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秋风送爽，秋老虎却依然虎视眈眈。立秋过后，南方地区天气依然炎热，早晚温差大，空气干燥，人体容易出现秋燥症状，如咽喉干痛、口干舌燥、浑身燥热等。此时，一味追求苦寒的凉茶并非良策。事实上，秋季人体阳气收敛，阴气渐生，若过度饮用苦寒之品，会损伤阳气和津液，导致胃肠道疾病频发。此时，应注重养肺、润肺、补肺，以清润为主。中医认为，秋季养生应以“养肺”为要。可以选择罗汉果五花茶、茅根竹蔗水、玉竹、百合等清润之品，以平润肺部，消除燥气。同时，饮食上应以清淡为主，多吃蔬菜水果，多喝水，以补充津液，润燥止渴。此外，秋季进补应以清补、平补为主，避免过于滋补的食物，以免助火伤阴。如出现秋燥症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。总之，对付秋老虎，宜润勿燥，通过合理饮食、适度运动、良好作息等方式，调养身心，度过一个健康舒适的秋季。
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肺气虚是一种常见的中医病症，表现为气短、乏力、胸闷等症状。许多患者因肺气虚而困扰，那么肺气虚应该吃什么食物来调理呢？以下是一些适合肺气虚患者的食物推荐。食物一：白木耳。白木耳性平，具有滋阴润肺、养胃益气的作用。对于肺气虚或肺阴虚的患者，白木耳都是很好的选择。它不仅能补肺，还能治疗因积劳成疾所引起的咳嗽或肺部燥热，对于咳嗽痰多或痰中带血的患者也具有良好的疗效。食物二：百合。百合具有很好的补肺润肺作用，对于长期咳嗽的患者，很可能是肺气虚引起的，这时进行滋补非常重要。百合特别适合肺虚干咳或久咳不愈的患者。此外，百合还是一种食药两用的食物，具有很高的营养价值，可以做成各种美食食用。食物三：花生。花生具有补肺气和润肺的功效，适合肺虚和久咳不愈的患者。花生具有很好的补中益气作用，用盐水煮熟后食用，养肺效果最佳。对于肺气虚或肺阴虚的患者都适合食用花生，但需要注意的是，只能食用水煮花生，不能食用炒花生，否则会加重肺虚问题。除了饮食调理外，肺气虚患者还应注意避免过度劳累，保持良好的生活习惯。如果症状严重，应及时进行中药调理和治疗。在中医理论中，肺气虚与肺阴虚常常同时出现，因此在调理时还需注意滋阴润肺。以下是一些适合肺气虚患者的食疗方：食疗方一：白木耳炖雪梨。将白木耳和雪梨洗净，切成小块，放入炖盅中，加入适量的清水，隔水炖煮2小时即可。此方具有滋阴润肺、止咳化痰的功效。食疗方二：百合炖南瓜。将百合和南瓜洗净，切成小块，放入炖盅中，加入适量的清水，隔水炖煮1小时即可。此方具有润肺止咳、养胃益气的功效。食疗方三：花生炖猪骨。将花生和猪骨洗净，放入炖盅中，加入适量的清水，隔水炖煮2小时即可。此方具有补中益气、润肺止咳的功效。总之，肺气虚患者可以通过合理的饮食调理和中医治疗来缓解症状，提高生活质量。
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随着春季的到来，气温忽冷忽热，不少人都出现了喉咙干哑、口干舌燥等症状。这是由于春季气候干燥，人体水分流失较多，导致肺燥引起的。为了缓解这些症状，我们向大家推荐一款具有润肺去燥功效的饮品——甘蔗胡萝卜猪骨汤。甘蔗汁具有益胃生津、润肺去燥等功效，是春季养生的佳品。在水果店，甘蔗开始热销，价格在8-10元一根。如果您不喜欢过甜的口感，可以将其榨汁后加水稀释饮用。甘蔗具有悠久的历史，古人对其赞誉有加。唐代诗人王维曾写道：“饮食不须愁内热，大官还有蔗浆寒。”明代医学家李时珍也认为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的功效，可以治疗因热病引起的伤津、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽气喘等症状。下面为大家介绍一款以甘蔗为主料的养生汤品——甘蔗胡萝卜猪骨汤。