挤完痘痘如果破损轻微，可适当使用修复、消炎类型的面膜，而如果破损严重，一般不建议立即敷面膜。

挤痘痘对皮肤会造成一定的损伤，如果局部破损轻微，可考虑使用修复、消炎、舒缓的面膜，可以起到一定的缓解作用。

但如果痘痘破损严重，皮肤有明显的创口，就不建议立即敷面膜，因为这种情况下皮肤屏障功能减弱，直接敷面膜可能会引发过敏以及感染等问题。一般需要先进行清洁和抗感染处理，等伤口愈合后再考虑使用面膜。

长痘痘期间需要清淡饮食，不要吃油腻辛辣的食物，也要避免吃甜食，同时要避免抽烟喝酒，以免导致痘痘症状加重。还要保证睡眠充足，不要熬夜，注意皮肤清洁卫生等，有利于皮肤恢复。

建议不要自行挤痘痘，以免导致感染以及留下痘印。如果痘痘比较严重，要到医院就诊，遵医嘱采用适合的治疗方案。平时使用面膜时也需要按照说明书来使用，并且不能过度使用。如果使用面膜时皮肤有不适症状，要立即停用，并且及时到医院就诊。

痤疮的常见诊断方法包括临床观察、皮肤检查、痤疮分级、实验室检查、特殊检查等方式进行诊断。

1.临床观察：医生会仔细观察患者的病史和皮肤病变，包括痤疮的病程、分布部位、皮损类型等。

2.皮肤检查：医生可能使用放大镜或特殊的灯光来检查痤疮病变，以确定痤疮的类型和严重程度。

3.痤疮分级：医生通常会根据痤疮的病变数量、类型和严重程度来分级痤疮。常用的分级系统包括严重程度指数和皮肤病变指数等。

4.实验室检查：一般情况下，痤疮的诊断不需要实验室检查。但在少数病例中，医生可能会建议进行血液或皮肤标本的实验室检查，以排除其他可能的病因或判断痤疮的严重程度。

5.特殊检查：在一些特殊情况下，医生可能会建议进行特殊检查，例如皮肤刮片检查、细菌培养或激素水平检测等，以排除其他皮肤病或病因。痤疮患者可以通过避免使用刺激性化妆品、洗面奶和护肤品，尽量选择无油、不含刺激成分的产品。避免暴晒于阳光下，使用防晒霜来保护皮肤。

需要注意的是，痤疮的诊断应由医生进行，根据病史、临床表现和相关检查结果综合判断。

痘痘有硬块可能是由于脂肪粒、毛囊炎、结节性痘痘等引起。

• 脂肪粒：脂肪粒是皮脂腺中的皮脂堆积，形成小而硬的颗粒。这些颗粒通常不会引起炎症或红肿，但可能在皮肤表面形成小颗粒状的突起。建议每天洗脸时，使用温和的洗面奶或卸妆产品，清洁皮肤表面的油脂和污垢。
• 毛囊炎：毛囊炎是一种毛囊感染性疾病，可能导致痘痘中出现硬块。毛囊炎可能是由于细菌、真菌或病毒引起的，会刺激毛囊周围的组织，导致炎症反应。可以使用局部抗生素，如青霉素、红霉素等来治疗毛囊炎。这些药物可以帮助杀死细菌或真菌，减轻炎症和瘙痒症状。
• 结节性痘痘：结节性痘痘是一种严重的痤疮形式，形成了深层的、囊肿状的炎症，通常伴有硬块感、红肿和疼痛。可以使用含有苯丙酸类、角鲨烷、过氧化苯甲酰等成分的外用药物来减轻炎症和控制痤疮的发展。这些药物可以减少痤疮的数量和严重程度。

若痘痘硬块持续存在或伴有严重的炎症、疼痛或不适感，建议咨询皮肤科医生的意见。医生可以根据具体情况提供专业的治疗方案。

很多人在自己年轻的时候脸上都会出现痤疮，一方面是由于自己皮肤的问题，另外自己平时的饮食也是出现痤疮的一个重要因素。大家务必在平时生活中注意合理安排自己的饮食，这样出现痤疮的几率就比较小了，接下来我们就来了解一下饮食方面有哪些禁忌吧!

痤疮，俗称粉刺或青春疙瘩，是青春期常见的皮肤病。痤疮的生成与身体的发育有密切关系。青春发育期，体内的性激素分泌增多，其中的雄性激素生成过多，就会促使皮脂腺功能异常旺盛，产生大量皮脂。

 

痤疮的发生原因是多方面的，但饮食不当，过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因。因此，痤疮的饮食治疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。具体应注意以下几方面饮食宜忌：

宜吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。

宜食清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。

 

忌食肥甘厚味：祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。

忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。规律饮食，适当忌口。

阅读完上面文章后相信大家已经知道平时饮食哪些食物应该吃，哪些食物不能，做好这些就可以预防痤疮的发生了，整个人的形象看起来也会好看一点，相信这是每个人都非常想的。另外如果您脸上出现痤疮的话，建议您及早去正规医院接受治疗，不要等到严重的时候再去治疗。

作者 | 黄圆媛
文章首发于 | 黄圆媛医师

 

​​咳嗽变异性哮喘、上呼吸道综合征、胃食管反流，往往都在夜间或者清晨发作，一旦发作起来，那一定又是“今夜无人入眠”。

 

一般，入睡半小时到一小时后咳嗽，而且是呛咳，通常是胃食管反流引起的，特别是有吃宵夜、睡前喝奶习惯，或者容易积食的孩子，胃内停留的未消化的食物混合着消化液，沿着食道向上逆流，刺激咽喉导致咳嗽，也会有口臭现象。

