河北中石油中心医院
河南省人民医院
南京市江宁医院
亳州市人民医院
朔州市朔城区医疗集团
祁门县中医医院
科普文章
点击查看
随着科技的进步，智能手机和可穿戴设备逐渐普及，人们越来越关注自己的健康状况。其中，走路作为一种简单易行的运动方式，受到越来越多人的喜爱。许多人都以每日步数为目标，希望通过走路来达到减肥的目的。然而，每天两万步真的能减肥吗？首先，我们需要明确，走路是一种有氧运动，可以促进新陈代谢，增强心肺功能，对身体健康有益。但是，走路减肥的效果并非与步数成正比。研究表明，每天一万步左右，结合合理的饮食控制，可以起到一定的减肥效果。而每天两万步以上，对于大多数人来说，可能存在一定的风险。首先，长时间高强度的运动会对关节造成磨损，容易引发关节疼痛。其次，运动量过大可能会对身体造成过度负荷，导致心脏负担加重，甚至引发心脏病等严重疾病。此外，运动量过大还可能影响睡眠质量，导致身体疲劳。那么，如何才能通过走路达到减肥的目的呢？以下是一些建议：1. 选择合适的运动强度：根据自己的身体状况，选择合适的运动强度。一般来说，心率控制在最大心率的60%~70%左右为宜。2. 保持运动时间：每次运动时间控制在30~60分钟为宜，每周至少进行5次运动。3. 注重运动方式：快走、慢跑、游泳等有氧运动都是不错的选择。4. 合理饮食：控制热量摄入，增加膳食纤维，保持营养均衡。5. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复。总之，每天两万步并非一定能减肥，反而可能对身体造成伤害。我们应该根据自己的身体状况，选择合适的运动方式和运动量，以达到健康减肥的目的。
我在京东互联网医院进行了在线问诊，医生非常耐心地听取了我的主诉。我描述了我的脚背肿胀的情况，以及走路时前脚掌用力导致脚背疼痛的症状。医生询问了我的病史和相关情况，并建议我进行康复锻炼。医生详细解释了跟腱撕裂的情况和康复锻炼的方法。他还提醒我，肿胀和疼痛在康复期间是正常现象，需要努力克服。医生非常细心地解答了我的问题，并给予了专业的建议。通过这次在线问诊，我对自己的病情有了更清晰的认识，也对康复锻炼有了更具体的了解。感谢医生的耐心和专业，让我对康复充满信心。
点击查看
脚背红肿疼痛是一种常见的症状，可能与多种因素有关。以下是一些可能导致脚背红肿疼痛的原因： 1. 局部炎症：脚背外伤或感染可能导致局部炎症，引发红肿和疼痛。及时就医并妥善处理是关键。 2. 脚部微循环不畅：高血压、血管硬化等疾病可能导致脚部微循环不畅，引起脚背肿胀。调整生活方式，如戒烟限酒、合理饮食等，有助于改善微循环。 3. 下肢血栓：下肢形成血栓可能导致血液回流受阻，引起脚背肿胀。药物治疗、外科治疗等手段可用于治疗下肢血栓。 治疗脚背红肿疼痛的方法包括： 1. 药物治疗：抗血小板药物、抗凝药物、溶栓药物等可用于治疗血栓。 2. 外科治疗：必要时可通过手术清除血栓。 3. 其他治疗：针灸、理疗、按摩等可促进康复。 以下是一些预防措施，有助于减少脚背红肿疼痛的发生： 1. 积极治疗可能导致血栓形成的疾病，如高血压、高脂血症、肺心病。 2. 合理饮食、均衡营养、低盐低脂、戒烟限酒、多喝水，降低血液黏度。 3. 适当运动，增强体质，减少慢性病的发生或加重。 4. 长期卧床不起的患者应定期改变体位。 5. 高危患者可使用抗血栓弹性袜。
我前两天发现脚背的血管肿了，感觉有点红肿，有点疼痛，于是我在网上向医生咨询了一下。医生助理张晓医生很快回复了我，询问了我的病情情况，发病/损伤诱因，症状持续时间，是否进行过检查以及检查结果，前期进行过什么治疗，是否在使用药物，哪些药物，使用了多久，目前效果如何，以及本次问诊需要咨询解决的主要问题。我把我的病情情况详细告诉了医生助理，并耐心等待。不久，主任医生给出了解决方案，建议口服一些消炎药物，局部热敷一下，尽量以休息为主。主任医生还解释说这可能是局部有感染的问题，需要对症治疗。虽然医生并没有给出明确的引起原因，但是我还是对医生的建议表示了感谢。整个问诊过程虽然只是在线上进行，但是医生助理和主任医生都非常耐心地倾听我的主诉，给予了专业的建议和治疗方案，让我感到非常安心。
点击查看
我突然发现自己的脚背浮肿了，这可把我吓坏了，赶紧上网查了一下，发现***互联网医院可以在线问诊，于是我决定试一试。在问诊开始后，医生助理提醒我，医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！医生告诉我，本次问诊可持续2天。我向医生描述了我的情况，医生耐心地倾听了我的主诉，并提出了一些问题。医生给了我一些建议，要求我去医院检查下，但我担心造影对身体的伤害，询问医生是否有其他建议。医生告诉我，根据我的检查指标没有明显异常，肝功、肾功都没有问题，应该没什么大问题，每年都有体检也没问题。医生还建议我吃他开的药，为了方便我服药，医生优先为我选择中药颗粒剂型，如果我对药品剂型有特殊要求，可以告知医生。医生还为我开了便捷复诊卡片，让我在用药期间如有不适可以及时线下就诊。医生告诉我，心脏病需要长期吃药，中药能够缓解我的症状，可以一起吃，不影响。我向医生确认中药颗粒剂型是自己煎药的，医生告诉我也可以通过***给我煎药。最后，医生要求我给他一个好评价，服务结束后问诊也结束了。
