高原性失眠

 平时应如何监测病情？

• 症状监测：确诊本病后，应观察失眠、头痛、疲倦、食欲不振、气短等症状是否好转，并根据临床症状及时调整用药。若平时出现不适，需及时就医。
• 药物不良反应监测：若患者用药后出现上述不良反应，请及时就医。

平常饮食应该注意什么？

• 需要清淡饮食，多进食易消化的食物，如豆类、谷类、鸡蛋、鱼肉、冬瓜、菠菜等食物。
• 睡前2小时不要进食，也不要大量饮水。
• 可以多食用新鲜的蔬菜水果，高蛋白食物。
• 禁食辛辣刺激性食物。

除此之外，还需要注意哪些方面？

• 生活：不要经常睡前玩手机，尽量不要熬夜，要养成规律的作息时间。
• 运动：适当锻炼身体，增强体质，提高免疫力。注意运动要循序渐进。