 

凌晨三点到五点咳嗽，通常是久病瘀阻肺络的表现，支气管哮喘或者慢性呼吸道疾病也可以引发。因为在十二经络循行中，肺经主这个时辰，肺气在黎明前阳气初起，而阴邪与阳气斗争，导致咳嗽。从现代病理学角度看，与人体激素水平变化有关。

 

 

早晨起来咳嗽通常是上气道咳嗽综合征。经过一夜平躺睡觉后，加重了鼻涕倒流，会感觉有痰卡在了喉咙，似有异物。

 

这里我们深化一下，讲两个重点：上气道综合征与鼻涕倒流。

 

上呼吸道综合征既有鼻痒、鼻塞、流涕、打喷嚏等鼻部症状，也有咽部症状，比如总觉得喉咙里有痰，吐都吐不完，或者鼻咽部有东西卡的得不舒服，需要不断的清嗓子。有这些情况的孩子，咳嗽一般在清晨或者晚上发作，尤其像最近这种天气变化的时候。因为这两个时候，要么即将入睡，要么挣扎着起床，身体位置的改变让鼻涕流动的轨迹发生变化，就刺激咽喉引起咳嗽反射啦！

 

另一个情况鼻涕倒流，本身是一种正常的生理现象，但是当鼻部病变，鼻涕增加，变稠、或者带有炎性分泌物的时候，就会引起反复咳嗽。

 

过敏体质的孩子咳嗽以白天为主，夜间少咳，但这个跟过敏原的关系很大。比如有的家长粗心，不知道孩子对棉麻织物过敏，给孩子用棉麻的寝具，那孩子可能就是晚上睡觉的时候咳得凶。但如果孩子对花粉、食物之类的过敏，那么与这些东西接触较少的晚上，咳嗽就会轻松很多。

 

 

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1、4岁的乐乐莫名咳嗽了半年

 

乐乐从小身体很棒，别的孩子感冒发烧是常事，他小时候医院都没去几次。

 

可随着疫情开始，乐乐待在家里却莫名开始咳嗽了。

 

早晨咳，晚上咳嗽，运动之后咳嗽。人倒挺精神的，饭也吃得下。

 

起初，乐乐爸妈看他光咳嗽，也不发热，以为是小感冒，加之疫情严重，也就没管他没去医院看病。搞了点冰糖炖生梨，没好转。又到药店买了点抗生素吃，还是没改善。

 

 

这拖拖拉拉咳嗽时断时续小半年了，而且乐乐逐渐发展成一进空调房就要咳嗽，半夜还会咳醒咳吐，不过吐完了继续睡，早晨起来又像没事人一样。

 

乐乐外婆可屏不住了，怕拖出啥大病，责怪女儿心真大，也不带孩子去医院看看。老人催得紧，加之，怕咳嗽了去学校，老师不允许，所以乐乐妈只得带孩子上医院看看。

 

2、乐乐查出是哮喘

 

乐乐妈听单位同事说黄医森是看孩子咳嗽的高手，又谨慎地搜了下网上的介绍，确定黄医森不是在莆田系医院，就挂了黄医森的专家号来求诊。

 

暑假期间，医院里都是些肥胖的，看矮小的。由于疫情的关系，大家伙都戴口罩少出门了，呼吸科的病人倒也不多，很快轮到乐乐了。

 

黄医森，详细问了病史，听诊了下，有哮鸣音。在夸奖乐乐爸妈真大条之后，建议拍张胸片，验个血常规，查个过敏原。

 

乐乐妈问：“一定要胸片吗？”

 

黄医森回答：“孩子咳嗽超过一个月，属于慢性咳嗽，而且听到有喘，需要拍个胸片做最初步的鉴别诊断，把明显的肺炎或气道异物先除外了。属于必须做的。”

 

黄医森还建议乐乐查个肺功能，因为疫情期间要查新冠核酸，乐乐妈不愿意，只得作罢。

 

胸片结果出来了，挺正常的。过敏源结果一周后也出来了，是霉菌过敏。

 

乐乐反复咳嗽半年，听诊有哮鸣音，抗生素治疗无效，胸片又是正常的。黄医森诊断乐乐是哮喘。

 

乐乐妈急了，说：“我和他爸爸家里人都没哮喘，孩子怎么得了哮喘呢？而且乐乐咳嗽也不是一定要吃药，有时自己也就不咳了，冷不丁哪天又咳起来了。他外婆常怪我们给他甜的吃多了呢。”

 

黄医森说：“哮喘是由于遗传和环境因素共同造成的，中国孩子中的发病率是3.02%，上海是全国最高的7.57%，这还是10年前的数据了，现在可能更高。哮喘孩子遇到诱因可能会会发病，表现出咳嗽、喘息、胸闷和气促。有些孩子可能从来不喘，光咳嗽也是哮喘的表现。”

 

黄医森又说：“孩子的哮喘症状可以经过处理缓解，也可能自行缓解，这就是其表现隐蔽之所在，有些家长觉得咳嗽自己消失了，就一拖再拖，结果没过多久病情又反复了。哮喘孩子由于气道反应性增高，所以稍微有点风吹草动，遇冷遇热遇甜遇咸都有可能咳嗽，困扰着家长。”

 

那么，如何控制乐乐的哮喘，降低气道反应性呢？

 

首先是脱离致敏环境。乐乐霉菌过敏，家里面就要保持空气流通，保持干燥，厨房间卫生间看看墙上有没有发霉的哇？枕芯不要用决明子的或荞麦的，经常换晒枕芯。绒毛玩具不要抱着睡。

