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肥气饮食保健 一、肥气的成因与危害 肥气，中医称为“痞满”，是指胃脘部出现胀满、疼痛等症状。肥气的成因多样，常见于饮食不节、情志不畅、久病体虚等。肥气不仅影响患者的消化功能，还会导致食欲不振、乏力、失眠等症状，严重时甚至会影响身体健康。 二、肥气的饮食原则 1. **饮食宜清淡**：避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重病情。 2. **多吃易消化食物**：如米粥、面条、豆腐等，减轻胃肠负担。 3. **多吃富含膳食纤维的食物**：如蔬菜、水果、全谷类等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。 4. **多吃富含蛋白质的食物**：如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于增强体质。 5. **定时定量**：避免暴饮暴食，保持规律的饮食习惯。 三、肥气的食疗方 以下食疗方仅供参考，具体用法请遵医嘱。 1. **蓬根汤方**：蓬根、牡丹皮、赤芍药、桂枝、枳壳、槟榔等，煎水服用。 2. **青蒿汤方**：青蒿、生姜、童子尿、常山、鳖甲等，煎水服用。 3. **酸枣仁丸方**：酸枣仁、薏苡仁、紫苏子、木通、黄连、枳壳、升麻、大黄等，制成丸剂服用。 4. **石苇丸方**：石苇、京三棱、附子、吴茱萸、陈橘皮等，制成丸剂服用。 5. **木香丸方**：木香、大黄、鳖甲、米醋等，制成丸剂服用。 四、肥气的日常保养 1. **保持良好的作息习惯**：避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠。 2. **适量运动**：如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，改善消化功能。 3. **保持乐观的心态**：避免情绪波动，保持良好的心态。 4. **定期体检**：及时发现并治疗疾病。 五、肥气的治疗 肥气的治疗方法包括药物治疗、食疗、中医调理等。具体治疗方案请遵医嘱。
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我在京东互联网医院进行了线上问诊，向医生描述了我的舌苔比较厚的情况。医生给予了我耐心的倾听，并提出了一些关于口干口苦、大便情况、胃胀打嗝等方面的问题。我详细地回答了医生的问题，包括睡眠情况、胃口状况、对冷食的耐受情况等。医生听完我的描述后，给出了一些关于药物的嘱咐，包括少吃辛辣刺激食物，停用其他药物等，并开出了一周的药方。我感到医生非常细心和负责，对我的问题进行了全面的了解，并给予了专业的治疗建议。整个问诊过程非常顺利，医生助理也非常贴心地提醒我需要配合医生了解病情，方便医生更快地给出诊疗建议。最后，医生告诉我如果用药期间有不适需要及时线下就诊，这让我感到非常安心。我对互联网医院的问诊体验非常满意，感谢医生们的专业和贴心服务。
我是一位患有非萎缩性胃炎的患者，最近感觉喝水都会引起胃部不适和恶心的感觉。同时，我曾接受妇科手术，手术后晚上睡觉时出汗特别严重，尽管现在情况有所缓解，但仍然会出现夜间出汗的情况。此外，我也感到小便异常热，以及手心发热的情况。两个月前，我查出糖耐量异常，空腹血糖正常，但餐后血糖偏高。同时，我还有甲状腺结节和肠息肉的情况。
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我是一名患有脾胃病的患者，最近在网上找到了一家互联网医院进行线上问诊。通过医生的询问，我详细描述了自己的症状和用药情况。医生非常耐心地询问了我的病情，还询问了我服药后的情况。我提到服药后脾胃症状有所改善，但性欲低下、勃起不坚的问题依然存在。医生听完我的描述后，询问了我关于舌苔、痘痘史、身体其他不适等情况，并给予了建议。我详细描述了自己的症状，包括口周鼻周红肿、口干口苦、心烦怕冷等症状。医生耐心地倾听了我的描述，并提出了进一步的治疗方案。在结束本次问诊后，医生告诉我会将我的病历整理好发给主任医师进行复诊。我对医生的专业素养和耐心服务感到非常满意，相信在主任医师的调理下，我的病情会得到有效的改善。
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标题：怎么算7分饱？吃太饱长膘又得癌 导语：随着生活水平的提高，人们对健康饮食的关注度也越来越高。‘7分饱’这一饮食理念逐渐成为人们追求健康生活的目标。那么，究竟如何判断自己是否达到了7分饱？吃太饱又会对身体造成哪些危害呢？本文将为您一一揭晓。 一、什么是7分饱？ 1. 人体胃部容量有限 正常情况下，人的胃部容量与拳头相当。当我们进食过多时，胃部会膨胀，导致饱腹感。 2. 饱腹感分级 为了更直观地判断饱腹感，我们可以将其分为10级，1级为极度饥饿，10级为极度饱腹。而7分饱则处于4-5级之间，即胃部有轻微膨胀，但不会感到撑胀或不适。 3. 7分饱与减肥 对于想要减肥的人来说，吃到6分饱即可。因为过度饥饿容易导致暴饮暴食，而6分饱则可以避免这种情况，同时保持饱腹感。 二、如何判断自己是否达到7分饱？ 1. 观察胃部反应 在进食过程中，注意观察胃部反应。当胃部有轻微膨胀感，但不会感到撑胀或不适时，说明已经达到7分饱。 2. 