那天下午，我在家中不小心脚崴了一下。起初，我并没有太在意，毕竟这种小伤在日常生活中很常见。然而，随着时间的推移，疼痛感开始加剧，尤其是在脚外侧和内测。我的心情也随之变得焦虑起来，担心这次的脚崴可能比以往更严重。

我决定寻求专业的医疗建议，于是打开了京东互联网医院的APP。通过视频咨询，我与一位经验丰富的医生进行了交流。医生首先询问了我是否拍过X光片，并关心我脚崴的时间和是否有淤青出现。我如实回答了所有问题，医生听完后，给出了详细的指导。

医生建议我在脚踝部位进行冷敷，每天三次，每次10分钟，并且要抬高伤脚以利于消肿止痛。同时，减少活动量也非常重要。医生还提醒我，如果疼痛感持续加剧，或者出现了刺痛感，可能需要到医院拍片子排除骨折的可能性。我对医生的建议表示感谢，并决定按照指示进行治疗。

在接下来的几天里，我严格遵守医生的建议，进行冷敷和休息。虽然疼痛感仍然存在，但我能感觉到它正在逐渐减轻。每次完成冷敷后，我都会感到一丝安慰和希望。这种小小的进步让我对自己的康复充满信心。

回顾这次经历，我深刻体会到即使是看似微不足道的伤痛，也不能轻视。及时寻求专业的医疗建议和正确的治疗方法是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家中就能得到高质量的医疗指导。

如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！