 

乐乐妈听了黄医森的解释，若有所悟。拿着黄医森配的氟替卡松气雾剂和储雾罐，教会使用后，约好1个月后复诊。黄医森还特意嘱咐，如果气雾剂和储雾罐不会使用，可以到各大著名网络平台搜黄医森名字，有我教药使用视频噢，不著名的平台不在噢。

 

 

3、乐乐来复诊，妈妈变焦虑了。

 

一个月后，乐乐来复诊了。

 

一蹦一跳的进来，挺开心的。妈妈确是满脸愁容。

 

难道是哮喘病情没控制？

 

黄医森问：“咳嗽喘还有哇？运动之后咳嗽喘还有哇？”

 

乐乐妈摇了摇头。

 

黄医森：“那你紧张什么？”

 

乐乐妈：“黄医森，孩子哮喘，会不会像大人哮喘一样，一辈子用药，一辈子不会好？能不能除根？”

 

这，其实是个很尖锐的问题。

 

哮喘的确是一个慢性气道疾病，目前无法通过治疗，能够保证以后再也不发，除根。但是大部分哮喘孩子通过有效的规范的治疗使得哮喘得到有效的控制，从而达到临床缓解。儿童哮喘和成人哮喘是有所不同的。

 

每个哮喘病人都有不同的疾病发展轨迹。

 

轨迹一：小时候哮喘起病，年龄大了症状缓解，再也不发了。多见于男孩，症状轻微的哮喘。（下图绿线）

 

轨迹二：小时候哮喘发病，随着年龄增长症状缓解，但是成年后遇到过敏的诱因或吸烟又复发了。（见下图浅蓝色线）

 

轨迹三：幼年时没有哮喘，成年后哮喘发病，发病女性居多，和肥胖、吸烟等有关，有过敏诱因，存在气道高反应或肺功能损伤。（见下图红色线）

 

轨迹四：幼时哮喘发病，延续至成年，和基因，过敏家族史、气道高反应、感染、吸烟等有关。（见下图深蓝线）

 

儿童哮喘的缓解最常发生在14-21岁时，也就是常常说的发育时带掉了。队列研究表明，在3岁以前喘息的儿童中，超过50%的人在6岁或12岁时停止了喘息。对于男童、轻度哮喘，轻微过敏更容易达到缓解。儿童哮喘随着年龄增长大部分就不发了，仅有3%-5%的儿童期哮喘延续至成人期。

 

儿童哮喘和成人哮喘不同，儿童哮喘多见于10岁以下的男孩，大部分能销声灭迹，不需终生用药，极少死亡；而成人多见于女性，与过敏，肥胖，吸烟，低收入有关。

 

所以不用紧张啦！

 

提到牛磺酸，我想大家都会对这一物质产生疑惑，什么是牛磺酸，有什么作用？我将向大家进行详细的阐述：

 

 

牛磺酸是动物体内的一种含硫氨基酸，但不是蛋白质组成成分，又称牛胆碱、牛胆素。因最先从牛胆汁中分离出来而得名。最初我们不了解，但是随着科技的发展，我们不仅仅会了解它更能够好好去利用。

 

牛磺酸的作用是不言而喻的，正是因为牛磺酸的存在我们才能够健康，充满活力去享受幸福的生活。那么牛磺酸究竟有哪些作用，往下看你会明白：

一、促进生长发育

婴幼儿的脑、神经、内脏、内分泌系统等的发育以及脂肪、钙质和维生素的吸收都离不开牛磺酸。牛磺酸是婴儿身体不可缺少的重要物质，母乳则是是婴儿牛磺酸的主要来源。但是，由于不健康饮食习惯和生活习惯不少的准妈妈却没有足够的奶水来哺育婴儿。所以奶粉就成了首选，当然在选择时要注意是否有牛磺酸的添加。否则不能够使婴儿健康成长。

二、有益于视力发育

牛磺酸是光感受器发育的重要营养因子。缺少牛磺酸我们的视力会受到严重影响。眼睛是心灵的窗户保护视力至关重要。

三、有益于大脑的发育

牛磺酸是中枢神经系统最丰富的游离氨基酸之一，且随着年龄增加而减少。牛磺酸的缺乏会影响大脑细胞的正常生长，适当补充会促进大脑机能的正常工作、还会延缓大脑细胞的衰老。

四、有助于增强机体免疫力

牛磺酸作为体内的一种条件氨基酸，可以增强机体的特异性和非特异性免疫。减少人体的发病几率，减缓机体衰老的速率。

五、降血糖作用

研究发现牛磺酸能强化糖酵解，强化糖原合成，发挥促进糖代谢的功能。适当补充牛磺酸可以延缓糖尿病的发病，预防糖尿病并发症的发生。

六、抗肿瘤作用

研究发现牛磺酸对肝脏的化学损伤有保护作用，抑制肿瘤细胞繁殖，还可改善化疗药物对骨髓、免疫系统的不良反应。

 

所以说，牛磺酸是人体不可缺少的重要物质。日常生活中我们可以通过食物来进行体内的牛磺酸补充：贝类、海鱼就富含大量的牛磺酸。动物内脏也是很好的牛磺酸进补食材。需要注意的是牛磺酸易溶于水，进餐过程要多饮用贝类和鱼汤。

 

 

综上所述，这就是身体内不可缺的物质相信你会茅塞顿开！

久坐办公室的人，是与电脑打交道最密切的一类人群。而且大多数是长时间盯着电脑。刚开始，眼睛会通过分泌泪液等方式进行湿润调节，达到自我保护的效果。但是日复一日，很容易引起眼睛过度疲劳，老眼昏花可能提前上演，甚至可能产生严重的眼部疾病。

