在日常生活中，我们可能经常听到“痨瘵”和“虚劳”这两个词，但很多人并不了解它们的含义和区别。事实上，这两个词虽然发音相近，但所代表的疾病却大相径庭。

痨瘵，也称为肺结核，是一种由结核杆菌引起的肺部感染疾病。其传播途径主要是空气飞沫传播，具有传染性。患者常常会出现咳嗽、咯血、潮热、盗汗等症状。

而虚劳，则是一种慢性虚弱性疾病，病因多与长期劳累、饮食不节、情绪波动等因素有关。患者常表现为乏力、面色苍白、食欲不振、精神萎靡等症状。

那么，如何区分痨瘵和虚劳呢？首先，可以从病因上进行区分。痨瘵是由结核杆菌感染引起的，而虚劳则是由于脏腑功能失调所致。其次，从症状上进行区分。痨瘵患者常伴有咳嗽、咯血等症状，而虚劳患者则表现为乏力、面色苍白等。

针对这两种疾病，治疗方法也有所不同。痨瘵需要通过抗结核药物治疗，而虚劳则需要通过调整饮食、改善生活习惯、进行中医调理等方式进行治疗。

为了预防这两种疾病，我们应该养成良好的生活习惯，保持良好的心态，加强体育锻炼，增强自身免疫力。

随着春季的到来，气温忽冷忽热，不少人都出现了喉咙干哑、口干舌燥等症状。这是由于春季气候干燥，人体水分流失较多，导致肺燥引起的。为了缓解这些症状，我们向大家推荐一款具有润肺去燥功效的饮品——甘蔗胡萝卜猪骨汤。

甘蔗汁具有益胃生津、润肺去燥等功效，是春季养生的佳品。在水果店，甘蔗开始热销，价格在8-10元一根。如果您不喜欢过甜的口感，可以将其榨汁后加水稀释饮用。

甘蔗具有悠久的历史，古人对其赞誉有加。唐代诗人王维曾写道：“饮食不须愁内热，大官还有蔗浆寒。”明代医学家李时珍也认为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的功效，可以治疗因热病引起的伤津、心烦口渴、反胃呕吐、肺燥引发的咳嗽气喘等症状。

下面为大家介绍一款以甘蔗为主料的养生汤品——甘蔗胡萝卜猪骨汤。

【食材】

猪龙骨半斤，甘蔗一小段，胡萝卜一根，陈皮几片，葱，姜。

【做法】

1. 将陈皮提前用温水泡软，用小刀刮去内里的白色瓤壁。将所有材料洗净，锅中放入冷水，加入剁成小块的猪龙骨，大火煮开后，再煮一分钟（此时可以看到锅里水挺脏的，表面有很多浮沫）。

2. 将焯水的龙骨捞出放在流动的水里冲洗干净。将甘蔗去皮切小段，胡萝卜去皮切滚刀块。葱姜洗净，葱打结，姜切片。

3. 砂锅中放入足量冷水，同时将龙骨放入，煮开后转小火（如有浮沫要撇干净）。

4. 放入料酒、姜片、葱结、陈皮和甘蔗同煮，小火煲半个小时。

5. 半小时后放入胡萝卜再煲半个小时，加入精盐和少许白胡椒粉（可不放），即可。

此外，春季养生还需要注意以下几点：

1. 增加室内湿度，保持空气湿润，可以使用加湿器或放置水盆等方法。

2. 多喝水，补充水分，保持身体水分平衡。

3. 适当增加蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质。

4. 避免熬夜，保证充足的睡眠。

5. 适当进行户外运动，增强体质。

秋季，暑夏的高温逐渐消退，人们的烦躁情绪也随之平静，秋风送爽，景色宜人。然而，在这个美好的季节里，我们也不能忽视秋季的干燥气候对人体健康的影响。

一、秋季干燥易伤肺

秋季干燥的气候容易伤肺，导致肺阴虚。常见的症状包括口鼻干燥、干咳、咽炎等，甚至一些呼吸系统疾病也容易在这个时候发生。此外，秋季皮肤也容易出现干燥现象，这是因为肺与大肠相表里，肺主皮毛，所以肺阴虚也会影响到皮肤。

二、去燥的中成药有哪些？

针对秋季干燥，中医有丰富的治疗方法和药物可以选择。例如，百合固金丸具有养肺阴的功效，适合用于治疗肺阴虚引起的口鼻干燥、干咳等症状。此外，麦味地黄丸和养阴清肺丸也是常用的去燥药物，它们分别适用于肺肾阴虚和肺阴虚伴有温燥症状的患者。

