科普文章
我最近情绪不太好，快要开学了，我感到很焦虑、不安和难过。我以前也有过适应障碍，每次开学都会有分离焦虑，然后在学校里也感到很不安和焦虑，经常会哭，对任何事情都感到烦躁和着急。每次求助后情绪都无法得到有效缓解，感觉要崩溃了。
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随着年龄的增长，许多老人似乎变得越来越“黏人”，这背后隐藏着怎样的心理和生理原因呢？首先，我们需要了解一个心理学术语——分离性焦虑。它原本多发于学龄期儿童，表现为与所依恋的亲人分离时不安、焦躁。然而，近年来，越来越多的老人也出现了类似的症状。这主要有三个原因：1. 躯体疾病：随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，各种疾病也随之而来。这使得他们更加渴望儿女的关怀和照顾。2. 社会角色转变：退休后，老年人从社会角色中脱离出来，可能会产生心理落差，增加对家庭的依赖。3. 缺乏陪伴：随着生活节奏的加快，年轻人工作压力增大，陪伴老人的时间越来越少，这容易让老人产生被忽视的感觉。那么，如何应对老年人的“黏人”行为呢？1. 老人自身：要学会主导自己的生活，尝试自我调节，如坚持锻炼、参加社交活动等。2. 家人：要对父母心怀理解，及时沟通，多陪伴他们，分享生活中的喜怒哀乐。此外，以下是一些针对老年人的心理保健建议：1. 保持乐观的心态：积极面对生活中的困难和挑战。2. 建立良好的人际关系：多与亲朋好友沟通交流。3. 参加兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，丰富生活。4. 保持身心健康：关注自己的身体状况，及时就医。首都医科大学附属北京安定医院临床心理科西英俊医生指出，老年人的心理保健至关重要。只有关注老年人的心理健康，才能让他们安享晚年。
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那天，我坐在电脑前，手中紧握着鼠标，心中满是焦虑。武汉的天气总是让人捉摸不定，今天也不例外。窗外，雨滴不断敲打着窗户，仿佛在诉说着我的心情。“您好，我是精神科主治医生的助理，很高兴为您服务。”一个温柔的声音在电脑的另一端响起。我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来不那么紧张，“您好，我是一名强迫性混合焦虑症患者，因为工作原因，我家离三甲医院较远，所以想请您帮忙开个处方。”助理医生耐心地询问了我的病情和用药情况，然后告诉我，主任正在忙碌，他会尽快将我的情况通知主任。我等待着，心中有些不安。不久后，助理医生再次联系我，告诉我主任已经看到我的留言，并且需要我提供一些线下医院的就诊资料。我有些失望，因为我的资料确实丢失了，但我还是尽力回忆，并提供了我能找到的线上资料。几天后，助理医生告诉我，主任已经给我开了处方，并且处方已经送达药师审核。我心中满是感激，虽然我没有见过这位主任，但他/她的专业和耐心让我感到安心。服药期间，我按照医生的建议，禁食烟酒、咖啡，定期去医院复诊。每次复诊，我都感到医生的关心和耐心，这让我对治疗充满信心。现在，我已经习惯了这种线上问诊的方式。它不仅方便了我，也让我感受到了医生的专业和关怀。虽然我们不能面对面交流，但我知道，医生/医生始终在我身边，为我提供帮助。
我在网上看了一个医生，很负责任，还特别细心。医生仔细听完我的主诉，然后给我详细解释了我的病情，并建议我尽量放松心情，多参加一些愉快的活动，并且要定期进行心理咨询。医生还特别关心我的用药情况，详细询问我目前是否在服用任何药物，还特别提醒我要按照医嘱来用药。最后医生还特别耐心地给我开了一份处方，并详细告诉我如何购买药品，还提醒我用药期间如有不适要及时就诊。
2024年9月5日下午6点35分，镇江市的一位患者在京东互联网医院上进行了在线问诊。患者主诉轻度焦虑、偏执、重度抑郁和强迫症。医生首先询问了患者的身份和诊断情况，并了解了用药后的效果和是否有不适症状。随后，医生开具了三盒药物，并提醒患者完善个人信息和上传线下医院诊疗过的病历或处方凭证。整个过程中，医生始终保持着专业和友善的态度，关心患者的健康状况，并在开具处方后再次提醒患者如有不适应及时联系咨询或到线下医院就诊。在这次在线问诊中，医生展现了其优良的品质：专业、耐心、细心和关心。医生不仅提供了专业的医疗建议，还在整个过程中保持着良好的沟通和人文关怀。这种在线问诊模式为患者提供了便捷的就医方式，尤其是对于那些居住在偏远地区或有行动不便的人群来说，京东互联网医院无疑是一种非常有价值的医疗资源。
