姿态性腰腿痛预防
普通人怎么预防姿态性腰腿痛？
1. 工作上保持良好的姿势，避免过度劳累。
2. 日常生活中养成良好的生活习惯，保持正确的坐姿、站姿。
3. 饮食上适度饮酒，少吃寒冷的食物。
4. 运动方面，积极参加体育锻炼，不做剧烈运动，如游泳，慢跑等。
5. 高危人群早干预：
（1）下肢畸形者：尽早进行矫正康复治疗，如有不适，及时就诊。
（2）长期不良姿势者：及时纠正自身的姿势，并接受一定的矫正康复治疗，避免劳累受凉。
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