常年性鼻炎

平时应如何监测病情？

发作时间监测：记录喷嚏、流涕、鼻塞、鼻痒的次数、时间。

平常饮食应该注意什么？

• 应多食用蔬菜、水果、大豆制品、鱼类及贝类等食物，补充维生素C、E、A和硒等；
• 避免以肉类和高热量食物为主，清淡饮食，少油低盐，应当足量饮水且不饮酒；
• 食寒凉生冷食物，饮食宜温热，注意顾护后天之本脾胃[2-3]。

除此之外，还需要注意哪些方面？

• 加强锻炼，推荐慢跑、长距离散步和太极拳。对于部分敏感度高的患者，可在室内做一些有氧运动，特别是跳绳、瑜伽、慢跑、仰卧起坐等运动；
• 自我调节及心理疏导，常年性鼻炎给患者生活、工作等带来不便，可通过听音乐或园艺等进行放松，或者寻求朋友好友的的帮助。