当前位置:

京东健康

48岁女性长期睡眠问题,想通过锻炼改善,求医生专业建议

48岁女性长期睡眠问题,想通过锻炼改善,求医生专业建议

我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击,心中充满了焦虑和期待。48岁的我,长期以来都被睡眠问题困扰着。每天一到23点,我就像被抽干了精力一样,倒头就入睡。可白天却总是昏昏沉沉,需要不时地小憩。这种状态已经持续了近十年,令我深感疲惫和无助。

我决定向京东互联网医院的医生求助。通过在线咨询,我遇到了张医生。我们开始了这次特殊的会诊。

“张医生好!谢谢接受我的咨询!”我在键盘上打下这行字,心中既紧张又期待。张医生回复得很快:“应该的。”

我将自己的情况详细地描述给张医生,包括多导睡眠检查的结果、心率过缓、背部心脏的拉扯疼痛等。张医生建议我拍一张舌苔照片发给他,以便更好地了解我的身体状况。虽然我知道这可能会暴露一些私密信息,但为了解决我的睡眠问题,我还是决定配合医生的要求。

在等待张医生的回复时,我不禁回想起过去的日子。我的睡眠问题始于十年前,那时我正处于事业的高峰期,压力巨大。随着时间的推移,我的睡眠问题愈演愈烈,影响了我的工作和生活。即使我尝试了各种方法,包括运动、调整作息时间等,效果都不是很明显。现在,我的耳鸣也开始困扰我,令我更加担忧。

终于,张医生的回复来了:“从你诉说的情况,睡眠应该问题不大,主要还是心理问题。”这句话让我既松了一口气,又有些疑惑。难道我的睡眠问题真的只是心理问题?

我向张医生询问了更多关于我的睡眠问题的细节,包括我是否可以通过锻炼来改善睡眠、是否需要服用药物等。张医生耐心地解答了我的问题,并建议我尝试中药调理耳鸣。他的专业和温暖让我感到安心和信任。

这次在线咨询不仅让我更好地了解了自己的身体状况,也让我意识到健康问题的重要性。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

中医调理长期睡眠问题 常见症状 长期睡眠问题可能表现为入睡困难、易醒、白天嗜睡等症状,常见于中年女性,尤其是更年期前后。同时,可能伴随着心率过缓、耳鸣等症状。 推荐科室 中医科、神经内科、心理科 调理要点 1. 心理调适:通过心理咨询或自我调节,解决潜在的心理压力和焦虑。 2. 中医调理:可采用中药调理,如六味地黄丸、补中益气汤等,根据个人体质和症状进行调整。 3. 生活习惯改善:保持规律的作息时间,避免过度疲劳和刺激性食物,增加体育锻炼,改善睡眠环境。 4. 耳鸣治疗:如果耳鸣影响生活质量,可以尝试中药调理或其他治疗方法,如耳鸣掩蔽器、认知行为疗法等。 5. 心率过缓处理:如果心率过缓引起不适,应及时就医,可能需要服用心脏药物或进行其他治疗措施。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 小孩丢了疫苗本怎么办?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我儿子庆祝六岁生日。然而,欢乐的气氛被一张丢失的疫苗本打破了。我的心一下子沉了下去,像被一块巨石压住,无法呼吸。 我和丈夫匆忙翻遍了家中的每一个角落,甚至连孩子的玩具箱都没放过。可那本小小的疫苗本就像消失了一样,任凭我们如何寻找也无果。焦虑和恐惧开始在我心中蔓延,担心孩子的健康问题会因此而受到影响。 在朋友的建议下,我决定去京东互联网医院咨询。通过在线平台,我与一位专业的医生进行了交流。医生耐心地听完了我的描述,然后详细解释了补办疫苗本的流程和注意事项。他的专业知识和温暖的语气让我感到安心,仿佛一股清泉流入了我的心田。 按照医生的指示,我带着孩子的《医学出生证明》和父母双方身份证复印件,来到了户口所在地的疾病预防控制中心。工作人员热情地接待了我们,并在核实相关信息后,成功为孩子补办了疫苗本。整个过程顺利而高效,我的心也随之放下了。 这次经历让我深刻认识到,作为父母,我们需要时刻关注孩子的健康问题,并妥善保管相关证件。同时,也感谢京东互联网医院提供的便捷服务,让我在关键时刻得到了及时的帮助和指导。希望我的经历能够提醒其他家长们,健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便! 想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能像我一样,及时采取行动,确保孩子的健康和安全。

