科普文章
我在网上看了一个医生,很负责任,还特别细心。医生仔细听完我的主诉,然后给我详细解释了我的病情,并建议我尽量放松心情,多参加一些愉快的活动,并且要定期进行心理咨询。医生还特别关心我的用药情况,详细询问我目前是否在服用任何药物,还特别提醒我要按照医嘱来用药。最后医生还特别耐心地给我开了一份处方,并详细告诉我如何购买药品,还提醒我用药期间如有不适要及时就诊。
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分离性焦虑症是一种常见的儿童心理疾病,主要表现为孩子对与亲人分离的过度焦虑和恐惧。以下是一些常见的症状:1. 与亲人分离时过度痛苦,表现出明显的焦虑情绪。2. 常无根据地担心亲人会离开自己,发生危险或意外。3. 拒绝上学或去幼儿园,即使勉强进学校也哭闹不止。4. 出现呕吐、腹痛、头痛等自主神经系统功能紊乱的症状。5. 持续数月至数年的病程。分离性焦虑症的诊断主要依据病史和临床表现。美国精神疾病诊断统计手册第4版中,分离性焦虑症的诊断标准如下:1. 至少3个以上的焦虑症状,如过度痛苦、过分忧虑、拒绝上学等。2. 病情持续至少4周。3. 疾病发生在18岁之前。4. 症状明显影响社会交往、学习或其他重要功能。5. 排除其他精神疾病。针对分离性焦虑症的治疗主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助孩子学会应对分离的焦虑情绪,药物治疗可以缓解症状。预防分离性焦虑症的关键在于加强亲子关系,培养孩子的独立性,并给予适当的关爱和支持。
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随着年龄的增长,许多老年人面临着与子女分离的现实。儿女外出工作,老人们独自留守在家中,这种骨肉分离的痛苦被称为“分离焦虑症”。这种焦虑症状不仅表现为情绪低落、失眠、食欲不振等,还可能引发心脏病、高血压等健康问题。分离焦虑症的成因复杂,一方面是老年人对亲情的渴望,另一方面也是老年人适应能力下降、社交圈子缩小等原因导致的。为了应对分离焦虑症,老年人可以采取以下措施:1. 增强自我调适能力:老年人可以通过参加兴趣班、学习新技能等方式,丰富自己的精神世界,提高应对分离的能力。2. 建立新的社交圈:老年人可以参加社区活动、加入兴趣小组等,扩大社交圈子,减轻孤独感。3. 保持健康的生活方式:老年人要注意饮食健康,适量运动,保持良好的作息,提高身体素质。4. 保持积极乐观的心态:老年人要学会调整心态,以积极乐观的态度面对生活中的困难和挑战。5. 寻求专业帮助:如果分离焦虑症状严重,老年人可以寻求心理医生的帮助,通过心理咨询、药物治疗等方式缓解症状。
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那是一个周末的下午,我独自坐在家里的沙发上,手机屏幕上闪烁着京东互联网医院的消息。自从离家来到青岛,我就一直感到焦虑,尤其是最近因为工作原因不得不与父母分开,这种情绪变得更加严重。我鼓起勇气,点击了在线问诊的按钮。一位来自精神科的专业医生出现在了我的屏幕上。他温和地问我:“你好,这样有多久了?”我如实地向他倾诉了我的困扰,从高中开始住校,到如今因为工作原因与父母分离,这些年来我承受了太多的压力和焦虑。医生耐心地倾听,不时地点头,让我感到很温暖。他询问了我的睡眠情况、情绪状况,还让我做了一些心理测试。测试结果显示,我患有轻度焦虑和中重度抑郁。医生为我提供了专业的建议,他告诉我,分离性焦虑是可以治疗的,我需要正视自己的情绪问题,寻求专业的帮助。他还告诉我,有一些治疗焦虑的药物可以帮助我缓解症状。虽然我担心确诊后会影响到我的工作,但医生告诉我,只有通过线下医院确诊后,才能购买到这些药物。我决定鼓起勇气,去线下医院接受治疗。从那以后,我开始定期接受治疗,我的症状逐渐得到了缓解。医生的专业和耐心,让我感受到了温暖和希望。在京东互联网医院,我找到了治愈自己心灵的方法。
