肋骨骨折

普通人怎么预防肋骨骨折？

肋骨骨折多为意外所引发，因此预防肋骨骨折，要做好以下几点：

1.遵守交通规则，避免发生交通意外。

2.积极预防和治疗骨质疏松，中老年人、绝经后女性日常可多吃牛奶、酸奶、豆制品、绿色蔬菜等食品，有助于补充钙质，另外应注意多晒太阳，均可有效预防骨质疏松，饮食无法满足钙需求时，可在医生指导下补充钙剂。

3.高危人群，如从事体育运动者，日常进行体育活动时，应做好安全防护，避免意外创伤。如已经存在骨质疏松症，应积极治疗，日常注意避免跌倒。