南京市肌腱炎专家

孩子跳绳脚为什么会痛？

副舟骨合并的胫后肌肌腱炎

肌腱端炎的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗。

1.一般治疗：应当加强患处保护，避免受到压迫和外力作用，不要进行重体力劳动和体育运动，注意身体保暖，避免受凉。

2.药物治疗：由于存在无菌性炎症，可应用抗炎镇痛类药物治疗，如塞来昔布、美洛昔康等，症状特别严重，还应使用免疫抑制剂治疗，如甲氨蝶呤、硫唑嘌呤等，缓解临床症状。

3.物理治疗：在日常可进行物理治疗，如冲击波治疗、微波理疗、红外线照射等，可以促进炎性物质吸收，缓解疼痛，有利于组织愈合。

4.手术治疗：肌腱端炎比较严重，出现了关节畸形时，还应进行手术治疗，通过手术矫正畸形。

在治疗过程当中要遵医嘱用药，并做好日常护理，定期就医复查。

手指肌腱炎典型症状有手指疼痛、局部肿胀、活动受限等。

手指肌腱炎是指是发生在手指肌腱附着于骨骼或肌肉起始处的炎症，以拇、中、环三指多见，常见于中年女性，可表现为手指局部疼痛、肿胀，压痛，活动受限等症状，部分患者可伴有明显关节僵硬、指间关节弹响等并发症。要注意休息，减少病变部位的活动，可在医生指导下进行冰敷或热敷，也可进行局部按摩，以改善不适。可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如塞来昔布、尼美舒利等；局部外用硝酸甘油贴等进行治疗，必要时可考虑手术治疗。

建议及时就医检查，明确病情后进行针对性治疗，在生活中注意病变区域的充分休息，不要用蛮力劳动，避免加重损伤。

股四头肌肌腱炎的治疗方法需要先诊断是急性期，还是康复期，两个时期的治疗方法不同。

1. 急性期处理：如果股四头肌肌腱炎处于急性期，应首先使用PRICE原则进行处理，包括保护（如使用夹板或敷料进行伤处的保护，防止进一步受伤）、限制活动（避免伤处反复活动造成血管神经等周围组织的损伤）、冰敷（局部冷敷可以有效减轻肿胀和疼痛，48小时内都可以冷敷）、加压包扎（可以止血减轻肿胀，但要注意力度和时间）等。

2. 康复训练：在急性期过后，可以采取一些康复训练方法来帮助恢复，如泡沫轴松解大腿前侧股四头肌、大腿前侧股四头肌拉伸、静蹲（每组1分钟，一共3组）、蚌式开合（臀部激活）每侧15-20次等。

因此建议股四头肌肌腱炎患者，要根据医生的指导和建议，积极配合医生的治疗。

肌腱炎疼痛可在医生的指导下，合理服用非甾体类抗炎药、中成药等进行缓解。

1.非甾体类抗炎药：如常见的布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，这些药物可以起到抗炎、镇痛和解热的作用，进而缓解肌腱炎的疼痛症状。

2.中成药物：特别是一些具有活血化瘀作用的中成药物，可促进局部血液的循环，缓解疼痛和肿胀等不适感，如常用的活络丹、跌打丸等。

3.其他方法：除了服用药物以外，还可以适当配合外贴硝酸甘油贴进行止痛和改善功能；另外也可适当通过体外冲击波、超声波等物理疗法来缓解疼痛的症状。

不过具体的治疗方法，需要在专业医生的指导下进行，一旦出现肌腱炎，需尽快到医院就诊，寻求专业的帮助。

肌腱炎是发生在肌腱附着于骨骼或肌肉起始处的炎症，一般不需要特殊的饮食，可以适当多吃高蛋白、新鲜的蔬菜水果和富含钙质的食物。

肌腱炎的发病机制尚不清楚，可由突然受外伤引起，大多数人发展为肌腱炎是因为工作或爱好涉及重复性运动而引起。一般来说，日常饮食不需要特殊化，只要在积极配合治疗的同时，适当进行饮食调理即可。

• 适当多进食高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，可加强营养支持；
• 多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，提高身体免疫力；
• 适当吃一些豆制品、虾皮等富含钙质的食物，可以促进病情的恢复。

此外，要注意多喝水，保持身体的新陈代谢，促进排泄和健康的恢复。要注意避免进食辛辣刺激类食物，如辣椒、胡椒等，以免影响到身体的恢复。其次要注意多休息，避免长时间的活动。症状持续加重，需尽快到医院就诊和治疗。

脚后跟大筋一走就痛，这叫跟腱炎。跟腱炎处理的方法很多，首先要找出原因来，胖的要减肥了，走路多了要少走了。还有一些是因为外伤，比如跑步训练太多了，可以做个小针刀了。脚后跟不建议打封闭，打了封闭以后肌腱容易变性，最后就跳跃的时候断掉了。

冈上肌腱及附着点TA信号增高，一般提示有冈上肌肌腱炎，可能是有二度或者一度到二度之间的肌腱炎，不一定是撕裂。但是，局部变形比较厉害，能处理的方法也是观察。如果变性比较重的情况下，疼痛也比较剧烈，可能还是建议做手术把肩袖止点清理，清理以后再做缝合。这是止点性肌腱炎治疗的原则。

目前，非止点性跟腱病的确切病因尚不清楚。学者们已经提出了多种解释，其病因机制可能是一个多因素共同作用的过程。广义上来讲，这些影响因素可分为内在因素（如年龄、性别、体质指数、生物力学异常、足部畸形、腓肠肌-比目鱼肌功能障碍、踝关节不稳定等）和外在因素（如应用类固醇以及氟喹诺酮类药物、训练不当、环境因素、穿鞋因素等）。