三、秋季易燥的人群有哪些？

一般来说，体质偏于肺肾阴虚的人群更容易受到秋季干燥气候的影响。例如，体型瘦长、爱思考的知识分子、白领等“少阴人”更容易出现肺阴虚症状。此外，肺结核体质、体力较弱、腰膝酸软、失眠、嗓子干、容易咳嗽等患者也容易在秋季出现干燥症状。

四、秋季滋阴用药有什么禁忌？

秋季滋阴用药需要注意一些禁忌。例如，初秋时节，暑湿尚未完全退去，此时不宜过度使用滋阴药物。此外，脾肾阳虚的患者也不适合使用滋阴药物。

五、秋季养生建议

除了药物治疗外，秋季养生还需要注意以下几个方面：

1. 保持室内空气湿润，可以使用加湿器等设备。

2. 多饮水，保持身体水分平衡。

3. 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。

4. 适当进行户外运动，增强体质。

5. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

秋天，这个干燥的季节，对于患有过敏性鼻炎、气喘、慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病的患者来说，无疑是一个“多事之秋”。中医认为，秋季应注重养肺防燥，通过呼吸吐纳、柔和运动、穴位按摩和药膳食疗等方法，增强肺部功能，提高呼吸道健康。

呼吸吐纳，清肺健肺

秋季空气干燥，容易导致肺部黏膜受损，引发咳嗽、肺炎等疾病。因此，通过深呼吸动作可以帮助清肺健肺。例如，腹式呼吸法可以通过腹部带动呼吸，增加肺部通气容量；噘嘴呼吸法则能平稳增加呼吸道压力，改善换气量和咳痰功能。

柔和运动，增强体能

太极拳、八段锦、慢跑、登山、快步走等运动，对于增加肺活量、改善慢性呼吸病患者的肺功能都有明显作用。这些运动适合老年人、体质虚弱者及慢性病患者。

穴位按摩，顺气化痰

穴位按摩是中医常用的养生方法之一。例如，轻叩肺俞穴可以舒畅胸中之气；按摩迎香穴则能疏通鼻窍、健肺养肺。

药膳食疗，体质调理

秋季药膳食疗应以养阴、生津、润肺为主。例如，西洋参、太子参、沙参、杏仁、百合、麦冬、石斛、玉竹、黄精等药材，可以搭配食材制成黄精秋梨汤、百合莲子汤、银耳莲子汤等药膳。

肺痿，中医称之为肺痿病，是一种肺部疾病，主要表现为咳嗽、咳痰、气短、乏力等症状。中医治疗肺痿病主要依据辨证论治的原则，根据患者的具体病情，采用不同的治疗方法。

一、辨证要点

1. 虚热证：表现为咳嗽、咳痰、气短、乏力、口干、咽干、午后潮热等症状。

2. 虚寒证：表现为咳嗽、咳痰、气短、乏力、畏寒、肢冷、面色苍白等症状。

二、治疗原则

1. 虚热证：滋阴清热，润肺生津。

2. 虚寒证：温肺益气。

三、治疗方法

1. 虚热证：可以使用麦门冬汤、清燥救肺汤等方剂进行治疗。

2. 虚寒证：可以使用甘草干姜汤、生姜甘草汤等方剂进行治疗。

四、日常保养

1. 避免吸烟和接触有害气体。

2. 保持室内空气新鲜。

3. 适当进行体育锻炼。

4. 注意饮食调养，多吃富含维生素和蛋白质的食物。

气色，这个词相信大家都不陌生，它究竟指的是什么呢？又为何能用来衡量人的身体状况？

在中医理论中，“气”指的是人体内的先天气、脏腑经络之气，由肾中精气、脾胃水谷之气和肺中清气等组成，遍布全身各处。而“色”则是指人的外表相貌。正如古人所说：“有诸内，必形于外”，内在的气与外在的色是相互关联的。因此，曾国藩在《冰鉴》中说：“人以气为主，于内为精神，于外为气色。”一个人的身体好坏、体内气足与否，都能从外表的脸色中窥见一斑。

那么，如何才能拥有红润好看的脸色呢？答案就是补气，而补气的关键在于补肺气。中医认为，肺主皮毛，通过宣发作用将水谷精微输布于皮毛，滋养全身皮肤和肌肉。肺气充足的人，皮肤光滑细腻，有弹性；而肺气虚弱的人，则容易出现皮肤黯淡无光、毛发枯黄等问题。

