科普文章
点击查看
核桃，我们常听到它的名字，第一反应就是补脑。然而，核桃的功效远不止于此。它还具有减压、抗癌等多种保健作用。首先，让我们来谈谈核桃的补脑功效。现代营养学研究指出，核桃仁中含有丰富的亚油酸、亚麻酸、蛋白质、磷、钙以及多种维生素。这些营养成分能有效强化脑血管弹力，促进神经细胞活力，提高大脑生理功能。此外，核桃中的磷脂还能维护正常的细胞代谢，增强细胞活力，防止脑细胞衰退。除了补脑，核桃还有以下保健功效：1. 减轻压力：核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，适当的改变饮食习惯能更好地帮助人们对抗外界压力。2. 促进心脏健康：研究显示，核桃中含有高质量抗氧化剂，能更好地保护心脏机能健康，预防心脏疾病。3. 降低糖尿病风险：哈佛大学公共健康学院研究显示，每周坚持食用5次核桃的女性，患2型糖尿病的风险减少了将近百分之三十，核桃中的不饱和脂肪对于胰岛素分解是相当有利的。4. 减少乳腺癌风险：西弗吉尼亚马歇尔大学医学院实验显示，每天食用约60克核桃的实验鼠与从不食用的实验鼠相比，患乳腺癌和肿瘤几率相对要小。5. 减少抑郁症几率：核桃富含丰富的ω-3脂肪酸，能有效抑制抑郁症，注意力缺失多动症，老年痴呆症等病症的发病率。那么，每天应该吃多少核桃呢？一般来说，每天食用核桃仁尽量控制在40克左右，即四五个核桃的量，同时适当减少摄入其他脂肪，以避免摄入过高的热量。此外，核桃火气大，含油脂多，正在上火、腹泻的人最好不要进食，以免造成上火和恶心。
点击查看
我从未想过，自己会成为一个需要长期随访的病人。三个月前，我被诊断出患有结核性脑炎，这是一种罕见但严重的疾病。起初，我对这个疾病一无所知，甚至连它的名字都没听说过。然而，随着时间的推移，我开始了解到它的可怕之处。在最初的治疗阶段，我经历了许多痛苦和不适。头痛、恶心、呕吐、视力模糊……这些症状让我感到极度的不适和恐惧。但是，幸运的是，我找到了一个非常好的医生，他不仅专业而且非常关心我的情况。他耐心地解释了我的病情，告诉我需要做什么来控制病情，并且在整个治疗过程中一直支持和鼓励我。随着时间的推移，我的病情逐渐稳定下来。然而，医生告诉我，结核性脑炎是一种需要长期随访的疾病，以确保病情不会复发。所以，我每隔一段时间就需要去医院进行检查和随访。这对我来说是一个巨大的挑战，因为我需要调整我的生活方式，适应这种新的现实。在这次随访中，我遇到了一个问题。由于我工作繁忙，无法在预定的时间去医院。于是，我通过互联网医院联系了我的医生，请求他安排另一个时间。医生非常理解我的情况，很快就回复了我，并告诉我可以在周二或周三去医院。我们还商量了如何在我到达医院之前做好准备工作，包括留下床位和开具住院卡等事宜。这次随访让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的重要性。它们不仅可以节省时间和精力，还可以让患者更方便地与医生沟通和交流。对于像我这样需要长期随访的病人来说，这种服务尤其重要。
点击查看
我在京东互联网医院问诊了一位核医学科的医生，他非常专业和耐心。我主要是因为单位体检出现异常，需要医生帮忙解读头部核磁片子。在问诊过程中，医生要求我提供更多的核磁序列，以便更全面地评估我的病情。我按照医生的要求提供了更多的片子，并且医生还详细解释了片子上的异常信号，给出了专业的建议。最后，医生建议我去医院做进一步的检查，或者过一段时间复查核磁片子。整个问诊过程非常顺利，医生也非常负责任，让我对互联网医院的服务印象非常好。
点击查看