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2024年9月5日,04:24:25在烟台市的一家医院,医生和患者之间展开了一场深入的对话。患者是一位年轻的学生,主诉情绪低落和睡眠较差近一年,头晕头疼且夜间早醒现在较严重,偶尔心脏刺痛和手抖,有时会觉得没意思,还有上吊自杀未遂过。医生仔细聆听患者的描述,并询问了相关情况。通过对话,医生了解到患者在去年12月应学校要求心理评估报告检测,在本市医院检查出为重度抑郁和轻度焦虑。医生首先建议患者养成良好的生活和睡眠习惯,适当运动减压,找同学、闺蜜、家人等倾诉,转移注意力,正念冥想。同时,医生也推荐了一些中成药,如舒肝解郁胶囊、舒眠胶囊、甜梦口服液等,用于辅助睡眠。对于西药,医生提到了盐酸舍曲林等抗抑郁、抗焦虑、抗强迫药物,但强调这些药物需要在实体医院面诊开出,不能在网络平台上购买。在整个对话过程中,医生展现了其专业知识和耐心的品质,帮助患者更好地理解自己的病情,并提供了实际可行的建议和治疗方案。医生还推荐了一些关于心理方面的书籍,希望患者能够通过阅读来更好地了解和管理自己的情绪。
我曾经是一个活泼开朗的女孩,但自从3月份在红桥区的一家心理医院做了心理CT,检查结果显示我患有中度抑郁和轻度焦虑,我的生活就被打乱了。每天早上醒来,我都感到一股无名的压力,仿佛全世界都在对我施加压力。这种感觉让我无法集中精力学习和工作,甚至连最简单的日常活动也变得困难重重。我试图寻求帮助,但由于种种原因,无法去医院面对面咨询医生。于是,我开始尝试线上问诊,希望能找到一些解决方案。我在一个互联网医院上预约了一位心理咨询师,开始了我的治疗之旅。起初,我对这种方式持怀疑态度,担心医生无法真正理解我的问题。然而,通过与医生的交流,我发现他们非常专业和耐心。他们不仅给我开了解郁丸,还提供了一系列非药物治疗建议,包括作息规律、增加户外运动、增加社交、多与家人朋友沟通倾诉、调整看待问题的角度,制定切实可行的计划并实施;同时配合正念冥想、呼吸、或者瑜伽等放松练习。这些方法听起来简单,但实际上却非常有效。通过坚持这些习惯,我逐渐恢复了自信和活力。解郁丸也起到了很大的作用。虽然医生说它的效果有限,但我还是能感受到一些改善。每天按照医生的建议服用,一天三次,一次1袋,我的心情变得更加平稳,焦虑的感觉也减轻了不少。当然,药物治疗并不是万能的,需要结合其他方法一起使用。如果你也在经历类似的问题,我建议你不要犹豫,尽快寻求专业的帮助。无论是线上还是线下,都有很多优秀的医生和治疗方案等待着你。记住,你并不孤单,有人愿意倾听和帮助你。
经历了漫长的产假,职场妈妈们终于迎来了重返职场的机会。然而,对于许多职场妈妈来说,重返职场后如何应对宝宝的分离焦虑却成为了新的难题。 分离焦虑是指婴幼儿在与亲人分离时产生的焦虑、不安或不愉快的情绪反应。这种情绪在宝宝出生后不久就会出现,尤其在宝宝七八个月大时表现得尤为明显。此时,宝宝与主要照料者之间形成了亲密的依恋关系,将这种关系视为“安全岛”,并从这里出发去探索世界。然而,当宝宝与亲人分离时,他们无法预期接下来会发生什么,从而产生恐惧和焦虑。 那么,职场妈妈们应该如何应对宝宝的分离焦虑呢?以下是一些建议: 做好过渡:在重返职场前,妈妈可以提前让家人或保姆参与照顾宝宝,让宝宝逐渐适应新的照料者。同时,妈妈也可以适当地外出,让宝宝知道妈妈离开是很正常的,并且妈妈会回来。 避免不辞而别:有些妈妈为了逃避宝宝的纠缠,会选择趁宝宝不注意时偷偷溜走。这种做法会让宝宝更加紧张和恐慌,不利于宝宝的心理健康和安全感的建立。 郑重地告别:出门时,妈妈可以抱起宝宝,亲亲他的额头,郑重地向他告别,告诉他妈妈要去上班,并告诉他妈妈会在什么时候回来。同时,妈妈要表现得轻松一些,用积极的情绪影响宝宝。 避免过分责备或恐吓宝宝:宝宝在分离焦虑期间可能会出现一些行为倒退,如睡眠问题、饮食习惯改变等。妈妈不要因此过分责备宝宝,也不要恐吓宝宝,以免加重宝宝的焦虑。 