远程医疗新视界

20 人阅读
查看详情

文章 小孩子包皮手术后需要再买几盒醋酸氯己定溶液?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在为我儿子的小手术欢呼。然而,我的心却像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。儿子小小的身躯躺在手术台上,医生们忙碌着,我的脑海里一片空白,只有一个念头:他会没事的,会的。 手术结束后,医生告诉我需要用醋酸氯己定溶液进行清洁和消毒。我匆忙地买了几盒,回家后每天都小心翼翼地为儿子清洁伤口。几天后,溶液用完了,我开始担心起来。儿子还需要继续用药,否则可能会感染。于是我决定去京东互联网医院咨询医生。 在网上,我找到了一个在线医生,向他描述了儿子的情况。医生很耐心地听完了我的描述,然后问我需要多少盒溶液。我告诉他至少需要五盒,医生立即开具了处方,并将其发送给药师审核。整个过程非常顺利,医生还给了我一些关于如何正确使用溶液的指导建议。 当我收到处方并预约购药时,我的心终于放下了一半。虽然儿子还需要一段时间的恢复,但至少我知道他正在接受正确的治疗。看着他每天都在好转,我感到无比的欣慰和感激。 这次经历让我深刻地体会到,作为父母,我们总是希望给孩子最好的。有时候,面对疾病和手术,我们会感到无助和恐惧。但只要我们保持冷静,寻求专业的帮助,就一定能度过难关。京东互联网医院为我提供了便捷的服务,让我在家就能得到医生的指导和帮助,真的很感谢。 如果你也有类似的经历,或者有任何关于儿童健康的问题,欢迎来京东互联网医院咨询。记住,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

中医养生之道

21 人阅读
查看详情

文章 六周四项阴性,症状也可以排除传染病吗?

我记得那天晚上,心跳如鼓,手心冒汗,仿佛世界都在我耳边嘈杂。我坐在电脑前,打开了京东互联网医院的页面,输入了我的症状和担忧。很快,医生**就接了我的咨询。 “您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而专业,像一盏灯照亮了我内心的黑暗。 我深吸一口气,开始讲述我的情况。六周前,我曾经有过一次不安全的行为,虽然我已经做了四项传染病的检测,结果都是阴性,但我仍然感到不安。每天都在担心自己是否感染了什么病毒,尤其是艾滋病。 医生**听完我的描述后,安慰我说:“阴性,即使有症状也和这几项传染病没有关系。”他解释道,六周42天的时间可以基本排除艾滋病的感染,但完全排除需要三个月的时间。 我松了一口气,但仍然有疑问。我告诉医生**,我感觉左侧腋下淋巴结有点肿大,右边没有。他问我有多大,我说正常人也能摸到淋巴结的,只是把胳膊伸直了轻轻地摸有一点点凸起,大小还没有指甲盖大。 医生**告诉我,这应该是正常的淋巴结,特别小就没得问题。他还说,艾滋病引起的多见于颈部,而不是腋下。至于我担心的恐艾是否会引起淋巴结肿大,他说不会。 最后,我向医生**坦白了我的行为,他告诉我,只是用润滑油自慰了一次,不会感染任何传染病。我终于放下了心中的大石头,感谢医生**的耐心解答和专业指导。 这次经历让我明白,健康没有小事,平日里我们也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便! 想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,希望你们也能及时寻求专业的帮助,不要像我一样过度焦虑。