核桃被誉为‘山中宝’，其丰富的营养价值使其成为人们日常饮食中的佳品。核桃不仅味道鲜美，还具有诸多保健功效，其中最著名的莫过于其补脑作用。核桃的补脑功效源于其独特的营养成分。核桃富含磷脂、蛋白质、维生素和矿物质等，这些成分对大脑健康至关重要。磷脂是细胞膜的重要组成部分，能够维护脑细胞正常代谢，防止脑细胞的衰退，提高大脑的生理功能。蛋白质则是大脑发育和功能维持的必需物质。维生素和矿物质则参与大脑的能量代谢和神经传导，有助于增强记忆力、提高学习能力和思维能力。除了补脑作用，核桃还具有以下保健功效：1. 延缓衰老：核桃中的抗氧化物质能够清除体内的自由基，延缓衰老过程。2. 保护心血管：核桃富含不饱和脂肪酸，有助于降低血脂、预防心血管疾病。3. 增强免疫力：核桃中的蛋白质和维生素等成分能够增强人体免疫力，提高抗病能力。4. 预防便秘：核桃富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。5. 延缓骨质疏松：核桃中的钙、镁等矿物质有助于维持骨骼健康，延缓骨质疏松的发生。那么，如何食用核桃才能充分发挥其保健功效呢？以下是一些食用建议：1. 核桃仁：将核桃仁磨成粉末，加入粥、汤或豆浆中食用。2. 核桃油：将核桃油加入菜肴中，或用于凉拌菜。3. 核桃酱：将核桃仁磨成酱，用于面包、饼干等食品的制作。需要注意的是，虽然核桃具有诸多保健功效，但过量食用也会带来负面影响。一般来说，每天食用5-10克核桃仁即可。
我还记得那天，我的世界被打破了。3个月前，我被确诊为结核性脑炎。从那一刻起，我的生活就像被按下了暂停键。每天都在担心、恐惧和不确定中度过。最近，我的症状又开始出现了：低烧、头痛、疲劳……我感到非常无助和焦虑。幸运的是，我找到了一个在线医生。我们通过视频通话进行了详细的咨询。他耐心地听我描述症状，查看了我的检查报告，并给出了专业的建议。他的话语让我感到安慰和希望。他告诉我，我的肝功能仍然有问题，尿酸也偏高。于是，他建议我吃一些小苏打来降低尿酸，并继续服用护肝药。同时，他也提醒我要多喝水，帮助碱化尿液。在我们的对话中，我还提到了维生素B6的问题。医生告诉我，维生素B6对我的康复非常重要，需要继续服用。对于我最近出现的头痛和低烧症状，他建议我先去附近的医院检查是否感冒，并且要密切观察我的症状变化。通过这次在线问诊，我深刻体会到互联网医院的便利和重要性。它不仅节省了我的时间和精力，还让我在家中就能得到专业的医疗服务。感谢这位医生，他的关心和指导让我重新找回了生活的勇气和信心。
那天，阳光明媚，我像往常一样，坐在电脑前工作。突然，一阵剧烈的头痛让我无法忍受，我不得不请假去看医生。在一家知名医院，我见到了***医生。他首先询问了我的症状，然后详细地询问了我的病史。在得知我已经间断性发烧不退两周后，他开始进行了一系列检查。几天后，我收到了医生的诊断结果——结核性脑膜炎。这个消息对我来说犹如晴天霹雳，我无法接受这个现实。然而，***医生并没有放弃我。他耐心地向我解释了病情，告诉我这个病虽然严重，但并非绝症。他建议我进行腰穿检查，进一步明确诊断。在接下来的治疗过程中，***医生始终关心着我的病情，他不仅为我制定了详细的治疗方案，还告诉我需要注意的事项。在他的精心治疗下，我的病情逐渐好转。虽然治疗周期很长，但我始终坚信，在***医生的帮助下，我一定能够战胜病魔。如今，我已经康复，重新回到了工作岗位。回首这段经历，我深深感谢***医生对我的关爱和帮助，是他让我重新找回了生活的希望。
点击查看
核桃作为健康食品的代表之一，常被家长用来补充孩子的营养，期望孩子更聪明。然而，核桃并非多多益善，过量食用可能带来负面影响。那么，孩子应该如何正确食用核桃？除了核桃，还有哪些补脑的方法呢？中医认为，核桃具有补肾健脑、润肌肤、乌须发的功效，适合脑力劳动者食用。核桃中富含蛋白质、ω-3多不饱和脂肪酸、磷脂、维生素E、钾、锌等营养素，以及多酚等保健成分。这些成分有助于降低胆固醇，降低心血管疾病风险。然而，核桃热量和脂肪含量较高，过量食用可能导致肥胖。每100克核桃含有627大卡热量和58.8克脂肪，相当于2碗3两的米饭或40克核桃油。因此，家长在给孩子食用核桃时，应注意控制分量。以下是一些核桃食谱，既美味又能补充营养：1. 琥珀核桃仁：将核桃仁去皮，用热水浸泡后煮熟，再炸成琥珀色，撒上芝麻即可。2. 核桃果肉紫米粥：将紫米浸泡后煮成粥，加入核桃仁和葡萄干，加冰糖调味即可。除了核桃，以下食物也具有补脑作用：1. 鱼类：富含DHA和EPA，有助于脑部发育。2. 坚果：如杏仁、核桃、花生等，富含抗氧化物质和微量元素。3. 蔬菜：如菠菜、西兰花、胡萝卜等，富含维生素和矿物质。4. 水果：如蓝莓、草莓、猕猴桃等，富含抗氧化物质和维生素C。5. 全谷物：如燕麦、糙米等，富含膳食纤维和B族维生素。
