老年抑郁症

平时应如何监测病情？

症状监测：平时应时刻注意心理状况，出现情感低落、兴趣缺乏、言语减少、自我评价过低、身体疼痛不适等症状，自身无法调节，应及时就医。

平常饮食应该注意什么？

1. 注意加强营养摄入，提高富含维生素的食物（如蛋类、鱼虾、新鲜的水果蔬菜）摄入量。增强体质、提高免疫力；
2. 由于食用油腻、不易消化的食物会增加肠胃的负担，影响对药物的吸收，故患者应当清淡饮食，拒绝油腻食物；
3. 不食用咖啡、浓茶，禁烟酒。

除此之外，还需要注意哪些方面？

1. 保证充足的睡眠，适当的运动；
2. 注意放松心情，学会自我心理调节和倾诉，培养爱好，多参加文体活动；
3. 出现难以调整的负面情绪，可及时看心理医师，进行适当的心理调适。