脓毒症与50%的急性肾损伤(AKI)有关，而高达60%的脓毒症患者会发生AKI。目前病生理机制仍不完全清楚，脓毒症特有的有害炎症级联反应似乎是导致AKI的原因之一。相比没有AKI的患者，脓毒症并发AKI的患者死亡率显著增加；脓毒症相关AKI（SA-AKI）患者的死亡率也高于其他病因所致的AKI患者。下文将系统阐述SA-AKI的治疗方法。

液体复苏

脓毒症治疗的关键是给予静脉输液进行循环复苏。对于脓毒症患者， 高质量的液体复苏包括：初始给予适度量的复苏液（头三个小时内30 mL/kg），然后进行频繁评估，动态测量液体反应性，以确定是否需要更多液体或血管活性药物。过度复苏和复苏不足均与休克患者的不良结局有关。最近有研究表明，复苏并不能显著改善预后，但患者需要进行最低程度的复苏来降低不良结局的风险。

对于脓毒症患者，复苏液的类型至关重要。大量文献表明，复苏液的类型可能会影响脓毒症和SA-AKI的结局。羟乙基淀粉溶液是一种常用的高渗淀粉复苏液，但研究表明，在脓毒症和有AKI风险的患者中， 应该避免使用羟乙基淀粉溶液。多项研究表明，与多种晶体溶液相比，羟乙基淀粉溶液会增加脓毒症患者并发AKI的风险以及需要进行肾脏替代治疗（RRT）的风险。

其他研究人员在有AKI风险的脓毒症患者中比较了其他非高渗淀粉胶体溶液（如白蛋白）与晶体溶液的效果。研究结果表明，白蛋白虽然可适度改善血流动力学变量，但无法改善AKI和死亡率。因此，与价格较低的晶体溶液相比，不推荐使用白蛋白。

血管活性药物

对于SA-AKI患者，血管活性药物包括传统药物，如去甲肾上腺素、肾上腺素、加压素和多巴胺，还有越来越多的新药物，如血管紧张素II和左西孟旦。

去甲肾上腺素一直是脓毒症休克的主要治疗方法，可增加平均动脉压并改善肾脏灌注能力。在许多临床试验中，去甲肾上腺素通常是脓毒症休克的一线治疗药物，与其他血管活性药物相比，其治疗结局更好，不良事件更少。

一项血管加压素与脓毒症休克试验比较了血管加压素和去甲肾上腺素，结果显示在所有患者中两组结局相似，不良事件没有增加，在休克程度较轻的患者亚组分析中血管加压素有生存益处，提示 血管加压素可以是去甲肾上腺素的一线治疗替代药物。此外，在去甲肾上腺素短缺期间，苯肾上腺素和多巴胺是最常见的替代药物。结合其他试验数据，许多人建议避免使用苯肾上腺素，多使用多巴胺作为脓毒症休克的一线治疗。

血管紧张素II是肾素-血管紧张素-醛固酮系统中的一种激素，是最近在休克患者中研究的一种新型药物。一项名为ATHOS-3的试验显示，与安慰剂相比，血管紧张素II可使平均动脉压增加。如果经过大型队列研究的验证，血管紧张素II可能是SA-AKI的一种新疗法。

左西孟旦是一种钙致敏药物。一些小型研究表明，与多巴酚丁胺相比，左西孟旦可以增加肌酐清除率和尿液排出量。一项大型、双盲，随机试验在脓毒症成人患者中研究左西孟旦的效果，结果显示与安慰剂相比，肾脏结局并没有改善。 目前没有数据支持在SA-AKI患者中使用左西孟旦。

机械通气

脓毒症和脓毒症休克的重症患者通常需要进行 正压机械通气（PPV），以在器官衰竭的情况下提供氧气、通气和气道保护。正压机械通气对肾脏灌注和肾脏功能具有潜在的有害作用。机械通气还可能引起神经激素和炎症变化，从而可能增加AKI的风险。无论在任何剂量或压力下，机械通气均能持续产生一系列炎症，包括多种白介素、肿瘤坏死因子α和Fas配体，这些因素可能导致易发生AKI。

SA-AKI的药物治疗

在危重患者中，预防性使用利尿剂（特别是呋塞米）无法成功预防AKI，并且可能有害。利尿剂也无法改善或减轻AKI。因此， 不建议常规使用利尿剂预防或治疗SA-AKI。然而，鉴于利尿剂在调节和维持体液平衡方面的作用，在危重患者治疗中可继续使用利尿剂。

临床前和小型临床研究显示， 碱性磷酸酶系统性治疗对SA-AKI患者具有保护作用。碱性磷酸酶通过内毒素的直接脱磷酸作用起效，可以减轻炎症和器官功能障碍，提高存活率。一项国际性、随机、双盲、安慰剂对照IIa/IIb期研究纳入301位SA-AKI患者，随机接受不同剂量的碱性磷酸酶（0.4、0.8或1.6 mg/kg）和安慰剂，其中 1.6 mg/kg为最佳剂量。研究结果显示主要终点（第1至7天肌酐清除率的时间校正AUC）没有减少，但碱性磷酸酶组患者死亡率降低。鉴于1.6 mg/kg剂量组的28天死亡率降低，所以尽管重组碱性磷酸酶不是SA-AKI的治疗方法，但该药仍可能在脓毒症本身的治疗中起作用。

大量的临床前研究已经研究了可能预防或治疗SA-AKI的几种途径，主要集中于半胱氨酸蛋白酶和白介素抑制剂等分子，但迄今为止，尚未转化为SA-AKI的临床研究。

肾脏替代治疗

大量大型试验在SA-AKI患者中研究肾脏替代治疗（RRT），包括剂量、治疗时间和RRT的方式。在脓毒症和SA-AKI患者中关于RRT治疗时间的数据表明早期开始治疗有害。一项多中心随机对照试验表明， 脓毒症患者尽早开始RRT治疗可能没有益处。

在SA-AKI患者中对RRT剂量进行了广泛的研究，一些研究结果表明增加RRT剂量没有益处。两项大型研究和一些针对SA-AKI患者的小型研究表明， 高剂量RRT不能改善患者的生存率。

有限的数据表明某些特定的RRT方式有益处。一项随机对照研究纳入77位需要进行RRT的AKI患者，随机接受35 mL/kg/h连续性静脉-静脉血液滤过或连续性静脉-静脉血液透析，结果表明肾功能恢复和60天死亡率方面没有差异。没有数据支持在SA-AKI患者中连续性RRT优于间歇性血液透析，反之亦然。

 

参考文献：

BMJ. 2019; 364: k4891.