 

 

缺乏维生素A和B2

 

长时间用眼而眼部肌肉得不到放松，自我调节能力就会下降。但人体在缺乏维生素A时，眼睛往往会感到发干、发涩，容易疲劳。维生素A可从动物肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、红薯等食物中得到补充。如果眼睛干涩，血丝明显，而且很容易流泪，那么有可能是维生素B2缺乏，可以多食用一些动物肝脏、豆制品、海带、紫菜、牛奶等。含有牛磺酸的食物，比如海产品、牛奶等对于缓解眼睛疲劳有一定的好处。经常泡一杯白菊花茶、枸杞茶，可以起到清肝明目的效果。

 

更重要的方法

 

吃点什么是一方面，更重要的是如何使眼部肌肉得到放松：睡眠是最好的放松眼部肌肉的方式，哪怕是中午的小憩一会，对于缓解眼睛干涉酸痛很有效果。

 

有条件的可以隔几个小时用热毛巾敷一下，并经常做眼保健操，对于放松眼部肌肉非常管用。

滴缓解眼睛干涩的眼药水，不是不推荐，而是有些朋友会从心里上产生依赖，会长久的使用。多数的眼药水都是含有防腐剂的，长期使用对眼睛反而不好。我自己买了一个防蓝光的眼睛，现在天天戴着，明显感觉眼睛没有那么容易疲劳了。

 

 

眼保健操

 

眼保健操，是一种眼睛的保健体操，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳，预防近视等眼部疾病的目的。眼保健操总要领歌如下：

 

指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。

 

【不药博士】简介：博士，副主任药师，高级营养师，拥有11年的用药指导、营养咨询和健康管理经验。不药不药，倡导健康生活，不生病，不吃药！

天气逐渐越来越好，宝宝们不仅吃的好，还吃了不少。妈妈心中的担心，也从发烧、咳嗽等各大常见疾病，转移到了“积食”上，到底什么叫“积食”？

 

今天咱就好好说说，关于宝宝积食这点事。

 

一、引起宝宝积食有哪些原因？什么是：“积食 ”？导致积食都有哪些原因？

 

“积食”大意就是宝宝吃多了东西，超过了脾胃消化吸收的最大限度，而导致的一些身体不舒服的现象，西医通常称之为消化不良。

 

1.消化系统不健全：小宝宝的消化器官还未发育完全，因此消化液分泌不充足、消化酶的功能也不完善，消化能力差。这时再给宝宝过量的喂饭（宝宝已经表达出‘不吃了’的情况下，仍然依照家长的个人意愿，多喂给宝宝食物。），就有可能造成宝宝消化不良。

 

2.饮食结构变化：春节期间，餐桌上避免不了一些大鱼大肉，在这个喜庆的日子里，宝爸妈也会适当的放松对宝宝吃零食的要求，宝宝的小嘴可能一天都闲不下来。宝宝饮食的不定时、不定量、吃了过多的脂肪类食物或者高糖果汁等。

 

3.气候因素：天气突然降温，腹部受凉使肠蠕动增加；或者室内干燥使宝宝饮奶、饮水过多都可能诱发消化功能紊乱。

 

4.疾病因素：一些宝宝体弱多病，经常肠胃不适，或者正在感冒发烧，就会引起食欲不振。

 

5.精神因素：过年期间，少不了带宝宝出门串亲戚，这时环境发生改变，宝宝的秩序感被破坏造成心理压力，从而降低对食物的兴趣。

 

二、5大信号识破宝宝消化不良

宝宝发烧、呕吐、便秘是因为积食吗？

 

其实这些疾病都有迹可循，只是古时候的人并没有发现，所以才挂上了“积食”这个玄幻的名头。

 

其实宝宝真正消化不良的表现，只有这五个：

 

症状1：口臭、舌苔厚

 

如果发现宝宝没有吃一些特殊气味的食物，但仍然口臭，就要怀疑是不是消化不良了。消化不良可能会引起胃食管反流，会让宝宝口腔产生口臭般的怪味，同时舌苔也比较厚。

 

症状2：频繁放臭屁

 

宝宝体内积存的食物太多，导致肠道里的细菌繁殖，消化不良，就会频繁放臭屁。当然，如果宝宝吃了过多的蛋白质食物，比如蛋类、牛奶、豆类等，也会出现放臭屁的情况，如果是因为这些因素，减少蛋白质食物的摄入就好了。

 

症状3：便便性状改变

 

如果宝宝的便便变绿，非常酸臭，形状上泡沫较多，或者能明显的看到没有消化完的食物，呈现颗粒样，就说明是消化不良了。

 

要注意的是，便便要具有以上多种情况才能说明是消化不良，宝宝的消化系统还不完善，单纯的出现未消化的食物属于正常。

 

症状4：身高体重不见长

 

消化不良会影响宝宝对食物营养的吸收，而营养有事宝宝生长发育的关键，如果发现宝宝的身高体重长时间不变化，就有可能存在消化不良。

 

症状5：常犯呼吸道疾病

 

消化不良最常见的一个表现就是咽炎。消化不好，容易引起胃食管反流，刺激咽喉部位，小宝宝的各个器官都很脆弱，受到刺激后更易引发炎症，导致咽炎之类的呼吸系统病症。

 

如果宝宝长期出现呼吸系统疾病，就要考虑是不是消化不良引起的了。

 

最后给妈妈的话：

宝宝消化不良，大多是吃出来的，所以针对不同年龄段的宝宝，“吃”对很重要。

 