我是一个年轻的白领，平时工作压力大，经常加班，生活节奏快，很少有时间锻炼身体。最近发现自己的右脚背弯弯处总是感到酸痛，尤其是在受凉之后更加明显。于是我决定在网上搜索一下相关症状，看看有没有专家可以帮我解答。通过搜索，我找到了一个互联网医院，我与医生进行了在线问诊。医生很耐心地询问了我的症状和生活习惯，并建议我使用氟比洛芬凝胶贴膏进行外用治疗。医生告诉我，可能是之前跑步引起的问题，建议我尽量穿舒适的运动鞋，避免在斜坡上跑步。医生还提醒我要多喝水，注意饮食，同时建议我暂时不要跑步，等症状缓解后再考虑。我还问及是否可以热敷，医生也给出了积极的回复。经过与医生的沟通，我对自己的症状有了更清晰的认识，同时也知道了如何正确处理和预防这种情况。感谢医生的耐心和专业建议，让我对自己的健康问题有了更好的控制。
点击查看
冬天寒冷，很多人会选择在晚上用热水泡泡脚，以此来缓解一天的疲劳，促进血液循环。然而，并非所有人都适合用热水泡脚，特别是以下三类人群。1. 有静脉曲张的人群：热水泡脚会导致血管扩张，增加静脉压力，加重静脉曲张症状。2. 有足部皮肤病的人群：如脚气、脚癣等，热水泡脚会加重病情。3. 有心脏疾病的人群：热水泡脚会导致血压升高，增加心脏负担。除了以上三类人群，以下情况也不适合用热水泡脚：1. 足部烫伤：热水泡脚会加重烫伤症状。2. 足部感染：热水泡脚会加重感染症状。3. 足部皮肤过敏：热水泡脚会加重过敏症状。正确的泡脚方法：1. 温度适中：水温以40℃左右为宜。2. 时间不宜过长：泡脚时间以20-30分钟为宜。3. 注意个人卫生：泡脚前后要彻底洗净双手，避免交叉感染。4. 选择合适的泡脚工具：可以使用泡脚桶或盆。总之，泡脚是一种很好的保健方式，但要注意正确的方法和适宜的人群，避免造成不必要的伤害。
我在京东互联网医院进行了一次线上问诊，向医生咨询了脚背淤青的情况。医生很耐心地询问了我的症状和病史，并通过图片资料进行了详细的了解。在电话沟通中，医生张医生非常友善地向我解释了病情和治疗方法。他建议我每天用温热毛巾热敷局部，外用多磺酸粘多糖乳膏，并注意换松软宽松的鞋子，避免久坐久站。医生还详细说明了药物的使用方法和注意事项，并为我开具了电子处方。在整个问诊过程中，医生非常细心地关注我的情况，给予了专业的建议和治疗方案，让我感到很放心。
点击查看
在日常生活中，我们常常关注健身房的锻炼，关注肌肉的塑造，却往往忽略了脚部的锻炼。其实，脚部同样需要得到重视，尤其是对于心脏健康来说，脚部的锻炼更是不可或缺。 1. 强化“静脉泵”功能 人体站立时，脚部的血液需要从地面位置返回心脏。这一过程依赖于动脉的压力和日常运动。在我们的足底有一个“泵”，医学上称之为静脉泵。行走时，通过肌肉的收缩和挤压，将血液泵回心脏。因此，老年人经常走路，对促进下肢血液循环非常有益。从安全、简便的锻炼要求来看，走路这种方式也最适合老年人。一般建议每周走路3次，每次行走20分钟。 2. 增加柔韧性 （1）足踩在地上，把足跟抬起来，站5秒钟。然后用足尖着地，再用足背侧着地，坚持5秒钟。这是一组动作，主要锻炼足部关节的折曲、背伸能力。 （2）在地板上放一块毛巾或一块布，用足趾去抓，这样可以锻炼足部肌肉的伸缩能力。还可以用足趾逐一将20个玻璃球夹住，然后放到一个盒里，每天做两次。 （3）在四个足趾间隙备放一个直径为1～1.5厘米的圆柱，然后用手指去挤压足趾，再用手指活动足趾。圆柱可以用布或卫生纸制作。 （4）把两趾用宽一点的橡皮筋套起来，向外牵拉，也可以用橡皮筋把脚趾整个套起来，然后尽量向外分脚趾。 此外，以下是一些与脚部健康相关的疾病、药品和治疗建议： 疾病：静脉曲张、足底筋膜炎、扁平足等。 药品：活血化瘀药物、止痛药物等。 治疗建议：穿着合适的鞋袜、避免长时间站立或行走、进行足部锻炼等。 医院：心血管内科、骨科、康复科等。 科室：足踝外科、血管外科等。
我最近一个月脚有点疼，也不确定是不是痛风。6月份体检，尿酸是458，体检后两周就开始有点疼了。我平时喜欢踢球，四年前踢球这里受过伤。最近正在要小孩，不知道x光有没有影响。医生助理可能会辅助医生了解您的病情，方便医生更快的给您诊疗建议，感谢您的配合！问诊已开始，本次问诊可持续2天。你好。周大夫您好。以前有没有痛风发作史？以前从来没有。有没有红肿？就这个位置。感觉不红肿吧，对比下左右脚差不多。痛风一般在近关节部位。目前那个位置不是关节位置，也没有红肿。现在就是有些疼。这个是骨头的位置。这个地方。痛风是尿酸盐沉积在关节面的位置，目前不像痛风。最好拍个足部X片。没有影响。X光的辐射很小。而且是足部。好的，那去看骨科吧。问诊已结束。服务已结束。
展开更多
