科普文章
点击查看
肺部作为人体重要的呼吸器官,承担着气体交换和呼吸调节的重要任务。然而,在现代社会,吸烟、空气污染等因素对肺部健康构成了严重威胁。为了保护肺部健康,我们需要了解如何通过饮食来养护肺部。以下是一些有助于养肺的食物,供大家参考。1. **柚子**:柚子味甘酸,性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。对于经常感冒、咳嗽、气管敏感的人群,食用柚子可以有效缓解症状。将柚子与正北杏、贝母、雪耳等食材搭配,加入蜂蜜炖煮,更能增强肺部功能。2. **葡萄**:葡萄含有丰富的营养成分,能有效提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。对于长期吸烟的人群,葡萄中的有效成分可以帮助清除肺部毒素,减轻肺部负担。3. **梨**:梨被誉为秋季润肺佳品,具有清热润肺、止咳化痰的功效。经常食用梨可以改善呼吸系统及肺的功能,保护肺部免受污染物的侵害。4. **太子参**:太子参具有增强机体免疫力、抗缺氧、抗衰老等作用,对于吸烟引起的肺部损害具有较好的保护作用。将太子参研磨成粉,每天用水冲服,可以起到养肺的作用。5. **苹果**:苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。经常食用苹果可以改善呼吸系统及肺的功能,同时还能提神醒脑、缓解紧张情绪。6. **蜂蜜**:蜂蜜具有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等功效,对于秋季养肺具有很好的效果。其中,冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜等蜂蜜品种的养肺功效更为显著。
点击查看
近期,我国多地出现雾霾天气,空气质量下降,PM2.5指数频临‘爆表’,给人们的健康带来严重威胁。雾霾中含有大量有害物质,长期吸入可引发多种疾病,尤其是肺部疾病。雾霾天气下,如何保护肺部健康?中医认为,可以通过饮食调养来达到清肺润肺的效果。以下是一些具有清肺润肺功效的食物:1. 百合:百合具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神等功效,适用于阴虚久咳、惊悸、失眠、多梦等症状。2. 梨:梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良等症。3. 白萝卜:白萝卜具有清肺润喉、杀菌、增进食欲、抑制血小板凝集等作用,生吃或榨汁效果更佳。4. 银耳:银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿等功效,被誉为“穷人的燕窝”。5. 无花果:无花果具有清热、润肺、止咳、解毒等作用,适用于咽喉肿痛、肺热、声音嘶哑等症状。6. 橄榄:橄榄具有清肺、利咽、生津、解毒等作用,适用于嗓子痛、咳嗽、烦躁等症状。7. 枇杷:枇杷具有润肺、止渴、下气之功,适用于肺萎咳嗽、吐血、烦渴等症状。8. 罗汉果:罗汉果具有清热利咽、治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等作用。除了饮食调养,雾霾天气下,我们还应注意以下几点:1. 减少户外活动,尤其是儿童、老年人、孕妇等易感人群。2. 必须外出时,佩戴口罩,并尽量选择空气流通的地方。3. 保持室内空气流通,可使用空气净化器。4. 注意个人卫生,勤洗手、戴口罩。5. 如出现咳嗽、咽痛等症状,应及时就医。
点击查看
