豆浆是公认的国民饮品，在营养专家眼中，豆浆热量低、营养高，是完美的充饥食物。

 

然而，网上流传着很多关于豆浆的饮用“禁忌”，比如有乳腺结节和痛风的人不能喝；甚至有说法称，豆浆会导致性早熟，让男人女性化，引发乳腺癌等。

 

 

喝豆浆到底有没有禁忌？《生命时报》采访权威专家告诉你真相，并教你做一个超会喝豆浆的人。

 

受访专家

首都医科大学附属北京友谊医院营养科营养师  石正莉

北京朝阳医院肿瘤科主任医师  安广宇

 

有乳腺疾病不能喝豆浆？

 

豆浆是大豆制成的饮品，制作过程中大豆的使用量直接决定了豆浆的浓度。

 

一般来说，1杯豆浆（200毫升）会用到10~20克大豆。

 

数据显示，每100克豆浆含热量16千卡，蛋白质1.9克，而且是吸收率高的优质蛋白质；脂肪0.7克，主要是对人体有益的不饱和脂肪酸；碳水化合物1.1克，富含膳食纤维、低聚糖等。

 

此外，豆浆中还含有一些生物活性成分，比如大豆异黄酮。

 

 

网传乳腺疾病、孩子和男人不能喝豆浆以及豆浆导致乳腺癌，都是因为它含有大豆异黄酮。

 

有乳腺疾病，到底能不能喝豆浆？

 

答案是：可以喝。

 

大豆异黄酮是一种植物性雌激素，但其活性非常低，效力只相当于正常雌激素的万分之一。

 

• 女性：多项研究表明，适量摄入豆制品不但有助预防乳腺疾病，还能帮乳腺癌患者减少复发、改善预后。

 

• 儿童：如果每天只喝1杯豆浆，植物雌激素对人体的影响会很小，不可能引起儿童性早熟。

 

• 男性：年轻男性体内雄激素含量很高，一杯豆浆中的植物雌激素也不可能打乱激素平衡，影响男性性征。研究反而表明，喝豆浆不仅有利于预防糖尿病和心脏病，还有利于预防前列腺癌。

 

肾病患者也不能喝豆浆？

 

营养专家一致表示，“肾病患者不能喝豆浆”的说法很牵强。

 

不是所有的肾病患者都需要控制蛋白质摄入量，只有非透析的慢性肾病3期以上患者，或伴随大量尿蛋白的慢性肾病患者，才需要控制膳食蛋白质的摄入。

 

另外，一杯豆浆中的蛋白质含量不高，即便是需要控制蛋白质摄入的患者，也可少量饮用。

 

当然，凡事都要有个度，建议成年人每天吃25克左右大豆，相当于72.5克北豆腐、140克南豆腐、365克豆浆、175克内脂豆腐。

 

豆浆对激素水平很友好

 

北京朝阳医院肿瘤科主任医师安广宇表示，虽然大豆中含有一种植物性雌激素——大豆异黄酮，但它不同于人体雌激素，它对女性体内雌激素水平起双向调节作用：

 

• 当体内雌激素不足时，它能够起到类雌激素的作用；

 

• 对那些体内雌激素水平偏高的人而言，又有助降低血液雌激素水平。

 

 

此外，豆浆中饱和脂肪微乎其微，胆固醇含量为0，热量也很低，几乎不用担心长胖：

 

喝1杯（200毫升）半甜（5%糖）豆浆

所摄入的能量

≈

吃1个大富士苹果

≈

18克巧克力

≈

20克梳打饼干

⇓

完全不必担心长胖

 

豆浆饱腹感强，消化吸收速度较慢，这意味着豆浆能稳定、持续地供应能量。在营养专家眼中，加上5%糖的甜豆浆，几乎是最健康的充饥饮品。

 

真正不建议喝豆浆的3个时刻

 

不过，在某些特殊时期，人们确实要限制豆浆的饮用量，比如以下三种情况：

 

痛风发作期

 

数据显示，甜豆浆的嘌呤含量为29毫克/100克，低于猪肉（138毫克/100克），属于低嘌呤食物。

 