京东健康互联网医院医学中心

作者：杨超，毕业于北京大学医学部，现在北京大学第一医院工作，研究方向为慢性肾脏病和急性肾损伤。

高血压病不仅本身对身体的危害性较大，同时一旦得了高血压，且血压较高控制欠佳时，还会导致身体其他系统疾病的发生，如高血压会导致心脏相关疾病、肾脏相关疾病、脑血管疾病及眼睛病变的发生。

 

肾脏损伤是高血压常见的一种并发症，那么身体出现了哪些表现我们能判断是出现了肾损伤呢？

 

 

首先，长期高血压的患者如果要判断自己是否有肾损伤的话，可以到医院抽血进行检查，其中最主要的几项关于肾脏的就是肾功能、尿液分析等检查。如果肾功能显示尿酸增高、血肌酐升高等可以反映有肾脏的损伤；如果尿液的颜色发生了改变，潜血阳性，甚至出现了蛋白尿时也可以作为判断的依据。

 

这里说一下为什么要以蛋白尿作为判断依据。因为肾脏的肾小球实际上就是血管球，我们全身的血液经过肾小球滤过生成尿液。肾小球滤过尿液时是有滤过膜的，正常情况下像蛋白这样的物质是滤不出去的。

 

高血压患者，血压增高会损害血管，当然也就会损伤肾小球，这样滤过膜受损害，蛋白质就会漏出去。刚开始是小分子量的白蛋白，损害严重了，大分子的蛋白质也会漏出去。漏出去的蛋白质多了，就会出现大量蛋白尿，尿常规检查就会发现蛋白。为了大家的健康，出现蛋白的话，需要专门去查查尿微量白蛋白了，如果发现尿里的白蛋白增多了，这也就提示我们，高血压已经引起肾损害了。

 

 

其次，发现了高血压时，可以检查肾脏彩超、肾上腺彩超、肾动脉血管彩超等检查，不仅可以发现是否有肾脏的损伤，还可以判断是否存在继发性的高血压的可能，从而决定进一步的治疗方案。

 

再次，我们可以从症状上进行判断，一般高血压的患者如果出现了肾损伤的话，一般会相应的出现尿量的增多或者是减少，尤其是夜间增多比较明显；同时还会出现身体肿胀的表现，其中比较明显的部位时眼睑、双下肢等部位，因此可以通过上述症状来进行判断。

 

一旦发现了肾损伤一定要及时的检查并进行治疗，如果疾病进一步发展出现了尿毒症、肾衰竭等疾病时再治疗就难以取得很好的治疗效果了。

肾脏是人体泌尿系统的重要器官，同时肾脏的好坏也决定着一个人的元气。现在越来越多的人都比较注重肾脏的保养，补肾也成为了养生的热门话题，不过大多数人都是盲目跟风的，对于肾脏根本没有十分清晰的认识，肾脏的具体作用都有哪些？肾脏的工作过程是怎样的？这些估计都不是十分清楚，今天就跟大家好好谈谈关于肾脏的一些知识，等你看明白了之后，再去补肾或许会达到事半功倍的效果。

  

肾脏的作用

 

排泄和排毒

 

这两个作用应该是大家所熟知的，人体任何时候都在不停的进行着新陈代谢的过程，新陈代谢产生的废弃物一部分会通过肠胃排出体外，还有一部分是通过肾脏排出体外的，这是因为肾脏具有过滤和排泄的作用。另外肾脏还具有排毒的功能，有毒物质进入人体之后通常都会通过肾脏进行过滤，绝大部分的有毒物质都会随着尿液排出体外。不过当肾脏的排毒功能受到影响的话，有毒物质就会在肾脏积累，引发多种肾脏疾病。所以说肾脏是人体最为重要的清洁工，保持身体处于健康干净的环境。

  
泌尿系统的主体

 

肾脏是泌尿系统的主要构成，血液在流经肾脏的时候，肾小球会从血液当中过滤出不含蛋白质的液体，这种液体就是尿液的主要组成成分，通常也被称为原尿。之后原尿会流经肾脏当中的肾小管组织，肾小管会将原尿当中大部分的水分，糖分和盐分重新吸收之后再次释放到血液当中，至于有害的物质和新陈代谢的产物会继续留在原尿当中，这就形成了尿液。之后尿液会被储存在膀胱当中，时刻准备排出体外。肾脏在此体现的功能不仅是排泄的作用，更重要的是水分和营养物质的再次吸收利用，肾脏每天过滤的血流量大概有200L左右，每天形成的尿液量在2L左右，如果没有肾脏的话，人体对营养物质的利用率将会大大降低。

保持体内的电解质和酸碱平衡度

 

肾脏对人体内的多种电离子成分具有调节的作用，比如钠离子，钾离子，氯离子等等多种电解质具有调节的作用，对保持体液渗透压有着积极的作用。除此之外，肾脏对保持人体的酸碱平衡度也有着重要的作用，肾脏对人体产生的酸性物质和碱性物质具有选择性排出的作用，从而保持身体的酸碱平衡度，当酸碱度失衡的情况下会对身体造成很大的伤害，甚至会出现中毒的情况。

 

帮助红细胞再生

 

说到红细胞再生，可能多数人首先想到的是骨髓的造血作用，没错，骨髓是人体最主要的造血系统，不过肾脏会分泌促红细胞生成素，这种激素会作用于骨髓系统，起到促进红细胞生成和成熟的过程。当肾功能出现衰竭的话也有可能造成贫血的情况，所以可以说肾脏也是人体造血系统的重要组成部分。

  
促进骨骼生长发育

 

很多人可能觉得骨骼生长和肾脏是风牛马不相及的，实际上两者有着紧密的联系。我们都知道维生素D可以大幅地提高人体对钙质的吸收。当维生素D缺乏的时候，容易导致钙质和磷质的代谢出现异常，另外钙质不能有效的附着在骨骼上面，容易导致骨骼出现变形和发育不全的情况，我们也常常称之为佝偻病。所以说维生素D是骨骼生长发育的重要元素，不过维生素D需要经过肾脏处理之后才能发挥作用，肾脏当中的1位羟化酶能够将维生素D转化为维生素D3，进而促进人体对钙质和磷质的吸收，促进人体骨骼的发育。所以说肾脏是骨骼发育的一个重要环节。

  
中医肾脏理论

 