肺气不足不仅会影响皮肤，更重要的是还会引发各种疾病。比如《红楼梦》中的林黛玉，年纪轻轻就体弱多病，患上了肺痨，最终早逝。这正是因为肺功能失调，导致五脏六腑功能受阻，身体每况愈下。

肺与大肠互为表里，肺火肃降，大肠也可能传导失常，导致大便困难。便秘会影响人体排毒，导致各种疾病。此外，肺气不足还容易引发风疹、过敏等疾病。

因此，想要拥有光滑细腻、滋润健康的皮肤，就必须注意补肺气。尤其在季节变换的时节，如冬春之交或秋冬时节，天气干燥寒冷，肺部更容易受到侵袭。这时，我们可以通过饮食、药膳等方式来滋补肺部。

补肺的食物首选白色，如白豆、白木耳、山药等。此外，还有许多清肺补肺的食物，如白木耳、百合、鲜藕、猪肺、海蜇、柿饼、枇杷、荸荠、无花果等。药膳方面，可以尝试清炖水鸭、百合、甲鱼、生地、北芪煲、猪肺、党参等。此外，还可以用淮山、北沙参、麦冬、五味子煲汤，再加蜂蜜水调和，常喝有益于补肺气。

除了饮食和药膳，我们还应注意生活习惯。熬夜、抽烟等不良习惯都会导致肺气虚弱。生活在污染严重的环境中，也容易使肺部受到侵袭。因此，要使肺气充足，必须摒弃不良生活习惯，改善生活环境。

此外，保持乐观愉快的心情也很重要。过悲过怒都会伤肺。如果性格过于悲观，遇到一点小事就伤感，导致肺气郁滞，也很可能会伤到肺腑。因此，要补肺气，保持乐观向上的心态是非常重要的。

只有做到了以上这些，才能养足肺气，拥有红润好看的脸色，让人羡慕不已。

秋季，燥邪肆虐，人体肺部首当其冲。中医认为，秋燥可分为温燥和凉燥，均会导致阴津耗损，引发一系列肺部不适症状。

温燥常见于初秋，天气尚热或久晴无雨，表现为口干、唇裂、鼻塞、咽痛、干咳等。凉燥则多见于深秋，天气转凉，症状与温燥相似，但更为明显。

肺部作为人体重要的呼吸器官，其健康直接关系到全身健康。秋燥不仅会引发肺部疾病，如支气管炎、肺炎等，还会导致皮肤干燥、毛发枯萎、便秘等症状。

那么，如何应对秋燥，养护肺部健康呢？以下是一些建议：

1. 饮食调养：多吃滋阴润肺的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜等。

2. 适量运动：进行适量的户外运动，如散步、慢跑、太极拳等，增强体质，提高免疫力。

3. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让身体得到充分的休息。

4. 调整心态：保持乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

5. 避免接触污染：减少吸烟和接触二手烟，避免长时间处于空气污染的环境中。

6. 及时就医：如果出现肺部不适症状，应及时就医，避免病情加重。

除了以上方法，以下几款润肺粥品也值得尝试：

1. 百合粥：取百合50克，大米或糯米100克，加水煮至熟烂，加糖适量即可食用。

2. 银耳粥：取银耳30克，大米100克，加水煮至银耳烂熟，加糖适量即可食用。

3. 莲子粥：取莲子30克，大米100克，加水煮至莲子熟烂，加糖适量即可食用。

立秋过后，气温逐渐转凉，人体的新陈代谢也开始放缓。此时，饮食调理尤为重要。由于夏季高温，人体消耗较大，加上大量食用冰冻食品，导致脾胃功能减弱。因此，立秋后饮食应以养肺、调理脾胃为主。

首先，可以适当补充一些富含营养、易消化的食物，如鱼、瘦肉、禽蛋、山药、红枣、莲藕等。此外，奶制品、豆类及新鲜蔬菜、水果也应适量摄入。其中，橙子、柠檬、乌梅等水果，以及菱角、板栗等药食同源的食物，均具有补中益气、开胃止渴、固肾养精等功效。

中医认为，肺与秋季相应，秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体抵抗力下降，易患疾病。因此，立秋后应注重润燥、养阴、润肺。以下是一些适合秋季养肺的食物和食谱：

