踝部急性韧带损伤预防
普通人怎么预防踝部急性韧带损伤？
1. 家中的物品摆放合理，避免绊倒摔伤。
2. 饮食清淡易消化的食物如白菜、生菜等食物，养成健康饮食习惯。
3. 注意适当运动如跑步、骑自行车等，选择良好的天气，时刻注意安全。
4. 高危人群早干预
（1）运动员以及运动爱好者：注意运动中的防护，必要时佩戴护踝，以防不当的损伤。
（2）老年人群：注意生活安全，楼道注意照明，夜间减少出行，避免摔伤。
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