老年健康守护者

22 人阅读
查看详情

文章 五周半孩子鼻窦炎,需要开药

我还记得那天,五周半的儿子小明突然开始流鼻涕,鼻塞得厉害。作为一名全职妈妈,我心急如焚,立即带他去沈阳医大二院盛京医院看病。医生诊断出小明患了鼻窦炎,开了两种药:孟鲁司特钠咀嚼片和赖氨酸维B12口服液。每天晚上睡前,我都要给小明吃一片孟鲁司特钠咀嚼片,希望他能早日康复。 然而,时间一天天过去,小明的病情并没有明显好转。他的鼻涕依旧流个不停,晚上睡觉也总是被鼻塞打扰。我开始感到焦虑和无助,担心小明的健康问题会影响他的成长和学习。 在朋友的推荐下,我决定尝试京东互联网医院。通过在线咨询,我遇到了一个非常专业的医生。医生详细询问了小明的病情,并要求我提供之前的检查资料。看到我提供的资料后,医生表示小明的鼻窦炎需要继续治疗,并且建议我再次购买孟鲁司特钠咀嚼片和赖氨酸维B12口服液。 我向医生表达了我的担忧,担心小明的病情会恶化。医生安慰我说,鼻窦炎是一种常见的疾病,只要按照医嘱正确用药,配合适当的休息和饮食,病情是可以控制的。医生还提醒我,如果小明的症状没有改善,或者出现了新的不适,应该及时就医。 在医生的指导下,我重新购买了孟鲁司特钠咀嚼片和赖氨酸维B12口服液。同时,我也开始注意小明的饮食和生活习惯,尽量让他多休息,多喝水,少吃辛辣刺激的食物。经过一段时间的治疗和调理,小明的病情终于有所好转。他的鼻涕减少了,晚上睡觉也变得安稳了。 这次经历让我深刻认识到,健康问题不能忽视,尤其是对于孩子来说。同时,我也感谢京东互联网医院的医生,他们的专业和耐心帮助我度过了难关。希望我的经历能对其他家长有所启示,遇到孩子生病时,及时就医,合理用药,才能让孩子健康成长。

癌症防治先锋

12 人阅读
查看详情

文章 小孩发育慢,可能是哪些原因?

我还记得那天,阳光透过窗户洒进客厅,照亮了我和孩子们的脸庞。四岁的儿子和七岁的女儿正围在一起玩耍,欢声笑语充满了整个房间。然而,我的心情却异常沉重。最近,我注意到孩子们的发育似乎有些迟缓,尤其是儿子。他的身高和体重都比同龄人低很多,这让我非常担忧。 我决定带他们去看医生,希望能找到问题的根源。我们来到了京东互联网医院,通过在线咨询,遇到了医生**。他非常耐心地听完了我的描述,并开始询问更多的细节。他的专业知识和温暖的态度让我感到安心。 “小朋友发育慢,这个要看后天脾胃。营养状况。生活习惯。还要检查一下身体的微量元素等其他方面。”医生**说。他的话让我意识到,可能不是单一的原因导致了孩子们的发育问题,而是多种因素的综合作用。 我问道:“小孩发育缓慢是缺钙了么?”医生**回答:“这个也是一个方面,可以查一下微量元素看看。钙铁锌镁都是很重要的。”我开始担心起来,是否我在照顾孩子们的过程中有所疏忽? 医生**继续说:“如果补钙,有什么好的推荐?”我急切地等待着他的建议。几秒钟后,他说:“4~17岁的孩子可以服用‘儿童钙’,每天一片,效果不错。” 我感激地向医生**道谢,心中充满了希望。回到家后,我开始认真研究如何改善孩子们的饮食和生活习惯。我也开始给他们补充微量元素,包括钙、铁、锌和镁。几个月后,孩子们的发育情况有了明显的改善。他们的身高和体重都开始接近同龄人的平均水平。 这次经历让我深刻地认识到,作为父母,我们需要时刻关注孩子们的健康和成长。同时,也让我感激京东互联网医院的存在,通过在线咨询,我们可以及时获取专业的医疗建议,避免了许多不必要的麻烦和延误。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

智慧医疗先锋者

11 人阅读
查看详情
快速问医生
健康小工具

友情链接