玉林市中西医结合骨科医院
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科普文章
经历了漫长的产假，职场妈妈们终于迎来了重返职场的机会。然而，对于许多职场妈妈来说，重返职场后如何应对宝宝的分离焦虑却成为了新的难题。 分离焦虑是指婴幼儿在与亲人分离时产生的焦虑、不安或不愉快的情绪反应。这种情绪在宝宝出生后不久就会出现，尤其在宝宝七八个月大时表现得尤为明显。此时，宝宝与主要照料者之间形成了亲密的依恋关系，将这种关系视为“安全岛”，并从这里出发去探索世界。然而，当宝宝与亲人分离时，他们无法预期接下来会发生什么，从而产生恐惧和焦虑。 那么，职场妈妈们应该如何应对宝宝的分离焦虑呢？以下是一些建议： 做好过渡：在重返职场前，妈妈可以提前让家人或保姆参与照顾宝宝，让宝宝逐渐适应新的照料者。同时，妈妈也可以适当地外出，让宝宝知道妈妈离开是很正常的，并且妈妈会回来。 避免不辞而别：有些妈妈为了逃避宝宝的纠缠，会选择趁宝宝不注意时偷偷溜走。这种做法会让宝宝更加紧张和恐慌，不利于宝宝的心理健康和安全感的建立。 郑重地告别：出门时，妈妈可以抱起宝宝，亲亲他的额头，郑重地向他告别，告诉他妈妈要去上班，并告诉他妈妈会在什么时候回来。同时，妈妈要表现得轻松一些，用积极的情绪影响宝宝。 避免过分责备或恐吓宝宝：宝宝在分离焦虑期间可能会出现一些行为倒退，如睡眠问题、饮食习惯改变等。妈妈不要因此过分责备宝宝，也不要恐吓宝宝，以免加重宝宝的焦虑。 回家后的高质量陪伴：回家后，妈妈应该放下手机，与宝宝进行高质量的陪伴，如玩玩具、读绘本、讲故事等，让宝宝感受到妈妈的爱，从而减轻焦虑。 此外，职场妈妈们还可以采取以下措施来帮助宝宝应对分离焦虑： 1. 与宝宝建立良好的沟通：妈妈可以经常与宝宝聊天，了解宝宝的想法和感受，并给予宝宝安慰和支持。 2. 给宝宝一些安慰物品：如毛绒玩具、安抚巾等，让宝宝在妈妈不在时也能感到安慰。 3. 培养宝宝的独立性：让宝宝学会自己玩耍、自己吃饭、自己穿衣等，提高宝宝的独立性。 4. 与家人共同参与照顾宝宝：让家人也参与到照顾宝宝的过程中，减轻妈妈的负担。 总之，职场妈妈们需要耐心和爱心来应对宝宝的分离焦虑。通过科学的引导和关爱，宝宝会逐渐适应新的环境，健康成长。
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随着年龄的增长，许多老年人面临着与子女分离的现实。儿女外出工作，老人们独自留守在家中，这种骨肉分离的痛苦被称为“分离焦虑症”。这种焦虑症状不仅表现为情绪低落、失眠、食欲不振等，还可能引发心脏病、高血压等健康问题。分离焦虑症的成因复杂，一方面是老年人对亲情的渴望，另一方面也是老年人适应能力下降、社交圈子缩小等原因导致的。为了应对分离焦虑症，老年人可以采取以下措施：1. 增强自我调适能力：老年人可以通过参加兴趣班、学习新技能等方式，丰富自己的精神世界，提高应对分离的能力。2. 建立新的社交圈：老年人可以参加社区活动、加入兴趣小组等，扩大社交圈子，减轻孤独感。3. 保持健康的生活方式：老年人要注意饮食健康，适量运动，保持良好的作息，提高身体素质。4. 保持积极乐观的心态：老年人要学会调整心态，以积极乐观的态度面对生活中的困难和挑战。5. 寻求专业帮助：如果分离焦虑症状严重，老年人可以寻求心理医生的帮助，通过心理咨询、药物治疗等方式缓解症状。
在一次线上问诊中，一位患有焦虑症的患者向医生咨询治疗方案。患者描述了自己长期服用马来酸伏服沙明片的情况，并希望医生能够帮助开具处方。医生在询问患者确诊时间和医院后，建议患者提供就诊记录以更好地了解病情，但患者表示没有相关记录。虽然医生已用完所有沟通机会，但仍在尽力帮助患者。
