科普文章
我是一名来自湖南衡阳市的患者，在互联网医院进行了线上问诊，遇到了一位脊柱科的医生。我主诉腰部扭伤，希望医生能为我开具一些膏药来缓解疼痛。医生在询问了我的症状后，给予了专业的建议并开具了处方，让我可以直接预约药品。在用药期间，医生也提醒我如有不适要及时就诊，确保病情得到及时处理。整个问诊过程非常顺利，医生耐心细致地为我解答疑惑，让我感受到了医生的专业和贴心。在医生的建议下，我顺利完成了治疗，疼痛也得到了缓解。在结束问诊时，医生再次提醒我如果有需要可以随时发起复诊，让我感到非常贴心。
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在日常生活中，我们经常会遇到一些看似简单的动作，却会导致腰部疼痛，这就是我们常说的‘闪腰’。闪腰在医学上被称为急性腰扭伤，主要发生在30岁以上的成年人，尤其是那些脊柱腰部有问题的患者。闪腰的原因有很多，其中包括脊柱结构脆弱、骨质增生、骨刺、慢性损伤等。随着年龄的增长，人体的各个器官都会逐渐衰老，脊柱也不例外。那些脊柱本身就不够结实的患者，在做一些突然用力的动作时，很容易导致小关节紊乱，从而引发闪腰。那么，如何预防闪腰呢？首先，我们要注意日常生活中的一些细节，比如搬东西或系鞋带时，应该保持腰部直立，慢慢下蹲，完成动作后再慢慢起身。其次，要加强腰部的锻炼，如趴在床上，双手抱头做抬头的动作，可以增强腰部肌肉的力量，起到保护腰椎的作用。此外，我们还要注意以下几点：保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。避免腰部过度负重，尤其是搬重物时。适当进行腰部锻炼，增强腰部肌肉的力量。保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。定期进行体检，及时发现并处理腰部问题。如果不幸发生了闪腰，应及时到医院就诊，对症下药。千万不要随便按摩，以免加重病情。
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我是一名来自湖南衡阳市的患者，最近在家里不小心摔伤了腰部，导致我无法坐立。由于疼痛难忍，我决定寻求京东互联网医院的线上问诊。医生助理很快就了解了我的病情，并告诉我本次问诊将持续2天。问诊开始后，医生询问了我的症状，我描述了下肢麻木无力的情况。医生询问我是否做过任何检查，我回答说只做了CT检查，但无法提供检查报告。医生告诉我需要看到检查报告，并询问了我用药情况。我反馈医院没有医生开的药，医生建议我只能购买他们指定的药品，并告诉我药名是碳酸钙D3和阿伦磷酸钠。我向医生要求发送药品的全称，但医生发了链接给我。在我表示不需要链接后，医生简单地回答了我的问题。最终，我得到了我想要的药品信息，并期待着后续的诊疗建议。
我最近因为腰部扭伤，在网上找到了一家互联网医院，进行了线上问诊。医生非常耐心地询问了我的症状，并建议我去拍片检查一下。他还提醒我不要轻易贴膏药，因为可能会掩盖真实的病情。在与医生的沟通中，我感受到了他的专业和细心，对我的病情给予了正确的评价和建议。最后，我决定去医院拍片检查一下，希望早日康复。
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在日常生活中，腰部扭伤是一种常见的损伤，给患者带来极大的痛苦。那么，当腰部扭伤发生后，我们该如何应对呢？以下四步处理方法，助您缓解腰部扭伤带来的不适。第一步：及时冷敷腰部扭伤后，建议立即进行冷敷。冷敷可以起到收缩血管、减少出血、缓解疼痛的作用。具体方法是将冰袋或湿毛巾敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。第二步：适当休息腰部扭伤后，应适当休息，避免剧烈运动。休息可以帮助受伤的肌肉和软组织恢复，减少进一步损伤的风险。第三步：热敷促进恢复在扭伤后的24-48小时后，可以开始进行热敷。热敷可以促进血液循环，加速组织修复。可以使用热水袋、暖宝宝或热毛巾敷在受伤部位，每次敷15-20分钟，每天2-3次。第四步：按摩缓解疼痛在扭伤恢复期间，可以进行轻柔的按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时，可以使用手掌轻轻揉捏受伤部位，或用手指轻轻按压痛点。除了以上四步处理方法外，以下是一些预防腰部扭伤的建议：1. 加强腰部肌肉锻炼通过加强腰部肌肉锻炼，可以增强腰部稳定性，减少扭伤风险。2. 注意姿势保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，减少腰部负担。3. 避免过度负重避免过度负重，尤其是在腰部扭伤后。总之，腰部扭伤后，及时采取正确的处理方法，可以有效缓解疼痛，促进康复。