【食材】猪龙骨半斤，甘蔗一小段，胡萝卜一根，陈皮几片，葱，姜。【做法】1. 将陈皮提前用温水泡软，用小刀刮去内里的白色瓤壁。将所有材料洗净，锅中放入冷水，加入剁成小块的猪龙骨，大火煮开后，再煮一分钟（此时可以看到锅里水挺脏的，表面有很多浮沫）。2. 将焯水的龙骨捞出放在流动的水里冲洗干净。将甘蔗去皮切小段，胡萝卜去皮切滚刀块。葱姜洗净，葱打结，姜切片。3. 砂锅中放入足量冷水，同时将龙骨放入，煮开后转小火（如有浮沫要撇干净）。4. 放入料酒、姜片、葱结、陈皮和甘蔗同煮，小火煲半个小时。5. 半小时后放入胡萝卜再煲半个小时，加入精盐和少许白胡椒粉（可不放），即可。此外，春季养生还需要注意以下几点：1. 增加室内湿度，保持空气湿润，可以使用加湿器或放置水盆等方法。2. 多喝水，补充水分，保持身体水分平衡。3. 适当增加蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质。4. 避免熬夜，保证充足的睡眠。5. 适当进行户外运动，增强体质。
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气色，这个词相信大家都不陌生，它究竟指的是什么呢？又为何能用来衡量人的身体状况？ 在中医理论中，“气”指的是人体内的先天气、脏腑经络之气，由肾中精气、脾胃水谷之气和肺中清气等组成，遍布全身各处。而“色”则是指人的外表相貌。正如古人所说：“有诸内，必形于外”，内在的气与外在的色是相互关联的。因此，曾国藩在《冰鉴》中说：“人以气为主，于内为精神，于外为气色。”一个人的身体好坏、体内气足与否，都能从外表的脸色中窥见一斑。 那么，如何才能拥有红润好看的脸色呢？答案就是补气，而补气的关键在于补肺气。中医认为，肺主皮毛，通过宣发作用将水谷精微输布于皮毛，滋养全身皮肤和肌肉。肺气充足的人，皮肤光滑细腻，有弹性；而肺气虚弱的人，则容易出现皮肤黯淡无光、毛发枯黄等问题。 肺气不足不仅会影响皮肤，更重要的是还会引发各种疾病。比如《红楼梦》中的林黛玉，年纪轻轻就体弱多病，患上了肺痨，最终早逝。这正是因为肺功能失调，导致五脏六腑功能受阻，身体每况愈下。 肺与大肠互为表里，肺火肃降，大肠也可能传导失常，导致大便困难。便秘会影响人体排毒，导致各种疾病。此外，肺气不足还容易引发风疹、过敏等疾病。 因此，想要拥有光滑细腻、滋润健康的皮肤，就必须注意补肺气。尤其在季节变换的时节，如冬春之交或秋冬时节，天气干燥寒冷，肺部更容易受到侵袭。这时，我们可以通过饮食、药膳等方式来滋补肺部。 补肺的食物首选白色，如白豆、白木耳、山药等。此外，还有许多清肺补肺的食物，如白木耳、百合、鲜藕、猪肺、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等。药膳方面，可以尝试清炖水鸭、百合、甲鱼、生地、北芪煲、猪肺、党参等。此外，还可以用淮山、北沙参、麦冬、五味子煲汤，再加蜂蜜水调和，常喝有益于补肺气。 除了饮食和药膳，我们还应注意生活习惯。熬夜、抽烟等不良习惯都会导致肺气虚弱。生活在污染严重的环境中，也容易使肺部受到侵袭。因此，要使肺气充足，必须摒弃不良生活习惯，改善生活环境。 此外，保持乐观愉快的心情也很重要。过悲过怒都会伤肺。如果性格过于悲观，遇到一点小事就伤感，导致肺气郁滞，也很可能会伤到肺腑。因此，要补肺气，保持乐观向上的心态是非常重要的。 只有做到了以上这些，才能养足肺气，拥有红润好看的脸色，让人羡慕不已。