1. 梨：具有生津止渴、清热止咳等功效。可将其内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食，或与木瓜、蜜枣、猪骨等一起煮汤，有清肺热、开胃作用。

2. 雪耳、莲子、百合、排骨汤：雪耳、莲子、百合均有润肺、养阴、清热等功效，与排骨一起煲汤，可滋阴润肺、养胃健脾。

3. 桑百皮、百合、排骨汤：桑百皮具有清热润肺、养阴生津等功效，与百合、排骨一起煲汤，可清热润肺、养胃健脾。

4. 银耳羹：银耳具有润肺、养阴、润燥等功效，与冰糖一起炖煮，可滋阴润肺、养胃健脾。

5. 豆浆粥：豆浆具有润肺、养胃、健脾等功效，与糯米一起熬煮成粥，可润肺养胃、健脾养血。

6. 鸭肉粥：鸭肉具有滋阴润肺、养胃健脾等功效，与糯米一起熬煮成粥，可滋阴润肺、养胃健脾。

7. 毛肚血汤：鸭血具有润肺、养胃、健脾等功效，与毛肚、黄喉、鳝鱼等食材一起煮汤，可润肺养胃、健脾养血。

8. 火腿冬瓜汤：火腿具有滋阴润肺、养胃健脾等功效，与冬瓜一起煲汤，可润肺养胃、健脾养血。

立秋后，除了饮食调理外，还应注意以下几点：

1. 避免过度劳累，保证充足的睡眠。

2. 加强体育锻炼，提高机体抵抗力。

3. 注意保暖，预防感冒。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

通过合理的饮食调理和生活习惯，相信大家都能度过一个健康、舒适的秋季。

随着秋季的到来，天气逐渐变得干燥，这对人体的新陈代谢产生着重要影响。秋季干燥的气候容易导致诸多健康问题，如咳嗽、咽干、皮肤干燥等，因此，了解秋季养生知识，尤其是针对肺部的保养显得尤为重要。

中医认为，秋季‘燥易伤肺’。因此，‘肺燥’是秋季常见的症状。干燥的气候环境会导致人体津液亏损，从而引发一系列‘干燥症’。常见的症状包括咳嗽、咽干、口燥、音哑等。

为了缓解秋燥对身体的伤害，我们可以通过中药来滋阴润燥。常用的中药有西洋参、百合、玉竹、麦冬等。这些药物可以有效地缓解秋燥引起的各种不适。

除了药物治疗，饮食调整也是非常重要的。秋季应该多吃滋阴润肺的食物，如山药、白扁豆、藕、栗子等。同时，要少吃辛辣食物，避免肺气过盛。

在秋季，可以通过饮食和中药来调理身体，预防秋燥带来的不适。同时，要注意日常保养，保持良好的生活习惯，增强体质，提高免疫力。

总之，秋季养生以润肺为主，通过合理的饮食、药物和日常保养，我们可以有效地预防秋燥带来的健康问题。

立秋之后，天气逐渐转凉，但仍然存在秋燥现象。所谓“一夏无病三分虚”，夏天暑气重耗精伤气，人在秋季需要好好调养。秋燥会导致人体津液损耗，出现口干舌燥、皮肤干燥、大便干结等症状，影响身体健康。

广州市红十字会医院中医科主任吴艳华指出，儿童、老年人和女性更容易受到秋燥的影响。儿童脏器娇弱，气管黏膜、鼻黏膜和皮肤都非常纤薄脆弱，容易受到外界干燥环境的刺激，引发过敏和气管炎等疾病；老年人脏器机能下降，对外界的气温变化反应缓慢，容易诱发支气管疾病和其他疾病；女性因为生理以及孕期等原因，易使体内津液不足，阴阳失调，秋季特别需要滋阴养颜、润肺养气。

为了应对秋燥，吴艳华建议，每日水的摄入量要比其他季节多500毫升以上，达到2000毫升，每日多次少量喝水。此外，秋季饮食应以滋阴润肺之品为宜，如蜂蜜、莲藕、杏仁、银耳、豆腐等食物。对于肠胃虚弱消化不良的人，则可以食用具有健脾补胃功效的莲子、山药、扁豆等食物。

除了饮食调整，日常保养也非常重要。保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累；适当进行户外运动，增强体质；保持室内空气湿润，可以使用加湿器等设备。

广州市红十字会医院中医科是医院重点科室之一，拥有一支经验丰富的医疗团队。科室开展中医诊断、治疗、康复等服务，为患者提供全方位的中医保健服务。