静了许多。回家的路上，我不禁想起了小时候，妈妈总是说：“健康是最大的财富。”现在我才真正理解这句话的含义。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样拖延。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我记得那天，阳光正好，微风拂面，心情也格外舒畅。可当我弯腰捡起掉落的手机时，胸骨处传来一阵刺痛，像针扎一般。这种疼痛已经伴随我半年了，每次运动或是做一些需要用力的事情时，它就会如影随形地出现。起初，我并未太在意，总以为是过度劳累或是姿势不当引起的。然而，随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，甚至在平静的日子里也会突然袭来，令我不禁开始担忧。

在家人的劝说下，我终于决定去京东互联网医院进行咨询。通过视频连线，我见到了医生。他的面容温和，眼神中透露出一股安心的力量。我向他描述了自己的症状，他认真倾听后，告诉我可能是软骨炎引起的，并开了阿莫西林胶囊给我口服。听到这个诊断，我心中一紧，担忧和恐惧开始在我心中交织。医生似乎看出了我的不安，安慰我说这是一种常见的疾病，只要按时服药，注意休息，避免剧烈运动，很快就能恢复健康。

我按照医生的建议，开始了治疗。每天早晚，我都会准时服用阿莫西林胶囊，尽量避免过度劳累和剧烈运动。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，保证充足的睡眠和营养。随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻，直至消失。现在回想起来，那段日子虽然充满了焦虑和不安，但也让我更加珍惜自己的健康，更加重视生活中的细节。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视。及时就医，听从医生的建议，调整自己的生活方式，相信你也能像我一样，战胜疾病，重获健康。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我妈妈最近总是脚抽筋，爸爸也经常抱怨手脚麻木。作为子女，看到他们这样我很心疼。尤其是妈妈，晚上睡觉时经常被抽筋惊醒，第二天就一整天都没精神。爸爸虽然没有抽筋，但手脚麻木也让他很不舒服，做事都受影响。我知道这可能是缺钙的表现，于是决定带他们去看医生。

我们选择了京东互联网医院进行线上问诊。医生很专业，详细询问了他们的症状和生活习惯后，建议他们补钙。医生推荐了几种钙片，包括康恩贝、钙尔奇和朗迪。我问医生是否有液体钙，医生说液体钙吸收好一点，但含钙量可能会偏低，如果症状不改善，可能需要吃药物的钙。医生还提醒我们，补钙只是一个方面，平时也要注意多晒太阳、多吃富含钙的食物等。

我很感谢医生给出的建议和指导。现在，父母都在按医嘱补钙，症状也明显改善了。他们再也不会因为缺钙而夜不能寐了。京东互联网医院的线上问诊服务真的很方便，省去了排队等候的时间，医生也很专业，给了我们很好的帮助。

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝17岁生日。然而，我的心情却如同阴霾笼罩的天空。因为我发现了一个令我恐惧的问题：我的腿似乎有些畸形。

我开始四处寻找答案，翻阅各种医学书籍，浏览无数的健康网站。终于，在京东互联网医院上，我找到了一个专家，决定向他咨询我的问题。

“医生，这该怎么办？”我忐忑不安地问道，心中充满了焦虑和恐惧。医生温和地回应：“轻度的畸形可以通过护具来矫正，但现在用护具比较难了。”

我感到一丝失望，但仍然抱有一线希望。医生继续说：“如果实在在意，就要手术治疗。”听到这句话，我不禁惊呼：“啊？”

医生解释道：“因为你已经17了，矫形比较困难了。需要正规医院骨科，矫形外科。”

我沉默了，心中充满了无奈和担忧。医生似乎看出了我的心思，安慰我说：“别担心，我们会尽力帮助你。”

在接下来的日子里，我开始了漫长而艰辛的治疗之旅。每天都要面对疼痛和不适，但我从未放弃。因为我知道，只有坚持下去，才能重获健康和自信。

现在回想起来，那段经历虽然痛苦，但也让我成长了许多。它教会了我如何面对困难，如何坚持不懈。同时，也让我更加珍惜健康和生命。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，勇敢地面对它。记住，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持和鼓励，一起走出困境，迎接更美好的未来。

我从来没有想过，脚踝处的骨头突出会成为我生活中的一个大问题。直到那天，我在镜子前发现了这个异常，心中不禁涌起一股莫名的恐惧。

我立即打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。医生很快就回复了我：“你好，多久了？”我回答说：“不知道，今天才发现。”

“不疼不痒吗？”医生问道。我点头确认。接着，医生又问了我一些问题，像是平时是否久坐久站，运动量大不大，每天运动多少时间，做什么运动等等。我一一作答，告诉他我每天的通勤时间比较长，但并没有额外的运动习惯。我的身高168，体重106，穿的鞋子有马丁靴、棉拖和平底鞋，鞋子并不紧。