我在网上看了一个医生，很负责任，还特别细心。医生仔细听完我的主诉，然后给我详细解释了我的病情，并建议我尽量放松心情，多参加一些愉快的活动，并且要定期进行心理咨询。医生还特别关心我的用药情况，详细询问我目前是否在服用任何药物，还特别提醒我要按照医嘱来用药。最后医生还特别耐心地给我开了一份处方，并详细告诉我如何购买药品，还提醒我用药期间如有不适要及时就诊。
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随着年龄的增长，许多老人似乎变得越来越“黏人”，这背后隐藏着怎样的心理和生理原因呢？首先，我们需要了解一个心理学术语——分离性焦虑。它原本多发于学龄期儿童，表现为与所依恋的亲人分离时不安、焦躁。然而，近年来，越来越多的老人也出现了类似的症状。这主要有三个原因：1. 躯体疾病：随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，各种疾病也随之而来。这使得他们更加渴望儿女的关怀和照顾。2. 社会角色转变：退休后，老年人从社会角色中脱离出来，可能会产生心理落差，增加对家庭的依赖。3. 缺乏陪伴：随着生活节奏的加快，年轻人工作压力增大，陪伴老人的时间越来越少，这容易让老人产生被忽视的感觉。那么，如何应对老年人的“黏人”行为呢？1. 老人自身：要学会主导自己的生活，尝试自我调节，如坚持锻炼、参加社交活动等。2. 家人：要对父母心怀理解，及时沟通，多陪伴他们，分享生活中的喜怒哀乐。此外，以下是一些针对老年人的心理保健建议：1. 保持乐观的心态：积极面对生活中的困难和挑战。2. 建立良好的人际关系：多与亲朋好友沟通交流。3. 参加兴趣爱好：培养自己的兴趣爱好，丰富生活。4. 保持身心健康：关注自己的身体状况，及时就医。首都医科大学附属北京安定医院临床心理科西英俊医生指出，老年人的心理保健至关重要。只有关注老年人的心理健康，才能让他们安享晚年。
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2024年9月5日，04:24:25在烟台市的一家医院，医生和患者之间展开了一场深入的对话。患者是一位年轻的学生，主诉情绪低落和睡眠较差近一年，头晕头疼且夜间早醒现在较严重，偶尔心脏刺痛和手抖，有时会觉得没意思，还有上吊自杀未遂过。医生仔细聆听患者的描述，并询问了相关情况。通过对话，医生了解到患者在去年12月应学校要求心理评估报告检测，在本市医院检查出为重度抑郁和轻度焦虑。医生首先建议患者养成良好的生活和睡眠习惯，适当运动减压，找同学、闺蜜、家人等倾诉，转移注意力，正念冥想。同时，医生也推荐了一些中成药，如舒肝解郁胶囊、舒眠胶囊、甜梦口服液等，用于辅助睡眠。对于西药，医生提到了盐酸舍曲林等抗抑郁、抗焦虑、抗强迫药物，但强调这些药物需要在实体医院面诊开出，不能在网络平台上购买。在整个对话过程中，医生展现了其专业知识和耐心的品质，帮助患者更好地理解自己的病情，并提供了实际可行的建议和治疗方案。医生还推荐了一些关于心理方面的书籍，希望患者能够通过阅读来更好地了解和管理自己的情绪。
最近我又开始睡不着了，情绪也很差，很容易不开心，哪怕一丢丢波折。疫情期间我回家断药了四个月，希望在互联网医院能开药。我之前是在***医院诊断的焦虑症和双向，现在又感到焦虑和低落。今天我来到互联网医院进行线上问诊，希望能得到专业的帮助。我和医生详细地交流了我的病情和药物使用情况。医生非常耐心地询问我之前用过的药物，并根据我的主诉进行了全面的评估。我感受到了医生的细心和专业，让我对线上问诊有了更多的信心。医生给我开了一些药物，并详细解释了用药方法和注意事项。我感到非常满意和安心，期待这些药物能够帮助我缓解症状，恢复健康。我很庆幸能够在互联网医院得到这样的专业服务，感谢医生的耐心和关心。希望我的病情能够得到有效控制，重新找回健康和快乐的生活。
