绝经后骨质疏松

平时应如何监测病情？

1. 绝经后骨质疏松自我监测：观察自己有无骨痛、按压痛或叩痛、身材矮小、驼背、脊柱畸形、心情抑郁、烦躁不安、失眠多梦等症状，如果有需要及时就医。
2. 并发症监测：确诊有绝经后骨质疏松后，每年都应该有并发症的筛查，并根据临床症状及时调整用药，如有头晕、肌肉痉挛疼痛、驼背、呼吸困难等症状，需要及时就医。

平常饮食应该注意什么？

1. 避免进食辛辣刺激性食物，如酒、烧烤、辣椒、葱、讲、蒜、花椒等等。
2. 避免吃高胆固醇、高脂肪的食物，如肥肉、猪油、黄油、动物肝脏等等。
3. 少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等食物。
4. 多吃一些清淡易消化的食物，如小米粥、大米粥、冰糖荷叶粥等等。
5. 多吃一些豆制品，如黄豆、豆腐、黑豆、豆皮、豆干、豆浆等等。

除此之外，还需要哪些方面？

1. 勤锻炼：注意多参加运动锻炼，提高自身抵抗力，提高肌肉的力量和骨头的质量。
2. 谨遵医嘱：切勿擅自停药，如雌激素、雷洛昔芬、双磷酸盐等药物。