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随着秋季的到来，天气逐渐变得干燥，人们容易出现口干舌燥、皮肤干燥、咳嗽等症状，中医称之为“秋燥症”。为了应对秋燥，中医提倡“药食同源”，通过合理的饮食来润肺防燥。以下介绍几种适合秋季的润肺食疗方法，帮助大家度过干燥的秋天。1. 沙参玉竹雪耳汤：沙参、玉竹具有滋阴润肺的作用，雪耳富含胶质，可以润肺止咳。这款汤品适用于咽干口渴、咳嗽痰少等症状。2. 百合冬花糖水：百合、冬花具有润肺止咳的功效，适合用于秋季咳嗽痰多、喉咙痛等症状。3. 雪梨甘蔗粥：雪梨、甘蔗具有清热润肺的作用，适合用于秋季口干舌燥、咳嗽等症状。4. 罗汉果川贝母茶：罗汉果、川贝母具有润肺止咳、清热解毒的作用，适合用于秋季咳嗽痰多、咽喉痛等症状。5. 蜂蜜柚子茶：蜂蜜具有润肺止咳的作用，柚子具有清热解毒、润燥的功效，适合用于秋季咳嗽痰多、皮肤干燥等症状。除了食疗，日常生活中还应保持良好的生活习惯，如多喝水、适当运动、保持室内空气湿润等，以增强身体抵抗力，预防秋燥症的发生。
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肺虚咳嗽，中医称之为肺虚寒咳嗽，是一种常见的呼吸系统疾病。它通常由风寒之邪侵袭人体，导致肺气内郁，肺胃湿阻而引起。肺虚咳嗽患者往往不能食用辛辣、油腻、腥味食物，需要戒烟戒酒，并避免海鲜等刺激性食物。治疗上，医生会根据患者病情开具疏风散寒、宣肺止咳的药物。如果咳嗽症状严重，或中药调理效果不佳，患者应及时到医院进行全面检查。可能存在呼吸道感染，需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。肺虚咳嗽分为肺气虚和肺阴虚两种类型，其调理方案也有所不同。肺气虚的临床症状包括咳嗽、咯痰、气短、乏力、怕风、易感冒等。其原因是呼吸系统疾病日久不愈，或感冒、咳嗽未及时治疗，耗伤肺气。治疗上，应注意休息，避免过度劳累，保持情绪舒畅，饮食宜清淡易消化，多吃富含维生素C的水果和蔬菜。此外，黄芪煎水饮用也有益于肺气虚的治疗。肺虚咳嗽患者应积极配合医生治疗，避免病情恶化，影响正常生活。以下是一些与肺虚咳嗽相关的科室：呼吸内科、中医科、康复科等。以下是一些与肺虚咳嗽相关的药品：川贝枇杷膏、蜜炼川贝枇杷膏、阿莫西林、头孢克肟等。
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秋季“秋老虎”发威，天气炎热容易上火，此时，合理饮食尤为重要。多吃一些具有降火润肺功效的食物，有助于缓解秋燥，保持身体健康。 一、梨：梨性凉，味甘，具有生津止渴、清热润肺的功效。梨中含有丰富的水分和维生素，能够帮助人体补充水分，滋润肺部，缓解秋燥。 二、枇杷：枇杷性平，味甘酸，具有润肺、止咳、止渴的功效。枇杷中含有丰富的果酸和维生素，能够帮助消化，促进新陈代谢，缓解秋燥。 三、橄榄：橄榄性凉，味甘酸，具有清肺、利咽、生津、解毒的功效。橄榄中含有丰富的维生素C和矿物质，能够帮助人体抵抗病毒，增强免疫力。 四、罗汉果：罗汉果性凉，味甘，具有清热利咽、润肺止咳的功效。罗汉果中含有丰富的天然糖分和维生素，能够帮助人体补充能量，缓解疲劳。 五、杨桃：杨桃性凉，味甘酸，具有清热解毒、生津止渴的功效。杨桃中含有丰富的维生素C和钾离子，能够帮助人体补充水分，缓解秋燥。 六、无花果：无花果性平，味甘，具有润肺、止咳、消食的功效。无花果中含有丰富的果酸和纤维素，能够帮助消化，缓解便秘。 除了以上食物外，还应注意以下几点： 1. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于缓解秋燥。 2. 适量运动：适当运动有助于提高身体免疫力，增强抵抗力。 3. 避免辛辣刺激食物：辛辣刺激食物容易引起上火，应尽量少吃。 4. 保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。 通过合理的饮食和良好的生活习惯，我们能够有效缓解秋燥，保持身体健康。