然而，考虑到豆浆一喝就是一大杯，通常会在200毫升以上，因此，痛风患者在发作期最好不喝豆浆，缓解期可以少量喝。

 

腹泻期

 

豆浆中的膳食纤维比较丰富，还有棉子糖、水苏糖、毛蕊花糖等低聚糖。

 

虽然它们对健康人有益无害，但在胃肠道有炎症或菌群异常时，这些成分都会促进肠道产气和运动，从而加重腹泻。

 

胃肠虚弱、消化不良的人也不适合大量喝豆浆，以免引发不适。

 

服用某些药物时

 

有些药物不适合和豆类等食物一起服用，比如抗甲状腺药物，建议患者先仔细阅读药品说明书，或咨询医生和药师。

 

总之，如果你喝豆浆后没有任何不适，那就放心地享用吧。

 

如何自制一杯营养满分的豆浆？

 

营养专家建议，在家自制豆浆可以参考以下方法：

 

1.尽量别掺绿豆、大米

 

黄豆中可掺杂少量黑豆，做出颜色发暗的豆浆；掺数枚花生、核桃等坚果，口感会更滑，味道也略香。

 

但尽量不要加绿豆、红豆、大米，口感会发黏，味道也会被掩盖。

 

 

2.豆水比1:18

 

根据《中国食物成分表》，豆浆中蛋白质含量为1.9%，因此大豆与水的最佳重量比例是1:19~20。

 

3.提前浸泡10小时

 

大豆经过充分浸泡，才能打出口感细滑的豆浆，且出渣率低。大豆一般在室温下要浸泡10多个小时，当气温较高时，应放入冰箱，以避免滋生细菌。

 

4.不加蔗糖加蜂蜜

 

大豆中几乎不含有淀粉和蔗糖，所以豆浆毫无甜味，但加蔗糖不利于控制血糖，喜欢甜豆浆的人不妨加点蜂蜜。

 

蜂蜜是天然糖，且以果糖为主，比较健康。

 

5.与热好的牛奶混合喝

 

这种混合方式常被某些热衷“食物相克”的人士反对，但其实这种做法不但毫无害处，且因蛋白质互补提高了营养价值。不过，如果不喜欢串味，可以分开喝。

 

6.豆渣炒着吃，增加膳食纤维摄入

 

豆浆能最大限度地保留原料中的水溶性有益成分，如水苏糖、大豆异黄酮、大豆皂甙等。

 

但要想增加膳食纤维的摄入，就得吃豆渣，可以炒着吃，也可做成豆渣米饭。▲

 

本期编辑：郑荣华

说起女性最为娇嫩的部位，那很多女性首先想到的就是乳腺了，她是对女性很重要的一个器官，在生理和病理都影响着生活。近年来，女性身上关于乳腺的疾病愈来愈多，乳腺结节就是其中一个。

 

平常我们触碰自己胸口周围时，能感受到有一点突出的肿块的感觉，胸部也经常一阵一阵的疼痛，这些情况的发生可能就是乳腺结节引起的症状。

 

作为乳腺增生的一种，乳腺结节的影响因素有很多，遗传、内分泌等都会刺激到乳腺增生，若是在初期的时候就开始放任不管，最后就可能带来生活上的“安全隐患”。

 

 

乳腺结节的“源头”找到了，这3件事少做：

 

1、心情总不好

 

情绪，是影响我们身体疾病的主要因素之一。生活上，经常脾气很差，心情忧郁，十分暴躁的话，气血受到影响淤积，最后堵塞血管，积累成结节，危害乳腺的健康。这也是导致女性老的快的原因，对女性来说，影响乳腺结节的原因中，情绪占有着主导地位。

 

2、总爱熬夜

 

熬夜给身体带来最不好的影响，就是身体内分泌紊乱，新陈代谢下降。而乳腺结节的出现，往往就是随着这些功能的失调，激素失衡，分泌的雌性激素过多，并且一直作用在乳腺的部位，导致增生结节的情况发生。

 

 

3、抽烟喝酒

 

在我们生活中，烟伤害肺部健康，酒伤害肝部健康。两方面并进的伤害身体，身体垮掉是平常的事情。烟酒中的有害物质，对身体造成的毒素，很难被分解，一直处在这样的大环境下，就会对乳腺造成伤害。

