我记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。我的身体像被抽干了所有的力气，连站起来的勇气都没有。肾虚、肝火旺、胃火大、口腔溃疡，这些症状像一只无形的手，紧紧地缠绕着我，让我喘不过气来。

我知道我需要帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的求医之旅。医生**的头像出现在屏幕上，他的面容温和，声音平静，仿佛一股清泉流入我的心田。

我向他描述了自己的症状，包括房事时间短、腰酸背痛、肝火旺盛、胃火大、口有异味、睡眠质量差等等。每一条都像一根针，扎在我的心上。医生**认真地听完后，给了我一些建议，包括健康饮食、规律作息、适当运动等等。他还推荐了一些中药方子，包括菟丝子、女贞子、旱莲草、枸杞、山药、黄芪、红枣、桂圆、山萸肉、芡实等等，告诉我可以将它们一起煮水喝，作为补肾益气调理的食补方子。

我按照医生**的建议，开始了我的调理之路。每天早上，我都会煮一壶中药水，喝完后感觉整个人都轻松了许多。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜，多锻炼，注意口腔卫生，多喝水。这些小改变，虽然看似微不足道，但却对我的身体产生了积极的影响。

然而，好景不长。有一天，我在煮中药水时，忘记了放菟丝子、女贞子、旱莲草这三种药材。结果，喝完后我感觉口腔溃疡加重了，嘴里总是有异味。医生**告诉我，这可能是因为我之前喝的中药水没有这三种药材的调节作用，导致身体的平衡被打破了。他建议我再观察一段时间，并注意控制糖分摄入，适当增加锻炼量，选择合适自己的运动方式，如跑步、游泳、骑车等等。

我按照医生**的建议，继续调整自己的生活方式。同时，我也开始反思自己的生活习惯，意识到自己之前的生活方式可能是导致身体不适的主要原因。从那以后，我开始更加注重自己的健康，尽量避免吃凉的食物，多吃温补的食物，保持良好的心态和作息规律。

现在回想起来，那段时间的经历虽然痛苦，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢医生**的耐心指导和帮助，让我重新找回了健康的感觉。也感谢京东互联网医院，提供了这样一个便捷、专业的医疗服务平台，让我在家就能得到高质量的医疗咨询和建议。希望我的经历能对其他人有所启发，提醒大家要重视自己的健康，及时就医，避免小病变大病。