以上所说的都是从生理角度去分析肾脏的作用的，接下来从中医的角度谈谈关于肾脏的作用。中医认为肾脏的作用是十分广泛的，肾脏主髓，这里所说的髓是指人的大脑，中医认为健康的肾脏有助于智力的发育。同时认为肾主藏精，这里所说的精有两方面的意思，一方面是指人体的生殖系统，认为肾脏对生殖系统有很好的养护作用，对精子数量和质量有一定的提升功效。另一方面是指人的精气神，认为肾脏的好坏关乎人体的气血，对人体的生长发育有着举足轻重的作用，所以这也是为什么很多人喜欢补肾的原因。

  

肾脏的养护

 

通过上面的阐述，我们应该知道肾脏对人体的重要性了，所以说肾脏的养护就显得格外重要了，养肾最主要的方式就是食疗的同时注意养成良好的生活习惯。中医认为肾脏主黑色，所以很多黑色食物具有补肾的作用，比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣，黑木耳等等。除此之外，像山药，枸杞，蛤蜊，牡蛎，莲子等等食材也都有不错的养精固肾的作用。除了食疗的方法之外，还要尽量避免不良的生活习惯对肾脏的伤害，比如熬夜，喝酒等等。就拿喝酒来说，当血液当中的酒精浓度偏高的时候会加重肾脏的负担，另外酒精分解之后形成的乙醛会对肾脏造成一定的伤害。所以说想要健康的肾脏的话，良好的生活习惯是很有必要的。

  
好了，关于肾脏的知识暂时就先跟大家分享这么多，看完之后是不是觉得肾脏有很多作用都是我们以前所不知道的。一旦肾脏出现问题的话就会产生多种健康问题，比如说当肾脏失去排毒功能的时候就会出现尿毒症，这个时候人体想要排毒的话就要通过血液透析的方法，不仅费用昂贵，毒素在人体的沉积也会对健康造成很大的伤害。除了尿毒症，肾脏问题还可能会带来尿蛋白，尿路感染，糖尿病，水肿，高血压等多种疾病，所以说肾脏的养护就从当下做起。希望这篇文章能够给大家带了帮助，喜欢的朋友记得点赞分享。

肾脏是很重要的一个器官，它能帮人体排泄出废物，同时分泌激素，维持身体内环境地稳定，还可以调节体液平衡，有利于新陈代谢的正常进行。简而言之，肾脏是很重要的器官，在我们日常生活中，我们也要多注重养护我们的肾脏。

  

 

但是有一个问题，肾脏在我们的身体内部，无法用肉眼观察到，如果没有时间去经常体检，那么我们应该通过上面方法才能知道肾脏异常？接着看，先教你两招如何自测肾脏，接着教你牢记3字，多做4个动作，来保护我们的肾脏，使它更健康。

  
一看双脚

 

我们通过观察双脚，是可以判断出我们肾脏是否健康，是否受到损伤，如果你的小脚趾是大而且厚实的，那说明肾脏是很健康的，如果是细小且单薄的小脚趾，那说明肾气出现亏损的情况，肾脏存在着某些问题。

 

 

其次如果脚在睡觉时还是很冰冷的话，那也很有可能是肾脏受损而导致的。

 

上面提到肾脏可以排泄出身体内代谢的废物，如果肾脏受损，那么身体内水就不能很好的排出，时间长了，双脚会出现浮肿等情况。

  
二看耳朵

 

通过观察耳朵我们也能看出肾脏的健康状况。

 

首先，如果你感到耳朵听力下降，那就要小心是不是因为自身肾脏受损而导致的。

 

当耳朵出现红肿的情况，则表示我们的肾火比较大，耳朵颜色比较淡白，而且手脚冰凉，则是因为肾阳不足产生的。

 

当通过观察自己的双脚和耳朵，发现自身的肾脏出现了一些问题时，也不必过于惊慌，下面教你3个字，经常做4个动作，都能起到保养肾脏的作用。

  
暖

 

肾脏怕寒冷，喜欢温热，所以记得第一个字就是"暖"，即加强身体的保暖，特别是双脚的保暖，在冬天记得要穿厚袜子，也千万别为了爱美而经常露出脚踝，这样不利于肾脏健康，而对于双脚保暖，可以采取用热水泡脚的方法，睡前泡脚，既能使身体发热有利于助眠，而且有利于我们保护肾脏。

  
黑

 

第二个有益于我们肾脏的关键字就是"黑"，即多吃黑色食物，可以保护滋润我们的肾脏。

 

比如像黑豆，桑葚，黑芝麻，黑米等等，平时不妨多吃点这些黑色食物，美味又健康，有益于我们的肾脏健康。

  
水

 

第三个关键字就是"水"，肾脏还是喜欢水的，长时间摄入水太少的话，能伤害我们的肾脏，所以，平时记得要多喝水，保证摄入足够多的水，每隔半个小时就可以补充一次水分，可在起床后就喝一杯温开水，能促进肾脏排毒，减少肾脏的负担。

  
经常踮脚

 

踮脚的这个行为，可以刺激经络，有益温补肾脏，改善生长那个的机能，而且还同时锻炼我们足部的肌肉，加快我们的血液流动，有效改善双脚冰冷的情况，还能消除疲劳，可谓一举多得，平时不妨多做踮脚的工作。

 

经常搓耳

 

经常搓耳朵，有益于强健肾脏，闲暇时刻，我们可以多做做搓耳，既放松了身体，还保护了肾脏。

 

握固

 

多做握固，也对肾脏起保护作用，握固就是把大拇指放在手心，接着弯曲其他四个手指，紧紧握住大拇指，经常握固对肾脏很好，而且简单易学，看电视，走路时就可以握固，既保护了肾脏又不浪费多余的时间，何乐而不为？

  
搓腰

 

经常揉搓我们的腰部，也是有保护我们肾脏的功能，有助于强健肾气，温补肾阳，平时不妨多做搓腰的动作。

 

通过观察两处我们可以自行检测肾脏的健康与否，而记得上述三字和四个动作则有利于我们保养肾脏，不知道你学会了没？

肾脏疾病往往是在不知不觉中给身体埋下了“隐患”，加之肾脏疾病的高发率和难发现性，肾脏功能的健康影响着每一个人。

 

 

抽烟喝酒、暴饮暴食、纵欲过度，这些不良行为都会伤害我们肾脏的健康。让肾脏的代谢能力下降，减短我们寿命，因此养好肾脏就是养育我们的生命。

  
肾脏不好的表现：

 

尿液异常

 

