硬腭癌

普通人怎么预防硬腭癌？

1. 良好的生活习惯：少吃刺激性的食物，避免咀嚼槟榔等，戒烟戒酒，多食新鲜蔬菜和水果，补充维生素，少吃过热的食物，减少对黏膜的刺激。

2.良好的情绪：保持积极乐观的情绪，学会宣泄，避免精神压力过大，对预防癌症有一定帮助。

3.适当运动，增强抵抗力：根据自己的情况制定合适的运动，增强自身抵抗力。

4.定期体检：定期检查自己的口腔卫生，发现问题及时治疗，以免不良因素反复刺激。

5.高危人群应从以下几点尽早干预

（1）有家族史的人群：定期检查口腔卫生，避免焦虑，早发现，早治疗。

（2）免疫力低下的人群：保持运动，增强抵抗力，若出现不适时，及时就医，以免延误病情。

（3）生活习惯不健康的人群：改变不良的生活习惯，戒烟戒酒，合理饮食，保证充足的休息时间。