科普文章
点击查看
随着气温逐渐降低,全国各地进入冬季模式,广东部分地区甚至出现一天内降温10℃的情况。寒冷的天气让人感觉体内的阳气不足,仿佛随时会被寒风带走。中医认为,阳气是人体健康的根本,它具有温养脏腑、抵抗寒冷等作用。阳气充足,则身体健康,反之则容易生病。那么,哪些饮食坏习惯会伤害阳气呢?如何在冬季科学补阳呢?本文将为您一一解答。一、5个伤阳气的饮食坏习惯1. 贪恋冷饮:在寒冷的冬季,人们喜欢喝冷饮来解渴,但过量饮用冷饮会导致寒气入侵体内,损伤阳气。2. 晨起一杯凉白开:很多人早上起床后喜欢喝一杯凉白开,认为可以润肠通便,但空腹饮用凉白开会损伤人体下焦阳气。3. 海鲜不节制:海鲜虽然营养丰富,但多数属于寒凉性质,过量食用会损伤脾胃,导致阳气不足。4. 水果当饭吃:水果虽然美味,但多数属于凉性食物,过量食用会导致阳虚寒盛,出现痛经、月经量少等症状。5. 天天喝绿茶:绿茶性质偏寒,过量饮用会损伤脾胃,导致阳气不足。二、冬季如何科学补阳1. 保暖:冬季要注意保暖,避免受寒,保持室内温度适宜。2. 饮食:多吃温补阳气食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、韭菜、生姜、大蒜等。3. 适量运动:适量运动可以促进血液循环,增强体质,提高免疫力。4. 保证睡眠:充足的睡眠可以调节阴阳平衡,增强免疫力。5. 调整心态:保持乐观的心态,避免过度劳累和情绪波动。通过以上方法,我们可以有效地保护阳气,度过一个温暖舒适的冬季。
点击查看
2024年9月5日上午9点46分,保定市的毛先生通过京东互联网医院进行了线上问诊。毛先生近期精气神不佳,常感到烦躁,头皮出油,头皮敏感,胃口差等症状。经过医生的详细询问和观察,初步判断毛先生可能存在肝郁脾虚、下焦湿热、阳气不足等问题。医生首先关注毛先生的舌苔情况,发现相比上次咨询,毛先生的舌苔有所改善,厚腻及齿痕减轻。接着,医生询问了毛先生的胃部不适情况,毛先生表示没有明显不适。医生又问及毛先生的烦躁和出油情况,毛先生表示仍然存在这些问题。医生建议毛先生在饮食上要多加注意,避免过多食用辛辣刺激的食物。毛先生也提到自己头皮敏感和胃口不佳的问题,医生表示会在治疗方案中考虑这些因素。最后,医生为毛先生开具了7天的中药处方,并强调了服药方法和禁忌事项。毛先生对医生的专业和细心表示满意,并期待下一次的复诊。
点击查看
人作为自然界的一部分,顺应四时变化才能达到天人合一,延年益寿。中医经典《黄帝内经》中提到“夏养阳”,夏季天气下降,地气上升,阴阳相交,阳气旺盛,因此夏季养生应以通调阳气为要。 夏季养生应注重“动静结合”。‘静’主要是指精神心境的修养,保持平和的心态,避免情绪波动;‘动’主要是指适度运动,有助于畅达经络、疏通气血,达到养生保健的目的。其中,拍打经络是一种很好的动静结合的养阳方法。 拍打背部。背部主要分布有足太阳膀胱经和督脉。皮肤肌表为阳,足太阳膀胱经主一身之表,是阳经之首;督脉总统一身阳气,是阳脉之海。因此拍打背部穴位和经络,可以疏通全身经络,促进周身阳气的运行。阳气循环冲和,自然身强力壮。拍背部对于感冒、荨麻诊、肩背疼、神经衰弱、胃疼、腰痛、便秘等症状都有一定的缓解和治疗作用。 拍打手法:站立,全身自然放松;双手张开,一手拍打颈部及上背部,另一手拍打下背部,拍打50次,然后交换上下手,再拍打50次,每日1~2次。 