在上厕所的时候，可以留心观察一下自己的排尿。当肾脏功能下降的时候，肾脏就会漏出蛋白，还有过滤能力的下降就会让尿液出现发黄和尿量减少的现象。肾脏功能运转不利，导致的尿液不清澈有泡沫。

 

 

贫血

 

平常生活中，若是经常有贫血的现象，那可能是因为肾脏受到了损伤。肾脏也主导着我们的生成素，当肾脏受损，红细胞的生成减少，就会导致贫血的现象。表现为脸部没有血色，容易头晕无力，精神不振等症状。

  
浮肿

 

经常身上出现浮肿，尤其是脸上和眼睛的眼睑处，总是肿胀。这就是因为肾功能工作不利，体内的水排泄不顺畅，出现滞留造成水肿。

 

消化道异常

 

当准备吃饭的时候，若是有没有食欲。吃完饭后会频繁感到恶心难受，消化不良这种现象。就代表肾脏无法代谢出多余物质，让体内的东西越积越多导致没有食欲，即使吃了东西也消化不了。

 

这4个坏习惯最伤肾，当心影响肾脏功能：

 

随心所欲、想吃就吃

  
肾脏是帮助我们排泄身体多余物质和毒素的器官。若是长期不按照饮食规律和身体条件去吃饭，放纵自己贪食甜的、油的、辣的。长期如此，肾脏的负担就会加重，自然而然就很容易生病。

 

吃很多的盐还会引起高血压，太甜会引发糖尿病，太油会导致肥胖。这些都是与肾脏也息息相关的疾病，都会导致肾脏受损。

 

熬夜憋尿

 

现代人，熬夜成瘾，很多人都受着熬夜的影响，无法给身体排毒，大早上起来没有精神，全身无力，加重损害我们的肾脏健康。

  
憋尿和熬夜一样，都是作为上班族的通性。一坐坐一天，憋尿对他们来说像“家常便饭”一样，工作最重要，其他的什么也不管。这时尿液在膀胱排不出去，导致出现感染，影响肾脏功能的运转，甚至可能引发炎症。

 

不在意小病，硬抗

 

很多上班的人经常会有这种现象，一点小痛、小感冒或者身体的异样，就不在意认为这是生活出现的“小插曲”，并没有什么。坚持一下，过两天就好了的心理。一拖再拖导致最后发现的时候，已然发展成了伤害肾脏健康的大病。

 

像感冒，可能看似不严重，但是一直伴随咳嗽，呼吸不顺，咽喉疼痛等就会引起呼吸道问题引起的慢性或者急性肾炎的发作。因此当天气变凉，气温下降，免疫力不强时，若是感冒明显，就及时治疗，不要拖延。

  
随意用药，胡乱用量

 

感冒发烧了也有随便吃点药解决的，也不看说明书和副作用，觉得自己该吃多少就吃多少，也不咨询医生意见。可能你的药并不适合你的症状，抑或是即使解决了你的症状，继而出现其他不良症状。本想图省事解决烦恼，反而引来更多的烦恼。

 

药物也会在身体进行转化和代谢，会经过肾脏。当肾脏不能转化时，就会出现一些不适合自己身体的药物垃圾，并且可能排不出体内，导致引发肾脏炎症等疾病。

 

因此，不要随意的去乱用药，若是感冒还是及时看医生诊疗，在医生的建议下，服药治疗。切勿因为自己的乱用药还不注意用药的量导致加重肾脏的伤害，包括女性为了减肥吃的减肥药，还有止疼用的止疼片以及睡不着就去吃安眠的药物等。

  
肾脏保护我们集体运行，它是很强大的。但他也经受不住我们长期的摧残，也会很脆弱，若是肾脏被伤害，我们就会失去健康状态。当身体出现健康不好的信号，不要忽视，治标先治本，保护肾脏从改掉不良习惯开始。

年轻的时候，意识不到健康的重要性，肆意挥霍健康，到了年老，各种小病找上门来。这时，才慢慢意识到，人人有一个健康身体，是多么的重要。自己能够照顾自己，闲暇之余还能安享晚年。

 

 

而那些身体不好的，下半生只能与药物相伴，有的甚至卧床不起。一对比，生活质量无疑是大幅下降。还可能影响到家庭关系，激发一些不必要的家庭矛盾，幸福指数下降，进而又影响到健康状况，陷入一个恶性循环之中。

  
在各个脏腑之中，肾脏的地位是毋庸置疑的。肾脏，为先天之本，藏精、纳气，可见其在人体中的重要性。还管着我们的排尿、代谢，影响着毛发状况，以及腰腿的健康状况。

 

所以，每个人都应该尤其注意肾脏的保养。尤其是那些肾不好，肾脏功能已经有所损伤下降的人。除了改掉不良的习惯外，还要多在饮食上着手，尽量远离4类食物，不给肾脏“添麻烦”，帮助肾脏慢慢修复。

  
肾不好的人，尽量远离“4物”，不给肾脏“添麻烦”，尽早清楚好

 

远离食物一，高盐分、腌制食物。这类食物，首先不利于稳定血压，引起血压升高，其次影响到肾脏代谢、排毒。很多人在无形中，已经不自觉地摄入过多此类食物，比如腌菜、腊肉、烧烤等。若是平时再喝水较少的话，则血液会变得更加粘稠，排尿颜色也会偏黄，较深，身体进入一种疲倦无力的状态。

  
远离食物二，动物内脏，高胆固醇食物。一些重口味的人，爱吃猪脑、腰子等动物内脏，这些食物都属于高胆固醇食物。人体每天摄入胆固醇的含量，也是有一定范围的，经常性的过量吃这些食物，会带来脂质脂肪。让血液更加粘稠，血管更加堵塞，肾脏日益功能下降。

  

远离食物三，油炸高脂食物。现在虽然生活好了，但是也不能经常性大吃大喝，尤其是不能吃太多油炸，脂肪含量高的食物。一方面是身体消化吸收不了，另一方面是油脂摄入过量，容易导致内脏脂肪高，也会影响到肾脏。

  
远离食物四，碳酸饮料，零食等不健康食物。这类饮料中的含糖量都很高，经常喝，不仅会导致身体糖分摄入过量，还会升高血液的粘稠度，影响到肾脏的代谢，给肾脏带来很大负担。提倡大家平时多喝水，但是要喝白开水，才是健康又明智的选择。

  
还有哪些习惯伤害肾脏呢？憋尿，一次性喝水太多。

 

我们都知道，肾主水，主运化。提倡大家多喝水，不是让大家短时间内一次性喝太多水，而是提倡大家少量多次摄入，这样能够给肾脏留出一定时间，循序渐进地运化。

 