0~1岁宝宝：以母乳或配方奶为主食，宝宝几乎没有自控意识，需要宝爸妈按需喂养，既不少喂，也不过度喂养；添加辅食要按照宝宝的月龄，从泥糊状-碎末状-软块状逐渐过渡。

 

1岁以上宝宝：已经有自主进食意识，培养自主进食，并且锻炼进餐工具的使用。食量没有固定统一标准。依照自家宝宝制定个性化标准。每顿饭给予的食物种类，遵从多样性的原则，不要因为宝宝爱吃什么，就给他大量单一的食物。

 

应该养成良好的饮食习惯，不暴饮暴食，规律进餐和作息时间。同时在天气好的情况下，增加室外活动，呼吸新鲜空气。 祝宝宝们都能健康成长！

 

文章首发于 | 复旦儿科医院-黄剑峰医生

 

今天讲讲过敏性紫癜

 

过敏性紫癜

 

发病年龄：发生于所有年龄段的孩子中，多见于2-6岁。90%小于10岁。

 

季节：秋冬季发病多见。

 

病因：确切病因还没搞得很清楚，可能涉及感染、免疫紊乱、遗传等因素。上呼吸道感染感染是常见的触发因素，溶血性链球菌、金黄色葡萄球菌、幽门螺旋杆菌、副流感病毒、肺炎支原体感染都有可能诱发。疫苗接种，食物或药物过敏也可能与它的发病有关。

 

 

症状：

 

1、皮疹：典型的皮疹类似荨麻疹或红色丘疹的皮疹，四肢或臀部对称性分布，以伸侧为主。可逐渐扩散至躯干，并可能形成疱疹、坏死及溃疡。皮疹也可见于阴囊、阴茎、龟头、手掌及足底处。皮疹一般在数周后消退，可遗留色素沉着。

 

2、腹痛：胃肠道症状发生率50％～75％，有腹痛和(或)呕吐，严重时有消化道大量出血、肠梗阻及肠穿孔。部分过敏性紫癜就是以腹痛为首发表现，没有出现典型的下肢皮疹，诊断起来就很困难，常常是通过胃肠内镜看到紫癜样改变而诊断。

 

3、关节痛：主要累及双下肢，尤其是踝关节及膝关节，所以孩子关节痛不要误以为是生长痛，要脱下裤子看看下肢有没有皮疹。

 

4、肾脏受累：可有肉眼血尿，也有尿常规化验出来的血尿和蛋白尿，过敏性紫癜有20％～60％发生紫癜性肾炎，所以一旦确诊过敏性紫癜，要化验小便。

 

治疗和护理

 

1、饮食需要忌口吗？

 

目前尚无证据证明食物过敏是导致过敏性紫癜的病因，只是在发病期间时需注意控制饮食，不要吃生冷辛辣的，以免加重胃肠道症状。有腹痛表现的患儿可以进食少量少渣易消化食物，严重腹痛或呕吐者可以暂时禁食静脉营养。

 

2、抗感染治疗。

 

在呼吸道或胃肠道感染急性期适时给与抗感染治疗。

 

3、激素治疗。

 

激素是治疗过敏性紫癜的重要药物，需要在专科医生指导下使用。用于胃肠道症状、关节炎、血管神经性水肿、肾损害较重者。早期应用激素能有效缓解腹部及关节症状，明显减轻腹痛，提高24 h内的腹痛缓解率。

 

4、关于治愈和反复率。

 

过敏性紫癜多数在8周内可以痊愈，但是在一年内反复概率大约有30％～40％，这是这个疾病的麻烦所在，故定期随访对控制病情很重要。

 

我从来没想过，头皮痒这个看似微不足道的问题，会让我如此焦虑。每天早上醒来，第一件事就是用手指刮头皮，试图缓解那难以言喻的痒感。可惜，效果总是短暂的，很快又会被那无尽的痒意所困扰。

我开始注意到，我的头发也变得油腻起来，甚至在洗完头后不久就能看到一层油光。这种情况让我非常苦恼，尤其是在工作中，总是担心同事们会注意到我的头发状态，会因此对我产生偏见。

终于有一天，我决定寻求专业的帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了皮肤科，并描述了我的症状。很快，一位医生就接手了我的咨询。

医生问我平时出油多不多，有没有头屑。我如实回答，并请求医生帮我开具处方或用药建议。医生告诉我，结合我的症状和病变部位，考虑为脂溢性皮炎，并询问我是否有药物过敏史、肝肾功能损伤等慢性病史以及女性是否处于孕、哺、备孕期等情况。我回答说没有。

医生很快就开好了处方，并告诉我稍后系统会自动发一个处方，药品审核后，我会收到处方在这个对话框内，对话结束后也可以收到且处方三天内有效。等待的过程中，我不禁想起了以前的经历，如何因为头皮痒而影响了我的日常生活，如何因为担心别人的看法而变得越来越自卑。

当我收到处方后，我立即预约了药品，并按照医生的建议开始服用。几天后，我惊喜地发现，我的头皮痒感明显减轻，头发也变得清爽起来。这种改变不仅让我感到身体上的舒适，更重要的是，它让我重新找回了自信。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，千万不要忽视，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从来没有想过，自己也会成为肥胖纹的受害者。直到那一天，我在镜子前看到自己的大腿上出现了几条深深的裂痕，心中不禁一阵恐慌。这些裂痕就像是一道道无形的伤口，提醒着我身体的变化和衰老。

我开始四处寻找解决方案，希望能够找到一种方法来消除这些讨厌的肥胖纹。然而，所有的尝试都以失败告终。直到我在网上偶然发现了京东互联网医院的皮肤科服务，才决定尝试一下。