春季气温逐渐回暖,万物复苏,但同时也是流感的高发季节。流感病毒活跃,容易侵袭人体,引发发热、咳嗽、喉咙痛等症状。为了预防春季流感,我们可以通过饮食调理来增强身体免疫力。 荸荠,又称马蹄,是一种营养丰富、味道鲜美的水果。荸荠性寒凉,味甘,具有清肺化痰、清热解毒、利咽明目的功效。荸荠中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,能够增强人体免疫力,预防流感。 下面介绍一道荸荠汤的制作方法: 食材: 荸荠200克、雪梨1个、枸杞子10克、蜂蜜适量 做法: 1. 将荸荠去皮洗净,切成小块;雪梨去皮去核,切成小块。 2. 将荸荠、雪梨和枸杞子放入炖锅中,加入适量水,大火煮沸后转小火炖30分钟。 3. 炖至汤汁浓稠,加入蜂蜜调味即可。 荸荠汤具有清肺化痰、润肺止咳的功效,适合春季饮用。 除了荸荠汤,以下这些食物也具有预防流感的功效: 1. 蜂蜜:蜂蜜具有润肺止咳、清热解毒的功效,能够增强人体免疫力。 2. 红枣:红枣具有补气养血、增强免疫力的功效。 3. 枸杞子:枸杞子具有滋补肝肾、增强免疫力的功效。 4. 西兰花:西兰花富含维生素C,能够增强人体免疫力。 5. 芝麻:芝麻具有润肺止咳、润肠通便的功效。 春季流感高发,我们要注意饮食调理,增强身体免疫力,预防流感。同时,也要注意个人卫生,勤洗手,避免到人群密集的地方,保持良好的生活习惯。
我总是觉得自己是一个坚强的人,直到那次咳嗽让我彻底崩溃。从一开始的轻微咳嗽到后来的有痰呼吸不顺,我的生活被完全打乱了。每天早上醒来,第一件事就是咳嗽,感觉喉咙里有东西堵着,无法呼吸。白天也好不到哪里去,咳嗽声不断,影响了工作和社交。更糟糕的是,咳嗽时腹部也会隐隐作痛,像是一种神经性的疼痛,让我更加焦虑和无助。我曾尝试各种方法来缓解症状,包括喝热水、吃梨、甚至是用一些民间偏方。但是都没有什么效果,反而让我越来越担心自己的健康状况。终于,在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。通过京东健康的平台,我找到了一个经验丰富的医生。在与医生的对话中,我详细描述了自己的症状,医生也非常耐心地听我倾诉。最后,医生给我开了两种药:苏黄止咳胶囊和复方甲氧那明胶囊。虽然我对这两种药并不熟悉,但医生详细解释了它们的作用和使用方法,让我安心服用。在接下来的几天里,我按照医生的建议服用药物,并注意了饮食和休息。慢慢地,我的咳嗽症状开始减轻,痰也变得更容易咳出。腹部的疼痛也随之消失了。整个治疗过程中,我都感受到了医生的专业和关心,线上问诊的便利和高效也让我大开眼界。如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,尽快寻求专业的医疗帮助。线上问诊是一个非常好的选择,尤其是在疫情期间,可以避免不必要的外出和接触。记住,健康是最重要的财富,及时治疗可以让你早日恢复健康。
点击查看
肺胀病,又称肺气肿,是一种常见的慢性呼吸系统疾病。它主要是由于长期吸烟、环境污染、遗传等因素导致肺部结构和功能发生改变,引起呼吸困难、咳嗽、咳痰等症状。根据中医理论,肺胀病可分为痰浊壅肺型、痰热郁肺型、肺肾气虚型、阳虚水泛型、痰蒙神明型五种类型。针对不同类型,中医治疗方法各异。痰浊壅肺型:主要表现为咳嗽痰多,色白粘腻,短气喘息,怕风易汗等。治疗以化痰降气,健脾益肺为主,可选用苏子、白芥子、莱菔子、党参、白术、茯苓、法半夏、陈皮、北杏仁、紫菀、炙甘草等药材。痰热郁肺型:主要表现为咳逆喘息,烦躁,胸满,痰黄稠难咯等。治疗以清肺化痰,降逆平喘为主,可选用桑白皮、瓜蒌仁、黄芩、栀子、石膏、金银花、葶苈子、川贝母、甘草等药材。肺肾气虚型:主要表现为呼吸浅短难续,声低气怯,咳嗽痰白如沫,心慌,形寒汗出等。治疗以补肺纳肾,降气平喘为主,可选用熟地黄、山茱萸、山药、茯苓、牡丹皮、泽泻、熟附子、肉桂、黄芪、党参、法半夏、沉香、炙甘草等药材。阳虚水泛型:主要表现为咳喘心悸,不能平卧,肢体浮肿,小便不利等。治疗以温肾健脾,化饮利水为主,可选用熟附子、白术、白芍、茯苓、猪苓、肉桂、生姜、泽泻等药材。痰蒙神明型:主要表现为神昏谵语,烦躁,撮空埋线,肢体抽搐,咳逆喘促等。治疗以涤痰开窍、熄风为主,可选用法半夏、茯苓、橘红、胆南星、竹茹、枳实、郁金、石菖蒲、川贝母、甘草等药材。