一次性摄入过多，无疑给肾脏带来负担。当有尿意的时候，要及时排尿，千万不要经常憋尿，不仅不利于前列腺健康，还极大地伤害肾脏。

  
所以，保养肾脏，除了平时远离以上几种食物之外，还要改掉那些伤害肾脏的不良习惯。那本期我们就到这里，感谢大家观看，祝大家都能有一个健康身体。

男性的身体素质天生就比较强，所以平时生活中几乎上很少关注身体健康状况，而且还经常存在很多不良的生活习惯，可能在40岁之前，男性身体各项指标以及自我调节能力都比较强，所以并不会受到各种健康问题的困扰，可是过了40岁以后，当身体进入衰老期，身体各项机能慢慢退化，早年间积累下的伤害就会一股脑的全部袭来，身体状况也会愈来愈差，这也是为什么男性的平均寿命一直不如女性的原因。

 

肾脏可以说是男性体内最重要的器官，它不止负责水分的代谢以及平衡，还决定男性身体素质的强弱，体内激素的分泌水平以及身体的衰老速度，甚至还关系到夫妻之间的关系，所以大部分男性平时都非常注重对肾脏的保养，但是肾脏又是一个非常脆弱的器官，平时一些不起眼的行为都可能让肾脏提前“退休”。

 

 

这些行为都可能让肾脏提前报废

 

口味太重

 

这两年随着人们生活水平的提高，饮食条件也得到了很大的改善，但是人们的口味也变得越来越苛刻，对于食物的需求也不再只是局限于吃饱吃好，更关键的是要满足口舌之欲，所以很多男性的口味变得越来越重，对重盐，辛辣类的食物格外偏爱，可是这类食物不仅会对肠胃造成伤害，而且还会刺激血管，更重要的时会增加肾脏的运行负担，对肾脏的代谢功能造成损伤。

经常熬夜晚睡

 

因为生活节奏的加快以及生存需求的不断丰富，人们不得不将更多的时间以及精力放在工作上，尤其是男性，作为整个家庭的支撑，熬夜加班已经成了常见现象，可是长期睡眠不足，会大大增加肾脏的运行压力，从而导致肾脏活性降低，体内激素分泌量减少，甚至还可能加速肾脏的衰老。

 

吸烟喝酒

 

吸烟跟喝酒是困扰了人类上百年的恶习，虽然大家都明知道它们会对身体造成伤害，但染上烟瘾酒瘾的人数依然在快速增加，香烟中的主要有害物质就是尼古丁以及焦糖，而酒里边的主要有害物质就是酒精，而这些有害物质最终都要经过肾脏的代谢，所以它们都会对肾脏造成很大的伤害。

久坐

 

现在我们每天上班的时候都需要坐在电脑前，下班后又坐在家里的沙发上，几乎上有大部分时间都保持坐姿，可是长时间坐着，很容易对下半身产生压迫，导致下半身的血液循环受阻，这就会大大降低肾脏的活性，使得大量代谢垃圾长时间滞留在肾脏内部，对肾脏造成持续性的伤害。

肾脏快不行的表现

 

小便频繁

 

肾脏使我们体内主要的水分平衡器官，当体内水分超标的时候，它就会加速代谢，然后产生尿意，而正常情况下，我们每天给身体补充的水分在2000毫升左右，有500毫升被身体吸收，而剩余的1500毫升都要以小便的形式排出，所以我们每天小便次数在8次左右，可如果小便次数增加，甚至超过了10次，那就需要注意，这很可能是肾脏的水分平衡功能出现了问题。

 
小便泡沫多

 

其实我们的小便中，除了水分以外，还有大量的身体代谢废物，而正常情况下，我们小便都会产生泡沫，但是泡沫量都比较少，而且会在短时间内消失，可如果发现小便时产生大量泡沫，而且消散速度比较慢，那就很可能是肾脏的过滤功能出现了问题，从而导致了蛋白尿。

如何调养肾脏

 

多喝水

 

平时多喝水，这样能够有效促进肾脏代谢，一方面能够增强肾脏的活性，另一方面就是可以加速肾脏部位的水分循环，将它内部的细菌，废物及时排出体外，从而保证肾脏内部的干净。

多运动

 

 

想要调养肾脏，定期锻炼必不可少，因为通过一定的运动，能够有效增强肾脏活性，而且可以起到强身健体的作用，但是可以选择一些有针对性的锻炼方式，比如仰卧起坐，提肛运动以及深蹲等等，它们都能够让肾脏得到充分的锻炼。

多泡脚

 

泡脚是一个非常好的习惯，不仅能够改善睡眠质量，还可以促进血液循环。同时脚上面汇聚了大量的穴位，而这些穴位跟体内各个器官都有着密切的关联，尤其是肾脏，所以坚持泡脚，通过催穴位的刺激，达到增强肾脏活性的效果。

阿尔茨海默症也称为老年痴呆，是一种发生于老年人，以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性疾病，表现为逐渐加重的记忆力障碍、执行能力障碍、性格改变、精神行为异常、失语、抽象思维和计算能力损害。由于这些症状的存在，阿尔茨海默症患者在生活中会面临许多困境。

 

1.记忆减退。

 

患者常常将日常生活中的人或者事物遗忘，比如刚刚把钥匙放在抽屉中，转过身之后，就忘记钥匙放在哪里了。患者有时候刚刚说了某件事，突然问，“哎，我刚刚说了什么？”。见到自己的亲人朋友，患者可能不认识对方，也记不得对方的名字。

 

患者独自出门后，可能找不到回家的路线，也记不得电话号码。严重的患者记不清自己是谁，叫什么名字，经常性地会问：“我是谁，我叫什么名字，你是谁，你叫什么名字？”而且很容易把名字弄混。

 

患者的学习和工作能力减退，以往已经熟练掌握的知识或者技巧渐渐地遗忘。

 

 

2.执行能力障碍。

 

患者面对生疏或者是复杂的事情，容易出现疲乏、焦虑、厌倦等消极情绪，往往不愿意接受新的事物。

 

3.性格改变。

 

患者由于神经系统退行性病变和经常性地遗忘事物，变得烦躁易怒、多疑、不爱干净。有时候会无端地指责自己的配偶或者儿女，严重的患者甚至会怀疑自己的老伴有外遇。患者感觉自己不能与家人交流，不能够被家人接受，容易负气出走。

 

4.精神行为异常。

 