 

预防乳腺结节，平常要多做好这5件事，保持年轻状态：

 

1、坚持哺乳

 

孕妇中出现乳腺结节的情况比较常见，但是医生建议在孩子刚出生的时候，能够坚持哺乳的话，就可以缓解乳腺的堵塞，避免乳腺结节的问题。因此，为了断奶后乳腺的发育更好，最好采用母乳喂养。

2、夫妻恩爱

 

夫妻之间的生活对女性的乳腺、卵巢等都起着积极的影响。这个过程中，女性血液循环速度会比往常的快，乳腺积累的毒素也容易在这个时候疏通，更好的帮助预防乳腺结节问题。

 

3、调节内分泌

 

医生发现，月经出现问题的女性，更容易患上乳腺结节，也就是内分泌不正常的女性。因此，合理的调理月经，保持健康的内分泌，可以预防乳腺疾病的发生。

 

4、及时检查

 

女性乳腺疾病在生活中非常普遍，因此要定期的做好乳腺方面的检查，自己也要向医生请假自我检查的方法，以便平常最好自我保健。

5、运动和饮食

 

维持正常的激素平衡，可以依靠运动代谢脂肪，让身体在正常的体型标准上。少吃富含雌激素的药物和大豆，多吃一些天然的食物，按照低脂肪高纤维的原则进行饮食，日常多吃蔬菜水果。

乳腺增生、结节、囊肿、纤维腺瘤……每年体检，都会有女性检出乳腺问题。

 

 

面对检查报告上的专业词汇，不少人一头雾水，不知结果是好是坏。

 

医生透露，有一个方法能快速帮你判断乳腺问题是否严重——直接拉到检查报告的最下面，看BI-RADS评分。

 

《生命时报》采访权威专家，告诉你危险的乳腺增生或结节什么样，并教你护好乳腺。

 

受访专家

重庆大学附属肿瘤医院乳腺肿瘤中心副主任医师  于峰  曾俊杰

 

1个指标，快速判断乳腺问题

 

临床上，筛查乳腺问题常用的有乳腺超声和钼靶，两者可以初步评估乳房内有无病变。

 

乳腺超声，是将超声波发射到体内并在组织中传播，当超声波通过不同组织时会产生不同振幅的反射，进而获得声象图。

 

根据声象图显示的病灶大小、形态、轮廓边界、回声类型、回声内部情况及后方衰减情况等，可以判断病变的性质。

 

 

乳腺钼靶，本质上是乳房的X线摄像，与检查肺部病变的胸部X线检查（胸片）原理相同。

 

钼靶的优势在于发现彩超和MRI难以发现的微小钙化灶，一些特定形态的钙化灶如段样、线样、成簇分布等，可能是早期乳腺癌的表现之一。

 

 

乳腺检查报告上专业的数据和名称，就像是考试时写的答题步骤，而BI-RADS（乳房成像报告和数据系统）则是最终打分。

 

不管哪种检查手段，BI-RADS分级，都是衡量乳腺问题是否严重的重要标准。

 

BI-RADS分级一般分6级，如下表所示： 

 

 

■ BI-RADS≤3，不必过于担心。3类以下结节均可确定良性病变，恶性可能性在0%~2%之间，每半年到一年随访即可。

 

■ BI-RADS≥4，需提高警惕，其病变恶性的可能增大。其中4类下面又细分为A、B、C三个小类：

 

4A类，恶性的可能性为2%~5%；4B类，恶性的可能性为10%~50%；4C类，更进一步怀疑为恶性，但尚未达到5类，其恶性的可能性为50%~95%。

 

■ 如果报告上面的BI-RADS分类达到5类，高度怀疑恶性，这类病变的恶性可能性大于95%。

 

简单来说，如果BI-RADS≤3，多数不会恶变；BI-RADS≥4，直接去乳腺外科或普外科就诊。

 

 

乳腺钼靶报告中，也有和彩超一样的BI-RADS分类标准，可直接参考彩超。

 

此外，钼靶检查在乳腺癌的早期筛查中有重要作用，其结果关键看有无肿块影：

 