点击查看
核桃，作为食疗佳品，其丰富的营养价值早已为人所知。核桃中的磷脂对脑神经有很好的保健作用，核桃油中的不饱和脂肪酸有助于防治动脉硬化，核桃仁中的锌、锰、铬等微量元素对身体健康至关重要。然而，核桃脂肪含量较高，过多食用可能导致肥胖，进而影响血糖、血脂和血压。孕妇在孕期适量食用核桃有助于宝宝大脑发育，但过量食用可能导致身体发胖，影响孕妇健康。因此，孕妇在孕期应适量、长期食用核桃，每天20-40克为宜，并适当减少其他脂肪摄入。同时，核桃仁表面的褐色薄皮含有丰富的营养，不应剥掉。此外，上火、腹泻者不宜食用核桃。美国一项新研究发现，男性每天食用一把核桃可提高精子质量。核桃中的欧米伽-3脂肪酸有助于提高精子成熟度和精子膜功能，从而改善精子质量。在日常生活中，除了食用核桃外，我们还可以通过以下方式来维护大脑健康：1. 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，为大脑提供充足的营养。2. 适量运动：运动可以促进血液循环，提高大脑供氧量，有助于保持大脑活力。3. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于大脑恢复和修复。4. 减少压力：学会缓解压力，保持良好的心态，有助于大脑健康。5. 避免不良生活习惯：如吸烟、酗酒等，这些不良习惯会损害大脑健康。
点击查看
今天是一个普通的周末，我因为持续的头晕来到了线上问诊平台。作为一名来自青海西宁的患者，我对互联网医院的服务充满了期待。首先，我向一位经验丰富的结核病科医生描述了我的症状，包括头晕和恶心呕吐。医生非常耐心地听我讲述，并提醒我必须完整查看我的病例后才能开始诊疗。在仔细阅读了我的病例后，医生提出了两种可能性：胃肠道反应或颅内结核瘤引起的颅内压增高。我详细描述了我的症状，特别是头晕的感觉像是有东西堵住了气管。医生建议我继续服用泮托拉唑钠肠溶片和谷氨酰胺薁磺酸钠，并告诉我头晕可能是由多种原因引起的。当我提到我的医院小结时，医生建议我观察一段时间，如果头晕症状加重，建议进行腰穿检查。这让我感到有些不安，但我还是决定按照医生的建议行事。医生还提醒我，治疗结核性脑膜炎没有太好的办法，只有坚持服药和定期复查。这让我感到一丝安慰，因为我已经接受了五联抗结核治疗方案。接着，我提到了喉咙结处肿大的问题，担心是不是甲状腺结节。医生告诉我，喉结肿大可能是喉部炎症或结核，需要检查后才能确定。由于疫情的原因，我无法前往医院，医生建议我暂时观察，并可以尝试口服头孢类消炎药。整个问诊过程，医生都表现得非常专业和有耐心。尽管我无法亲自见到医生，但我仍然感到得到了很好的帮助。这次线上问诊经历让我对互联网医院的服务有了更深的认识，也让我对未来的治疗充满信心。
点击查看
随着现代社会生活节奏的加快，人们用脑量越来越大，大脑健康问题日益受到关注。核桃作为常见的坚果之一，其“补脑”功效一直备受争议。那么，核桃真的能补脑吗？本文将从科学角度为您解答。首先，我们需要明确什么是“补脑”。在科学研究中，并没有一个明确的定义。但我们可以理解为：通过摄入某些食物或营养素，能够改善大脑功能，延缓大脑衰老，提高认知能力。近年来，多项研究表明，核桃确实对大脑健康具有一定的益处。核桃含有丰富的抗氧化物质，如维生素E和多酚类物质，能够保护大脑免受氧化损伤。此外，核桃还含有α-亚麻酸，这种物质能够在体内转化为DHA，对大脑发育和衰老具有重要意义。此外，坚果摄入与认知能力改善之间也存在一定的关联。有研究表明，每天摄入一定量的坚果，特别是核桃，可以改善记忆力、认知灵活性和信息处理速度等认知功能。然而，需要强调的是，核桃并非唯一能够改善大脑健康的食物。其他坚果、蔬菜、水果等食物也富含抗氧化物质，且摄入量更大。因此，将核桃作为单一的营养来源并不科学。总之，适量摄入核桃等坚果对大脑健康具有一定的益处，但并不能达到直接提高智商或考试成绩的效果。在日常饮食中，保持营养均衡，摄入多样化的食物，才能更好地维护大脑健康。
展开更多