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那天，我坐在电脑前，手中紧握着鼠标，心中满是焦虑。武汉的天气总是让人捉摸不定，今天也不例外。窗外，雨滴不断敲打着窗户，仿佛在诉说着我的心情。“您好，我是精神科主治医生的助理，很高兴为您服务。”一个温柔的声音在电脑的另一端响起。我深吸一口气，尽量让自己的声音听起来不那么紧张，“您好，我是一名强迫性混合焦虑症患者，因为工作原因，我家离三甲医院较远，所以想请您帮忙开个处方。”助理医生耐心地询问了我的病情和用药情况，然后告诉我，主任正在忙碌，他会尽快将我的情况通知主任。我等待着，心中有些不安。不久后，助理医生再次联系我，告诉我主任已经看到我的留言，并且需要我提供一些线下医院的就诊资料。我有些失望，因为我的资料确实丢失了，但我还是尽力回忆，并提供了我能找到的线上资料。几天后，助理医生告诉我，主任已经给我开了处方，并且处方已经送达药师审核。我心中满是感激，虽然我没有见过这位主任，但他/她的专业和耐心让我感到安心。服药期间，我按照医生的建议，禁食烟酒、咖啡，定期去医院复诊。每次复诊，我都感到医生的关心和耐心，这让我对治疗充满信心。现在，我已经习惯了这种线上问诊的方式。它不仅方便了我，也让我感受到了医生的专业和关怀。虽然我们不能面对面交流，但我知道，医生/医生始终在我身边，为我提供帮助。
匿名患者的互联网医院体验 那是一个普通的周三下午，我坐在家中，手机屏幕上跳出了京东互联网医院的消息，提醒我有一位来自精神科的专业医生愿意为我提供远程咨询服务。自从经历了那场突如其来的分手，我的生活陷入了前所未有的困境，焦虑和孤独如影随形，我急需一位医生为我提供帮助。 医生的声音温和而亲切，他首先询问了我的症状，我详细地描述了我的焦虑情绪，以及分手后我无法控制的焦虑和自残行为。他耐心地倾听，没有打断我，也没有表现出任何的急躁。 医生告诉我，我的症状很可能是分离性焦虑的表现，需要通过药物治疗和心理治疗来缓解。他推荐我服用帕罗西汀，并详细解释了药物的用法和可能的副作用。他还告诉我，要调整好现在的状态，让自己能更好地面对以后的工作和生活。 在与医生的沟通中，我逐渐意识到自己的问题不仅仅是分手带来的，而是与原生家庭环境有关。我的父母离异，缺乏安全感，这让我在情感上极度依赖他人。医生耐心地为我分析了这种情况，并告诉我，虽然过去的事情无法改变，但我们可以调整好现在的状态，让自己更好地面对未来。 在医生的指导下，我开始服用帕罗西汀，并尝试了一些放松心情的方法。虽然过程并不容易，但我逐渐感受到了自己的情绪在好转，生活也在慢慢步入正轨。 感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到专业的医疗服务。感谢那位来自精神科的专业医生，他的耐心和关爱让我重新找回了生活的信心。
最近我感觉自己的情绪有些失控，心情总是很低落，而且睡眠质量也很差。我曾经和一个男朋友在一起，但是最近分手了，这让我感到非常痛苦。分手后，我发现自己无法入睡，每天只能靠吃药才能勉强睡上几个小时。我甚至开始怀疑自己是不是有精神病了。我在网上咨询了一位医生，他给了我一些建议，让我不要勉强自己入睡，要离开床，不要躺在床上胡思乱想。他还建议我去医院做心理咨询，说吃药是万不得已的时候。虽然我现在还很痛苦，但听了医生的建议，我感到有些安慰。
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