一看有无肿块影。如果边界较清楚，良性可能性大；如边缘有毛刺影，则有恶性可能。

 

二看有无钙化灶的描述。如果是小而模糊，双侧、弥漫散在分布多为良性表现。若为钙化排列成线形，或集群分布在一个较小空间内（簇状分布），首先考虑为可疑恶性钙化，需进一步活检明确性质。

危险的乳腺结节什么样？

 

乳腺结节和乳腺增生，是体检报告上最常见的字眼，但两者是有区别的：

 

• 乳腺增生是一种病理诊断；

 

• 乳腺结节则只是一种表现，但凡检查中发现的一小团肿物，都可以称为乳腺结节，其背后的原因可能是乳腺增生、乳腺纤维瘤等。

 

通过诊疗发现的乳腺结节，90%以上是良性的，但如果超声报告中有以下描述，往往提示它长得像癌：

 

• 形态不规则；
• 与周围组织分界不清；
• 周围模糊、分叶、有毛刺影；
• 内部不均匀；
• 钙化或强回声光点；
• 有丰富血流信号；
• 肿块后方回声衰减。

 

每个月，都该做一次乳腺自检

 

20岁以上的女性，每月做一次乳房自检，有助早期发现乳腺问题。

 

最佳时机

 

月经后第9~11天，此时乳房腺体回缩，乳房最小，而肿瘤一般不会回缩，容易被揪出来。

 

 

检查步骤
 

第一步：看
洗澡后站在大镜子前，重点观察乳房有无凹陷、橘皮样改变、红肿发热部位。
 
第二步：摸
一手抬起，一手并拢食指中指无名指，由内向外以画圈的方式滑动触摸乳房，检查有无肿块、硬结。
 
第三步：按
按压检查乳房外侧至腋窝，检查有无肿块。
 
第四步：挤
压迫乳晕，看是否有液体排出。

 

做6件事善待你的乳腺

 

乳腺问题，多与生活压力、体内雌孕激素比例失调有关。要想做好预防和延缓乳腺问题的进展，就要从多方面入手：

 

及时排解情绪

 

乳腺是情绪的靶器官，压抑、悲伤、愤怒等情绪会干扰免疫系统，增加乳腺疾病的发生率。

 

听音乐、阅读、做瑜伽、冥想、与朋友倾诉等，都是排解不良情绪的重要方式。

 

穿个舒服的文胸

 

文胸太小，会压迫胸部，影响血液循环及淋巴回流。乳房与文胸之间的距离，最好能容纳1~2个手指；材质最好是纯棉的。

 

尽量避免高脂饮食

 

高脂饮食易使体内雌激素水平升高，刺激乳腺细胞过度增生。建议每天摄入一斤蔬菜半斤水果。

 

避免乱用雌激素

 

雌激素类药品应在医生指导下服用，避免自行长期、大量使用雌激素，或使用含有雌激素的化妆品。

 

适龄婚育

 

现有研究证实，晚生育甚至不生育，和乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等妇科肿瘤密切相关。

 

规律运动

 

运动不仅可以预防乳腺疾病，对改善心肺功能也有好处。建议每周运动3~5次，每次至少半小时，散步、慢跑、游泳、跳舞都可以。▲

 

本期编辑：郑荣华

在西城区的某个小区里，住着一位年轻的女性，名叫小李。小李最近因为身体不适而焦虑不安。她在去年发现了乳腺结节3级，并且之前也曾经做过巧囊腹腔镜手术。由于曼月乐环到期并且担心巧囊复发，她开始寻找专业的医疗建议。通过互联网医院的线上问诊功能，小李联系到了苏主任，一个经验丰富的妇科专家。

小李向苏主任详细描述了自己的情况，并表达了对巧囊复发和恶变的担忧。苏主任耐心地解答了小李的问题，告诉她如何预防复发和恶变，并强调了定期体检的重要性。小李也向苏主任咨询了关于内异症和卵巢癌风险的信息。苏主任给出了专业的解释和建议，帮助小李理清了思路，减轻了焦虑。

