冻疮

普通人怎么预防冻疮？

冻疮的预防措施是保暖防寒，尤其是在寒冷季节要加强保暖。

1.日常防护

在日常生活中注意防冻、保暖，尽量减少在寒冷环境中的暴露时间。

2.运动锻炼

加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力。

3.穿着

衣服大小适中，不穿过紧裤袜等。

4.基础病治疗

有基础疾病者要积极治疗。

5.养成良好生活习惯

合理饮食，避免饥饿、疲劳、睡眠不足、营养不良等情况。

6.高危人群的预防

（1）对于儿童，更应该加强儿童裸露部位的保暖措施。外出时，可以戴上手套、口罩、穿上保暖防水棉靴等；要时刻注意孩子的衣物是否干燥；可以多食用高热量食物。

（2）对于青年女性，要加强保暖，加强运动，尽可能选择大小合适的衣服。

（3）对于末梢血液循环不良者，除了加强防护之外也可用温水疱脚等措施加强血液循环。