拍打腿部。腿部的经络包括足三阳经,即膀胱经、胆经和胃经,三者皆是阳气较为集中和通行的部位,分布在下肢的后侧和外侧。拍打这些部位具有通利小便、疏肝利胆、和胃化滞的功效,对于头痛、目眩、腹痛、胃痛、肠鸣腹胀、胁肋疼痛、失眠等症均有较好的改善作用。 拍打手法:坐在椅子上,左脚放在矮凳上,下肢放松;先拍打左腿,按照经络走行的方向,从上到下、由大腿到小腿,用双手拍打腿部的外侧和后侧,然后再换拍右腿。两腿各拍打200次,拍打的力度大小以自己觉得舒适为佳。 除了拍打背部和双腿,夏季养阳还需要从精神、饮食、起居和运动等各个方面入手:避免动怒烦躁,保持神清气爽,以护心阳;饮食不可过度贪食寒凉,以免损伤脾胃,导致呕吐、腹泻等胃肠问题;每天清晨应早起,可适当晚睡,但要避免熬夜;夏季的运动以活动筋骨、调节气息、增强体质为目的,推荐太极拳、八段锦、游泳、散步等,不宜剧烈运动。
点击查看
阳虚,中医术语,是指人体阳气亏损,不能温煦身体,导致出现一系列虚寒症状的一种病理状态。那么,阳虚的症状是如何造成的呢?以下我们将从多个角度进行分析。首先,久病损伤是导致阳虚的主要原因之一。人体在长期患病的过程中,阳气会逐渐消耗,导致阳气亏虚。常见于慢性疾病,如慢性胃炎、慢性支气管炎、慢性肾小球肾炎等。其次,过度服用寒凉清苦之品也会导致阳虚。寒凉之品会损伤人体阳气,使其耗伤。常见的寒凉之品有冰淇淋、冷饮、西瓜、黄瓜等。此外,长期居住在寒凉潮湿的环境中,也会导致阳气逐渐耗伤,从而形成阳虚。常见于生活在寒冷地区的人群。还有,随着年龄的增长,人体阳气会逐渐减弱,导致阳虚。这是因为随着年龄的增长,人体各个器官功能逐渐衰退,阳气生成减少,导致阳气亏虚。阳虚的症状主要包括:1. 畏寒肢冷:阳虚的人容易感到寒冷,尤其是四肢末端。2. 口淡不渴:阳虚的人食欲不振,口淡无味。3. 自汗:阳虚的人容易出汗,尤其是夜间睡眠时。4. 小便清长:阳虚的人小便颜色淡,次数增多。5. 大便稀薄:阳虚的人大便不成形,容易腹泻。6. 面色恍白:阳虚的人面色苍白,缺乏光泽。7. 舌淡胖,苔白滑:阳虚的人舌头淡白,舌苔白滑。8. 脉沉迟无力:阳虚的人脉搏沉迟,力量弱。治疗阳虚的方法主要包括:1. 温阳益气:通过药物、食疗、运动等方式,温补阳气,增强体质。2. 适当锻炼:加强体育锻炼,提高身体素质,增强免疫力。3. 饮食调理:饮食宜温补,多吃羊肉、狗肉、鸡肉等温性食物。4. 避免寒凉:避免接触寒凉之物,保持温暖。5. 调整心态:保持积极乐观的心态,避免过度劳累。
点击查看
从中医的角度来看,阳气是人体生命活动的重要能量来源,它具有温煦、推动、固摄等作用。当人体阳气不足时,容易出现手脚冰凉、畏寒怕冷、精神萎靡等症状,甚至会导致各种疾病的发生。那么,阳气不足应该如何调理呢?以下为大家介绍几种方法:1. 饮食调理饮食上应多吃一些温补的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉等,以及一些具有补阳作用的中药材,如鹿茸、枸杞子、人参等。2. 生活习惯调理保持良好的作息时间,避免熬夜,保证充足的睡眠。适当进行户外运动,如散步、慢跑、打太极等,有助于提高身体素质,增强阳气。3. 情绪调理保持积极乐观的心态,避免过度焦虑、抑郁等负面情绪,有利于阳气的恢复。4. 艾灸调理艾灸是一种传统的中医疗法,通过艾条燃烧产生的热量刺激穴位,可以起到温经通络、补阳固本的作用。5. 拔罐调理拔罐可以通过负压作用,促进血液循环,改善局部代谢,达到温经散寒、补阳固本的效果。需要注意的是,以上调理方法仅供参考,具体调理方案应根据个人体质和病情,在专业医生的指导下进行。