秋风送爽,秋意渐浓。中医养生讲究顺应自然,秋季正是润肺养肺的最佳时节。今天,我们为大家介绍一款秋季养生佳品——薏苡仁荸荠羹,帮助大家清肺热、祛湿化痰,度过一个健康舒适的秋天。薏苡仁荸荠羹的主要食材是薏苡仁和荸荠。薏苡仁性寒、味甘,归脾、胃、肺经,具有健脾补肺、利水除湿的作用。荸荠性微寒、味甘,归肺、胃经,具有清肺止咳、生津化痰的功效。薏苡仁荸荠羹的做法也非常简单。首先,将薏苡仁和荸荠分别洗净、晒干、研磨成粉。然后,将两种粉末混合均匀,加入适量清水,调成稀糊状,用小火慢熬。待羹将成时,加入适量蜂蜜,拌匀即可。薏苡仁荸荠羹不仅口感清甜,而且营养丰富。它含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素、矿物质等营养成分,对于润肺、祛湿、止咳、清热等都有很好的作用。在秋季,除了食用薏苡仁荸荠羹,我们还可以通过以下方法来养护肺部:1. 多喝水,保持呼吸道湿润;2. 避免吸烟和接触二手烟;3. 增加户外运动,提高肺活量;4. 注意保暖,预防感冒;5. 保持良好的作息,避免熬夜。总之,秋季润肺养生非常重要。希望大家能够通过食用薏苡仁荸荠羹以及其他养生方法,度过一个健康、舒适的秋天。
点击查看
近年来,雾霾天气频繁出现,严重影响着人们的健康。雾霾中含有大量有害物质,容易引发呼吸道疾病,尤其是肺部疾病。因此,在雾霾天气,我们需要采取措施保护自己的健康。首先,尽量避免外出活动。雾霾天气时,空气质量较差,外出容易吸入有害物质,加重肺部负担。如果必须外出,最好戴上口罩,减少有害物质的吸入。其次,多吃润肺食物,有助于保护肺部健康。以下是一些具有清肺润肺功效的食物:1. 百合:百合具有养阴润肺、清心安神等功效,适用于阴虚久咳、惊悸、失眠等症状。2. 梨:梨具有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳等症状。3. 白萝卜:白萝卜具有清肺润喉、杀菌、增进食欲等功效,适用于咳嗽、消化不良等症状。4. 银耳:银耳具有强精、补肾、润肠、益胃等功效,适用于肺热咳嗽、咽喉炎等症状。5. 无花果:无花果具有清肺、利咽、生津、解毒等功效,适用于咽喉肿痛、肺热等症状。6. 橄榄:橄榄具有清肺、利咽、生津、解毒等功效,适用于嗓子痛、咳嗽等症状。7. 枇杷:枇杷具有润肺、止渴、下气等功效,适用于肺萎咳嗽、吐血等症状。8. 罗汉果:罗汉果具有清热利咽、止咳化痰等功效,适用于肺热咳嗽、咽喉炎等症状。除了以上食物,以下食谱也具有清肺润肺的功效:1. 莲子百合羹:莲子、百合、鸡蛋、白糖,具有补益脾胃、润肺、宁心安神等功效。2. 雪梨银耳汤:雪梨、银耳、贝母、白糖,具有滋阴清肺、消痰降火等功效。3. 萝卜饮:红皮萝卜、麦芽糖、冰糖,具有止咳化痰等功效。
我父亲,一个七十多岁的老人,生活在厦门市。他的健康状况一直不错,直到那天他从楼梯上摔了下来。我们立即将他送往了漳州市医院,医生诊断出他患有脑梗死。经过一段时间的治疗,他的脑部情况得到了改善,但肺部却开始出现问题,痰多,呼吸困难,需要依靠气管切开呼吸机来维持呼吸。我们在家中照顾他,虽然他神志清醒,能用眼神示意和转头,但无法说话。邻居们都说他的状态还算不错,能认得人,脚能动,手也在恢复中。然而,随着时间的推移,他的腿部开始肿胀,医生告诉我们这是由于血液浓稠导致的。我们非常担心,希望能找到更好的治疗方法。在网上搜索相关信息时,我偶然发现了京东互联网医院。出于无奈和希望,我们决定尝试在线问诊。通过视频连线,我们与一位经验丰富的医生进行了交流。医生详细询问了父亲的病情,并给出了专业的建议。他们认为,虽然父亲的病情复杂,但仍有治疗的机会,尤其是针对血栓和肺部问题的治疗。我们决定将父亲转移到京东互联网医院进行进一步的治疗。医生们制定了个性化的治疗方案,包括药物治疗、物理治疗和营养支持。经过一段时间的治疗,父亲的病情有了明显的改善。他的呼吸变得更加顺畅,腿部肿胀也逐渐消退。虽然他仍然不能说话,但我们看到了希望的曙光。这次经历让我深刻认识到,互联网医院和线上问诊的重要性。对于像我们这样生活在偏远地区的家庭来说,这种服务提供了极大的便利和帮助。我们不再需要长途跋涉去大城市寻找专家医生,而是可以在家中就享受到高质量的医疗服务。同时,这也让我更加关注老年人的健康问题,希望更多的人能够关注和重视这一群体的健康需求。
展开更多