那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位和蔼的医生。我紧张地握着拳头，心跳如鼓，因为下周我有一场重要的演讲。

“医生，我最近心跳总是很快，尤其是紧张的时候，这可怎么办？”我焦急地问。

医生微笑着，眼神里满是理解，“你这是典型的紧张引起的心率加快，很多人都有这样的经历。不过，你不用担心，这不会影响你的健康。”

我松了一口气，但心中的焦虑并未完全消散，“可是下周的演讲对我来说很重要，我担心上台会心跳加速，影响表现。”

医生轻轻拍了拍我的手，安慰道：“我建议你多练习，熟练了，相信自己一定可以的。你紧张，别人都紧张，这是很正常的。”

我点了点头，心里却还是有些忐忑，“可是，我担心上台心律快了怎么办？”

医生认真地看着我，“紧张时，人体会分泌激素，导致心率加快，这是正常的生理反应。适当的焦虑有助于你的表现。”

我听了医生的话，心里稍微安定了一些，“谢谢医生，我会努力的。”

接下来的日子里，我按照医生的建议，每天练习演讲，同时也在心里给自己打气。演讲的那天，我深吸一口气，走上了台。虽然一开始还是有些紧张，但随着演讲的进行，我逐渐放松了下来，心跳也逐渐平稳。

演讲结束后，我收到了热烈的掌声。我知道，我成功了。这不仅是因为我准备充分，更因为我战胜了自己的心理障碍。

我想，这也许就是我这次经历的最大收获吧。感谢京东互联网医院的医生，是他让我明白了，面对生活中的挑战，我们要相信自己，勇敢地去面对。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？在紧张的情况下，你们都是怎么应对的呢？