那天,我像往常一样,坐在电脑前,面对着屏幕,等待着与医生的线上问诊。屏幕那头,***医生微笑着向我打招呼,让我感受到了一种前所未有的亲切。我详细地描述了我的症状:体胖肚子大,特别爱出汗,尤其是在夏天,哪怕只是坐着,汗珠也会不断地从额头上滑落。早晨起来,偶尔还会恶心、吐酸水,头发油油腻腻的,而且没有感冒,却总是咳嗽不止。***医生耐心地听我讲述,不时地点头,然后问我:“就诊人是您本人么?还是代他人咨询病情?”我回答:“本人。”***医生根据我的症状,诊断我为阳气虚弱,运化无力。我询问如何调理,***医生告诉我,可以通过中药来调整。我好奇地问:“有手淫史,会不会是这个引起的?”***医生肯定地回答:“是的,可以用中药。”在了解了我的舌苔情况后,***医生建议我用一些中药,化湿健脾补肾。然后,她为我开了4天的汤药,告诉我这是第一个疗程。在整个过程中,***医生的专业素养和耐心让我深感敬佩。她不仅给我提供了治疗方案,还耐心地解答了我的疑问,让我对病情有了更深入的了解。这次线上问诊的经历,让我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在这里,我不仅得到了专业的医疗服务,还感受到了医生的关爱和温暖。
那天,武汉的夏日烈日炎炎,我汗流浃背,突然意识到自己可能需要就医。于是,我打开了手机上的互联网医院平台,找到了一家中医内科的线上问诊服务。医生***非常耐心,首先询问了我的症状,得知我最近天气热就大量流汗,进入冷环境又觉得特别冷。她让我填写了一份问诊单,详细了解了我的病情。在了解了我的病情后,医生***为我分析了舌象,认为我可能存在阳气亏虚、脾胃偏弱和痰湿内聚等问题。她建议我通过中药调理身体,并告诉我如何煎药。我按照医生***的指示,开始了中药调理。服药期间,我严格按照医嘱锻炼身体,注意饮食,生活作息也变得规律。经过一段时间的治疗,我的症状明显改善,不再那么容易出汗了。我很感激医生***的耐心和专业,她不仅为我提供了有效的治疗方案,还让我学会了如何照顾自己的身体。我相信,有了互联网医院这样的平台,我可以更加方便地获得专业医疗帮助,享受健康生活。
点击查看
2024年9月5日,早上8点04分,东城区的李先生(化名)打开了京东互联网医院的APP,寻求专业医生的帮助。李先生最近感到身体虚弱,阳气不足,担心自己的健康状况。经过一番详细的在线问诊,李先生终于找到了答案,并得到了有效的治疗方案。李先生的故事从一个普通的周末开始。周六晚上,他和朋友们聚会,喝了不少酒,吃了很多辛辣的食物。第二天早上,他醒来时发现自己全身乏力,头晕目眩。更糟糕的是,他还出现了大量虚汗和遗精的症状。李先生知道自己的身体出了问题,但他并不知道该如何解决。幸运的是,李先生在网上找到了京东互联网医院的APP。他下载了APP,注册了账号,并开始了一场与专业医生的在线问诊。通过详细的描述和提供舌苔照片,李先生得到了医生的初步诊断:他患有肾虚体弱,阳气不足的病症。