医生听完我的描述后，告诉我如果没有不舒服，可以不用处理。但我还是很担心，毕竟这是我第一次遇到这种情况。医生似乎看出了我的焦虑，安慰我说：“如果你真的很在意，可以去医院做个详细检查。”

我决定听从医生的建议，去医院做了一个全面的检查。结果显示，我的脚踝处的骨头突出并不是什么大问题，只需要注意日常生活中的保护和休息就可以了。听到这个结果，我如释重负，心中的石头终于落了地。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，别让小问题变成大毛病。

我从小就知道自己有O型腿，但从未太在意。直到35岁那年，我的腿型开始影响我的日常生活。走路时，膝盖会疼痛，甚至连上下楼梯都变得困难。看着镜子中的自己，我不禁感到沮丧和无助。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，希望能找到解决方案。医生**接待了我，他是一位经验丰富的骨科专家。我们开始了长达一个小时的咨询，期间他详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了一系列的检查。

“你的情况可以通过矫正器来改善，”医生**说，“但需要一两年的时间。”我心中一沉，想象着自己要戴上笨重的矫正器，生活将会变得多么不便。然而，医生**的专业态度和耐心解释让我感到安心。

“我知道这对你来说可能很难接受，”他继续说，“但这是目前最有效的方法。手术风险太大，且恢复期长。我们会尽力帮助你。”

我决定接受治疗，开始了漫长的矫正之旅。每天晚上，我都会戴上矫正器，尽管一开始很不舒服，但我知道这是为了我的健康。医生**定期跟进我的情况，调整矫正器的设置，确保我能承受的范围内进行治疗。

时间一天天过去，我的腿型逐渐改善。膝盖的疼痛减轻了，走路也变得更加轻松。虽然过程中有过挫折和困难，但我从未放弃。医生**的鼓励和支持让我坚持了下来。

现在，回想起那段艰难的时光，我深深地感激医生**和京东互联网医院。他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。O型腿曾经是我生活的阴影，但现在它已经成为我成长的见证。

如果你也面临着类似的问题，不要犹豫，寻求专业的帮助。健康没有小事，及时就医是最重要的。希望我的经历能给你带来一些启示和勇气。

我还记得那天下午，阳光明媚，微风拂面，正是外出散步的好时机。可谁知，命运却在此时给了我一个不小的打击。就在我悠闲地走在路上时，一辆电动车从后方疾驰而来，直接撞上了我的小腿肚子。疼痛如潮水般涌来，我整个人都被这突如其来的事件震懵了。

我瘫坐在地上，双手紧紧抱住受伤的小腿，眼泪不由自主地夺眶而出。周围的人群开始聚集，七嘴八舌地议论着。有人提议我去医院检查，但我心中充满了恐惧和不确定性。毕竟，谁也不想承认自己可能受了重伤。

在一片混乱中，我拿出手机，打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。医生问我受伤多久了，我告诉他是半个小时前。然后他又问我有没有去做过检查，我摇了摇头。医生建议我先冷敷制动休息，并尽快去医院做个面诊检查。

我问医生是否需要用冰块，医生说如果骨头、肌腱、神经、血管都没什么问题，那么软组织损伤，用点药休息休息就好了。听到这里，我的心稍微放下了一些。医生还告诉我，我的情况需要看骨科的，不能挂外科。

这场意外不仅让我体验了肉体上的疼痛，更让我感受到了内心的恐慌和无助。幸好有京东互联网医院的存在，让我在最需要帮助的时候得到了及时的指导和建议。现在回想起来，我深深地感激那位医生和这个平台，正是他们让我在困境中找到了出路。

如果你也遇到类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，带着一丝春天的气息。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。宝宝出生时，左侧髋关节发育为IIa型，右侧为I型。医生说这并不是什么大问题，只要定期检查就行。可我总是担心，担心宝宝的健康，担心未来可能出现的各种问题。

两个月大的时候，我们带宝宝去做了髋关节B超。结果显示一切正常，医生也说不用太担心。可我总是放心不下，每个月都带宝宝去体检，直到宝宝一岁四个月大，开始学走路了。我看到宝宝蹒跚学步的样子，心中不免又起了疑虑：宝宝的髋关节会不会出现问题？

于是，我决定再次咨询医生。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了宝宝的情况。医生问我能否把最近一次的髋关节彩超报告传给他看下。我有些尴尬地解释说，宝宝小月龄时拍过一次，医生说没问题，就再也没拍过。医生告诉我，超过半岁后，拍髋关节平片是更好的选择，虽然有一点辐射，但辐射量不大。