感受身体信号 当身体出现以下信号时，说明已经达到7分饱：食欲下降、胃部有轻微膨胀感、身体感到舒适。 三、吃太饱的危害 1. 肠胃疾病 长期吃太饱会导致胃黏膜得不到修复，容易引发胃炎、胃溃疡等疾病。 2. 肥胖 摄入过多热量会导致能量过剩，进而引起肥胖。 3. 癌症 日本科学家指出，吃得太饱会降低抑制细胞癌化因子的活动能力，增加患癌风险。 4. 老年痴呆 长期饱食易导致老年痴呆。 5. 骨质疏松 长期饱食易导致骨骼过分脱钙，增加患骨质疏松的风险。 6. 大脑反应迟钝 吃得过饱会导致大脑反应迟钝，加速大脑衰老。 四、如何做到7分饱？ 1. 细嚼慢咽 细嚼慢咽有助于食物充分消化吸收，同时也能更好地感受饱腹感。 2. 选择饱腹感强的食物 选择低脂、高水分、重量较重的食物，如水果、蔬菜等，有助于增加饱腹感。 3. 适量控制食量 在进食过程中，注意控制食量，避免过量。 4. 保持良好的饮食习惯 定时定量进食，避免暴饮暴食。 五、总结 ‘7分饱’是一种健康的饮食理念，有助于预防疾病、保持身体健康。在日常生活中，我们要注意控制食量，养成健康的饮食习惯，享受健康生活。
我最近在京东互联网医院进行了线上问诊，主诉胃窦增厚。医生非常耐心地与我沟通，详细了解了我的病情，给予了专业的建议。医生告诉我，胃镜检查结果还没有出来，需要等待具体的病理结果。医生并没有让我过于紧张，而是鼓励我不要太担心。在询问溃疡癌变率和超声增厚的问题时，医生也给予了详细的解答，并告诉我不要太紧张，因为这些情况并不高。最后，医生为我推荐了抗幽门螺杆菌的治疗方案，还特别关注了我的青霉素过敏情况，给予了个性化的建议。整个问诊过程非常细致，让我感受到了医生的专业和耐心。
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近年来，在餐桌上常常听到这样的说法：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”这种观点似乎很有道理，但实际上长期这样下去对身体健康极为不利。首先，米饭和面食是中国人的主食，其重要性与中国自古至今的饮食习惯分不开。米饭和面食是碳水化合物的主要来源，人体所需热能的50%～60%都来自于碳水化合物。碳水化合物是人体所需的“基础原料”，而米饭和面食更容易消化吸收。其次，大鱼大肉虽然营养价值高，但过量食用会对肠胃产生刺激，而米饭和面食清淡易消化，更符合人体需求。过多食用油腻的菜肴会对肠胃造成负担，而蔬菜虽然营养丰富，但过量食用炒制的蔬菜也可能导致高血压、心血管病和肥胖。营养学家并不赞成绝对的“多吃菜，少吃饭”的观点，提倡主食与副食科学合理地搭配。对于青少年等处于生长发育阶段的人群，可以适量增加副食，科学摄取营养。对于肠胃病患者，更应纠正“少吃饭，多吃菜”的错误观念。此外，文章还介绍了以下内容：1. 碳水化合物对人体健康的重要性2. 米饭和面食与肠胃健康的关系3. 肠胃病的预防和治疗4. 合理膳食对健康的益处5. 医院和科室的相关知识
我在京东互联网医院平台上进行了线上问诊，与一位消化科医生进行了沟通。医生助理提示我，医生会更快地给我诊疗建议，于是我配合地开始了问诊。医生自我介绍时说是中国中医科学院西苑医院的医生，很快就询问起我的主诉——舌苔很厚的情况。我回答说这种情况从小就有，没有其他不舒服，医生进一步询问我的大便情况和用药情况。在了解了我的病情后，医生给出了治疗建议并开了药方，提醒我用药期间如有不适要及时就诊。医生提醒我需要祛湿时间长，至少2个月左右，还说我的舌苔确实很厚，需要调整用药方子。最后医生结束了问诊，我收到了处方并预约了药品。通过这次线上问诊，我感受到医生的专业和耐心。他不仅仔细询问我的病情，还给出了详细的治疗建议，让我对自己的病情有了更清晰的认识。我也感到很安心，知道在用药期间有不适可以随时就诊。这次问诊让我对互联网医院的服务有了更深的认识，也让我更加信任医生的专业能力。
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我最近身体感觉不太好，肚子总是觉得胀胀的，而且体重也长期居高不下，一度让我感到非常困扰。于是我决定在互联网医院上进行问诊，希望能够找到合适的解决方案。我在问诊时，医生非常耐心地倾听了我的主诉，然后一一询问了我的症状和身体情况。他特别用心地与我沟通，让我感到非常温暖和安心。医生还让我拍了一张舌苔的照片，仔细观察了我的症状，并提出了一些关于我的疾病的建议。在问诊的过程中，医生还询问了我的饮食习惯、大小便情况、体重变化等方面的情况，并根据我的回答做出了针对性的分析和建议。他非常细心地询问了我的药物过敏史、肝肾功能等情况，确保我可以得到安全有效的治疗。最后，医生为我开具了一份处方，并详细告诉我如何使用药物。他还特别强调，医生的回复仅为建议，如有需要还是要前往医院就诊。在整个问诊过程中，医生给予了我很多专业的建议和关心，让我感到非常满意。通过这次问诊，我对自己的疾病有了更清楚的认识，并且得到了专业的治疗建议。我非常感激互联网医院的医生，他们的专业和用心让我感到非常安心和放心。
在互联网医院进行线上问诊，医生提醒我需要入量充足，多吃主食和肉类来增重。医生建议，主食如米饭、馒头是基础，需要多吃肉类，如肉蛋奶鱼虾等，同时可以适量吃各种水果，而雀巢佳膳悠选则是可以作为加餐食用的全营养素。医生的回复都是建议性质，我感到很满意，这种方式让线上问诊更加方便快捷。如果需要诊疗，我会前往医院就诊。
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