医生解释说,这种病症通常是由于不良的生活习惯引起的,如饮食不规律、房事频繁、吸烟喝酒等。医生给李先生开了一份中药处方,并详细说明了服药的方法和注意事项。同时,医生还给了李先生一些建议,如何调整自己的生活方式,避免再次出现这种情况。李先生按照医生的建议进行了治疗,并在服药第八天进行了复诊。经过一段时间的治疗,李先生的症状明显改善,他的身体也恢复了往日的活力。李先生的故事告诉我们,互联网医院和在线问诊可以为我们提供便捷、专业的医疗服务。无论何时何地,只要有网络连接,我们就可以随时随地得到医生的帮助。同时,这个故事也提醒我们,健康是最宝贵的财富,我们应该珍惜自己的身体,避免不良的生活习惯,保持健康的生活方式。
点击查看
阳气,中医理论中的概念,对人体健康至关重要。中医养生强调“阴阳平衡”,阳气不足会导致各种疾病。随着年龄的增长,阳气逐渐衰减,如果不注意调养,生活饮食不规律,就会阴阳失衡,最终导致疾病,甚至缩短寿命。女性比男性更易阳气不足。一方面,女性不爱运动,接触阳光较少;另一方面,女性爱美,喜欢穿短裤、短裙,更容易受到阳气的损伤。阳气不足会导致女性脸色苍白、肠胃不好、怕冷、手脚冰凉、腰酸背痛等症状。更严重的是,阳气不足还可能导致肥胖、月经不调、痛经等疾病。那么,如何预防和调理阳气不足呢?首先,要保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累。其次,要注意饮食,多吃温性食物,少吃寒凉食物。此外,还要加强锻炼,多晒太阳,保持心情舒畅。中山大学附属第六医院中医科住院医师苏婷表示,阳气不足是女性常见的健康问题,需要引起重视。通过合理的调理,可以有效预防和改善阳气不足,提高生活质量。
点击查看
我曾经是一个自信满满的年轻人,直到我开始注意到自己的头发问题。每天不洗头发就会变得油腻腻的,像一块抹布一样黏在头皮上。更尴尬的是,我经常放屁,感觉自己就像一个气球,随时都可能爆炸。这些问题让我在社交场合中感到非常不自在,甚至开始影响我的工作和生活。于是我决定寻求专业的帮助,来到了一家互联网医院进行线上问诊。在填写完中医问诊单和健康史信息后,我等待着医生的回复。医生很快就回复了我,并且要求我发送舌头的图片进行辨证。经过一番分析,医生告诉我我的问题可能是肾虚和湿气重导致的。这些症状包括情绪不稳定、焦虑、紧张、烦躁、容易上火等情况,体内有一定的虚,舌质淡暗,舌苔厚重,精神不振,虚劳乏力,大便不成形,满脸油光,口干、口苦、口臭等。医生说肾虚会导致一系列问题,如虚劳乏力,腰膝酸软,掉头发严重,头晕耳鸣,眩晕健忘,甚至尿频尿急,勃起滑精,气短乏力,面色无华等。我开始感到有些担忧,毕竟这些症状听起来都很严重。医生安慰我说不用太过担心,肾虚是可以通过中药调理的,并且根据我的情况开了一份只属于我的处方。但是,在等待处方的过程中,我突然想起了一个两性故事。我的朋友小明也曾经有过类似的问题,他去了一家男科医院进行治疗。医生给他开了一些药物,并且建议他使用情趣用品来缓解压力。小明听从了医生的建议,结果他的问题不仅没有解决,反而变得更加严重了。后来,他才知道那家医院并不是正规的,医生也没有给他开对的药物。我深吸一口气,决定还是去我这边的医院开药。毕竟,肾虚和湿气重的问题不容忽视,需要专业的医生进行治疗。于是我告别了互联网医院,前往了我信任的医院。
展开更多