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我超级瘦,怎么恢复体重?

我超级瘦,怎么恢复体重?

我是17岁的男孩,身高175cm,体重只有90斤,超级瘦的身材让我在生活中总是感到自卑和不自在。更糟糕的是,我还经常遭受肠胃病的折磨,胃口差,消化不良,导致我无法正常摄入营养,体重也因此一路下滑。这种状态持续了很久,直到我在网上找到了一位专业的医生,通过线上问诊,我的生活开始有了转机。

那天,我在京东互联网医院上预约了一个在线问诊,医生很耐心地询问了我的日常饮食习惯和生活规律。得知我每天的饮食不规律,营养摄入不足,医生建议我要定时定量地进食,并且服用益生菌来调理肠胃。同时,医生还强调了营养的重要性,告诉我要增加能量密度,多吃米饭和面点,少吃粥,细嚼慢咽,减轻肠胃负担。饭前不要喝太多汤,可以餐间补充水分。对于肉类,医生建议我尽量多吃一点,包括鸡鸭鱼肉和猪牛肉。

在医生的指导下,我开始调整自己的饮食和生活习惯。起初,改变并不容易,但我坚持了下来。慢慢地,我的肠胃功能恢复了,胃口也变好了,体重也开始稳步上升。现在,我已经不再是那个超级瘦的男孩了,我的生活也变得更加健康和充实。

肠胃病的调理与治疗 常见症状 肠胃病的常见症状包括消化不良、胃口差、腹泻或便秘等。这些症状可能会导致营养不良,体重下降,影响日常生活和工作。 推荐科室 消化内科 调理要点 1. 定时定量进食,避免暴饮暴食; 2. 多吃易消化的食物,如米饭、面点等; 3. 饮食中适量增加肉类摄入,包括鸡鸭鱼肉和猪牛肉; 4. 服用益生菌,帮助调理肠胃; 5. 细嚼慢咽,减轻肠胃负担,避免饭前大量饮水。
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