Ⅰ型超敏反应性疾病

普通人怎么预防Ⅰ型超敏反应性疾病？

１．普通人群：养成良好的饮食习惯，保证营养均衡；保持劳逸结合、早睡早起、定期锻炼等良好的生活习惯。

２．高危人群

（１）易过敏人群：应尽量避免接触过敏原，如对鱼、虾过敏的人群在饮食中应尽量控制这些食物的摄入，对花粉过敏的人群应尽量避免到花草繁多的地方等等。

（２）免疫功能低下者：应保证规律生活，高蛋白饮食、积极锻炼，提高免疫力。

（３）精神压力过重者：可以通过听一些舒缓的音乐，或者做一些简单的运动来放松自己的心情。

（４）生活环境较差者：每日进行打扫、消毒、通风等，保持环境干净卫生。