妊娠合并偏头痛

平时应如何监测病情？

病情监测：谨遵医嘱定期复诊、按时按量服药，并观察是否仍有头痛、恶心、呕吐眩晕等不良症状，同时注意检测胎儿情况，若症状持续存在或存在胎动异常等现象，应及时就医。

平常饮食应该注意什么？

1. 清淡饮食，均衡营养。多吃新鲜蔬果，如青菜、番茄、猕猴桃、苹果等；
2. 多吃含维持脑功能正常运转重要物质的食物，如增加富含维生素B3的摄入，多吃小米、燕麦、菠菜、生菜等；
3. 少吃或不吃易引发偏头痛的食物，如乳酪、巧克力、火腿、腊肉、含咖啡因的饮料、柑橘类水果等^［6］。

除此之外，还需要注意哪些方面？

1. 生活环境：努力营造优良的环境，避免来自环境的刺激，如过强的灯光、嘈杂的声音、浓烈的异味等；
2. 心态：妊娠期存在紧张、急躁、忧郁等不良情绪，这些都可能会诱发偏头痛，因此，孕妇自身应保持一个平静的心态。家人应多沟通，帮助其舒缓压力；
3. 睡眠：高质量的睡眠对本病的患者十分重要，规律、适当（每晚7-8小时）的睡眠时间能有效地预防本病或缓解疼痛；
4. 运动：应避免剧烈运动，选择定量、适当的有氧运动（如太极、瑜伽等）^{［4］［5］［6］}。