脂肪垫炎预防
普通人怎么预防脂肪垫炎?
1.避免长时间关节负重:关节长时间负重会增加脂肪垫的损伤,引起无菌性炎症。
2.避免关节炎症:关节炎症会促使脂肪垫炎的发生。
3.高危人群早预防:避免剧烈运动,如持续跑步、负重下蹲、上下楼梯、大幅度跳跃等。
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