我还记得那天晚上，脚踝肿得像个小包子，疼得我连站起来都费劲。周三打羽毛球时可能扭到了，但当时并没有太在意。直到周四早上，疼痛和肿胀已经让我无法忽视。于是，我决定在京东互联网医院上找医生咨询一下。

我打开手机，点开京东互联网医院的APP，很快就被接入了一个在线医生的视频通话。医生问我多长时间了，我告诉他是从周四开始的。然后他问我有没有外伤，我说可能是周三打羽毛球时扭到的。医生听完后，很快就给出了诊断：剧烈运动引起的脚踝肿痛。

我问医生有没有什么药可以用，医生建议我使用氟比洛芬凝胶。他还问我平时有没有什么药物过敏，或者有没有基础疾病、肝肾功能异常等情况。我回答说没有。医生又问我是否需要云南白药气雾剂，我说可以试试。医生告诉我云南白药气雾剂和氟比洛芬凝胶二选一，问我哪个见效快。我选择了云南白药气雾剂，因为我听说过它对急性扭伤很有效。

医生给了我一些建议，包括在家休息、避免剧烈运动、使用冰敷等。他还告诉我，如果还有肿胀，改用氟比洛芬凝胶。最后，他提醒我如果没有明显好转，需要去二级及以上医院检查和正规治疗。

我按照医生的建议，使用云南白药气雾剂外用三天。果然，疼痛和肿胀都有所缓解。虽然我很庆幸自己及时就医，但我也深深体会到了健康的重要性。从此以后，我开始更加注重自己的身体，定期进行体检，避免过度劳累和剧烈运动。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时就医，不要像我一样等到疼痛难忍才去看医生。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！