食管压迫型颈椎病

平时应如何监测病情？

1. 病情监测：患者需及时关注颈部情况，如是否有吞咽困难等，尽可能记录下来反馈给医生；
2. 并发症监测：患者需及时关注自身是否存在消瘦、体重下降等症状，如存在请及时就医。

平常饮食应该注意什么？

1. 合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食，另外要注意粗细搭配，每天最好食用50～100g的粗粮、杂粮和全谷类食物。
2. 多吃新鲜果蔬，推荐我国成年人每日摄入新鲜蔬菜300～500g，以深色蔬菜为宜，如茄子，紫甘蓝等；新鲜水果200～400g，以维生素含量丰富的水果为宜，如橙子、猕猴桃等；并注意增加薯类的摄入。
3. 清淡少盐膳食，健康成人烹调用油量不超过25g～50g／天，少吃辛辣油腻食物，如辣椒、芥末、油炸食品等；食盐摄入量不超过6g／天，包括咸菜、豆瓣酱等。
4. 少吃或不吃生冷或过热的食物，以免对食管等造成刺激，不利于健康。
5. 戒烟戒酒^［5］。

除此之外，还需要注意哪些方面？

1. 纠正不良姿势：不要塌腰，或者瘫坐在椅子上，不要长期低头和头前倾，不要长期保持一个坐姿不动，不要枕过高的枕头等。
2. 健康生活：养成规律的作息习惯，保证充足的休息时间，避免过度劳累。长时间低头工作的人应注意肩颈护理，每工作1小时可适当休息5分钟左右，以放松肩颈，预防颈椎病的发生。
3. 心理护理：注意放松心情，保持乐观的心态，学会转移注意力，多与他人交流，多听舒缓的音乐。