在这次线上问诊中，小李深刻体会到了互联网医院的便利性和实用性。通过与苏主任的交流，她不仅得到了专业的医疗建议，还学到了如何更好地管理自己的健康。小李感慨道：“如果不是互联网医院的线上问诊功能，我可能还在为这些问题而烦恼。现在，我可以安心地面对生活了。”

我是一名甲减患者，已经服用优甲乐三年了。最近的化验结果显示我可能患有慢性淋巴细胞性甲状腺炎。面对这个消息，我感到非常焦虑和无助。幸运的是，我找到了一个在线医生平台，通过视频咨询，我得到了专业的建议和指导。

医生告诉我，慢性淋巴细胞性甲状腺炎不能根治，但可以通过药物控制症状。我的化验结果显示甲状腺功能基本正常，医生建议我可以适当增加优甲乐的剂量，改为一片零四分之三。同时，医生也提醒我注意饮食，避免辛辣刺激性食物，以防止乳腺结节和子宫肌瘤的恶化。

在这次在线问诊中，我不仅得到了关于甲状腺疾病的专业知识，也体验到了互联网医院的便捷和高效。这种方式让我可以随时随地就医，避免了繁琐的挂号和排队等待的过程。更重要的是，医生可以根据我的具体情况提供个性化的治疗方案和建议，让我对自己的健康状况有了更清晰的认识和把握。

我是一名年轻的女性，平时工作压力大，生活不规律。最近，我的乳房出现了不适，去医院做了彩超，结果显示左乳九点处有一个4a的结节。医生说这个结节有10-20%的可能是恶性的，建议手术切除。我非常焦虑不安，想知道是否有其他治疗方法。

我首先想到的是中药调理。毕竟，网上有很多人说中药可以治愈乳腺结节。于是我问医生是否可以先喝中药调理一下，半个月后再去检查。然而，医生告诉我中药对这个结节没有用处，建议我去更好的医院再做一个B超判断。虽然医生说这个结节大概率还是良性的，但我依然很担心。

我决定去西安的西京医院再做一次B超。医生说这个结节形态有点不规则，建议手术切除。虽然我很害怕手术，但我也知道如果不及时处理，可能会有更大的风险。所以，我决定听从医生的建议，尽快进行手术。

在等待手术的这段时间里，我开始注意自己的饮食和生活习惯。医生建议我多吃高蛋白的食物和新鲜的水果蔬菜，适当进行有氧运动。这些都能帮助我更好地恢复健康。

回顾这段经历，我深刻体会到健康的重要性。我们不能忽视身体发出的任何信号，及时就医是非常必要的。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防疾病的关键。

我是一名年轻的女性，最近在体检中被告知右乳有结节，OBI-RADS评级为3。起初我并没有太在意，直到月经前夕开始出现刺痛感，才真正感到担忧。通过互联网医院的线上问诊服务，我联系到了专业的医生，开始了我的治疗之旅。

在与医生的交流中，我了解到乳腺结节是很常见的现象，尤其是在女性中。医生告诉我，OBI-RADS评级为3意味着结节可能是良性的，但仍需要密切观察和定期复查。同时，医生也建议我不要过度担心，保持良好的心态和生活习惯对于乳腺健康非常重要。

除了定期复查外，医生还给了我一些日常调理的建议。首先是避免过度刺激乳房，包括不进行手部按摩和不使用情趣用品。其次是保持良好的饮食习惯，适量摄入豆浆等富含植物雌激素的食物，但要避免过量。最后，医生也建议我进行一些扩胸运动和毛巾热敷来缓解乳房不适感。

在整个治疗过程中，我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。无论何时何地，只要有网络连接，我都可以随时与医生进行交流，获取最新的治疗方案和健康建议。这种方式不仅节省了我的时间和精力，也让我更加放心和安心。

