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😜后背肩胛骨周围疼痛,可能是什么原因?😜肩胛骨和脊椎之间的区域反复出现疼痛是很常见的问题,主要与一组从胸椎连接到肩胛骨的肌肉相关,在长时间办公久坐后会感到非常紧张。在多年以前,我自己也曾在一段时间内反复出现这个区域的疼痛,特别是在久坐骑车之后。每次出现症状之后用桌角顶住疼痛的部位就能马上有所缓解。不过,问题并没有解决,只要坐的时间长,仍然会出现疼痛。确切的说,我当时的感受是一种酸痛感,而且不太确定到底是哪个位置,按压的时候也总感觉无法精准地压到它。后来,系统学习了运动康复知识后,让我清楚久坐办公造成的脖子前倾圆肩驼背高低肩等问题,是造成肩胛骨不合理的工作及异常活动轨迹最重要原因。菱形肌对肩胛骨运动作用非常大,所以肩胛骨位置出现异常后,菱形肌的位置也会出现异常,但是为了拉动和固定肩胛骨,菱形肌需要更加用力,久而久之会使它极易疲劳,最后导致疼痛。这也就是为什么去医院检查,也查不出来问题,去找按摩院进行按摩,后背被狠狠地“蹂躏”上一番,感觉疼痛好了一些,但是过几天肩内侧依然痛,因为按摩贴膏药都只能简单放松一下肩部肌肉,但并不能真正纠正肩胛骨的位置。肩内侧痛康复比较困难,预防
针灸推拿科博士张俊诚医生说,很多人会出现突发性腰痛,在去医院之前我们可以按压腰痛穴,能使腰痛得到缓解。腰痛穴在手背无名指和小指之间的掌骨之间,往下1厘米处,只要用拇指点揉5到10分钟,腰痛就会得到缓解。如果腰痛厉害或无法缓解,应立即前往医院治疗。
素材来源内山昂辉原神雷泽配音的某些部分内山不下海我也没办法,根本找不到,唱的歌倒是不少
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