我家沈阳，妈妈4月20抬东西卡塔一声腰部很疼，去的医大一急诊，做了核磁和CT，门诊没去，疫情人太多了。想问严重吗，需要注意什么。目前在家卧床。医生：片子上看损伤的不严重，下肢没什么特殊症状，大小便正常。患者：下肢和骨折之前的感觉一样，就是早晨起床下地僵硬一小会，有时候麻。医生：您的问诊还剩2分钟。患者：医生急诊忙完了吗。患者：妈妈每天除了大便带一个三个钢板的护具下地，已经20天了，其余是绝对卧床。患者：他说卧床大便排便不方便。患者：这样会不会有影响啊。患者：好担心。患者：20天了这个时候绝对卧床还有用吗。患者：明白，支具医大一有吗。患者：好的，谢谢您。患者：医生去医院需要120抬过去吗。患者：复查。患者：好的，收到。患者：120能门诊吗？还是急诊。患者：感谢，10天后挂号，现在我看微信挂不了10天后的。患者：好的，谢谢您。患者：医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。问诊已结束。
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转呼啦圈作为一种常见的有氧运动，其魅力在于它不受场地限制，适合各个年龄段的人群。那么，初学者如何才能快速掌握转呼啦圈的技巧呢？以下是一些实用的建议。 一、心态决定成败 初学者在学习转呼啦圈时，可能会遇到呼啦圈滑落的情况，这很正常。关键在于保持积极的心态，相信自己通过不断的练习，一定能够掌握转呼啦圈的技巧。 二、观察学习，模拟练习 在开始练习之前，可以先观察他人如何转动呼啦圈，并想象自己在转动时的场景。通过模拟练习，让腰部适应转动的节奏，再逐渐加入呼啦圈进行实际操作。 三、选择合适的呼啦圈 初学者在选择呼啦圈时，应避免选择过于沉重的，以免拉伤腰部肌肉。一个适中重量的呼啦圈即可满足初学者的需求。 四、注重稳定性，循序渐进 转呼啦圈时，应注重稳定性，避免追求花哨的动作。初学者应以提高转动时间、稳定速度为目标，循序渐进地提高技巧。 五、关注身体反应 在练习过程中，要注意观察身体的反应，如有不适，应立即停止练习，避免造成损伤。 通过以上五个方面的努力，相信初学者一定能够快速掌握转呼啦圈的技巧，享受运动的乐趣。
我是一名美甲师，最近不小心摔伤了腰部，感到非常焦虑。由于疫情的原因，我没法去医院就诊，只能通过互联网医院进行线上问诊。在与医生的对话中，医生非常细心地询问了我的病情，通过我的描述和医生的分析，我对自己的伤情有了更清晰的认识。医生建议我尽量避免过度弯腰，并推荐了一些膏药和口服药物来缓解症状。通过这次线上问诊，我感受到了医生的耐心和专业，让我在家也能及时得到专业的医疗建议。我会按照医生的建议进行治疗，并严格遵守医生的指导。
昨天，我姐姐的腰部受伤了，疼得她几乎无法行走。我决定带她去医院看看，但是由于疫情的原因，我不敢带她去实体医院，所以我选择了线上问诊。提醒事项显示，医生必须完整查看患者病例后开始诊疗行为，这让我感到放心，因为这说明医生会对病情进行充分的了解，并给出专业的建议。我向医生描述了姐姐的症状，并等待医生的回复。经过一段时间的等待，医生终于回复了我，告诉我本次问诊可以持续两天。在和医生的交流中，我提到了姐姐的症状不太清晰，希望能看到检查片子。医生很耐心地回复我，并告诉我需要咨询什么。我随后问了一系列关于姐姐病情的问题，比如康复的可能性，手术后的治疗方法，以及是否会瘫痪等。通过和医生的交流，我感受到了医生的耐心和细心，他对我的问题都给予了及时的回复，让我感到很安心。我相信在医生的指导下，姐姐一定能够得到专业的治疗，走出病痛。
我两个月前腰部再做拉伸的时候用力过度导致腰部扭伤，于是我决定去京东互联网医院进行线上问诊。医生非常专业地询问了我的情况，仔细听取了我的主诉，并建议我去医院做一下局部的理疗，比如可以做超声波、高频电。我告诉医生我正在做超短波和中频，医生建议我如果超短波效果不好的话，可以尝试超声波或冲击波，可能作用的深度会更强。我问医生我目前这种情况还适合打DMS吗，医生建议说不明显加重症状就可以，还可以局部外用一些消炎镇痛药，像扶他林等等。我又问医生想我这种情况还适合做康复训练吗，医生建议说症状明显阶段不建议做肌力锻炼，我又问医生我DMS一打就痛 打完反而加重 还能打吗，医生建议说那就先不要打了。
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