冠心病

普通人怎么预防冠心病？

1. 均衡饮食，避免过度摄入盐和糖；

2. 戒烟戒酒，以防引起心跳加快；

3. 保持适当的运动习惯，增强抵抗力；

4. 控制好自身的血压，严格血糖管理。

5. 高危人群的预防，应从以下几点尽早干预：

（1）中老年人注意防寒保暖，营养饮食，适当锻炼。

（2）患有“三高”(高血压、高血脂、高血糖)的人群，注意科学运动，做合理运动规划，优化饮食，定期体检。

（3）肥胖、不良的生活方式、精神压力大等都是造成冠心病的因素。应劳逸结合，保持心理平衡，营养搭配，选择富含膳食纤维的食物。