神经性头疼

普通人怎么预防神经性头痛

1.生活中或工作中注意正确的坐姿和站姿，长时间坐立和站立后，应适当起身活动，避免长时间保持一个站姿或者坐姿。

2.患者日常应注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，养成良好的生活习惯。

3.患者日常工作和学习中，注意进行自我情绪的调节，多与家人或者同事沟通，家人也应给与患者足够的心理支持，可以多出去旅游进行自我调节。

4.日常应加强体育锻炼，多参加如羽毛球、篮球、足球、游泳等可以松弛局部肌肉的活动，促进血液流动，缓解工作疲劳，增强身体素质，提高自身的免疫力。