我与一位名叫李医生的皮肤科医生进行了在线咨询。李医生非常专业，首先要求我拍摄一张照片以便更好地分析我的症状。然后，她问我这些肥胖纹出现多久了，并询问是否有伴随的瘙痒或疼痛等不适症状。我告诉她这些肥胖纹已经存在一个月多了，但并没有任何不适感。

李医生根据我的描述，初步判断可能是膨胀纹。这种情况在肥胖或快速增重的人群中较为常见。虽然听起来有些可怕，但李医生安慰我说，多数情况下，膨胀纹会随着时间的推移而变淡，直至与皮肤颜色相同，通常不需要特殊处理或治疗。

然而，李医生也提醒我，如果我想尝试去除这些肥胖纹，可以考虑使用外用药物。由于我的肥胖纹出现的时间不长，药物可能还有一定的效果。她建议我使用维A酸乳膏和积雪苷霜软膏进行治疗，并详细解释了如何正确使用这些药物。

在李医生的指导下，我开始了治疗。起初，我对这些药物的效果持怀疑态度，但随着时间的推移，我发现我的肥胖纹确实有所改善。虽然它们并没有完全消失，但至少变得不那么明显了。

这次经历让我深刻认识到，健康问题无小事。即使是看似微不足道的症状，也可能是身体某种变化的信号。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在，我更加注重自己的健康，定期进行体检，并在出现任何不适时及时就医。健康是最宝贵的财富，我们都应该好好珍惜它。

如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试一下京东互联网医院的服务。他们的医生专业、耐心，能够为你提供最合适的治疗方案。记住，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。

我从来没想过自己会成为一个“皮肤病患者”。那天，我在家中无意间发现了股癣的症状，心中一阵恐慌。从此，我的生活就被这无形的敌人所困扰。

我开始在网上搜索各种治疗方法，试图找到一个快速有效的解决方案。然而，时间一天天过去，我的病情并没有好转，反而越来越严重。每当夜幕降临，瘙痒感就会如潮水般涌来，令我难以入眠。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他的耐心和细心让我感到安心和信任。

“您好医生，”我在键盘上敲下这几个字，心中充满了期待和焦虑。医生回复得很快：“请问您有什么需要咨询的医学问题？”

我详细描述了我的症状和用药情况，医生认真地听完后，建议我去正规医院皮肤科进一步检查。他的话语中透露着一丝担忧，让我意识到我的病情可能比我想象的更严重。

在医生的建议下，我终于鼓起勇气去医院做了详细的检查。结果显示，我确实患有股癣，并且已经发展到了中期阶段。医生给我开了一些新的药物，并详细解释了如何正确使用它们。

经过一段时间的治疗，我的病情终于有所好转。每当我回想起那个焦虑不安的夜晚，心中总会涌起一股感激之情。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和关心，让我在最需要帮助的时候找到了正确的方向。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是我们最宝贵的财富，千万不要忽视它。希望我的经历能对你有所帮助。

我从来没想过，一个小小的虫咬会让我如此焦虑。三四天前，我在公园散步时被不知名的生物咬了一口，留下了一个红肿的包。起初，我并没有太在意，毕竟夏天被蚊子或其他昆虫咬是很常见的事情。但是，这个包开始变得越来越痒，甚至影响了我的睡眠。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，我就被连接到一位皮肤科全职医生。医生问了我一些问题，包括咬伤的位置、持续时间以及是否有其他症状。我详细地描述了我的情况，并告诉她这个包已经开始凸出皮肤表面，按上去硬硬的。

医生听完我的描述后，告诉我可能是过敏性皮炎，并询问了我是否有药物过敏史、肝肾功能损伤等慢性病史以及女性是否处于孕、哺、备孕期等情况。我回答说没有。医生建议我外用糠酸莫米松乳膏（艾洛松）一日一次，并提醒我先小面积点涂，薄薄涂抹，观察24小时后，无不适反应再逐渐扩大面积涂抹。

在用药的同时，医生还给了我一些生活上的建议。她说我应该注意皮肤的清洁卫生，不要搔抓，以免刺激加重；饮食忌腥辣、忌海鲜、烟酒；注意休息、不要熬夜、多食用蔬菜和水果。这些看似简单的建议，却让我感到非常温暖和被关心。

我按照医生的指示使用药膏，并且遵循了她的生活建议。几天后，我的皮肤开始恢复正常，痒感也逐渐消失了。整个治疗过程中，我都感受到了医生的专业和关怀。她的耐心解答和详细指导让我在这个过程中没有感到孤单和无助。

这次经历让我深刻地认识到，健康问题无论大小都需要及时的关注和处理。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果你也遇到类似的情况，不妨试试在线咨询，真的很方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？

我一直对自己的皮肤问题感到困扰。双腿上出现了红斑和白色鳞屑，尤其是在大腿部分。每次洗澡后，情况似乎会恶化。起初，我以为这只是普通的皮肤干燥，然而随着时间的推移，症状并没有改善，反而越来越严重。我的心中充满了焦虑和恐惧，担心这可能是某种严重的皮肤病。

一天，我在网上搜索相关信息，偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和希望，我决定在这里咨询一位皮肤科医生。通过视频通话，我向医生展示了我的皮肤状况，并详细描述了症状的发展过程。医生非常耐心地听完了我的描述，然后告诉我：“从图片上看，你应该是银屑病。建议你医院进一步检查后治疗。”

听到这个诊断，我的心情一下子跌入谷底。银屑病？这不是一种慢性、难以治愈的皮肤病吗？我开始担心自己的未来，是否会一直被这种病困扰？医生似乎看出了我的担忧，安慰我说：“不要太担心，虽然银屑病目前无法根治，但通过合理的治疗和生活方式调整，可以有效控制病情。”