回家后的高质量陪伴:回家后,妈妈应该放下手机,与宝宝进行高质量的陪伴,如玩玩具、读绘本、讲故事等,让宝宝感受到妈妈的爱,从而减轻焦虑。 此外,职场妈妈们还可以采取以下措施来帮助宝宝应对分离焦虑: 1. 与宝宝建立良好的沟通:妈妈可以经常与宝宝聊天,了解宝宝的想法和感受,并给予宝宝安慰和支持。 2. 给宝宝一些安慰物品:如毛绒玩具、安抚巾等,让宝宝在妈妈不在时也能感到安慰。 3. 培养宝宝的独立性:让宝宝学会自己玩耍、自己吃饭、自己穿衣等,提高宝宝的独立性。 4. 与家人共同参与照顾宝宝:让家人也参与到照顾宝宝的过程中,减轻妈妈的负担。 总之,职场妈妈们需要耐心和爱心来应对宝宝的分离焦虑。通过科学的引导和关爱,宝宝会逐渐适应新的环境,健康成长。
在一次线上问诊中,一位患有焦虑症的患者向医生咨询治疗方案。患者描述了自己长期服用马来酸伏服沙明片的情况,并希望医生能够帮助开具处方。医生在询问患者确诊时间和医院后,建议患者提供就诊记录以更好地了解病情,但患者表示没有相关记录。虽然医生已用完所有沟通机会,但仍在尽力帮助患者。
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那天,我坐在电脑前,手中紧握着鼠标,心中满是焦虑。武汉的天气总是让人捉摸不定,今天也不例外。窗外,雨滴不断敲打着窗户,仿佛在诉说着我的心情。“您好,我是精神科主治医生的助理,很高兴为您服务。”一个温柔的声音在电脑的另一端响起。我深吸一口气,尽量让自己的声音听起来不那么紧张,“您好,我是一名强迫性混合焦虑症患者,因为工作原因,我家离三甲医院较远,所以想请您帮忙开个处方。”助理医生耐心地询问了我的病情和用药情况,然后告诉我,主任正在忙碌,他会尽快将我的情况通知主任。我等待着,心中有些不安。不久后,助理医生再次联系我,告诉我主任已经看到我的留言,并且需要我提供一些线下医院的就诊资料。我有些失望,因为我的资料确实丢失了,但我还是尽力回忆,并提供了我能找到的线上资料。几天后,助理医生告诉我,主任已经给我开了处方,并且处方已经送达药师审核。我心中满是感激,虽然我没有见过这位主任,但他/她的专业和耐心让我感到安心。服药期间,我按照医生的建议,禁食烟酒、咖啡,定期去医院复诊。每次复诊,我都感到医生的关心和耐心,这让我对治疗充满信心。现在,我已经习惯了这种线上问诊的方式。它不仅方便了我,也让我感受到了医生的专业和关怀。虽然我们不能面对面交流,但我知道,医生/医生始终在我身边,为我提供帮助。
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随着年龄的增长,许多老人似乎变得越来越“黏人”,这背后隐藏着怎样的心理和生理原因呢?首先,我们需要了解一个心理学术语——分离性焦虑。它原本多发于学龄期儿童,表现为与所依恋的亲人分离时不安、焦躁。然而,近年来,越来越多的老人也出现了类似的症状。这主要有三个原因:1. 躯体疾病:随着年龄的增长,老年人的身体机能逐渐下降,各种疾病也随之而来。这使得他们更加渴望儿女的关怀和照顾。2. 社会角色转变:退休后,老年人从社会角色中脱离出来,可能会产生心理落差,增加对家庭的依赖。3. 缺乏陪伴:随着生活节奏的加快,年轻人工作压力增大,陪伴老人的时间越来越少,这容易让老人产生被忽视的感觉。那么,如何应对老年人的“黏人”行为呢?1. 老人自身:要学会主导自己的生活,尝试自我调节,如坚持锻炼、参加社交活动等。2. 家人:要对父母心怀理解,及时沟通,多陪伴他们,分享生活中的喜怒哀乐。此外,以下是一些针对老年人的心理保健建议:1. 保持乐观的心态:积极面对生活中的困难和挑战。2. 建立良好的人际关系:多与亲朋好友沟通交流。3. 参加兴趣爱好:培养自己的兴趣爱好,丰富生活。4. 保持身心健康:关注自己的身体状况,及时就医。首都医科大学附属北京安定医院临床心理科西英俊医生指出,老年人的心理保健至关重要。只有关注老年人的心理健康,才能让他们安享晚年。
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