我有些犹豫，毕竟谁都不想让自己的孩子接触辐射。可医生的专业解释让我放心了一些。医生还问我宝宝走路是否正常，我说宝宝走路看起来没问题，其他一切也都还好。医生建议我们可以先观察一段时间，如果宝宝走路正常，就不用太担心了。

我心中仍然有许多疑虑和担忧，但医生的建议让我暂时安心了一些。也许，作为父母，我们总是过于焦虑和担心。可这也是出于对孩子的爱和责任。希望所有的父母都能像我一样，及时关注孩子的健康问题，寻求专业的医疗帮助。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是如何处理的呢？

我从来没想过，脚面上长了个硬硬的肿块会让我如此焦虑。起初，我只是觉得那是个小小的疙瘩，没太在意。但随着时间的推移，它开始变大，变得越来越明显。我开始担心，这究竟是什么？

我决定去京东互联网医院咨询一下。打开手机，点开京东健康APP，选择“免费问诊”，很快就有医生接诊了。医生问我肿块的位置、大小、是否有疼痛等问题。我一一回答，心中充满了期待和担忧。

医生告诉我，根据我的描述，初步考虑是腱鞘囊肿，需要到线下正规公立医院骨科进行检查和治疗。听到这个消息，我既感到一丝安慰，也有些失落。安慰的是，至少我知道了问题所在；失落的是，我还需要去医院做进一步的检查和治疗。

我开始回想起过去几个月的生活。每天早上起床，穿鞋时总是小心翼翼地避开那个肿块；走路时，总是感觉脚面有些不适；甚至在睡觉时，也会因为肿块的存在而翻来覆去，难以入眠。现在想来，这个小小的肿块已经影响了我的日常生活。

我决定按照医生的建议，去医院做进一步的检查。虽然我知道这可能会是一段漫长而艰难的旅程，但我也明白，健康是最重要的。没有健康，其他的一切都将失去意义。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。是不是工作太忙，忽视了自己的身体？是不是饮食不规律，导致了身体的不适？我开始调整自己的生活习惯，多运动，少熬夜，注意饮食健康。

最终，检查结果证实了医生的初步诊断，我确实患有腱鞘囊肿。经过手术治疗，我的脚面恢复了正常。回想起这段经历，我深深地感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在最需要帮助的时候得到了支持和指导。

现在，我已经完全康复了。每当我看到自己的脚面时，总会想起那段经历。它教会了我一个重要的道理：健康是最宝贵的财富，我们应该时刻关注和呵护自己的身体。同时，也让我更加珍惜京东互联网医院这样的平台，它为我们提供了便捷、专业的医疗服务，让我们在面对健康问题时不再孤单和无助。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视。及时寻求专业的医疗帮助，调整自己的生活方式，关注和呵护自己的身体。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

我从未想过，我的右手大拇指和食指之间的肿胀会引发一场健康风暴。起初，我只是觉得那块皮肤有些紧绷，像被什么东西撑起来了一样。可随着时间的推移，这种不适感愈发明显，直到我无法忽视它的存在。

那天，我决定在京东互联网医院上进行图文问诊。医生问我是否有受伤，我摇了摇头。没有任何明显的外伤，肿胀就这样无缘无故地出现了。医生告诉我，这可能是滑囊肿，需要去骨科或手外科面诊检查一下。

我心中一惊，滑囊肿？这听起来像个大问题。医生安慰我说，通常情况下并不是什么大问题，但还是需要进一步检查。我的心情像过山车一样起伏不定，既担心又期待着结果。

在等待检查结果的日子里，我开始回想起过去的生活。有没有做过什么重活？有没有受过什么伤？我甚至怀疑是不是天气太冷了，导致手部血液循环不畅，引发了肿胀。这些疑问在我脑海中盘旋不去，像一只无形的手，紧紧抓住我的心脏。

最终，检查结果出来了。医生告诉我，确实是滑囊肿，需要手术治疗。我感到一阵失落，但同时也松了一口气。至少现在我知道问题出在哪里了，可以采取相应的措施来解决它。

手术后，我开始反思自己的生活方式。为什么会出现这种问题？是不是因为我平时不够注意身体健康？我决定从此改变，多关注自己的身体，多做运动，多吃健康的食物。健康没有小事，我深深地体会到了这一点。

现在回想起来，那段经历虽然有些痛苦，但也让我成长了不少。它教会了我珍惜健康，关注生活细节。希望我的经历能对其他人有所启示，大家如果有类似的情况，也要及时就医，不要像我一样拖延。健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。

想问问大家有没有出现过类似的症状呢？如果有，希望你们也能及时就医，早日康复。同时，京东互联网医院真的是性价比最高的选择，大家如果需要，可以考虑使用它来进行初步的咨询和诊断。