胫骨远端爆裂骨折预防
普通人怎么预防胫骨远端爆裂骨折？
- 合理膳食：注意休息，避免过度劳累，合理膳食，均衡营养，忌食辛辣刺激食物；
- 科学运动：养成良好的生活习惯，多运动锻炼关节，促进血液流通，增加身体灵活度，防止韧带损伤；
- 高危人群早干预：日常生活中大众应养成强烈的生活安全意识，尤其是青年男性，防止外伤造成骨折；平时应多参加户外运动，强身健体，增加机体抵抗力和关节柔韧性；若发现胫骨远端疼痛且肿胀，应及时去医院就诊，及时诊治，防患于未然。
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