在医生的指导下，我开始了系统的治疗。每天早晚都要涂抹药膏，避免过度劳累和精神压力。同时，我也开始注意饮食和生活习惯，尽量保持良好的心态。随着时间的推移，我的皮肤状况逐渐改善，红斑和鳞屑减少了很多。虽然偶尔还会有复发，但我已经学会了如何应对和管理这种病情。

回想起这段经历，我深深感激京东互联网医院的医生。他们不仅给了我专业的诊断和治疗建议，还在我最需要的时候提供了精神上的支持和安慰。现在，我已经不再为自己的皮肤问题而感到焦虑和恐惧。相反，我变得更加自信和乐观，知道自己有能力面对和战胜任何挑战。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康是最宝贵的财富，我们应该珍惜和保护它。同时，也要记住，生活中总会有各种各样的困难和挑战，但只要我们保持积极的态度和坚定的信念，就一定能够克服它们，迎接更美好的未来。

我有鸡皮肤，怎么办？这个问题困扰了我很久。每当我看到自己的四肢，心中就涌起一股自卑感。尤其是在夏天，穿短袖短裤的时候，总是担心别人会指指点点，甚至嫌弃我。这种感觉就像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心脏，让我喘不过气来。

我记得有一次，和朋友们去海边玩，大家都在享受阳光和海水的乐趣，而我却只能躲在阴凉处，生怕被太阳晒黑，或者被海水刺激到皮肤。那种孤独和无助的感觉，至今仍然历历在目。

我曾经尝试过各种方法来改善我的皮肤状况。从网上搜罗的偏方，到药店里买的各种药膏，甚至还去看过中医，希望能够找到一个有效的解决方案。但是，所有的努力都没有带来明显的改善。反而，有些药膏还会引起皮肤过敏，更加恶化了我的情况。

直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个皮肤科医生的在线咨询服务。我犹豫了一下，还是决定试一试。毕竟，网上看病也比不看强吧。

我上传了一张自己的皮肤照片，描述了我的症状和治疗经历。没过多久，医生就回复了我。她的态度非常温和，问了我一些详细的问题，包括是否有瘙痒、疼痛的感觉，家里是否有遗传史等等。然后，她告诉我，根据我的症状，可能是毛周角化症，也就是所谓的“鸡皮肤”。她还问我是否有治疗过，具体使用过什么药物。

我告诉她，我曾经用过维A酸乳膏，但是效果不大。医生说，维A酸乳膏确实可以改善皮肤状况，但需要长期使用，并且配合其他药物和护肤品。同时，她也提醒我，脱皮的症状可能与季节变化有关，冬天脱皮比较厉害，可能需要加强保湿措施。

医生还给了我一些用药建议，包括外用维A酸乳膏和尿素维E乳。并且，她详细询问了我的身体状况，是否有药物过敏史、肝肾功能是否正常等等，以确保我能够安全使用这些药物。

在整个咨询过程中，医生都非常耐心和专业。她的回答让我感到很安心，也让我对自己的皮肤状况有了更深入的了解。虽然我知道这不是一夜之间就能解决的问题，但至少我现在有了一个明确的治疗方向和计划。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你也能像我一样，勇敢地面对和寻求帮助。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我从未想过，一个平凡的周末早晨，我的生活会被一场突如其来的健康问题打乱。起床后，我发现自己的下体肿胀不堪，内裤轻轻一碰就痒得难受。这种感觉就像一只无形的手在提醒我，我的身体出了问题。

我立即打开手机，搜索相关症状，结果让我更加担忧。各种可能的疾病和原因在我眼前闪过，我的心跳加速，手心开始出汗。幸好，我知道有一个地方可以寻求专业的帮助——京东互联网医院。

我登录了京东互联网医院的平台，选择了皮肤科，很快就与一位医生进行了视频咨询。医生问我一些问题，包括症状的出现时间、是否有过不洁性行为等。我如实回答，尽管有些问题让我感到尴尬，但我知道这是为了更好地诊断我的病情。

医生告诉我，我的症状可能是血管性水肿，实际上是一种过敏反应。他建议我口服抗过敏药物，并外用苯扎氯胺溶液湿敷。同时，他还提醒我要注意饮食，避免辛辣、海鲜和牛羊肉等食物，并在接下来的几天里不要进行性行为。

我按照医生的建议进行治疗，几天后，我的症状明显减轻。虽然这次经历让我感到害怕和无助，但我也学到了一个重要的教训：健康没有小事，任何不适都应该引起重视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

现在回想起来，我仍然感激那位医生和京东互联网医院的服务。他们不仅提供了专业的医疗建议，还让我在家中就能得到及时的帮助，避免了繁琐的挂号和排队等待。这种便捷和高效的医疗服务，真的让人感到安心和放心。

如果你也遇到类似的问题，或者有其他健康疑虑，不妨试试京东互联网医院。它可能会成为你健康旅程中的重要伙伴。

我从未想过，我的脸上会布满痘痘和痘印。每当我照镜子，看到那些凹凸不平的痕迹，心情就像被一块巨石压住，无法呼吸。我的名字叫小雨，今年25岁，生活在南方的一个小城市。我的工作是销售，需要经常与客户打交道。每次出门前，我都会花费大量时间化妆，试图掩盖那些讨厌的痘印。然而，化妆品的遮盖效果总是有限，尤其是在夏天的高温和湿度下，我的脸总是油腻腻的，痘印更是显得格外明显。

