神经性头疼

平时应如何监测病情

神经性头痛患者的日常生活管理，重在养成良好的生活习惯，良好的坐姿、站姿尤其重要，另外在工作和生活中注意排解压力，控制好情绪，保持良好的心态及正确的饮食规律，对于预防和治疗疾病也起到很重要的作用。

除此之外，还需要注意哪些方面

1.运动：建议神经性头痛患者可以在医生的指导下，选择适合自己的运动方式，每天至少30分钟的运动，每周5天。缺乏运动者需循序渐进，不宜疲劳运动。

2.心理疏导：神经性头痛患者容易焦虑，可告知患者自身情绪对疾病本身的影响，保持良好的心态对疾病治疗具有重要意义，可进行瑜伽或冥想等放松运动，或者向朋友、亲友倾诉舒缓情绪等，给予患者适当的心理支持，使患者保持良好的状态，避免精神压力过大导致焦虑、抑郁等情况，这样更不利于疾病的康复^[3]。

3.家庭护理：每晚睡前用温水洗脚，适当的做肌肉伸展、训练、按摩，可以促进血液循环，使肌肉得到足够的放松。

4.饮食：建议以清淡饮食为主，多食用蔬菜水果、高蛋白食物，补充足够的营养物质，以提高机体的免疫力。