我叫小芳，今年49岁，生活在黄浦区。四年前，我开始出现潮热出汗、口干等症状，去医院检查后被诊断为围绝经期。医生建议我服用芬吗通（1毫克）治疗，连续服用四年，期间症状基本消失，月经也基本正常但量越来越少。然而，今年6月，我的月经完全停止了，7月中旬我决定停药，改用中药调理。结果，潮热出汗症状反而加重了，白天平均30分钟左右就潮热出汗，晚上也是一小时一次。这种情况让我非常焦虑和困扰，我不知道该怎么办才好。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院，决定在线咨询专家。医生告诉我，如果肝肾功能、凝血功能和乳腺检查妇科超声正常，服用中药或中成药坤泰不能缓解症状，还是建议补充激素药芬吗通。医生还提到，芬吗通1毫克能来例假，能缓解症状可以继续；如果不能来例假，不能缓解症状可以换成2毫克。另外，如果我不想继续有规律的月经，单纯缓解症状，可以吃替勃龙，效果也很好。一般来说，服用一两年，渡过围绝经期就可以了，不需要一直吃。

我对此有疑问，问医生如果一直吃激素，体内激素水平高，过了几年，一旦不吃了，激素水平又下来了，不是也会有症状吗？医生解释说，多数病人也不会一直有更年期症状的。至于乳腺结节2级3级一般不影响，除非有特殊情况需要注意。

我也想知道为什么雌激素低会引起潮热出汗，出汗的原理是什么？为什么有的人雌激素也低，但不潮热出汗呢？医生告诉我，这是因为个体差异造成的。最后，医生建议我如果体检乳腺有结节等不能吃激素类药，可以考虑其他治疗方案。

我是一名年轻的女性，平时很注意自己的身体健康。然而，前段时间我在洗澡时无意中摸到左乳上有一个硬块，心中不免有些恐慌。于是，我决定去医院做进一步检查。通过超声波检查，医生告诉我左乳12A区有一个结节，需要微创手术。听到这个消息，我感到非常焦虑和担忧。毕竟，手术总是让人心生畏惧的。

在与医生的对话中，我了解到我的结节虽然比较大，但总体倾向于良性。医生建议我进行微创手术，以明确病理。同时，医生也告知我，药物效果不好，不能完全依赖药物来控制结节的生长。听完医生的解释，我开始逐渐接受这个事实，并决定按照医生的建议进行手术。

在手术前，我也做了一些准备工作。首先，我调整了自己的心态，告诉自己这是为了更好地保护自己的健康。其次，我向家人和朋友们寻求支持和鼓励，感受到了他们的关心和爱护。最后，我也做了一些身体上的准备，例如停止服用某些药物、避免剧烈运动等，以确保手术的顺利进行。

手术当天，我感到非常紧张，但医生和护士的专业和温暖让我放松了不少。手术过程中，我被麻醉，完全没有感觉到疼痛。等我醒来时，医生告诉我手术非常成功，结节已经被完全切除。接下来，我需要等待病理分析的结果，确定结节的性质。

在等待结果的过程中，我也开始反思自己的生活方式和习惯。是否有哪些不良习惯导致了结节的形成？我决定从此以后更加注重自己的健康，改变不良习惯，保持良好的生活方式。同时，我也希望通过自己的经历，提醒其他女性朋友们要定期进行乳腺检查，及早发现和处理问题。

我从来没有想过，自己会因为乳腺问题而感到如此焦虑和无助。起初只是左侧乳房下面偶尔刺痛，没太在意。直到疼痛频率增加，伴随着灼热感，我才意识到问题的严重性。去医院做了B超，结果显示乳腺结节和增生。医生开了小金片，但吃了之后并没有缓解疼痛。焦虑和恐惧开始笼罩我，担心自己是否患上了乳腺癌。

在静安区的一家医院，通过互联网医院的线上问诊服务，我找到了一个专业的医生。我们进行了详细的沟通，医生询问了我的家族史、近期的压力和情绪状态等信息。虽然我没有家族史，但医生指出，我的工作压力和情绪紧张可能是导致疼痛的主要原因。医生建议我好好休息，舒缓情绪，并推荐了舒肝颗粒口服。

我开始按照医生的建议进行调理，逐渐放松心态，减少工作压力。同时，我也注意了自己的饮食和生活习惯，避免过度疲劳和情绪波动。经过一段时间的调理，我的疼痛明显减轻，心情也变得轻松了许多。

这次经历让我深刻认识到，乳腺问题不仅需要专业的医疗指导，也需要我们自身的调理和关注。通过互联网医院的线上问诊服务，我得到了及时有效的帮助，避免了不必要的恐慌和误解。现在，我已经恢复了正常的生活和工作，感谢医生的帮助和指导。