我尝试过各种方法来治疗我的痘痘和痘印。从网上购买的各种祛痘产品到去美容院做深层清洁，甚至还试过一些传统的中药治疗。然而，所有的努力都没有带来明显的改善。我的心情越来越低落，开始避免社交活动，害怕别人看到我的脸。

直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院。出于绝望，我决定尝试一下。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的皮肤科医生。我们进行了一次详细的问诊，医生让我上传了几张脸部的照片，并询问了我的病史和用药情况。医生告诉我，我的痘痘和痘印可能是由多种因素引起的，包括遗传、生活习惯和环境等。医生建议我继续使用之前的药物，并且推荐了一些新的治疗方案，包括激光治疗和微针治疗。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天早晚，我都会按照医生的指示使用药物，并且定期去医院接受激光和微针治疗。虽然一开始我对这些治疗方法持怀疑态度，但随着时间的推移，我开始看到一些积极的变化。我的痘痘逐渐减少，痘印也开始淡化。最重要的是，我的心情也变得越来越好。我开始重新参加社交活动，和朋友们一起出去玩，享受生活的美好。

现在，我的脸上虽然还有一些痘印，但我已经不再为此感到自卑。相反，我学会了接受自己的不完美，并且更加珍惜生活中的每一个美好瞬间。感谢京东互联网医院的医生们，他们不仅治愈了我的皮肤问题，也治愈了我的心灵。希望我的经历能够帮助到其他正在经历类似困扰的人们。记住，健康没有小事，及时就医是非常重要的。

我从来没有想过，自己会成为痤疮的受害者。直到四个月前，我的脸上开始出现了那些讨厌的红色小点。起初，我并没有太在意，认为它们只是暂时的皮肤问题。然而，随着时间的推移，这些小点变成了大片的痘痘，甚至还留下了难看的痘印和痘坑。

我尝试了各种方法来治疗它们，包括使用阿达帕林凝胶和盐酸米诺环素胶囊等药物。但是，效果并不理想。每当我看到镜子中的自己时，心情都会变得低落。我的自信心也受到了极大的打击。

在一个偶然的机会中，我听说了京东互联网医院。出于绝望，我决定尝试一下。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的皮肤科医生。我们进行了一次详细的交流，医生询问了我的症状、用药情况以及生活习惯等信息。

医生告诉我，我的痤疮主要是由于皮肤油脂分泌过多和毛囊堵塞引起的。同时，我的生活习惯也需要改善。医生建议我多做运动，保证充足的睡眠，少吃油腻和刺激性食物，并多喝水。这些看似简单的建议，却对我的康复起到了至关重要的作用。

医生还开了一些药物给我，包括盐酸米诺环素胶囊、异维A酸红霉素凝胶和喜辽妥多磺酸粘多糖乳膏。这些药物的使用方法和注意事项都被详细地解释给了我。医生还强调了用药安全的重要性，并询问了我的过敏史和其他健康问题。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天早晚，我都会按照医生的建议使用药物。同时，我也开始改变自己的生活习惯。每天早上，我会去公园跑步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会早早地上床睡觉，保证八小时的充足睡眠。饮食上，我也尽量避免油腻和刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

几个星期后，我惊喜地发现，我的痤疮开始消退了。那些讨厌的痘痘逐渐变小，痘印和痘坑也开始淡化。我的自信心也随之恢复了。我再次感谢京东互联网医院和那位专业的医生，是他们帮助我找回了自信和美丽。

如果你也在经历类似的问题，不妨尝试一下京东互联网医院。他们的专业服务和个性化治疗方案，可能会成为你康复的关键。记住，健康没有小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日康复！

我从未想过，一个普通的周末会变成这样。手心肿痒痒，耳朵也肿了，像被蜜蜂蛰了一样。睡梦中突然被痒醒，抓挠后更是火上浇油，手腕处一挠就起包。慌乱中，我打开手机，搜索“手心肿痒痒，耳朵也肿了，可能是荨麻疹，怎么办？”

京东互联网医院的皮肤科刘医生很快回应了我的求助。他的声音温和而专业，像一盏明灯照亮了我心中的恐惧。医生让我拍一张清晰的照片，好让他更好地为我指导。看着镜头中的自己，我的心情更加沉重。手掌肿得像个小气球，耳朵也红肿不堪，仿佛在向外界宣告我的不适。

“这是荨麻疹，过敏引起的。”医生的话语打断了我的自怜。他的语气中透露着一丝安慰，仿佛在说：“别担心，这不是什么大问题。”但我知道，荨麻疹也可能是某种疾病的信号。医生建议我去医院检查，但同时也提醒我，过敏源不好找，治疗才是关键。

我回想起昨天的经历。去看了花，逛了动物园，甚至还接触了一些农场小动物。难道是它们中的某一个引起了我的过敏？更糟糕的是，手的部位接触了猪的粪便，孩子的裤子沾上猪粪便用手洗来着。会不会是粪便感染了？我不禁打了个寒颤。

“不是感染，是过敏了。”医生再次安抚我。他的话语像一股清流，冲淡了我心中的恐惧。虽然我知道荨麻疹不传染，但我还是担心会传染给家人。医生告诉我不用担心，并建议我去医院就诊。

我小时候也起过寻麻疹，难道这次又要经历一遍？我不禁感到一丝无奈。医生说当然会再起，但只要及时治疗，就不会有大问题。他的话语让我心安了许多。

在医生的指导下，我开始服药。每天早晚各一次，药片的苦涩味道让我想起了医生的叮嘱：“服药期间如有不适请及时线下就诊。”我知道，健康没有小事，平日里也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你也能及时就医，别让小问题变成大毛病。