下肢静脉曲张

平时应如何监测病情？

1. 病情监测：患者需时刻关注自身是否存在下肢沉重、酸痛感、腿部出现突起于皮肤表面的静脉扭曲等症状；
2. 并发症监测：患者需时刻关注自身是否存在眼痛、眼部充血、恶心、呕吐等症状，如存在，请及时就医处理。

平常饮食应该注意什么？

静脉曲张不同于动脉疾病，没有明确的推荐或禁忌，健康饮食即可。以下为健康饮食的推荐。

1. 食物多样，粗细搭配：一般成人每日摄入250～400g谷类食物为宜，另外要注意粗细搭配，每天最好食用50～100g的粗粮、杂粮和全谷类食物。
2. 每日足量饮水：一般来说，健康成人需水量约为2500ml／天，饮水最好选择白开水。
3. 多吃新鲜果蔬：推荐我国成年人每日摄入新鲜蔬菜300～500g，以深色蔬菜为宜，如茄子，紫甘蓝等；新鲜水果200～400g，以维生素含量丰富的水果为宜，如橙子、猕猴桃等。
4. 清淡少盐膳食：健康成人烹调用油量不超过25g～50g／天；少吃辛辣油腻食物，如辣椒、芥末、油炸食品等，减少肥胖的发生率；食盐摄入量不超过6g／天，包括咸菜、豆瓣酱等。
5. 三餐合理分配：一般情况下，早餐宜安排在6：30～8：30，午餐宜安排在11：30～13：30，晚餐宜安排在18：00～20：00^［6］。

除此之外，还需要注意哪些方面？

1. 健康生活：养成良好的生活习惯，避免久站、久坐；穿静脉曲张弹力袜；注意保持皮肤清洁干燥，避免搔抓患处皮肤，以免出现皮肤破溃。
2. 适度运动：如慢跑、跳绳、骑自行车等，以增加小腿肌肉力量的锻炼，促进血液循环。