我曾经是一名年轻的母亲，生活看似平静无波。然而，我的乳房却时常给我带来困扰。每逢月经前，乳房就会胀痛，尤其是那个有结节的乳房。这种不适感让我无法专注于工作和照顾孩子，甚至影响了我的情绪和睡眠。

我曾经做过乳腺纤维瘤手术，但这并没有解决所有问题。医生告诉我，我的乳腺增生是良性的，但仍需定期复查。然而，面对日益严重的乳房不适，我开始感到焦虑和无助。

在一次偶然的机会中，我了解到了京东互联网医院的存在。通过在线问诊，我遇到了一位非常专业的医生。他详细询问了我的症状和生活习惯，分析了我的情况，并给出了针对性的治疗方案。

医生建议我调整心态，保持心情舒畅，避免熬夜和过度劳累。他还推荐我服用逍遥丸和乳核散结片，并进行适当的体育锻炼，如八段锦金刚功。同时，他告诫我不要随意揉捏乳房，以免加重症状。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天晚上11点前入睡，避免过度劳累和情绪波动。同时，我按照医生的建议服用药物，并进行适当的体育锻炼。经过一段时间的调理，我的乳房不适明显减轻，心情也变得更加平静和愉悦。

我深深感谢京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我解决了健康问题，还教会我如何更好地照顾自己。现在，我可以专注于工作和家庭，享受生活的美好。

我一直以来都很注重自己的健康，定期体检已经成为我的习惯。然而，在最近的一次体检中，医生发现了我乳腺上有一个小结节。这个消息像晴天霹雳一样打击了我，我开始感到焦虑和恐惧，担心这可能是乳腺癌的征兆。

为了更好地了解我的情况，我决定寻求专业的医疗帮助。我选择了京东互联网医院进行线上问诊。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和担忧。医生非常耐心地听完了我的描述，并告诉我，乳腺结节并不一定意味着癌症，很多情况下是良性的。

医生建议我进行乳腺超声检查以获取更详细的信息。检查结果显示，我的结节是良性的，但仍需要定期复查以确保没有恶化的迹象。医生还开了一种叫做乳癖散结的中药，用于帮助消除结节和缓解症状。

在京东大药房下单时，我发现他们只提供胶囊形式的乳癖散结，而不是颗粒形式的。由于我之前在医院拿到的处方是颗粒形式的，京东客服告诉我需要重新开具一个胶囊形式的处方才能发货。虽然这让我有些不便，但我还是决定遵循医生的建议，重新开具了处方并成功购买了药品。

在服用乳癖散结胶囊的过程中，我始终保持着良好的心态和积极的生活方式。每天我都会按时服药，并注意饮食和休息。经过一段时间的治疗，我的乳腺结节逐渐消失了，我的心情也变得轻松了许多。

这次经历让我深刻地认识到，面对健康问题时，我们不能过于恐慌或焦虑。相反，我们应该积极寻求专业的医疗帮助，并遵循医生的建议进行治疗。同时，定期体检和保持健康的生活方式也是预防和管理健康问题的重要手段。

我一直以来都很关注自己的健康，尤其是乳腺和甲状腺的健康。每次体检时，看到报告上写着“三类结节”，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。母亲的乳腺癌更是让我对这两个部位的健康格外敏感。最近，我又发现了一个新的问题：肾虚型脱发。每天早上起床，枕头上总是有大量的头发。这种情况已经持续了几个月，令我非常担忧。

我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。医生首先安慰我说，三类结节并不需要过于担心，只需要半年复查一次就可以了。至于肾虚型脱发，医生建议我调整生活习惯，多吃一些补肾的食物，并且可以尝试一些中药调理。医生还告诉我，针灸和喝中药并不能直接治疗结节和脱发问题，需要通过其他方式来解决。

在整个问诊过程中，医生非常耐心地解答了我的问题，给我提供了很多实用的建议。虽然我还需要继续关注自己的健康状况，但至少现在我知道该怎么做了。感谢京东互联网医院和那位医生，给了我一个安心的晚上。