性格内向的患者突然变得兴奋异常，言语增多，且语言重复。原本性格外向的患者变得沉默寡言，对任何事情都提不起兴趣，情感淡漠，哭笑无常。

 

5.言语障碍。

 

语言重复，毫无逻辑，吞吞吐吐，甚至失去说话的能力。

 

 

6.思维异常。

 

患者的逻辑思维、抽象思维和综合分析能力减弱。

 

7.生活不能自理。

 

严重的患者还会出现大小便失禁，吞咽困难，四肢强直或者屈曲瘫痪，需要他人24小时照顾。有些老年人由于大小便失禁或失去生活的能力，内心变得羞愧自责，变得沉默寡言。

 

阿尔茨海默病在治疗上面临重大难题，目前尚未存在能够彻底治愈的有效方法，只能通过药物治疗改善症状，改善其生活质量，提高日常生活能力，减轻护理人员的负担。

 

阿尔茨海默病不仅影响患者的日常生活，还会给家人带来巨大的压力，所以要尽早预防阿尔茨海默症。研究表明，充分的睡眠，合理的饮食，良好的心境，健康的身体，充分的脑力活动都有助于预防阿尔茨海默病。

得了癌症没钱怎么办？前几天门诊遇到一位患者，早上检查来晚了,我随口问了他一句住哪，看他支支吾吾不开腔，也就没有多问。下午回家的时候在路上又遇到了他,老远的看他站在一个摩托车面前打电话,摩托车牌子上写着三个大字“日租房”来郑州看病的其他病人，很多人都是能省一天是一天，之前有个病人讲过,他住过癌症旅馆，一个杂乱的院子，房子都被隔成10平方米的小房子，衣服用塑料袋装着，可乐瓶里装着各种食用油、酱油、盐。总共就一个厨房和2个卫生间，想吃点什么就在里面烧烧弄弄,边治边熬，治疗又长又痛苦。院里的病人光看他们吃什么就知道是哪里人，北方的喜欢带煎饼，四川的喜欢带腊肉香肠。千里迢迢,辗转求医,大医院是很多癌症病人最后的希望,对患者来说有个便宜的住得起的地方就很幸运抗癌路上真的是每一步都离不开钱! 提醒大家，别吸烟，别熬夜,有家族史的定期做早筛，早期治疗和晚期治疗的费用真的是天差地别，千万别在癌症旅馆相见！#癌症 #肿瘤 #抗癌

前几天，老家一个长辈打电话给我，要我帮忙去北京的一个地方买些药。我问了下什么药，治疗什么疾病的。得到的答复是治疗少白头的，一种外用药。听到后我很是激动，竟然还有药物能够治疗少白头？我就打电话给老家人提供的公司，我再三询问之下，知道问题的来龙去脉了。 

 

 

少白头，顾名思义就是很年轻的时候，头发就白了。在我们的脑海里，一般都是老年人才会有满头银发。而现在一些人，在很年轻的时候头发就会变白，大部分都是白了一部分。但是也有一些患者，在二十多岁，头发就全白了。这一部分人，就称为少白头。 

 

老家人是看了电视购物上面的广告，说的是北京一家公司出产了一种外用药物，针对少白头，洗头之后头发就会变黑。接电话的业务员是个年轻的姑娘，我听后就怀疑是染发剂。我就问对方是染发剂还是药品，对方刚开始的回答是药品。我说我是皮肤科大夫，对这种病很了解，不要骗我。对方才说，确实是染发剂，只是比普通的染发剂好用。我说好吧。 

 

人的头发为什么会黑。这和人体中含有的黑色素细胞有关系，人类只拥有一种色素细胞，也就是哺乳类身上与黑色素细胞相对应的的黑素细胞，以此产生皮肤、毛发和眼睛的颜色。由于和其它细胞的鲜明差异，以及大量的存在，黑色素细胞是目前研究最透彻的色素细胞。也就是说，人体内的黑色素细胞决定了毛发的颜色。中国人头发以黑色为主色调，这就是由于中国人体内含有的黑色素细胞决定的。 

 

 

现在少白头的人很多，这和几种因素有关系。北京大学曾经做过问卷调研，得出的结论是。少白头的发病和营养因素、遗传因素、社会因素以及精神状态的影响，可以从上述几个方面预防和控制少白头的发生。现在的社会，很少有因为营养引起的白头。遗传因素是主要因素，还有就是精神因素，比如生活工作压力大造成。

 

关于少白头的治疗，没有一种有效的办法。所以，我劝老家人说别买了，明显是染发剂，而且要花这么多钱。我就是学这个专业的，如果有好的办法，我会告诉你的。医学虽然发达，但是对黑色素细胞的了解还是很少的。在没有好的办法之前，一些不法分子会出奇招骗钱，所以不要轻易相信。

我最近在网上找到了一个很不错的互联网医院，可以在线问诊。因为最近身体有些不舒服，尤其是肾脏方面，所以我决定试试这个新的医疗方式。

经过简单的注册和填写个人信息，我很快就被安排了一次在线问诊。第一次问诊的医生是一位非常亲切的专家，他非常耐心地询问我的病情，了解了我的主诉后，他给出了一些初步的建议，并告诉我可以持续2天问诊。

在接下来的问诊中，医生非常细心地询问了我的既往病史和平时的身体情况。他还询问了我平时的饮食习惯和用药情况，希望能够全面了解我的身体状况。

在问诊过程中，医生向我解释了一些关于肾脏功能的指标，以及可能存在的肾功能损伤问题。他还向我提供了一些关于清淡饮食和注意避免加重肾损伤的建议。

最后，医生给我开了一些药物和保养方面的建议，希望能够帮助我缓解症状并保护肾脏功能。在结束前，医生还再次强调了注意事项，并鼓励我保持乐观的心态，认真遵循医嘱。

通过这次在线问诊，我深切感受到了医生的专业和耐心。他不仅给出了详细的诊疗建议，还给予了我很多鼓励和支持。我对这种便捷的医疗服务感到非常满意，也对医生的品质和专业素养充满了信心。

我相信，在互联网医院这样的平台上，我可以得到更好的医疗服务，也希望我的身体能够早日恢复健康。

肾损伤是一种常见的泌尿系统损伤，其治疗和恢复过程中，绝对卧床时间的选择至关重要。

肾损伤非手术病人，绝对卧床时间通常不少于两周。这是因为肾脏拥有丰富的血管网络，损伤后需要时间进行修复。绝对卧床可以帮助减少出血风险，促进肾功能的恢复。

肾损伤后，患者需要定期测量生命体征，如呼吸、脉搏、体温、血压，并注意观察尿液颜色、尿量多少以及腹部肿块大小变化。同时，患者应遵医嘱进食水及用药，避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等。

