神经性厌食

普通人怎么预防神经性厌食？

遗传因素所致的神经性厌食无法预防。但对于神经生物学因素、认知因素以及心理因素导致的神经性厌食，可以通过定期体检、调节认知、心理疏导等方法进行预防。

1. 定期体检：如发现下丘脑功能异常、5－羟色胺浓度异常以及多种神经肽水平异常，应在医生指导下进一步纠正，以降低神经性厌食的发生风险。
2. 调节认知：建立对体型的良好认知，培养与身形、健康饮食相关的健康态度和行为，具体方式包括在医生帮助下分析和改变不健康的体重、体形信念；寻求营养和运动指导，以形成健康的体重控制行为；理解认识发展中因素（如青春期体重增加）与文化中理想瘦的冲突等。
3. 心理疏导：生活中要充满自信，培养积极的自我肯定、积极的人际关系，出现抑郁和焦虑情绪应当及时纠正，避免心理因素导致的神经性厌食。
4. 高危人群早干预：青春期女性及有神经性厌食家族史的人群，应当定期体检，并及时评估精神心理状态，以降低神经性厌食的发生风险。