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肺虚，这一中医概念在女性群体中尤为常见。女性肺虚不仅会导致体质下降，还会影响日常生活和健康。因此，了解女性肺虚的症状，及时调理至关重要。女性肺虚的症状主要表现为干咳无痰或痰少而粘，消瘦，五心烦热，盗汗，颧红，口咽干燥，或痰中带血，声音嘶哑，舌红少津，脉细数等。要缓解女性肺虚症状，可以从以下几个方面入手：1. 注意起居睡眠保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，有助于肺功能的恢复。2. 饮食调养饮食应以清淡为主，多吃滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、银耳等。3. 精神调养保持良好的心态，避免情绪波动，有助于提高免疫力。4. 中医调理可以采用中医针灸、拔罐、推拿等方法进行调理。5. 适度运动进行适量的运动，如散步、太极等，有助于增强体质。
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肺痿，又称肺叶萎弱，是一种常见的肺部疾病。其病因多由肺部功能虚弱、津液不足导致，表现为气急喘促、咳吐浊唾涎沫等症状。一、肺痿的病因与症状1. 病因：肺痿的病因多样，包括长期吸烟、肺部感染、慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾病，以及劳累过度、营养不良等。2. 症状：（1）气急喘促：患者常感到呼吸困难，活动后加重。（2）咳吐浊唾涎沫：咳嗽时，常伴有痰液，呈白色或黄色，质粘稠。（3）乏力、消瘦：患者常感到乏力、消瘦，食欲不振。（4）舌质淡红、苔薄白：舌质淡红，舌苔薄白。二、肺痿的诊断与治疗1. 诊断：根据患者的症状、体征以及辅助检查结果，如胸部X光片、肺功能检查等，可确诊为肺痿。2. 治疗：（1）药物治疗：根据病情，可选用抗生素、止咳化痰药、免疫调节剂等药物治疗。（2）中医治疗：中医认为，肺痿属于肺虚范畴，治疗以补肺益气、润肺止咳为主。（3）日常保养：患者应注意休息，避免过度劳累；加强营养，增强体质；保持室内空气清新，避免二手烟等。三、肺痿的预防1. 避免吸烟：吸烟是导致肺痿的重要因素之一，戒烟是预防肺痿的重要措施。2. 加强体育锻炼：增强体质，提高免疫力，有助于预防肺部疾病。3. 注意个人卫生：保持室内空气清新，避免接触有害物质。总之，肺痿是一种常见的肺部疾病，患者应注意早期发现、早期治疗，积极预防和控制病情，提高生活质量。
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立秋之后，天气逐渐转凉，但仍然存在秋燥现象。所谓“一夏无病三分虚”，夏天暑气重耗精伤气，人在秋季需要好好调养。秋燥会导致人体津液损耗，出现口干舌燥、皮肤干燥、大便干结等症状，影响身体健康。广州市红十字会医院中医科主任吴艳华指出，儿童、老年人和女性更容易受到秋燥的影响。儿童脏器娇弱，气管黏膜、鼻黏膜和皮肤都非常纤薄脆弱，容易受到外界干燥环境的刺激，引发过敏和气管炎等疾病；老年人脏器机能下降，对外界的气温变化反应缓慢，容易诱发支气管疾病和其他疾病；女性因为生理以及孕期等原因，易使体内津液不足，阴阳失调，秋季特别需要滋阴养颜、润肺养气。为了应对秋燥，吴艳华建议，每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上，达到2000毫升，每日多次少量喝水。此外，秋季饮食应以滋阴润肺之品为宜，如蜂蜜、莲藕、杏仁、银耳、豆腐等食物。对于肠胃虚弱消化不良的人，则可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。除了饮食调整，日常保养也非常重要。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；适当进行户外运动，增强体质；保持室内空气湿润，可以使用加湿器等设备。广州市红十字会医院中医科是医院重点科室之一，拥有一支经验丰富的医疗团队。科室开展中医诊断、治疗、康复等服务，为患者提供全方位的中医保健服务。
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