肾损伤的治疗方法取决于损伤的严重程度。对于轻微的肾脏挫裂伤或轻微裂伤出血，保守治疗通常有效。保守治疗包括绝对卧床、加强营养、使用抗生素等。而对于严重的肾脏损伤，如刀刺伤或严重裂伤，可能需要进行手术治疗。

肾损伤患者恢复期间，应避免参加重体力活动、剧烈运动等，以免再次损伤肾脏。在恢复后2～3个月内，患者应逐渐增加活动量，避免过度劳累。

在日常生活中，预防肾损伤的发生也十分重要。患者应避免从事高风险活动，如驾驶、高空作业等。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食等，有助于降低肾损伤的风险。

儿童肾损伤是近年来发病率逐年上升的疾病之一，其病因复杂，可能由多种内外因素引起。肾损伤的儿童可能表现出疲劳、消化系统症状、恶心、呕吐、厌食和胃肠道腹泻等症状。

肾脏是人体的重要器官，负责排泄代谢废物和调节水电解质平衡。一旦肾脏受到损伤，就会导致肾功能受损，进而引发一系列症状。疲劳和消化系统症状是肾损伤儿童最常见的症状之一，表现为全身乏力、食欲不振、恶心、呕吐等。

除了疲劳和消化系统症状外，肾损伤儿童还可能出现水肿症状，如眼睑水肿或双下肢水肿。严重者甚至可能出现胸闷、气短等症状，严重时可导致呼吸困难。此外，肾损伤还会导致钙和磷的比例失衡，引发高磷血症和低钙血症。

一旦发现孩子出现肾损伤的症状，应及时就医。医生会根据具体情况制定治疗方案，包括药物治疗、手术治疗等。在治疗过程中，患者需要严格遵循医嘱，注意休息，避免剧烈运动，以促进肾脏功能的恢复。

在日常生活中，家长应注意观察孩子的身体状况，及时发现并处理可能引起肾损伤的因素。例如，避免孩子接触有毒有害物质，注意饮食卫生，避免暴饮暴食等。此外，定期进行健康体检，有助于早期发现肾损伤，及时进行治疗。

肾损伤的儿童在饮食方面应注意以下几点：

1. 适当增加膳食纤维的摄入量，保持大便通畅。

2. 避免油腻、寒冷、高盐、高钾或辛辣食物，以防止加重肾脏损害。

3. 少吃腌制食品，避免增加肾脏负担。

4. 多吃新鲜水果和蔬菜、瘦肉、牛奶等富含营养的食物。

5. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

总之，儿童肾损伤是一种严重的疾病，家长和患者都应引起重视。通过及时治疗和日常保养，可以有效控制病情，促进肾脏功能的恢复。

那天，我如往常一样，在繁忙的工作之余，打开了京东互联网医院，准备咨询一下困扰我已久的健康问题。身高180厘米，体重120斤的我，最近一次体检时发现尿酸偏高，这让本就忙碌的我心里添了一层阴影。

我小心翼翼地描述了自己的症状，医生***耐心地询问了我的饮食和生活习惯。得知我平时饮食以荤菜为主，很少吃素菜和水果，医生便开始为我分析可能的原因。

医生告诉我，尿酸偏高可能与我的饮食习惯有关，尤其是高蛋白、高嘌呤的食物。他还告诉我，我之前尿检时出现的弱阳和隐血问题，可能与肾脏有关，需要进一步检查。

我按照医生的建议，调整了饮食，减少了荤菜摄入，一周后再次进行了检查。这次，医生告诉我，血肌酐在正常值范围，但血尿酸和胱抑素C仍然偏高，可能是早期肾脏损伤。医生建议我继续调整饮食，并给予了我一些建议药物。

在与医生的沟通中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的医学建议，还给予了我很多生活上的指导。这让我对医生充满了信任，也让我对健康问题有了更深的认识。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和高效。在这里，我不仅得到了专业的医疗建议，还感受到了来自医生的人文关怀。我相信，在未来的日子里，我会更加关注自己的健康，也希望通过京东互联网医院，为更多的人提供帮助。

我曾经是一个快乐的年轻人，直到那一天我被告知我有高尿酸血症。从那时起，我的生活就被这个疾病所支配。每天早上醒来，我都必须服用40毫克的非布司他（优立通），这已经持续了四年。我的尿酸水平最高达到了700，但幸运的是我还没有经历过痛风的折磨。然而，我的血压也开始升高，医生给我开了诺欣妥来控制它。现在我每天都要吃两种药，生活变得如此艰难。

我开始感到绝望，仿佛我被判处了终身服药的刑罚。我的父母也很担心，他们总是问我是否能减少药量或者停止服用。可我知道这不可能，因为我的尿酸水平一旦上升，就会对我的肾脏造成更大的伤害。医生告诉我，如果我不能控制好饮食和生活习惯，我的肾功能可能会在未来几十年内逐渐衰退。

我试图改变我的生活方式，减少肉类的摄入，避免高嘌呤食物，增加水果和蔬菜的摄入。但是，改变习惯真的很难，尤其是当你已经习惯了某种生活方式。有时候我会想，如果我能回到过去，重新开始，我一定会更注意我的健康。可惜，时间不能倒流，我只能面对现实。

我也曾经尝试过其他的治疗方法，例如中药和针灸，但效果都不明显。现在，我只能依靠非布司他和诺欣妥来控制我的病情。虽然这两种药物可以一起服用，但我仍然担心长期服用会对我的身体造成更多的伤害。

我希望我的故事能够引起更多人的关注，高尿酸血症并不是一个小问题，它可能会对你的生活产生深远的影响。所以，请大家珍惜自己的健康，注意饮食和生活习惯，避免走上我这样的道路。

肾损伤是药物副作用中常见的一种，它可能由多种药物引起，包括抗生素、非甾体抗炎药、抗高血压药等。当药物导致肾损伤时，需要立即采取措施，以避免病情恶化。

首先，患者应立即停用可能导致肾损伤的药物，并尽快就医。医生会根据患者的具体情况，给予对症支持治疗，包括补充液体、调整电解质平衡、控制血压等。

肾损伤可分为急性肾损伤和慢性肾损伤两种。急性肾损伤是指肾功能在短时间内迅速下降，常伴有肌酐、尿素氮等代谢物质的残留量增加。慢性肾损伤则是指肾功能逐渐下降，表现为慢性肾衰竭。

