我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。肩胛骨的疼痛已经折磨我好几个月了，尤其是晚上，疼得我几乎无法入睡。医生说是肩胛骨筋膜炎，里面有粘连，压着会痛，辐射到周围都很紧。听起来就像一场无休止的噩梦。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。打开电脑，输入症状，很快就有医生接诊了。医生问我要不要发磁共振报告，我说没有做过。医生说没关系，可以对症治疗。听到这话，我心中一喜，终于有人能帮我了。

医生推荐我贴伤湿止痛膏，并说热的或者普通的都可以。我问还有别的推荐吗，医生说可以试试骨通贴膏。天和追风膏也可以用。听完医生的建议，我心中有了些许安慰，至少我知道该怎么做了。

回到家，我立即去药店买了医生推荐的膏药。贴上去后，感觉肩膀的疼痛有所缓解。虽然还不能完全消除疼痛，但至少我知道我在做正确的事情。每天晚上，我都会贴上膏药，希望明天的疼痛会更轻一些。

在这个过程中，我也学到了很多关于肩胛骨筋膜炎的知识。比如，活动后会好一些，说明热性的膏药可能更适合我。同时，我也开始注意自己的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，多做一些肩部的放松运动。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。但是，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些帮助。记住，面对疾病，我们不能退缩，必须勇敢地去面对和解决。只有这样，我们才能真正地战胜它。