经历了漫长的产假，职场妈妈们终于迎来了重返职场的机会。然而，对于许多职场妈妈来说，重返职场后如何应对宝宝的分离焦虑却成为了新的难题。 分离焦虑是指婴幼儿在与亲人分离时产生的焦虑、不安或不愉快的情绪反应。这种情绪在宝宝出生后不久就会出现，尤其在宝宝七八个月大时表现得尤为明显。此时，宝宝与主要照料者之间形成了亲密的依恋关系，将这种关系视为“安全岛”，并从这里出发去探索世界。然而，当宝宝与亲人分离时，他们无法预期接下来会发生什么，从而产生恐惧和焦虑。 那么，职场妈妈们应该如何应对宝宝的分离焦虑呢？以下是一些建议： 做好过渡：在重返职场前，妈妈可以提前让家人或保姆参与照顾宝宝，让宝宝逐渐适应新的照料者。同时，妈妈也可以适当地外出，让宝宝知道妈妈离开是很正常的，并且妈妈会回来。 避免不辞而别：有些妈妈为了逃避宝宝的纠缠，会选择趁宝宝不注意时偷偷溜走。这种做法会让宝宝更加紧张和恐慌，不利于宝宝的心理健康和安全感的建立。 郑重地告别：出门时，妈妈可以抱起宝宝，亲亲他的额头，郑重地向他告别，告诉他妈妈要去上班，并告诉他妈妈会在什么时候回来。同时，妈妈要表现得轻松一些，用积极的情绪影响宝宝。 避免过分责备或恐吓宝宝：宝宝在分离焦虑期间可能会出现一些行为倒退，如睡眠问题、饮食习惯改变等。妈妈不要因此过分责备宝宝，也不要恐吓宝宝，以免加重宝宝的焦虑。 回家后的高质量陪伴：回家后，妈妈应该放下手机，与宝宝进行高质量的陪伴，如玩玩具、读绘本、讲故事等，让宝宝感受到妈妈的爱，从而减轻焦虑。 此外，职场妈妈们还可以采取以下措施来帮助宝宝应对分离焦虑： 1. 与宝宝建立良好的沟通：妈妈可以经常与宝宝聊天，了解宝宝的想法和感受，并给予宝宝安慰和支持。 2. 给宝宝一些安慰物品：如毛绒玩具、安抚巾等，让宝宝在妈妈不在时也能感到安慰。 3. 培养宝宝的独立性：让宝宝学会自己玩耍、自己吃饭、自己穿衣等，提高宝宝的独立性。 4. 与家人共同参与照顾宝宝：让家人也参与到照顾宝宝的过程中，减轻妈妈的负担。 总之，职场妈妈们需要耐心和爱心来应对宝宝的分离焦虑。通过科学的引导和关爱，宝宝会逐渐适应新的环境，健康成长。
最近我感觉自己的情绪有些失控，心情总是很低落，而且睡眠质量也很差。我曾经和一个男朋友在一起，但是最近分手了，这让我感到非常痛苦。分手后，我发现自己无法入睡，每天只能靠吃药才能勉强睡上几个小时。我甚至开始怀疑自己是不是有精神病了。我在网上咨询了一位医生，他给了我一些建议，让我不要勉强自己入睡，要离开床，不要躺在床上胡思乱想。他还建议我去医院做心理咨询，说吃药是万不得已的时候。虽然我现在还很痛苦，但听了医生的建议，我感到有些安慰。
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春节的团聚总是让人倍感温馨，但节后的离别却常常让人心生感慨。尤其是对于老年父母来说，面对儿女的离去，更容易产生分离性焦虑，影响身心健康。分离性焦虑是一种情绪障碍，主要表现为对亲人分离的极度恐惧和不安。这种情绪在老年人中尤为常见，尤其是那些与儿女分隔两地、长期缺乏陪伴的老人。分离性焦虑的常见症状包括：情绪低落，易怒，焦虑不安睡眠障碍，如失眠、多梦食欲不振，体重下降身体不适，如头痛、胸闷等原有慢性疾病加重那么，如何帮助父母应对分离性焦虑呢？以下是一些建议：多陪伴：尽可能多陪伴父母，帮助他们缓解孤独感。保持沟通：经常与父母保持联系，分享生活点滴，让他们感受到关爱。培养兴趣爱好：鼓励父母参加社交活动，培养兴趣爱好，丰富生活。寻求专业帮助：如果父母症状严重，应及时寻求专业医生的帮助。此外，以下方法也有助于缓解分离性焦虑：进行深呼吸练习，放松身心。进行冥想，缓解焦虑情绪。进行适度的运动，提高身体素质。总之，关心父母的身心健康，是我们应尽的责任。让我们共同努力，为父母营造一个温馨、幸福的晚年生活。
我最近在网上向医生咨询了我的焦虑双向情感障碍和注意力不集中的问题。医生非常专业，他先是提醒我关于医生查看病例和开具处方的事项，让我感到很放心。在我描述了我的问题之后，医生给出了非常详细和专业的建议，并且耐心地解答了我的疑惑。他建议我坚持服用药物，并且告诉我药物的服用方法和注意事项。在接下来的几天里，我按照医生的建议坚持服药，情况有所改善。虽然药物会有些副作用，但医生告诉我要坚持，这让我对治疗充满信心。最后，医生还为我设置了复诊提醒，非常贴心。通过这次线上问诊，我感受到了医生的专业和耐心，也更加坚定了治疗的决心。我相信在医生的指导下，我的病情一定会有所好转。
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2024年9月5日，下午2点22分57秒，一个年轻的女孩在本溪市的家中打开了京东互联网医院的APP，开始了一场线上问诊。她的名字我们暂且称之为小A。小A最近因为谈恋爱而感到非常焦虑，甚至有自残行为。她向医生描述了自己的症状，包括在日常生活中经常莫名其妙的难过，感觉自己很失败，会有自残自虐行为。同时，她也提到自己活着很痛苦很累，睡眠质量也很差，多梦，睡眠很浅，经常醒来以后就再也没办法入睡。医生通过细致的询问和分析，初步判断小A可能患有轻度抑郁和焦虑，并建议她适当运动，多沟通，做些放松心情的事情调整看看。如果没有改善，建议医院就诊详细检查。小A表示感谢，并表示会按照医生的建议去做。整个线上问诊过程中，医生始终保持着专业、耐心和细心的态度，给小A提供了非常有价值的建议和支持。小A也表示，通过这次线上问诊，她对自己的病情有了更深入的了解，并且有了更明确的治疗方向。这个故事告诉我们，互联网医院和线上问诊不仅方便快捷，而且也能提供高质量的医疗服务，帮助更多的人改善自己的健康状况。
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