对于急性肾损伤，治疗的主要目标是维持患者的生命体征，预防并发症。部分患者可能需要透析治疗。慢性肾损伤的治疗则侧重于延缓病情进展，控制并发症。

为了预防药物导致的肾损伤，患者在使用药物时应遵循以下原则：

• 严格按照医生指导用药，不要自行调整药物剂量或停药。
• 了解药物可能引起的不良反应，并在出现不适时及时就医。
• 患有肾脏疾病的患者，在用药前应咨询医生，评估药物的安全性。

此外，患者在日常生活中应注意以下事项：

• 保持良好的饮食习惯，避免摄入高蛋白、高盐、高脂食物。
• 多喝水，促进药物代谢和排泄。
• 定期进行肾功能检查，及时发现并处理肾脏问题。

总之，药物导致的肾损伤需要引起重视。患者应遵循医嘱，积极配合治疗，并做好日常保养，以降低病情恶化的风险。

糖尿病患者若24小时尿蛋白定量结果超过1.0g/24h，可能表明出现了肾脏损伤，严重情况下甚至可能导致肾衰竭。糖尿病作为一种慢性代谢性疾病，其发病原因主要是胰岛素分泌不足或功能缺陷，这会导致碳水化合物和蛋白质代谢紊乱，进而影响多个系统的健康。尿蛋白定量通常与血糖浓度密切相关，血糖控制不佳会增加肾脏负担，引发肾脏损伤。因此，糖尿病患者需要定期监测尿蛋白水平，以评估糖尿病肾病的严重程度并监控肾功能。一旦尿蛋白定量结果超过1.0g/24h，应及时就医。在医生指导下，患者可能需要使用格列齐特缓释片、格列吡嗪片、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，或者进行胰岛素治疗。患者还应严格控制血糖，避免高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，并定期进行检查，以预防糖尿病肾病。

肾损伤是一种常见的肾脏疾病，它可能源于多种原因，包括外伤、感染、药物副作用等。与肾损伤相关的疾病之一是隐匿性肾小球肾炎，这种疾病在早期可能没有明显症状，只有在体检时通过尿液检查才能发现异常。

隐匿性肾小球肾炎是一种常见的原发性肾小球肾炎类型，患者通常没有水肿、高血压等典型症状。其主要表现为持续性轻度蛋白尿和或复发性血尿。这种疾病的病理改变多为轻度系膜增生或局灶系膜增生性。

对于隐匿性肾小球肾炎的治疗，主要采用中西医结合的方法。中医认为，该病初期多为脾肾气虚，治疗时需注重健脾补肾。西医则主要针对病因进行治疗，如抗感染、调节免疫等。

除了药物治疗，患者还应注意日常保养，包括保持良好的作息习惯、避免过度劳累、饮食清淡等。此外，定期复查和监测肾功能也是非常重要的。

值得注意的是，隐匿性肾小球肾炎的预后良好，多数患者病情稳定，部分甚至可以自愈。但若不及时治疗，病情可能会逐渐恶化，最终导致肾功能衰竭。

总之，对于肾损伤和隐匿性肾小球肾炎，患者应保持积极的心态，及时就医，并积极配合医生进行治疗和日常保养。

肾脏作为人体的重要器官，负责排泄废物和调节体内水分平衡。然而，由于药物滥用、疾病等原因，肾脏也可能受到损伤。那么，肾损伤能否恢复呢？本文将为您解答。

首先，我们来了解一下药物性肾损伤。药物性肾损伤是指由于药物的不良反应或药物与药物之间的相互作用导致的肾脏损伤。常见的药物性肾损伤包括急性肾衰竭、急性间质性肾炎、急性肾炎综合征等。

药物性肾损伤的危害不容忽视。若能早期发现并及时处理，多数药物性肾损伤患者可以逆转病情，肾功能有望恢复正常。然而，若延误治疗，病情可能进展至慢性肾衰竭，严重者甚至需要长期透析治疗。

预防药物性肾损伤的关键在于避免滥用药物。以下是一些预防措施：

1. 严禁滥用药物，尤其是抗生素和解热镇痛药。

2. 仔细阅读药物说明书，了解药物的不良反应和注意事项。

3. 老年人和儿童应按年龄、体重调整用药剂量。

4. 若出现药物过敏反应，应及时告知医生。

5. 若服药期间出现腰酸无力、小便异常、四肢水肿和血压升高等症状，应立即咨询肾脏专科医师。

此外，以下一些日常保养措施也有助于保护肾脏健康：

1. 均衡饮食，多喝水，保持尿液通畅。

2. 戒烟限酒，避免接触有害物质。

3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

4. 定期进行体检，及时发现并治疗肾脏疾病。

近年来，碳酸饮料在年轻人中越来越受欢迎，但你是否知道，这种看似 harmless 的饮料，其实对健康有着诸多潜在的危害。

首先，碳酸饮料中的酸性物质会腐蚀牙齿表面，导致牙齿酸软、敏感，甚至引发龋齿。尤其是儿童和青少年，正处于生长发育期，长期饮用碳酸饮料更容易受到牙齿腐蚀的影响。

其次，碳酸饮料中的磷酸会影响骨骼健康，导致钙质流失，增加骨折风险。研究发现，经常饮用碳酸饮料的儿童，发生骨折的概率明显高于其他儿童。

此外，碳酸饮料中的咖啡因和糖分过多，会加重肾脏负担，导致痛风、内分泌紊乱等疾病。临床上，许多青少年痛风病例与过量饮用碳酸饮料有关。

长期饮用碳酸饮料还可能导致结石形成。碳酸饮料中的咖啡因会降低体内镁离子和柠檬酸盐的含量，这两种物质是帮助排除体内结石的重要成分。缺乏这些成分，结石便更容易形成。

碳酸饮料中的高糖分和高热量，容易导致肥胖。许多年轻人将碳酸饮料与炸鸡等高热量食物搭配，更容易引发肥胖问题。

最后，碳酸饮料中的高糖分还可能增加患糖尿病的风险。虽然糖尿病的发生与遗传因素有关，但不良的生活习惯也是重要原因之一。

为了健康，我们应该科学对待碳酸饮料。对于儿童和青少年，家长应引导他们合理饮用，避免过量。对于成年人，应尽量减少碳酸饮料的摄入，选择健康的饮品。

总之，碳酸饮料并非无害，我们应该关注其潜在的健康风险，并采取相应的措施来保护自己的健康。